وٺڻ لاء پهريون قدم جيڪڏهن توهان سوچيو آهي ته توهان جي جيون آهي
جيڪڏهن توهان درد ۽ درد يا سختي محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان کي گٿريري جو يقين ڏياريو، توهان ڇا ٿا ڪريو؟ توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ڪهڙا علامتون توهان کي تڪڙو ڏيڻ گهرجي؟
توهان شايد ٻڌن ٿا ته جلدي جو علاج گهٽ پيچيدگين کي ڏسجي سگهي ٿو ۽ اهو سچ آهي. بروقت تشخيص جو علاج ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي گڏيل نقصان جي خطري کي گهٽ ڪري سگهي ٿو ۽ / يا مستقبل ۾ جراحي جي ضرورت هوندي. اسان اهو پڻ ڄاڻو ٿا ته توهان جي سرگرمين کي چونڊڻ ۽ مٿان استعمال ڪرڻ کان بچڻ جي ڪجهه ڪري گٿريت جي نقصان کي محدود ڪري سگھي ٿو. اڃان تائين توهان جي ڊاڪٽر سان گڏ حفاظتي بحثن کي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي حالت ڇا آهي.
توهان کي شروع ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي جاکوڙي ڪيو آهي ته توهان جي گنجائش بابت مشڪلاتن جي باري ۾ ڳالهايو وڃي، احتمالي علامات جي جائزي سان شروع ٿئي، جڏهن گٿرت جي ماهرن کي ڏسڻ ۽ ڪيئن ڳولي سگهندا آهن، ۽ ڇو ته خود علاج يا ڊاڪٽر پر انحصار نه ڪجي. ان کان پوء اسين اهو معلوم ڪنداسين ته جيڪو توهان جي شروعات ۽ عام تشخيص ۽ تشخيص جي گھٽتائي جي اميد ڪري سگھي ٿو. ۽ جيئن ئي غلط فڪر ۽ افسوس جو شڪار ٿئي ٿو، اسان به منٿون ختم ڪري سگهون ٿا جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو سوچڻ کي ڏاڍو خوشگوار بنائي ٿو جو اهي شايد गठिया हो. گٿريٽ جي علاج ۽ انتظام کي ڊرامي طور تبديل ڪيو ويو آهي ڇو ته اسان جي ناڻي واري ڪارروائي جي تشخيص ڪئي وئي هئي.
آخرڪار، اچو ته ڏسو ته توهان گٿرتيا نه هجي جيڪڏهن توهان پنهنجي خطري کي گهٽ ڪري سگهو ٿا يا توهان جي خيال ۾ توهان جي خيال ۾ بااختيار ٿي وڃي.
1 -
گٿريس جي ابتدائي علامتون ڏانهن ڌيان ڏيوسنڌين جو عام آهي، ۽ ڪيترا ماڻهو ان کي بيماري ڪري سگھن ٿا. هن جذباتي ۽ پريشان موضوع کي ٺاهڻ لاء ٿورڙي سهولتن کي ٺاهڻ لاء، اچو ته ڇهه قدمن ۾ وڃو جيڪو توهان جي گٿرتيا هجي جيڪڏهن توهان سوچيو ته ڇا ڪري سگهو ٿا.
جڏهن توهان کي پيٽ جي شروعات جي شروعات کي گڏيل طور تي تجربو ڪيو ويندو، اهو عام طور تي اهو سوچڻ آهي ته اهو هڪ سخت زخمي سبب آهي. توهان اهو ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان پاڻ ڪيئن ڪاوڙجي پيا آهيو. جيتوڻيڪ ڄاڻڻ سان بغير مشترکہ طور تي نقصان پهچائي، توهان شايد ناگزير طور تي ان کي ماري ڇڏيو يا ان کي ڪاوڙايو هجي.
شروعاتي گٿرن جي علامن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. جئين توهان چاهيو ٿا ته توهان جي علامتون غائب ٿي وڃن، اهي نه هجن. جيڪڏهن علامات جاري رکندي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان علامات آهن جيڪي درد کان ٻاهر آهن، جهڙوڪ گرمي جي ڀرسان گرمي، لالچ ۽ سوزش، بعد ۾ توهان جي ڊاڪٽر جي ڀيٽ ۾ جلدي ڏسو.
