ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته ڊاڪٽرن هاڻي توهان کان پڇن ٿا، جيڪڏهن توهان جو جلدي ٽوالڪ سنڊومر (آئي بي ايس) جڏهن توهان اوٽيوپولوز لاء هڏن ڊيوپن ٽيسٽ لاء ويا آهيو؟ اهو ئي سبب آهي جو آئي بي بي جو هڪ خطراتي عنصر طور ڏٺو آهي. هن جائزي ۾، اسين بحث ڪنداسين ته ڇو توهان جي خطري کي گهٽائڻ لاء اهو ئي ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا.
نظرثاني
اوستيوپورسس هڪ صحت جي حالت آهي، جنهن ۾ هڪ شخص جي هڏا ڪاميٽي ۾ گهٽجي وينديون آهن ۽ نئين هڏا ٺاهڻ جو عمل خراب ٿي ويو آهي.
اهو نتيجو هڻڻ ۾ وڌيڪ نازڪ آهي ۽ تنهنڪري هڏن جي فرائض جي تجربه لاء وڌيڪ خطر آهي. اهڙيون خرابيون گهڻو ڪري چپس، برتن ۽ ڪمن ۾ واقع ٿينديون آهن، ۽ لازمي طور تي ڪو خاص اثر نه آهي. اهي ضبط ٻين صحت جي مسئلن ۽ ابتدائي موت جي ڪري وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهن ٿا.
اوستيوپورسس لاء خطر فيڪٽر
اوستيوپورسس عام طور تي عام عمر جي پوسٽ ۾ شامل ٿيڻ کان پوء، خاص طور تي پوسٽ مانساسوسائي عورتن ۾. ڪجهه صحت جي مسئلن ۽ ڪجهه دوائن جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هيٺيان عنصر آهن جن کي آسٽيوزورسز لاء هڪ خطر وڌائڻ جي نشاندهي ڪئي وئي آهي:
- انڪري عورت، خاص طور تي جيڪڏهن ايشيائي يا کاڪشيان آهيو
- پوڙهو ٿيڻ
- اسٽريجائيوڊ دوائن جو استعمال ڪريو
- گھٽ جسم واري ڪاميٽي انڊسٽري حاصل ڪرڻ (بي ايم آئي)
- هڪ سگريٽ نوشي ڪرڻ وارو آهي
- شراب جي تڪليف استعمال
- ھڪڙو تعلق رکھي ٿو جيڪو آستيوپورسز
- ويتامين ڊي ۽ ڪلسيم جو گھٽ گھٽائڻ يا جذب
ڪجهه صحت واري مسئلي کي اوستيوپوروسس لاء توهان جو خطرو پڻ وڌايو آهي:
- هاء بلڊ پريشر
- اوسٽپيپيا
- ٽائيم II ذیابيطس
- پارڪسنسن جي بيماري
جستجو جي بيماري
هيٺيان گيسروئيٽر جي بيماري آستروپورس جي اعلي خطر سان لاڳاپيل آهي ۽ ان جي سبب هن جي ڀڄڻ جو تجربو آهي:
ڪيليڪ جي بيماري : سيلاب جي بيماري ۾ آستيوپورسز ۽ لاڳاپيل ڀڃڪڙي جي وڌندڙ خطري کي ويٽيامين جي گھٽتائي، (خاص طور تي ڪيليس ۽ ويتامين ڊن ۽ ڪ) جي نتيجي جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ جڏهن ننڍي ننڍن جي کليو کي نقصان پهچايو ويو آهي ڦٽيون.
هڪ گلوبل مفت فائيٽ پٺيان هيٺين رجحان کي رد ڪري ۽ هڪ خطر کي گهٽائي سگھي ٿو.
انفرافياتي کڏ جي بيماري : اٿيوپروزيس جي اهڙن خطرن ۽ لاڳاپيل ڀڃڪڙي ٻنهي Crohn جي بيماري ۽ الالحياتي کوليٽس ۾ ڏسي رهيا آهن. جيتوڻيڪ اسٽريجائڊ استعمال اس وڌائي خطري جي بنيادي سبب هجڻ جي لاء فڪر محسوس ڪيو ويو آهي، ڪجهه محققين اهو سوچتے آهي ته بيماري جراثيم بيماري پروسيسر جو نتيجو آهي.
آئي ٽي بي ۽ اوستيوپورسس خط
ماڻهن جي بيماري يا آئي بي ڊي جي ماڻهن ۾ اوستيوپورسسس جو اعلي خطو آهي، انهي کي تحقيق ڪيو ويو آهي ته ڏسڻ ۾ آئي ته آء ايس بي ايس آف اوٽيوپورس لاء خطر وڌائين.
