ڪاروار واالٽ ( Juglans nigra ) ھڪڙو قسم جو نئ آھي جيڪو صحت جي فائدن کي پيش ڪرڻ لاء آھي. ڪجهه نظامن ۾ ڊگهي سسٽم استعمال ڪيا ويا آهن، ڪارو واهٽ ڪڍڻ لاء غذائي ضمني فارم ۾ موجود آهي. عام طور تي امريڪا ۾ کاڌي جي طور تي کاڌو پوندي آهي. ڪوبہ اخروٽ ٿيل فيٽو ۽ پروٽين ۾ ڪارو اونڌو آهي.
ڪاروپو ڪناروڪ ڪيترائي ضروري فياڊ ايسز شامل آهن، لينليڪ ايڊس، ايليم ايڪ، محلٽڪ اسيد، اسٽيريڊ ايسڊ، ۽ ليليليڪ اسيد (هڪ ميلا 3 فائيٽي ايڊم) شامل آهن.
ان کان سواء، ڪارو اخبارن ۾ ٽينئنز (انسائيڪسسڊينٽ ۽ ضد سوزش سان گڏ هڪ طبقو جو طبقو)، ۽ ميگنيشيم ۽ پوسٽوسيم جهڙوڪ معدنيات شامل آهن.
ڪارو ويلنٽ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي
هيٺيان صحت جي مسئلن لاء ڪاروب عام طور تي ڪتب آندو ويو آهي.
- اسماء
- تڪليف
- ذیابيطس
- دلگير
- بلڊ پريشر
- اعلي کولولسٽ
ان کان سواء، ڪارو اخبارن کي دل جي بيماري، سرطان، ۽ انفرافيشن جي خلاف بچاء لاء چيو ويندو آهي جنهن جي ڪري ٿلهي ٿاج (جهڙوڪ ٿور انفائشن ، Candida ، ۽ تخت ) جي ڪري.
جڏهن مٿيون طور تي لاڳو ڪيو ويو آهي، ڪارو ولبل کي اهڙن حالتن جهڙوڪ ڪينر جاڙن ، psoriasis ۽ وارٽس جي علاج ۾ چيو ويندو آهي.
ڪارو والٽ جي صحت فائمن
اتي وقت غذائي سپلائٽز جو صحت واري اثرات تي ڪارو والبل ڪڍڻ تي مشتمل تحقيق جي کوٽ ناهي.
جيتوڻيڪ تحقيق جي نتيجي ۾ سڄي ڪارو ڪاري گرافي جي صحت جي اثرات پڻ گهٽتائي آهي، 2011 ۾ طبيعي خوراڪ جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو، ڪارو واڪٽ جي ڪاروباري اثرات انگريزن واالن جي مقابلي ۾.
مطالعي لاء، 36 ماڻهن کي اٽڪل 106 انگن مان ڪارو ڌاڙيلن يا سنڌي اخلاقي ڏينهن هر روز 30 ڏينهن تائين کپي. مطالعي جو نتيجو اهو ڏيکاري ٿو ته شرڪت ڪندڙ جيڪي سنڌي ون ڊيٽ پنهنجي ڊاء تائين شامل ڪيا آهن انهن جي نفسياتي صحت جي ڪيتريون ئي قدمن ۾ (ٻين ڌرين جي مقابلي ۾ ڪارو ويلالٽ جيڪي پنهنجو ڊاڪٽرن کي شامل ڪيو) ۾ وڌيڪ واڌايون ڪيون ويون آهن.
متبادل متبادل ڪاروار
جيڪڏهن توهان غذائي ضميمت ڳولڻ چاهيو ٿا جيڪي ضروري فائيٽي اسيد جو توهان جي ذخيري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو ۽ ممڪن طور پنهنجي دل جي حفاظت ڪري ٿو، مڇين جي آئيل سپلائي استعمال ڪندي. اوپيگا 3 فائيٽي ايڊز ۾ رڌل، سائنسي مطالعي ۾ مڇين جي تيل کي چيڪ ۽ گهٽ رت جي دٻاء رکڻ لاء مليا آهن.
ڪارو گوڏن وانگر، قدرتي ڏنڊ جهڙوڪ اليڪٽريم ايڪس وانگر هونديون آهن.
ڪيٽيون
تحقيق جي کوٽ جي ڪري، ٿورڙو ننڍا ننڍا استعمال جي ڪاروائي استعمال ڪندڙ ڪاروه اخروٽ ختم ڪرڻ جي حفاظت بابت معلوم ٿئي ٿو. تنهن هوندي به ڪجهه انديشو آهي ته ڪارو ولال سميت ڪارو وولٽ مخصوص ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي.
مٿين تيزن جي مواد جي ڪري، ماڻهن جي جگر يا گرد جي بيماري يا ڪجهه جامد برائوستين حالتن جي ڪري ڪارو ڪاروٽ کان بچڻ گهرجي. ماڻهو رت جو پريشر دوائن وٺڻ چاهيندا آهن ڪارو ڪاروائي کان بچڻ گهرجي. حامله يا نرسنگ عورتن ۽ ٻارن کي ڪارو وولٽ سپافر کان بچڻ گهرجي.
ماڻهن کي ڪولين وارين ماڻهن سان ڪاروائي ڪرڻ گهرجي نه ئي ڪارو وولٽ سپافل وٺن. ٻي ڪاٺي سان سنسڪرت يا آلودگي ممڪن آهي، تنهنڪري نٿ سان گڏ ماڻهن سان ڪاروائي ڦڙا ڪارو ٿيڻ گهرجي.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته خودڪار ڪول صحت جي حالت (جهڙوڪ ذیابيطس ) ڪارو وولٽ سان ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير ٿيڻ کان سنگين نتيجن جي ڪري سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان هڪ حالت جي علاج ۾ ڪارو وولت جي استعمال تي غور ڪيو ٿا، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.
ڪارو بلبل کي ڳولڻ لاء ڪٿي
گهڻو ڪري مائع ۾ مائٽي ڪڍڻ جي شڪل ۾، غذايي سپلائٽ جيڪي ڪاروال شامل هوندا آهن آن لائين خريد ڪرڻ لاء ۽ قدرتي کاڌي جي دڪانن ۾، منشي هڻڻ ۽ اسٽوريج ۾ غذائي سپاهيات جي ماهر لاء.
ڪارو واڪٽ مڪمل طور تي ڪيترن ئي گروي اسٽوريج ۽ قدرتي کاڌي جي دڪان تي وڪرو ڪيا ويا آهن.
> ذريعا:
> فٽسچن پي جي، رولفس آر، ونفري ايم ايم، آلن بيڪ، منزمي ايم، مهر ايم. "ڪاروسي Versus سنڌي اخلاقيات جي خفيه جي cardiovascular اثرات." ج ميڊ کاڌي. 2011 Sep؛ 14 (9): 890-8. doi: 10.1089 / jmf.2010.0169.