انهي سان گڏ تفصيلات تي ڌيان ڏيو ڇو ته اهو توهان جي حالت ۾ توهان جي ڊاڪٽر جي تشخيص ۽ علاج جي مدد ڪندي. تفصيل سان، اسان شين جو مطلب آهي جهڙوڪ توهان جو درد مسلسل رهي ٿو . توهان جي علامتن کي ڪهڙي بدترين بڻائي ٿو؟ توهان جي علامتون ڪهڙو بهتر بڻائي ٿو؟ ڇا توهان جي علامات اڄ ڏينهن يا رات جي شروعات ۾ بدتر آهيو؟ مشترکہ متعلق علامات جي علاوه، يقيني بڻائڻ کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڄاڻڻ کي يقيني بڻائين که توهان جي بيماري طور تي غير معتبر علامات جهڙوڪ ٿڪائي، بخار، يا عام احساس بيٺل آهي.
2 -
ابتدائي جي هٿن جي علامات خودڪار علاجڊاڪٽرنٽ جي پناهه کان وڌيڪ-کان-اپيل علاجن سان ڀريل هوندا آهن، جن ۾ زباني درد رليفورسز (جهڙوڪ ايڪٿينفوين )، سرڪل درد رليفز ، بهتر گڏيل صحت جي لاء غذائي سپليمنٽ (جهڙوڪ گلوکوسامين ، چمڙيٽين، ۽ ايم ايم ايم )، حرارتي پياد ۽ مساجرن شامل آهن.
پاڻمرادو علاج جا اختيار توهان کي وڌيڪ آرام سان ۽ مختصر مدت لاء درد ڇڏائي سگهن ٿا پر خود علاج توهان جي ڊاڪٽر طرفان ڏنل تشخيص ۽ علاج جي منصوبي جي ضرورت نه آهي.
اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي مناسب علاج لاء يقيني بڻائڻ جي تشخيص ٿيڻ ضروري آهي. درد يا ٻين علامن جو ذريعو طئي ٿيڻ گهرجي. مناسب علاج جي دير سان دير تائين محدود هجڻ گهرجي، خود علاج جي حق ۾ شايد علامتي کي وڌايو وڃي يا آخر ۾ وڌيڪ گڏيل نقصان جو سبب بڻجن.
3 -
هڪ چڱي معزز ڊاڪٽر سان صلاح ڏيوڪيترا ماڻهو جيڪي گڏيل درد ۽ ٻين گٿريٽ سان لاڳاپيل علامات جو تجربو ڪن ٿا ته ڪٿي ڦري ويندا آهن. اهي اڪثر ڪري پريشان ٿيندا آهن جڏهن فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته اهي ڊاڪٽر هڪ امتحان ۽ مشاورت لاء ڏسي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان پهرين فيملي ڊاڪٽر يا پرائمري خيال جي طبيب سان قائم ڪيو آهي، ۽ وڌيڪ اهم طور تي، ته ڊاڪٽر وٽ سٺو رشتا، شروع ڪرڻ سٺو مقام آهي.
توهان جي پرائمري ڊاڪٽر هڪ ابتدائي امتحان ۽ نظم و ضبط ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا. موندن جي بنياد تي، توهان جي پرائمري ڊاڪٽر توهان کي ريماتولوجسٽ (هڪ ڊاڪٽر جو گٿريس ۽ متعلق متعلق حالتن ۾ ماهر ڪري ٿو) حوالي ڪري سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ ڊاڪٽر آهي جيڪو سٺو تشخيص ڪندڙ شخص آهي. اهڙا ڪيترائي قسم آهن ۽ گٿريس جي ذيلي قسم، ۽ انهن قسمن جي صحيح تبعيض لاء بهترين علاج چونڊڻ ۾ اهم آهن. توهان جي ڊاڪٽر تازي علاج بابت ڄاڻڻ گهرجي ۽ ڪنهن کي توهان تي اعتبار ڪيو وڃي.
ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو پنهنجي پرائمري ڊاڪٽر بٽڻ کي چونڊيندا آهن ۽ ريماتولوجسٽ سان گڏ تقريب ٺاهيندا آهن. چيڪ ڪريو ته توهان جي انشورنس کي ريفومولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ کان اڳ هڪ حواله جي ضرورت آهي. گڏوگڏ، جڏهن روميمولوجسٽ چونڊيو وڃي، ڊاڪٽر جي شهرت جي جانچ ڪريو.
وات جو ڪلام اڪثر چڱي بهترين ڊاڪٽرن بابت سکڻ جو طريقو آهي. آن لائين درجه بندي ضروري نه آهن ۽ جيڪڏهن توهان ڏسو ته اهي ڏوهه ڪيئن ڏسن ٿا گمراهه ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ڊاڪٽر ڪڏهن به پٺڀرائي نه ڪئي وڃي ته ڊاڪٽر هڪ اعلي ريٽرنٽ حاصل ڪري سگهي ٿي ۽ ان سان گڏ ملاقات ڪرڻ آسان آهي. پر فلپ جي پاسي، هڪ ڊاڪٽر جيڪو ڪيترن ئي هفتي هلندو آهي، اهو ڪنهن سبب لاء بک ماريو وڃي ٿو! ۽ ڊاڪٽرن لاء اهو غير معمولي نه آهي جيڪو پٺڀرائي حاصل ڪري ۽ ڊگهي انتظار ۾ ڪمري واري وقت توهان کي گهربل آهي جڏهن توهان استقبال رکندڙ بکرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ٻين سان گڏ وقت وٺندو آهي ته توهان سان گڏ وڌيڪ وقت وٺي ويندي آهي.
آن لائن سپورٽ ڪميونٽي توهان جي ايراضيء ۾ ريمولوجسٽس بابت ڄاڻڻ جو هڪ طريقو آهي. هڪ ٻيو سٺو اختيار آهي جيڪو رومياتولوجسٽ مان نڪرڻ آهي جيڪو هڪ وڏي تدريس سان اسپتال سان تعلق رکي ٿو. هن جوڙ ۾ مشق ڪندڙ ڪارڪردگي اڪثر گهڻا معزز ماهرن وارا آهن. هڪ رومياتولوجسٽ ڳولڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي جيڪو توهان جي مقامي ارٿريس فائونڊيشن کي سڏيندو آهي. جڏهن اهي هڪ مخصوص ڊاڪٽر جي سفارش نه ڪنداسين، اهي توهان کي توهان جي علائقي جي اندر جي رماتيات پسندين جي فهرست ڏيندو. آمريڪي ڪاليج رومياتولوجي پڻ جغرافيائي ٻولي جي رمومولوجسٽ جي فهرست پيش ڪري ٿي.
4 -
گرتري جي سفر لاء تيار ڪريوڪيترا ماڻهو جيڪي نوى تشخيص ٿيل آهن انهن جي تڪليف جي تڪڙو تڪڙو يا علاج ڪرڻ چاهين ٿا. گھڻن ماڻھن جي لاء، جيتوڻيڪ، ڪو علاج ڪونھي. ڪيترن سالن کان علاج جي اختيارن ۾ اهم واڌارو موجود آهن، پر علاج جي صحيح طريقي کي ڳولڻ جو سفر ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ علاج شروع ڪرڻ لاء غير معمولي ناهي ۽ ڪيترا ڀيرا تبديل ڪرڻ کان پهريان توهان کي اهو چڱي طرح ڪم ڪرڻو آهي.
اهو پڻ، اها ڳالهه محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته توهان کي ڪنهن شخص جي رليف ملي ٿي جيڪا توهان لاء مڪمل طور تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. ڪوشش ڪري ڪيتريون ئي شيون جيڪي مشق سميت شامل آهن، تنهن ڪري صبر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن توهان توهان جي لاء ڪم ڪري رهيو آهي انهي جي عمل جي ذريعي وڃو. جيتوڻيڪ توهان جي ڪنهن وقت تائين علاج ڪيو ويو آهي، اهو تمام ضروري آهي ته توهان نئين يا لڳاتار علامن بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهو وقت ٿي سگهي ٿو توهان جي علاج کي تبديل ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان جو جواب وڌيڪ تسلي بخش ناهي.