هڪ وڏي پيماني تي اڀياس آئي بي ايس جي بيمارين جو هڪ سلسلو ڏسڻ ۾ آيو، جيڪو هنگامي حالتن جو هوٽل جو دورو ڪيو. اهي مريض هڪ اوزيوپورز جي تشخيص ڪرڻ جي اعلي خطرو هئا ۽ هائوس، باطني يا کلائي جو اوٽيوپورسس سان لاڳاپيل تجزيو هنگامي ڪمرو جي مريضن جو مقابلو ڪري آئيس بيس نه هوندو هو.
هڪ ٻي وڏي پيماني تي تعليم تائيوان ۾ واقع ڏٺائين جيڪي ماڻهن ۾ اوٽيوپروزي جي اعلي شرحن ۾ آهن جيڪي انهن جي مقابلي ۾ آء ايس بي آئي هئي جن جي بيماري نه هئي. عورتون مريض، 40 کان 59 سالن تائين، اوستيوپورسس لاء سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ مري ويا آهن.
هڪ ننڍڙو مطالعو اي بي ايس سان تشخيص مريضن ۾ آستيوپورسس جي خطري کي نظرانداز ڪيو هو، جيڪي "غير-فيليڪ ڪڻڪ ڪڻڪ حساسيت" (NCWS) سان ڏنل آهن.
(محقق هن غير-سيليڪ گوتن سنسڪرت کان مختلف آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي اهو يقين آهي ته اهو واضح ناهي ته ڪڻڪ جا اجائي ناپسنديده معدي ۽ ٻيون علامتون پيدا ڪري رهيا آهن.)
اهو ياد رکندي ته اهو هڪ ننڍڙو مطالعو هو ۽ تنهنڪري ڪو مضبوط نتيجو نه ڪڍيو وڃي، نتيجن کي دلچسپ آهي. محقق ڏٺائين ته اين اين ايس جي مريضن جو تعداد آء ايس بي آئي هو کان گهٽ هوند ڪاميٽي جي ماپ ۾ گهٽ هئي. هن ڳولڻ بابت پريشان آهي ڇا اهو مطالعو ڪيو ويو ته مريض اڪثر ننڍن ۽ پري رينوپوسال عورتن ۾ هئا. محقق ان ڳالهه جي مثبت آهي ته هي هڏن ڪاميٽي جي گهٽتائي ٿي سگھي ٿو خود بخود معاوضہ غذائي پابنديون جي سبب غذائيت جو نتيجو.
انهن مطالعي جي ذريعي هي سپاپي جي حمايت ڪندي معلوم ٿئي ٿو ته اين ايس ايس جي مريضن جي آئي ڊي بي مريضن جي ڀيٽ ۾ ڪيٿيمڪ جوش گهٽ هو ۽ اضافي پئجي ويو آهي ته اين ايس اي سي مري مريضن جن جي پاڻ ڪيترن ئي خوراڪ حساسيتن سان گڏ ڪيترن ئي غذايي حساسيت هيسا کان وڌيڪ مريضن جي ڀيٽ ۾ وڏو نقصان هو.
وڌ ۾ وڌ خطا ڇو؟
ان جي ڪري، ماڻهن ۾ آئي ايس ٽي آئي جو ڳاڙهو آهي ۽ اوٽيوپروزيز جي خطري جي وڌندڙ خطن جي پويان. تحقيقاتي بيماري واري ڪمري جي پوئين مطالعي جي پوئين ٽن ممڪن نظريات:
- ٺوڪيل سرٽوونين سطحون: سرونونين هڪ نيووروٽيڪٽر ميٽر آهي، جيڪا پوري هضم سسٽم ۾ موجود آهي. اهو هڏن جي کثافت ۾ ڪردار ادا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ۽ اي ايس بي بي جي علامات ۾ بهتري ۾ ممڪن ڪردار ادا ڪرڻ آهي.
- کیلسييم جو گھٽ گھٽائڻ: اهو ممڪن آهي ته اوٽيوپورسز جي وڌائي خطر هن حقيقت سان لاڳاپيل آهي، جيڪا آء ايس بي بي جي مالڪن جي شين کان بچڻ وارا آهن، اهو سمجهيو ويو ته ليڪٽڪوز غير عدم اطمينان جي سبب يا اهي آئي ايس بي جي لاء گھٽ-فڊمپ غذا هيٺ آهن.
- انفريشن: اگرچه تعريف جي لحاظ کان، آئي ايس بي آئي جي ايٿ ۾ داخل ٿيڻ جي ڪا نشاني ظاهر نه آهي، تحقيق ڪندڙ اهو معلوم ڪري رهيا آهن ته آء ايس بي بي مريضن ۾ سيتوڪائن جا اعلي سطح هوندا آهن، سوزش سان لاڳاپيل مادو. سيوٽيڪائن سوچيو آهي ته هڏن ڪاميٽي جي کثافت ۾ گهٽ ڪردار ادا ڪن.
