ڇاپوپوتراپي ڪري اندرا سان مدد ڪري سگھن ٿا؟
هپپوس (جو "هائيپوتراپيپي" جي نالي سان پڻ سڃاتو ويندو آهي) عام طور تي دائمي ننڊ جي بيماري لاء قدرتي علاج طور سمجهيو ويندو آهي ، هڪ مسئلي جو اندازو آمريڪن آمريڪن کي متاثر ڪيو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ hypnosis اڃا اندام ۽ ٻين ننڊ سان لاڳاپيل شرطن جي علاج ۾ وڏي تعليم حاصل ڪئي آهي، موجوده تحقيقات انهي ڳالهه تي اشارو ڪيو آهي ته سموہن کي شايد سمهڻ ۾ ڪجهه استعمال جي لائق هجي.
نیند پر سموہن جو اثر
هونپوزس هڪ دماغ جي حالت وانگر آهي جنهن جي سمجهه ۾، سماج جي انفرادي شخص کي گندي آرام، توجہ مرکوز ۽ مشورو ڏيڻ لاء وڌيڪ خوشي محسوس ڪندو آهي. اهو يقين آهي ته hypnosis فرد جي غير جانبدار ذهن کي وڌيڪ رسائي حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، جڏهن ته ساڳئي وقت اها ئي گهٽتائي گهٽ آهي ته علاج جي عمل ۾ اهو موضوع شعور تشويش، پريشاني يا ريٽيشن.
ڇو ته جواب ڏيڻ ۾ اضافو ڪرڻ جي صلاحيت، تڪليف عام طور تي رويي ۽ رد عمل کي تبديل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي جو دائمي صحت جي مشق (مثلا اندرا ۽ ٻين ننڊ جي بيماري) ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪيترو حيوان ڪهڙو آهي
جيتوڻيڪ hypnosis اڪثر هڪ hypnotherapist جي هٿ هيٺ هوندو آهي، خود-سموسنس ٽيڪنالاجي عام طور تي اندام جي علاج ۾ استعمال ٿيندا آهن. ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مريضن جي ڌمڪين کان پري وڃڻ کان، سمن جي پيداوار کي وڌائڻ واري سوچن کي ترتيب ڏيڻ سان سمجهه سان شايد سمجهه ۾ اچي سگھي ٿي.
هونئنس، ڪيترن ئي طريقن سان، هڪ فلم يا دير جي ڏينهن ۾ ڏسڻ ڏسڻ دوران وقت جي ٽريڪ کي وڃائڻ جو تجربو آهي. جڏهن ته اسان مايوس نه آهيون، اسان کي فعال طور تي اسان جي جسماني ماحول ۾ شامل ٿيڻ کان روڪي ڇڏيو آهي ۽ اسان هڪ اندروني حقيقت تي ڌيان ڏنو آهي. تنهن ڪري، خود-انفلوئنس، جيترو صحيح ڪونهي، جيترو به غلط آهي.
ريل ٿيل تصويري هڪ خودمختاري جي آزمائشي ۽ درست طريقو آهي. ڪيتريون ئي آن لائين آن لائن يا ٽيپ آهن، يا توهان پنهنجو سڌو رستو تخليق ٺاهي سگهو ٿا. سادي تصويري ۾ هر جسم جو حصو مٿانهون ٿي رهيو تصور ڪري ٿو، هڪ ليلين تي ننڊ ۾ اچي، يا گرم سج ۾ آرام.
سموہن جي فائدي لاء سمهڻ
جڏهن ننڊ واري حفظان صحت جي هدايتن سان ملائي، hypnosis شايد 2007 ۾ شايع ٿيل تحقيقاتي جائزي مطابق، اندروني کي آسان مدد ڪري سگھن ٿيون. ان جائزي ۾ اهو به معلوم ٿئي ٿو ته نگاري جي سمجهه ۾ سمجهه سان سمجهه ۾ پئجي سگھي ٿي، ننڊ سختين ، بدووڻ ۽ ننڊ واڪنگ. بهرحال، جائزو جي ليکڪ احتياط ڪري ٿو ته موجوده موجودن مان اڪثر ننڍن مطالعي جي نتيجن کي محدود آهي.
ساڳئي سال شايع ٿيل هڪ ٻي رپورٽ ۾، سائنسدان اهو ياد ڪيو ته hypnosis ننڊ جي بيماري جي علاج ۾ واعدو ڏيکاري ٿو ته "" ننڊ مصيبت جي انتظام ۾ هائيپوتھراپي جي اثر اندازي جي تحقيقات کي فوري ضرورت آهي. "
سمهڻ لاء سمپسي استعمال ڪرڻ
جيڪڏهن توهان دائمي ننڊ جي پريشاني جو تجربو ڪيو آهي، اهو يقين رکڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر سان مشورو ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جي ننڊ مصيبت ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت نه آهي (جهڙوڪ ننڊ اپني ). معياري علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿو.
توهان جي ڊاڪٽرن کي شايد توهان کي هيڪوٿٿرتپسٽ ڏانهن رجوع ڪرڻ يا وسيلن جي سفارش (جيئن ڪتابن ۽ آڊيو مواد) جي ذريعي توهان بهتر ننڊ لاء خود-سمپوز سکڻ جي قابل ڪري سگھون ٿا.
سموہن جي علاوه، توهان شايد دماغ جسم جو علاج ڪرڻ ۽ صحت مند ننڊ ڏانهن ٻين قدرتي طريقي تي غور ڪرڻ چاهيندا.
جيڪڏهن، قسم جي قدرتي ننڊ سازي طريقن کي استعمال ڪرڻ کان پوء، توهان کي رات جو آرام وٺڻ جي قابل ناهي، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جڏهن سمهڻ واري مسئلي کي نوڪري ڏڪڻ يا ٻين سان لاڳاپيل مسئلن جو نتيجو آڻي سگھي ٿو، اهو پڻ وڌيڪ جدي يا نفسياتي پريشاني سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.
ذريعن:
آمريڪي ڪينسر سوسائٽي. "سمپسي". نومبر 2008
انبار آر ڊي، ٻڍو ايم. "اسڪول اندر عمر جي علاج لاء هوپلوماس جو اولاد: هڪ ريزرويواري چارٽ جو جائزو." بي ايم سي پيڊلر. 2006 16؛ 6: 23.
گريسي جي ايم، هارڊيڪ ج سي. "نیند کی خرابی کی سماعت کے انتظام کے لئے معزز ہائپوتھائیپیپی." Int J ڪلين Exp Hypn. 2007 55 (3): 288-302.
اين ايڇ پي، لي ٽي. "سمهڻ جي بيماري لاء هپنوتراپي." Ann Acad Med سنگاپور. 2008 37 (8): 683-8.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.