5 -
گٿس بابت پنهنجي غلط فڪر کي ڇڏي ڏيوگٿريس بابت ڪيترائي غلط فڪر موجود آهن، انهن مان ڪجهه ماڻهن کي علاج شروع ڪرڻ کان پهريان، مايوس محسوس ٿيڻ کان محروم ڪري سگهي ٿو، ۽ अझ पनि खराब، केहि मिथकहरूले मानिसहरूलाई पनि आफ्नो बीमारीको दोष लगाउन सक्दछन्.
اهو هڪ غلط فڪر آهي ۽ شايد اهو سڀ کان وڏو غلط فڪر آهي، جو صرف पुरानो मानिसहरु गठिया को विकास गर्दछ. ڪنهن به ڪنهن به عمر ۾ گٿرت ذريعي متاثر ٿي سگهي ٿو. دراصل، اها هڪ ننڍڙو حقيقت آهي، جيڪا 300،000 ٻارن جي هڪ جيتري ئي گرتري واري قسم آهي .
ٻين ڪجهه غلط تصورات ۾ اهو دعوي شامل آهي ته ارٿريس قابل عمل آهي، جو ارٿريس خراب غذا سبب آهي (اهو نه آهي)، گٿريس صرف ٿڪائي درد ۽ درد سبب ڪري ٿو (اهو شديد ٿي سگهي ٿو) ۽ کاپر ڪنگلي ڪپڙا گٿريت . اها ڪا تعجب ناهي ته ماڻهن کي نوان تشخيص سان گڏ معلوم ناهي ته ڪهڙو طريقو آهي.
حقيقت اهو آهي ته osteoarthritis اور رمومیٹائڈ گٹھیا موجود ہیں جن میں موجود دو گھیروں میں سے صرف دو قسم ہیں، اور یہ مختلف قسم مختلف علاج کی ضرورت آھن ۽ مختلف طریقوں ۾ منظم آھن.
توهان جي گٿريت جي باري ۾ سکيا بنيادي بنيادي حقائق پاران شروع ڪريو. قابليت جا وسيلا ڳولڻ ۽ هميشه سوالن سان جيڪي توهان جي ڊاڪٽر سان هوندا آهن.
6 -
گٿس سان گڏ توهين ۽ هيٺيوندرد هڪ روزاني سرگرمين تي معمولي ناپسنديده intruder آهي. گارٿين سان تشخيص هر شخص اميد رکي ٿو ته علاج جلدي بيماري تي ڪنٽرول حاصل ڪندو. ۽ نه ئي جنن سان گڏ ماڻهن کي اميد آهي ته هو پنهنجي حالت جي ڪنٽرول حاصل ڪن پر انهن کي ڪنٽرول برقرار رکڻ جي اميد آهي. سچ پچ اهو آهي ته گٿريٽ جو معمول وارو طريقا اپڀيٽ کان هيٺ آهي. ڪيترين ئي دائمي صحت جي حالتن وانگر، اهو هڪ رولر کوٽر وانگر محسوس ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ علاج سان، توهان کي باٿرين سان سٺو ڏينهن ۽ خراب ڏينهن ٻنهي جي اميد ٿيڻ گهرجي. ڪجهه ماڻهو اهو معلوم ڪري ٿو ته اپڀيٽ سان لاڳاپا جو هڪ وڏو حصو، سڀ کان وڌيڪ ۽ سڀ کان وڌيڪ ڏکيو مسئلو آهي. ممڪن آهي ته، توهان جي زندگي ۾ لچکدار بڻائڻ جي ڪري انهن اپ ۽ چورس لاء تيار ڪريو. ڪجهه ماڻهو اهو طريقو مددگار آهي ته طريقيڪار حالتن جي وقت کان اڳ غير معمولي حالتن سان ٺهڪندڙ ڪن ٿا، ۽ اڃا تائين دائمي طبي حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء "استحڪام جي تربيت" تي ڌيان ڏئي ٿو.