روڪ
اوستيوپورز جي خطري کي گهٽائڻ لاء هن جي تجويزون مشق سان مشغول ۽ غذائيت سان تعلق رکن ٿيون. اچو ته انهن سفارشن کي توهان جي آء ايس بي جي حساب لاء ترجمو ڪريو.
باقاعدي طور تي: هن جو مشق جيڪو هڏا وڌائڻ جي حوصله افزائي ڪرڻ تي سوچي رهيا آهن اهي وزن کڻڻ ۽ مزاحمت شامل آهن. وزن جي مشق ۾ گھمڻ، چلڻ، ناچ ۽ زوردار کھیل شامل آهن. جيڪڏهن توهان جو بي بي بي توهان جي ڪمري واري رسائي جي گهري جي ويجهو رکي ٿو، توهان اڃا تائين هڪ ट्रेड تي هلڻ يا ڊانس يا ايروبڪ ورزش جي وڊيو جي پيروي ڪرڻ لاء چونڊيو ٿا. مزاحمت جي مشق ۾ مفت وزن، وزن مشين، مزاحمت بزنس، ۽ يوگا استعمال ڪندي شامل آهن، جن جا سڀئي گهر ۾ هجن.
پڪ ڪريو ته توهان جي وٽيامين ڊي جي سطح ڪافي آهن: پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته پڪ ڪرڻ لاء توهان ڪافي ويٽامين ڊي ۾ وٺي رهيا آهيو، جيڪو هڏن جي طاقت لاء لازمي آهي. توهان کي روشني جي نمائش ۽ اضافي سپلاء ذريعي ويتامين ڊي حاصل ڪري سگهو ٿا.
پڪ ڪريو ته توهان ڪافي ڪئليشيم ۾ وٺي رهيا آهيو: ڪرسيم لاء توهان جو بهترين ذريعو جيڪي کاڌو کائيندا آهن انهن جي ذريعي. ساوڪ پتي واري ڀاڄين، جهڙوڪ بڪو جويا، ڪاروار گرين ۽ ڪٿا، سٺي ڪلسيم جا وسيلا آهن، جيڪي پڻ IBS دوستانه آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي اي بي ايس جي سبب ڊائيڊي شين کان بچاء ڪندا آهيو، ته شايد توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان ليڪٽڪوز کان پاڪ کير برداشت ڪرڻ وارا ۽ گهٽ-فڊمپ کي گهٽ برداشت ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ پلددار ۽ موززرلا. ڪي خاص ڪري خطرات جي باري ۾ ڪجهه سوال آهن، ۽ ڪلسيم ضميمه وٺڻ جي فائدي بابت سوال. پنهنجو تحقيق ڪريو ۽ ان مسئلي تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو.
پاسو ڪرڻ لاء شيون:
- پنهنجي نموني جو ذخيرو جيئن گهڻو ڪري سوڊيم ڏسو توهان کي توهان جي پيشاب جي ذريعي تمام گھڻو ڪلڪيم کي وڌائڻ جي ڪري سگھي ٿو
- گهڻو ڪري شراب جي استعمال کان بچاء.
- دونھون نه ڪريو.
ذريعن:
"ڪيڪيميم" نيشنل هيلٿ آفس جي نيشنل ادارن جي ويب سائيٽ جو ويب سائيٽ 5 اپريل، 2016 تائين پهچايو ويو آهي.
ڪارروڪيو، اي، ۽. الف. "مريضن ۾ گهٽ هڏن معدني کثافت جي گهٽتائي ۽ غير جسماني ڪڻڪ جي حساسيت سان گهٽ جسم جي وڏي انگ اکر." هڪ جائز مشاهدو مطالعي جي " بي ايم سي ڊيزائن 2014 12: 230.
فرانکو، سي "معدني جراثيم ۾ اوستيوپوروسس" جي ترجمو ڪيل گيسٽروجنسٽن ڪينسر 2015 4: 1.
"هڪڙي وقت آهي: مستقبل جي ڀڃڪڙي جي روڪڻ لاء هڪ رهنمائي". اين ايڇ اوٽيوپروزيس ۽ متعلق متعلق هڏن جي بيماري نيشنل ريسورس سينٽر
اسٽوبaugh، D.، Deepak، P. ۽ Ehrenpreis، E. "مريضن ۾ آستيوبز سان لاڳاپيل سنسڪرت سان اوٽيوپروزس سان لاڳاپيل بيماري جو خطر وڌايو" اوستيوپورسز انٽرنيشنل 2013 24: 1169-1175.
ين، سي، ۽. الف. "ھڪڙي ملڪ جي آبادي کوهٽ جي مطالعي: آرائيتيبل آتنسل سنڊوم اوستيوپورسس جي" خطراتي ڪارڪردگي "جي يورپي جرنل 2014 25: 87-91.