پهرين ڏينهن توهان گٿريري درد جو تجربو ڪيو، توهان کي فوري طور تي حيران ٿي ويندو ته اهو ڪڏهن به وڃجي ويندو. توهان کي فوري طور تي ڊپ ٿي ويو آهي ته توهان هڪ جهڙي زندگي سان ڀرپور زندگي گذاري رهيا آهيو.
درد جي پيٽ دائمي آهي، جيڪا درد وانگر بيان ٿيل آهي ته ڇهه مهينا يا وڌيڪ هوندي. مستقل درد ڪڏهن به موجود آهي ۽ ڪڏهن به دور نه ٿيندو آهي. تخليقي طور تي ڳالهائڻ، دائمي درد ضرور دردناڪ درد نه آهي، پر ڪجهه حالتن ۾، اهو ٿي سگهي ٿو.
ڇا گٿرتس درد جا دور ٿي سگھي ٿو؟
گٿريت جي هڪ تشخيص عام طور تي اچي ٿو جڏهن توهان درد جو تجربو ڪيو آهي. جهڙي درد درد کان علاوه متغير ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ڀيرا آهن جڏهن توهان اعلي سطح تي هجي يا ٻيو وقت هجي جڏهن درد جي شدت گهٽ آهي. توهان کي درد ۽ تجربو جو وقت گهٽائڻ جو هڪ ڊاڪٽري رکڻو پوندو.
جيڪڏهن توهان مستقل طور تي درد ۾ اڳ ئي نه آهيو، توهان ڏسندا ته توهان جي درد متغير آهي ۽ توهان شايد نمونن جي نمايان ڪري سگهون ٿا. اڃا به توهان جي درد ۾ درد هوندا آهيو، شدت جو ڪارڻ به مختلف ٿيندو. مشڪل ٿي سگھي ٿو ته اهو بهتر يا بدترين هجي ۽ توهان جي ڪهڙي سرگرمين ۾ توهان جي مصروف هئي توهان جي مدد ۽ توهان جي ڊاڪٽر توهان جي درد جو پتو لڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. طرز عمل جي ترميمي درد کي گهٽائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان جو ڊاڪٽر شايد مشڪلاتن جي پيٽ ريلويئرز کي بهتر ڪرڻ ۾ مشورو ڏئي سگهي ٿو.
ڇا توهان صبح جو ماڻهون آهيو؟
درد شايد ڏينهن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. مثال طور، گتيٽائيوس جي سوزش واري قسم، رمائيٽائيو گٿريٽ ، خاص طور تي، درد يا कठोरता محسوس हुन सक्छ، जब जागने के बाद एक घंटों या उससे अधिक समय की अवधि के रूप में विशेषता.
osteoarthritis سان، درد ۽ سختي سان خاص طور تي 30 منٽن اندر بهتر ٿيڻ.
بيئرنگ وزن ۾ شامل ٿيڻ تي شامل آهي
Osteoarthritis درد ، خاص طور تي ڪڙيون ۽ گوڏن جو، عام طور تي خراب ٿيندو آهي جڏهن توهان وزن کڻڻ واري سرگرمين ۾ مصروف آهيو جهڙوڪ پنڌ يا چلڻ. جيڪڏهن توهان کي ويھندا يا ڪوڙ ڪري، درد جي سطح تي لازمي طور تي گهٽجي سگهجي ٿو.
جيڪڏهن توهان ٿلهي وزن وارا آهيو، وزن گهٽائڻ توهان جي جوڑوں تي تڪليف گهٽائي ۽ وزن وار سرگرم ٿيندڙ دوران درد گهٽائي سگھي ٿي.
وڌتائي سرگرمي ۾ درد جي سطح شامل ڪري سگھي ٿو
جسماني سرگرمي توهان جي عام عام صحت لاء فائدي واري آهي. تمام گهڻو جسماني سرگرمي جي ڪري گيري جي درد کي وڌائي سگھي ٿو، جيتوڻيڪ. جسماني سرگرمي تي گڏيل تحفظ جي اصولن جي برخلاف آهي، جنهن کي توهان جي سرگرمين ۾ توهان جي منظم انتظام سطح تي درد رکڻ ۾ مدد ڏيون.
شدت جي بيماري
گڏيل نقصان توهان جي درد جي سطح ۾ وڌايو آهي. توهان جي قابليت سان وڌيڪ نقصان پهچائڻ جي صلاحيت آهي ته ٻين حالتن کي ڪهڙي حالت ۾ موجود ناهي. عام طور تي استعمال ٿيل اصطلاح، هڏا پر هڏا ، مطلب ته اتي گڏيل طور تي هڏا هڻڻ واري ڪارڪرائي ڇڏي ناهي. جڏهن هڏن تي هڏا رگون، نتيجو مستقل درد آهي. انهي نقطي تي، گڏيل متبادل عام طور تي صرف علاج جو مستقل درد ڇڏڻ جو واحد علاج آهي.
تنهن ڪري، اهو چوڻ جو مناسب آهي ته گٿريس دائمي آهي، مطلب ته اهو توهان جي باقي زندگي، حالتن، جهڙوڪ وقت، سرگرمي جي سطح، بيماري جي شدت، ