ڪيترن ئي لييمن بالم لاء استعمال ڪيو آهي

ڇا هي نيبو آڱرندڙ جڙي سگھي ٿو پرسکون جو احساس وڌائڻ ۽ توهان جي صحت کي وڌايو؟

شهزادي بام ( مليس درپيلينس ) مڱن وارن خاندانن ۾ هڪ جڙي آهي. توهان شايد پنهنجي باغ يا گهر ۾ ڪجهه وڌندڙ هجي، يا ان کي هاريء جي مارڪيٽن يا گروسري اسٽورن تي ڏٺو آهي. ڪتب آندو ويو آهي ۽ هيرا چانهه جي ترڪيبون ۾، هي نيبو مهانگو ٿيل جڙي (ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي) کي ڪڍ، نموني، ٺهيل، يا تيل فارم ۾ پڻ ملي ٿو.

گهڻو ڪري انهن کي دٻاء ۽ پريشاني کي آسانيء ۾ مدد ڏيڻ لاء چيو ويو آهي، ليمن بام ۾ رسمارنيڪ اسيد (هڪڙو آڪسائيڊينٽ ملڪيت سان ڪيميائي مرڪب).

هيب، اندرا ، سرد گاڏين ، اعلي کوليسٽرال ، جينياتي هرپز، انديش ۽ دل جي لاء پڻ استعمال ٿيندو آهي. لازمي تيل فارم ۾، نيبو بام جو خوشبو فشار کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ ڪجھه وقت ڪجھه وقت طبيعي علاج لاء ليم بام استعمال ڪيو ويو آهي، ڪجھ سائنسي اڀياس هن جي صحت جي فائدن ۾ نظر آئي آهي. هتي دستياب تحقيق مان ڪجھه نتيجا ملندا آهن:

1) پريشاني

زيمان بالم غذائيت کي گهٽائڻ ۾ مدد لاء استعمال ٿي سگهي ٿو، غذايي مواد ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍي 2014 جي مطالعي مطابق. محققین شرڪت ڪندڙن کي مشروبات يا ڪاريگر ڏنيون جنون بامم (جيڪي قدرتي قدرتي يا مصنوعي مٺي وارن سان مٺي) يا ٻي جڳو. ان پيئڻ جو ليمم ليمم سميت 0.3 گرام مٽي سان مٺي سان مٺي هئي، گهٽ ڏڪي ۽ بهتر ڪم ڪندڙ ميموري سان لاڳاپيل هئي، جيڪا نفسياتياتي ڪارڪردگي کان سواء ڪو به سبب نه هو.

اڳئين اڀياس جو چوڻ آهي ته ليمن بامم (rosmarinic acid) ۾ هڪ مرڪب شايد دماغ ۾ GABA (سگنلنگ کيمياسي) جي اضافي ۾ اضافو ٿئي ٿي.

2) اندريون

شهزادي بام شايد ننڊ تي ڪجهه اثر رکن ٿيون جڏهن جڙي بوب والرين سان گڏ. مثال طور، اهو مشورو ڏئي ٿو ته ليمن بام ميڊيڪل ايجاد سان گڏ گڏوگڏ ميڊيڪل سان گڏوگڏ نيپ جي معيار کي سٺي معيار بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. مطالعي لاء، 100 عورتن جي عمر 50 ۽ 60 جي وچ ۾ ننڊ جي بيمارين سان گڏ والرين / ليمن بام ميلاپ يا هڪ جڳهه ڏني وئي.

محقق انهن مان معلوم ڪيو آهي ته ليمن بامم ۽ ويالين جي اضافي نموني جي ننڊ جي بيمارين جي علامن کي گهٽائڻ ۾ هڪ مؤثر اثر نظر اچي ٿي.

3) ٿڌي ڄمڻ

انٽرويوئلل پراپرٽس تي قبضو ڪرڻ واريون ليمون بامم ڪڍڻ واري ليبارٽري مطالعي ۾ هپسس سادوڪس وائرس جي خلاف انٽيائيويئر سرگرم ڪارڻ حاصل ڪيو ويو آهي. مثال طور، فائيٽٿراپي ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ليمن بامم ڪڍڻ کي سيلز ۾ هپيس سادوڪس وائرس قسم جي (وائرس سرد جي سببن جو سبب) ۾ پوزيشن.

شهزادي بام عام طور تي لاڳو طور تي تيل، سوراخ، ڪمي، ٻرندڙ يا لپ بالن ۾ سرد زخمي لاء لاڳو ڪيو ويندو آهي.

4) دل جي پٽڙي

لیمن بام 2015 میں دل کی دلیلوں کی فریکوئنسی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، 2015 میں اخوففارمیکولوجی کے جرنل میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق. مطالعہ کے لئے، دل کی دل کی دلیلوں کے ساتھ لوگ یا تو ایک نیبو بام (Melissa officinalis) 14 ڏينهن لاء.

ٻن هفتن جي آخر ۾، جڳبو جي مقابلي ۾، لوپي جي ايجادس جي گهڻي گهٽتائي ۽ ماڻهن جي پريشاني جي علامن جي تعداد کي گھٽائڻ لاء ليمن بام ڪڍي ڪڍڻ هو.

5) الزيرير جي بيماري

ابتدائي اڀياس اهو ٻڌائي ٿو ته ليمن بام ڪٽ چاولينسٹرس (منشيات جو ساڳيو طريقيڪار جيڪو نرم ۽ معزز الزيمير جي بيماري لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو) کي روڪيو ويندو آهي ۽ بيٽا ايميولوڊ (پروٽين جيڪو پلازما ٺاهڻ لاء ٺاهي) کان نقصان پڻ ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ اتي ڪلينل ٽنڊو آزمائش جي کوٽ آهي، موجود تحقيقي پروگرام جرنل آف نيورولوجي، نوريسوگريري، ۽ نفسيات ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي شامل آهي. شرڪت ڪندڙ نرم ۽ اعتدال پسند الزيرير جي بيمار سان گڏ هڪ ليمن بالم يا چار مهينن تائين روزانو هڪ جڳهه ٺاهيو.

علاج جي مدت جي اختتام تي، ليم بلڊ ڪڍڻ جي نتيجي ۾ سنجڪندڙ ڪارڪردگي تي بهتر نتيجو. ان کان علاوه ليمن بالم گروپ ۾ عام طور تي وڳوڙ پوندي هئي.

رومن ۽ گريٽريڪ سنجڪندڙ خرابي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، خوشبوء جي بيماريء سان خوشبوء جي خوشبوء سان گڏوگڏ ايڪسزيرر جي بيماري ۾ شدت گهٽائڻ ۾ هڪ جڳهه کان بهتر نه ٿي سگهي.

انگلينڊ ۾ ٽن گريٽريڪ نفسياتي مرڪزن ۾ منعقد ٿيل، شرڪت ڪندڙن کي امڪاني يا ممڪن آهي الزيميئر جي بيماري ۽ ايجاد.

هڪ مهيني ۽ ٽن مهينن کان پوء، آرومٿريراپي، ڊپپيليل (وچ ۾ اعتدال پسند معزز الزيمير جي ڊيماميريا جي علاج لاء استعمال ٿيل دوا)، يا هڪ جڳهه جي وچ ۾ ڪوبه اهم فرق نه هو.

لييمن بالل چانڊ ٺاهڻ

سادي نيبو بام چاء جو طريقو ڪجهه تازو ليما بام جي پنن کي ڇڪڻ شروع ڪري ٿو. انھن کي چڱي طرح ھلي، ۽ پنن کي سڪي پيئي.

ڪٽرن کي ننڍا ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيو آهي ۽ ان کي چانهن ڦوٽو ۾ وجهي ڇڏيندا آهن. گرم پاڻي ۾ اڇو ۽ پنن منٽن کي پنجن منٽن تائين ڦهلائي ڇڏيو.

جڏهن ليمن بامم چانهه کي پڪڙي، پڪ ٿي ته ٽيپ يا پيالو رکي هر وقت تي ٻاڦ ۾ رکڻ لاء، جنهن ۾ هيب جي علاج معياري تيل موجود آهي.

ليمن بامم استعمال ڪرڻ جا ٻيا طريقا شامل آهن جيڪي ڪلمن تي تازي پٽن کي ڪٽائي ڇڏيا آهن يا مڇي، پولٽريري يا سبزي جي وينجن ۾ ڪٽيل جڙي استعمال ڪن ٿا.

