علامات ۽ ممڪن آهي هيء ڊاهي سر درد جا سبب
هڪ پيارو، آرام سان گڏ مهمان ڌر دوستن، ڪڪڙين، هڻڻ ۽ موسيقي هڪ يادگار تجربو ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته هڙوڙي سر درد وانگر ڊگهي ڏينهن به ترقي نه ڪندو آهي.
نظرثاني
ھڪڙو سر درد جيڪو صبح ٿيندو آھي، تقريبن پنجھھنھن ڪلاڪن کان پوء شراب عام آھي، ۽ ھڪڙي دير واري شراب جي پھچائي سردي شھري (يا ھنگو سر سرش) کي سڏيو ويندو آھي.
هڪ هنگو سر سر درد اڪثر ڪري سر جي ٻنهي پاسن تي ٿيندي آهي ۽ پيشاني ۽ / يا مندر جي بنياد تي واقع آهي. اهو پگهار آهي، منهنجي دماغ تي ٻرندڙ ٻڪ وانگر، ۽ عام طور تي جسماني سرگرمي طرفان خراب ٿي ويندو آهي، ڇو جو گهڻو ڪري ماڻهو هڪ سوڌو ٿيڻ تي سوف تي ڪوڙ ڪرڻ چاهيندا آهن.
هڪ دفعو جي رت جي شراب جي سطح کي گهٽتائي يا صفر تائين گهٽايو ويو آهي، انهن جو سر درد حل ڪري ٿو. ان جي باوجود، 72 ڪلاڪن اندر پنهنجي اندر تي هوريور سر درد وڃڻو آهي.
اهو ياد ڪرڻ لائق آهي ته شراب جي استعمال ڪنهن شخص جي بنيادي سرفريشي سر درد خرابي سان ٽڪر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اڳ ئي هجراين، ڪلستر سر درد ، يا تنگ ٿيندڙ قسم جي سرڪشين کان متاثر ٿيندو، شراب پيئڻ سان شايد توهان جي معمول جي سرڪش حمل جي سمجهه ۾ وڌو.
اهو وضاحت ڪري سگهجي ٿو ته مٿين ماڻهن کي سرڪشي سر درد جي خرابين مان هڪڙو ماڻهو شراب کان گهٽ يا شراب جي پيروي ڪري ٿو.
علامات
هڪ hangover هڪ انفرادي تجربي آهي، شخص جي شدت ۽ علامن ۾ فرق مختلف انسانن تائين ۽ پرکرن لاء پرکرن.
سر درد جي علاوه، ٻي پگهار جا ٻيا عام علاما شامل آهن:
- غريب احساس جو مجموعي طور تي ويٺو
- ڊراما
- بويز جو نقصان
- ٿڪ
- ناصري
- مزاج
- فاسٽ دل جي شرح
- سلائيٽ
- پريشان ۽ ڌيان جي ڪري
- گھٽ يا پريشان مزاج
سبب آهن
سائنسدان ڪجهه به نه آهن انهن کي هٽايو پيو وڃي، ۽ اهڙا ڪيترائي نظريا آهن.
ڪجھه امڪاني سببن ۾ شامل آهن ڊزائينريشن، دماغ تي سڌي شراب جو اثر، شراب جي وصولي، شراب الائيسائيو، جسم جي هارمون ۾ ڦيرڦار، ۽ ايڪليڊائيڊڊ جي وڌ ۾ وڌ سطح شامل آهي، جيڪا شراب جي ميبابالزم جي پيداوار آهي.
additives جي حوالي سان، جيڪي اونداهي شراب جي پيئڻ پيئڻ وارن ماڻهن جو ڪنٽرول ڪنڊررن کي سڏيو آهي، انهن ۾ گهڻو ڪجهه ۽ وڌيڪ سخت پگهار آهي. جيتوڻيڪ، تحقيق مان اها ڄاڻ آهي ته ڪانگيرن جي مواد ايندڙ ڏينهن جي ڪارڪردگي (مسلسل توجہ ۽ رد عمل جي وقت)، ننڊ، يا سمجهيو ويو آهي اثر انداز نٿو ڪري.
اهو به، dehydration hangovers ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. ديههڊريشن جو سبب ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته شراب انٽيڊريٽرڪ هارمون (ADH) جو هڪ هرمون جو اثر روڪي ٿو. عام طور تي ADH پاڻي جي جذب ڪرڻ لاء گردن کي ختم ڪرڻ لاء dehydrated رياست کان بچڻ لاء. پر ADH منع ڪرڻ سان، پاڻي اسان جي جسم ۾ ٻيهر شامل نه آهي. ان جي بدران، پاڻي کي ٺهيل نڪتو آهي، گهٽجي ويندي آهي جيڪو گهٽجي ويندي آهي جيڪا مقدار ۾ وڏي ٻوٽي جي مقدار کان وڌيڪ آهي. جڏهن ته هائيڊريشن هڪ هوريور کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، اهو مڪمل طور تي علامات کي گهٽ نه ڪندو آهي.
