Supor anoromical term for motionm or foot جي گردش جي رفتار آهي. جڏهن توهان پنهنجن کج يا اڪيلو ڦيرايو ته جيئن اهو توهان جي جسم جي اڳيان اڳتي وڌو، اهو ٺٽو آهي. اهو اچي ٿو سپائن جي روڊ لفظ مان، اهو منجهه جي سامهون آهي.
فورئرم ۽ هٿ
جڏهن توهان پنهنجي هٿ کي هٿ ڪيو، تڏهن ڳوڙها ۽ کجيء منهن ڪڍيو وڃي ٿو، ٿڪڻ واري جاء.
اهو نتيجو توهان جي ڀرسان ۾ توهان جي جسم کان پري ٿي رهيو آهي ۽ توهان جي جسم جي گلابي آڱر جي ويجهو. جيڪڏھن توھان ھينئر ھجن ته توھان جي ھٿن جي پاسن تي ويٺل آھن، کجيون اڳتي وڌڻ وارا آھن، ھيٺيون. جيڪڏھن توھان پنھنجو ھٿ لاتو ھئاسين جڏھن پنھنجو ھٿ پنھنجي مٿي تي ويٺا آھن، کجي پوئتي موٽڻ آھي.
پير
جڏهن توهان جي پير کي لوڪل هوندو آهي، واحد اڪثريت جي سامهون هوندو آهي. اهو ٿي چڪو آهي ته هن پير جي پيٽ ڦرڻ واري ۽ انگن ۽ انگن اکرن ۾ منهن ڏيڻو آهي. جيڪڏهن توهان پير جي سامهون ڏسڻ چاهيندا هئاسين ته پيرن کي ڪڍيو ويندو آهي، توهان وڏن کي ڳاڙهو ڏسڻ ۾ ايندا ۽ ڪٿان ڪڍڻ کان ٻاهر ڪڍيو ويندو. وچٿري ان ۾ ٻوٽي فريڪسڪسسن، پيدائش، ۽ پير جي ڀڃڪڙي شامل آهي.
گڏوگڏ ڄاتو سڃاتو: هيٺيون ضمير، وڏيون آرڪٽ
عام سيرت هلڻ دوران
عام معمولي چڪر ۾، پيٽ هيل سان ڳنڍيل وقت تي ٿورڙي ٺهيل هوندو آهي، پر پوء، اس کي قدم جي شاک جذب ڪرڻ، بيان ڪرڻ ۽ ٻاهر بيان ڪري ٿو.
جيئن ته جسم جو پورو وزن اچي پيٽ تي اچي ويندو آهي، جڏهن پيرن تي زمين تي لوڻ هوندو آهي، پيٽ کي چمڪيندو آهي، ان ۾ ڦهليندي آهي ۽ ان کي وڌندي وٺندو آهي ۽ اڳتي وڌندو آهي. جيئن ته، سپرن جو هڪ عام حصو آهي جيڪو پيٽ هلڻ واري قدم ۾ هلندو آهي. اهو آهي جڏهن ته منحصر يا توفيق موثر حد کان وڌيڪ آهي ته اهي ڪجهه هئڻ بنجن ٿيون جيڪا شايد حل ڪرڻ يا درست ٿيڻ جي ضرورت هجي.
گهڻو ڪري فوٽن جو گهڻو ڪجهه
مٿي ۽ مٿي جي سپريٽر کي بيان ڪري ٿو ته گهڻو ڪري ٻاهرئين ٻاهرئين رولنگ جي پير ۽ پير پنڌ يا هلندڙ پنڌ تي هلڻ وارو حرڪت ڪن ٿا. اهو اضافو رفتار پيرن تي اضافي دٻاء رکي ٿو. اهو گھڙي تي وڌيڪ ٻاهرئين گردش پڻ رکي سگهي ٿو. اهو 10 سيڪڙو کان گهٽجي آباديء جي ڀيٽ ۾ ڏٺو ويو آهي، ان کان وڌيڪ کان وڌيڪ تعريف کان گهٽ عام آهي.
توهان هڪ سينگار لاء توهان جي بوٽن جي لباس نموني تي ڏسي سگهو ٿا ته ڇا توهان سپنينٽر آهيو. اڪيلي جي ٻاهرين ڪنڊن تي اضافي لباس پائڻ جو اشارو آهي.
انهن ۾ اعلي ۽ غير مقصود ميڊيل آرٽيڪل جي سپرين کان وڌيڪ عام آهي ۽ پيٽ جي پيٽ ۽ سور ٿين ٿا. انهن جي سخت آرڪ ڀلا جذباتي جذب نه آهن. اهي iliotibial بینڈ سنڊوم ، پوکيسر فاسسيائٽس ، شين اسڪالٽ ۽ گھٹنے درد جي حالتن کي اڀري سگهن ٿيون.
مناسب ڪپڙا ڪپڙو ڪندي، جوتن جي انٽرنٽ / انسولين يا ياٿيڪٽ استعمال ڪندي استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. Supinators کي حرڪت ڪنٽرول بوٽن جو استعمال نه ڪرڻ گهرجي، جيڪي مٿان-ضمير جي سامهون واري صورتحال کي درست ڪرڻ لاء ٺهيل آهن. انهن کي غير جانبدار بوٽ ۽ لچڪدار بوٽن جي نظر رکڻ گهرجي.