ڏسندڙن کي مٺي ننڊ جي نقصان سان ٿڪايو آهي
جيڪڏهن توهان کي ڏاڍي ننڊ ۾ محروميت محسوس ڪيو آهي ، توهان شايد پنهنجي صفائي کان سوال ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شين جي شين کي ڏسڻ شروع ڪيو آهي اتي نه آهن. توهان شايد تعجب ڪري سگهون ٿا: محروميت يا اندريون جو سبب سهولتن کي ٿي سگهي ٿو؟ ننڊ کي گم ڪرڻ ۽ بعد ۾ پيش ڪيل حيوانات جي ترقي جي باري ۾ ڄاڻو. انهي جي ڳولا ڪريو جڏهن نيٽ نقصان سان ترقي ڪرڻ، ۽ اثرات کي رد ڪرڻ کي ڪئين طريقي سان لڳايو ويندو آهي.
سمهڻ جو ڪردار حلب ۾ محروميت
اتي ڪيتريون ئي سببون آهن ته ماڻهو غير معمولي ننڊ حاصل ڪري ۽ ننڊ مان محروم ٿي ويندا آهن، ڪم ۽ گهر جي گهرجن جي گهر کان، انديشن جهڙي مسئلن کي سمهڻ لاء. ننڊ جي درجي جي لحاظ سان محروميت جي حد تائين. اسان ڪيترو ٿوري وقت ۾ ۽ اسان ڪيترو وقت تائين ننڊ کان محروم ٿي رهيا آهيون. اسان جي صحت ۽ خوشحالي لاء اهم نتيجا شروع ٿي سگهن ٿا.
مڪمل ننڊ محروم آهي، جنهن ۾ ڪو ننڊ ۾ قطار نهايت ڪجهه راتيون حاصل ڪري سگهجن ٿيون، يقيني طور تي هڪ محرڪ ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي باقي ٿورن ڪلاڪن کي حاصل ڪرڻ سان گڏ هڪ مجموعي ڪردار آهي. ننڊ جي محروميت جي درجي جي پاسي واري اثرات کي ڏسڻ لاء شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ان جي ڪري انفرادي ننڊ جي ضرورتن ۽ جنياتي پريزمتن جي بنياد تي هر شخص جي لاء حامي نموني جي ڪري. جيڪڏهن ڪنهن کي 10 ڪلاڪن جي ننڊ جي ضرورت آهي، آرام سان محسوس ڪرڻ لاء، پر صرف 8 ڪلاڪن ٿي ويندو آهي، اهي وري سست ٿيڻ کان محروم ٿي ويندا آهن جڏهن ته آبادي جي اوسط جي لحاظ سان اهي ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ لڳي.
سمهڻ جي محروم ٻارڙن ۽ بالغن تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. دير سان ننڊ مرحلن سان سنسڪرت شايد پنهنجي ننڊ جي گهرج ملڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿي سمهڻ جي دير ۾ دير جي دير سان ۽ اسڪول لاء جاڳڻ جي وقت جي ضرورت هوندي آهي.
هڻڻ واريون سمهڻ کان پوء دماغي بيماري سان گذارڻ
سمجهه جي شروعات ڪرڻ ننڊ جي محروميت جا وڌيڪ عام نشان آهن.
هڪ تعظيم جو ماحول ڪجهه واقعي جو تصور آهي، جيڪو ماحول ۾ موجود نه آهي، ڇو ته بيماريء جي مخالفت ڪري، جيڪا موجوده شيء جي غلط تشريح آهي. مثال طور، هڪ ٻلي کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو جتي ڪجھ به نه آهي، پر توهان جي کوٽ ريڪ کي ڪنهن شخص لاء غلطي آهي.
نیند جي حد تائين انحصار ڪندي، آبادي ۾ عام ماڻهن جو تقريبا 80 سيڪڙو آخر ۾ خفيه هونديون آهن. هنن جا گهڻا بصري حيوانات آهن. ان جي ابتڙ، schizophrenia جي ماڻهن سان اڪثر آثارن خسارو، ٻڌڻ ٻڌڻ (اڪثر آوازون) آهن جيڪي نه آهن.
سمهڻ کان محروم اصل ۾ ٻيون علامتون پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪي ذهني بيماري کي مبتلا ڪن، جهڙوڪ غفلت ۽ خيالي سوچڻ. متاثر ٿيل ماڻهو وقت يا مقام سان لاڳاپيل تفصيل بابت پريشان ٿي سگھي ٿو. پروانيا کي ايذاء جي جذبات جو احساس ٿي سگھي ٿو. حقيقت اها آهي ته هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 2 سو 350 ماڻهن جو ننڊ ۾ 112 ڪلاڪن تائين محروم ٿي ويو آهي، انهن کي عارضي حالتن سان گڏوگڏ، جيڪو پارينوف شيوفورنياين جي خلاف هو.
خوش قسمتي طور تي، اهي علامتون مناسب ننڊ حاصل ڪري سگهندا آهن. تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ڏٺي آهي ته نه ننڊ جي عرصي دوران، افسوس نه ڪريو: اهو صرف ڪجهه آرام ڪرڻ جو وقت هوندو.
هتي هڪ اهم دليل آهي ته صرف مناسب رات جي وصولي جي ننڊ مان هڪ رات ننڊ جي محروميت جي مختلف اثرات کي رد ڪرڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي علامات برقرار رکڻ جي باوجود باقي رهي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو.
ذريعن:
ڪريجر، پنهور ۽ ا . "اصولن ۽ سمهڻ جي دوائون جو عمل." ايلس ويئر ، 6 هين ايڊيشن، 2017.
مولاناني، ڊي ۽ ايم . "ننڊ جو نقصان ۽ نيپ اثر مسلسل برقرار رکڻ تي." 1983 ع جي نفسيفوسيفول؛ 20: 643-651.