علاج
واقعي حقيقت آهي ته ڪنهن به هنڌ کي هوريانا ڪرڻ کان بهتر ناهي، پهرين جڳهه کان بچڻ يا شراب کي ختم ڪرڻ.
اهو چيو ويندو آهي ته پيئڻ واري سيال کان سواء، کائڻ، ۽ آرام ڪرڻ کان سواء هڪ هڙوڙي سر درد، ايڪو اپروفين جهڙوڪ اڳوڻو اين ايس اي ڊي سان کڻڻ عام طور تي چال نٿا ڪري سگهن.
جيتوڻيڪ، کاڌي سان گڏ وٺو ۽ تمام گهڻو نه، جيئن اهو توهان جي پيٽ کي پريشان ڪري. انهي کان علاوه، ڪجهه ماڻهن جي طبي طبي مشڪلاتن جي ڪري NSAIDs نه وٺي سگھن ٿيون، سو پڪ ٿي ته اهو توهان لاء محفوظ آهي.
ان کان سواء، شراب جي پيئڻ دوران ٽيلينول (ايڪٿينولين) کان بچڻ ضروري آهي، جيئن ته ميلاپ سنگين جگر جي مسئلن کي ڏسجي سگهي ٿي.
آخرڪار، فوري طور لڀوڙي جي شدت کي وڌائڻ لاء ڪارڪردگي موجود آهن، تنهنڪري انهن کي گهٽائڻ جي ڪري توهان جي سر درد جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي. اهي عنصر شامل آهن:
- غريب طبعي صحت
- سگريٽ نوشي
- سمهڻ کان محروم
- مبارڪون
- کاڌي جي کاڌي جي گھٽتائي ۽ سيال جو استعمال
- ضايع ڪيو جسماني سرگرمي ۾ واڌارو
- توهان جي ڊي اين (ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ بدترين هڻندڙن کي ترقي ڪرڻ لاء پريزمت سان گڏ پيدا ٿئي ٿي)
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان هڙوڙي سر درد کان بچڻ چاهيو ٿا، ته توهان ڪهڙي ڪم ڪري سگهو ٿا سو پهريان کان پهريان سوچيو پيو وڃي. ڇا اچڻ واري لونگ کي شراب جي شراب ۽ اگلا سر درد آهي؟ اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته شراب کان بچڻ جو توهان جو بهترين فيصلو آهي، يا صرف شراب جي چڪاس آهي.
اهو سمجهي وڃي ٿو ته ڪجهه ماڻهو لاء شراب پنهنجي ثقافت يا ڪٽنب جي زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. انهن مثالن ۾، توهان جي حد حد کان توهان جي بهترين حڪمت عملي آهي.
اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان ۽ / يا ٻيا توهان جي شراب جي حصول بابت ڳڻتي آهن، مهرباني ڪري پنهنجي صحت جي سار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو، جيئن شراب جي طلب سان صحت ۽ سماجي نتيجا پيدا ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ته هن مضمون ۾ شراب جي استعمال جي بيماري تي ڌيان نه ايندي، جيڪڏهن توهان وڌيڪ معلومات چاهيندا، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ويب سائيٽ www.niaaa.nih.gov تي نيشنل انسٽيٽيوٽ پر شراب الاجل ۽ شراب جي زيارت تي غور ڪيو.
> ذريعا:
> دوريان اي. سر درد ۽ شراب. سر درد: جرنل آف سر ۽ منهن درد . 2015؛ 55 (7): 1045-1049.
> پييننگ آر، نولند وين، فلئرروٽ ايل، اوليوئر بي، وٽر ج. شراب جي هٽولوپي جي پيچيدگي. موجوده دوا جي نظارن جي نظرثاني. 2010؛ 3 (2): 68-75.
> ٽپپو سي سي، بينسن ايس ايم، شيلو A. الف شراب جي هٽائڻ سان لاڳاپيل جسماني عنصر جو جائزو. درون ڳريگريء جي بدعنوان رييو. 2017؛ 9 (2): 93-8.
> وائيٽر ج، پيئننگ آر. شراب جي علاج ۽ روڪ روڪڻ. موجوده دوا جي نظارن جي نظرثاني. 2010؛ 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y، Plakht Y، Aven A، Engel Y، Bar Am N، لیگرین جی گراؤنڈ کا استعمال کرتے ہوئے جی شراب کا کھپت اور ہٹانے پیٹرن. ج نوروسيسي ڳوٺاڻن جي عملي . 2014 اپريل جون 5 (2): 128-34.