ممڪن سائڊ اثرات

ليمن بام جون شڪايتون اثرات شامل ڪري سگھي ٿو سر درد، نميسا، چمڪندڙ، گيس، उल्टी، निन्द्रा، चक्कर، पेटमा दुखाइ، दुखाइको लागी، चिन्ता، आलोचना، र एलर्जी प्रतिक्रियाहरु. ليمن بالم جي ڊگهي مدت، باقاعده، يا اعلي درجي استعمال جي سفارش نه ڪئي وئي آهي (ڪجهه ڳڻتي جوڳي آهي ته استعمال ڪرڻ کان روڪي ماڻهن ڪجهه ماڻهن ۾ بغاوت جي پريشاني کي ٽاريندو آهي).

شهزادي بالم کي فريب سبب بنائي سگھي ٿي. جڙي اضافي دوا ۽ دوائون سان لهه وچڙ ۾ اچي سگھن ٿا جهڙوڪ سلائيوٽس، ٽيڊروڊ دوائون، ڪيٿوتراپي (جهڙوڪ tamoxifen ۽ irinotecan)، وارفين، گلوويڪا دوا ۽ دواون سريٽونين ۽ GABA متاثر ڪن ٿيون. ان کي شراب سان نه کڻڻ گهرجي.

ليمن بالم جي اعلي هاء ٽيڊ ٽايرڊ جي اثر کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ وڌاء ۽ پريشاني ۾ حصو وٺي سگھي ٿي.

اهو سٺو خيال آهي ته ان کي چمڙي جي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ کان اڳ هڪ ڏينهن لاء نيبو بلم ڪمي، سلم، ٻرندڙ يا تيل جي ننڍي علائقي کي امتحان ڏيڻ لاء.

حامله عورتون، نرسنگ مائرون، ۽ ٻارن کي ليمن بالم سپلائي وٺڻ نه گهرجي. هڪ مقرر ڪيل سرجري جي ٻن هفتن اندر نيبو بام کڻڻ کان بچڻ.

توهان هتي سپليمنٽ استعمال ڪرڻ تي اضافي ٽائيپ حاصل ڪري سگهو ٿا، پر ذهن ۾ رکون ٿا ته خود علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير ٿيڻ سان سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿي.

ٽپٽي

جيتوڻيڪ ٿوري وقت تي هڪ ڀيرو نيبو بام چيم جو پيالو ٿڌ جي احساس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جڙي ۽ الزيرير جي بيماري حالتن جي علاج لاء جڙي جي سفارش کان اڳ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اڃا ان جي استعمال تي غور ڪري رهيا آهيو، پهرين پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ لاء ڳالهائڻ ۽ ڪنن کي وزن ڏيڻ ۽ بحث ڪرڻ جو حق آهي ته اهو توهان لاء صحيح طريقو آهي.

_ذريعن:

> ايسٽني اي، نيويد پنهور، شننٽر پي. انٽشاف ۽ ايسيڪلوارو-مزاحمتي هيروس جو انڪسڪسڪس ويڪسس ميليس آفيسر جي آرٽيڪل مان ڪڍيا ويا آهن. فيٽيوٽ ريس. 3 آڪٽوبر 2014 (28): 1547-52.

> عليزانيه ايف، ناصري ايم، افشيپورور ايس، ۽ آل. دلائي جي دل ۾ رليف مليسيس آفريليس ليف مانٽ ڪڍڻ: توانائي ۽ حفاظت جي ٻل بلائنڊ، بي ترتيب، پي ليسبو ڪنڊول. ج Ethnarmarmacol. 2015 اپريل 22؛ 164: 378-84.

> برنس آ، پيري اي، هرمس سي، ايٽ. المزيس جي بيماري ۾ جلدي جي علاج لاء مليس آفڪيلينس آئل ۽ ڊونپيزيل جو هڪ ٻل بلڊڊ ٻيٽ-ڪنڊولر ريمارڪسائزڊ آزمائشي. سمن جي گراشي جي سگري بيڪار. 2011؛ ​​31 (2): 158-64.

> شولو اي، جبرز اي، نيلي سي، اي الخ. ليمن بالا جي ضد-ضد اثرات شامل آهن. غذائي 10 آڪٽوبر 2014 30؛ 6 (11): 4805-21.

> Taavoni S، نازم Ekbatani ن، حغاني اي. وياليرين / لييمن بالم ميپروپا دوران سمهڻ جي ننڊرن لاء استعمال ڪريو. پروسيجر ڪل ڪلينڪ. 2013 نومبر، 19 (4): 193-6.

> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.