7 -
جٿن سان گڏ رهندڙ (يا توهان جي خط کي گهٽائڻ)جيڪڏهن توهان يقين ڪيو آهي ته توهان جي گٿريت هجي، مٿي ڏنل قدمن جي پٺيان هيٺ ڪاپنگ ۽ تشخيص جي شروعاتي ڏينهن سان لاڳاپيل مونجهارن کي گهٽائي سگھي ٿي.
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اداس محسوس ڪيو، توهان اڪيلو نه آهيو. سپورٽ گروپن ۽ آن لائن سپورٽ گروپ ٻين کي ملن ٿا جيڪي جاندار پوري رهڻ ۽ خوشحالي زندگي گذارڻ جي باوجود باوجود رهڻ لاء هڪ وڏو مقام آهن. ڪجهه ماڻهو اهو مليو آهي ته هڪ جي ايمانداري جرنل کي زندگي گذارڻ جي مثبت زندگي کي ياد ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. ھڪڙي جرنل کي "چانديء جي ڪپڙي" کي رڪارڊ ڪرڻ لاء سٺي جڳھ آھي، جنھن ۾ ھڪڙو عام آھن جڏھن وڏي ڊگھي صلاحيت سان گڏ ھجن. انهي سان گڏ، اسان جي 10 حڪمن جي رهواسين سان گڏ رهندڙن لاء جانچ ڪرڻ لاء هڪ لمحو وٺو.
جيڪڏهن توهان گٿريت نه آهي، اڃا تائين توهان جي خطري کي گهٽائڻ لاء شيون موجود آهن. نوبل "اهي" اسان کي ٻڌايو ته لمحن ۾ اسان کي اهو ڀانيو ته اسان کي بيماري ٿي سگهي ٿو "سکيا وارو لمحات" ۽ توهان جي شروعاتي ڊار شايد توهان جي خطري کي گهٽائڻ لاء طريقا ڳولڻ لاء صرف هڪ تڪڙو آهي.
اهو هميشه گٿريٽر کي روڪڻ جي لاء ممڪن ناهي پر توهان جيڪي توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاء ڪري سگهو ٿا، صحت مند وزن کي برقرار رکڻ، سگريٽ نه ڪرڻ (سگريٽ ڏيندڙ گٿريز لاء خطرناڪ خطرہ)، گڏيل زخمي کان بچڻ، ۽ توهان جي ڪاروبار سان لاڳاپيل तनावलाई दोहोर्याउन सतर्क रहन्छ. بس پڪ ڪريو ته اهي خطري عوامل پنهنجي پاڻ کي ذميواري ڪرڻ لاء استعمال نه ڪن جيڪڏهن توهان لڪيرائي خط کي وڌايو آهي.
> ذريعا
- > فائوٽيلل، بي، بينامھو، ايم.، فلٽز، وي. شروعاتي ارٿريس جي مريضن لاء ريمومولوجسٽ جي شروعاتي ريفالل: ذيلي ذخيرو سنڀال لاء ثبوت. نتيجا اي ايس پيئر جوهر کان. روممات جو علم 2010. 49 (1): 147-155.
- > ڪاسپر، ڊينس ايل ..، انتٿوني ايس فيشي، ۽ اسٽفيفن ايل .. هائسر. هيرينسن جي اصولن جي اندروني دوائون. نيو يارڪ: ميڪ گرا هيل تعليم، 2015. ڇپائي.
- > مالين، سي، هيليويل، ٽ.، ۽ آء. سکاٽ. ڪئين پرائمري جي سنڀال ڪيئن ڊاڪٽر ڏيئي رومياتي بيمارين جي ابتدائي تشخيص کي بهتر ڪري سگهن ٿا؟ . ڪلينٽيڪل امونولوجي ۾ ماهر جائزي . 2018 17 جنوري ((اڳوڻي پرنٽ جو Epub).