ڳائڻي دٻاء ۽ مدد وارو يوگا جو هڪ مرکب، هن نموني طاقتور ٿي سگهي ٿو
جيڪڏهن توهان پنهنجي روايتي سويشين مساج مان تبديلي جي لاء جونزنگ ڪئي هئي، يا توهان مشڪل يا گٿريت جي ڪري خاص طور تي سخت يا زخم آهن، ٿائي مساج صرف جيڪي توهان ڳولي رهيا هوندا. گهڻو ڪري مساج جي طريقن جهڙوڪ مساج جو تيل استعمال ڪن ٿا ۽ توهان کي خراب ڪرڻ ۽ مساج جي ٽيبل تي هڪ شيٽ جي مٿان چڙهڻ جي ضرورت هوندي آهي، ٿائي مساج کي مڪمل طور تي استعمال ٿيل آهي جڏهن ته توهان مڪمل طور تي پتلون آهن.
آرام جي روشني ۽ گندي ٺاهن جي بدران وڌيڪ مقبول نموني جا خاصيت، ٿائي مساج کي ڇڪڻ، ڇڪڻ، ۽ ٽيڪنالاجي کي روڪڻ ۽ تڪليف کي لچائتو ۽ حد وڌائڻ لاء ٽيڪنالاجي ڪم ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو "سست شخص جي يوگا" سڏيو ويندو آهي.
بيمارين کي توهان جي يوگا وانگر هڪ سلسلو ۾ هلڻ لاء سندس هٿ، گوڏن، پير ۽ پيرن جو استعمال ڪندو آهي ۽ گندي پيچيده سمپيشن، گڏيل موبلائيزيشن، ۽ ايپل پريشر لاڳو ٿئي ٿو. ٿائي مساج پڻ توانائي جي ڪم کي استعمال ڪري ٿو، جيڪي قديم ايشياء ڪلچر جي مطابق، جسم جي ذخيري واري شعبي کي علاج ڪري ٿو. اهو هن توانائي جي وهڪري ۾ رڪاوٽون، عدم استحڪام ۽ عدم استحڪام کي درست ڪري ٿو، جيڪو انهي کي مڃي وڃي ٿو ته ڪلائنٽ جي صحت کي بهتر بڻائي.
ڇاائي مساج دردناڪ آهي؟
عضلاتي دٻاء کي عضلات فائبر آسن واري ("muscle knots" جي نالي سان سڃاتو ويندو) کي نقصان پهچائي سگھي، lê di nav vî rengî de bêhêşeng û pêdengiya neheqî û nexterî û pergal.
جيتوڻيڪ اهو ڪجهه ڏکيا کان بچڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن مشغول گوٽ کي مارڻ، هڪ مستحق، لائسنس يافته مساج جي طبيعت کي مساج جي دٻاء ۽ تحريڪن کي ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندو، تنهن ڪري توهان کي درد ۾ نه آهي.
ٿائي مساج ڪڏهن ڪڏهن دردناڪ طور تي بيان ڪيو آهي، پر هڪ لائسنس يافته مساج جو علاج ڪندڙ توهان جي راء کي استعمال ڪرڻ ۽ دٻاء جي درجي کي وڌائڻ گهرجي.
ٿائي مساج جي ممڪن فوائد
عام طور تي سڀني قسمن جي مساج کي استعمال سان دٻاء ۽ رويي سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن جي حفاظت ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. اهو پڻ توانائي کي وڌائڻ ۽ رفتار ۽ لچڪ جي رينج کي بهتر ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي. ٿائي مساج، خاص طور تي، چيو وڃي ٿو ته ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کي فائدي يا حيرت ڏيارڻ. خاص طور تي، اهو شايد ٿي سگهي ٿو:
- رليف ٽائون سر درد
- پوئتي پيٽ جي قسمن کي گھٽائڻ (عام طور تي ذيلي ذخيرو ۽ دائمي ناپسنديده پوشاڪ درد)
- مٺي جي پيٽ ۽ لچائيء سان گڏو گڏ گڏيل اسٽوريج ۽ درد سان
- تحریک جي لچڪلي ۽ حد وڌاء
- جذباتي گردش ۽ لامفاتي وائيريج
- توانائي کي وڌايو
- اعصاب واري نظام جو دائرو
ممڪن تضاد
هڪ لائسنس يافتہ مساج تھراپيسٽ ماسٽر کان پھريان توھان جي صحت جي تاريخ بابت توھان کان پڇڻ گھرجي. ٿائي مساج شايد ڪنهن لاء ڪنهن به صحت جي حالتن سان ڊسڪ هنيٽيشن، آسٽيوپورسس، تازي سرجري، يا آوازي جي بيماري سان محفوظ نه هوندا. جيڪڏهن توهان ٿائي مساج جي ڪوشش تي غور ڪيو ٿا، ته توهان جي صحت جي سار سنڀار جي جانچ ڪرڻ لاء هڪ سٺو خيال آهي ته انهي تي بحث ڪرڻ کان اڳ ۾ آيا ته اهو توهان لاء مناسب آهي.
حامله عورتن کي هڪ مساج حاصل ڪرڻ کان پهرين پهريان ان جي ڊاڪٽرن جي جانچ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن هو يا چوي ٿو ته اهو صحيح آهي، جو لائسنس يافتہ مساج جي طبيعت جي سفارش لاء پڇو جيڪو حمل جي مساج ۾ تصديق ٿيل آهي.
مساج، ڦهليل يا ڪمزور چمڪندڙ، مسڪينن يا کليل زخم، چمڙي واري ڍڪ، ٽامي، ڦيري وارو هاڻيا يا تازي ڀڃلن مٿان نه ٿيڻ گهرجي.
توهان جي تقرري کان پهرين ڄاڻڻ
توهان عام طور تي چاڙهي يا پائڻ، آرام سان ڪپڙن جي مساج کي لباس ڪرڻ گهريو آهي.
هڪ عام ٿائي مساج ٻن ڪلاڪن تائين 60 منٽ آهي.
ڪجھ ڪجھ مشورا
- مساج کان اڳ ڳري کاڌو نه کائيندو.
- جيڪڏهن ڪلينڪ يا سپا تي توهان جو پهريون وقت آهي، ضروري فارم مڪمل ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن تائين پهتو. ٻي صورت ۾، گهٽ ۾ گهٽ پنجن منٽن تائين پهچي ويا ته جيئن توهان مساج شروع ڪرڻ کان پهريان تبديل ڪرڻ جو وقت آهي.
- پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي مساج جو طبيب اوهان جي مڪمل صحت جي تاريخ آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو ڪجهه حالتن سان ٿائي مالا نه هجن.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن وقت ۾ مصيبت محسوس ڪيو، ته توهان جي مساج جو طبيب ڄاڻو.
جيڪڏهن توهان مساج ڏانهن نوان آهيو، هتي ڪجهه چوٽي مساج جا نمونا سوالن جا جواب آهن .
> ذريعا
> Apfelbaum، امندا. ٿائي مساج: مشاعري جسماني ڪم. پينگوئن، 2004
> اسڪول جو ٿائي يوگا مساج.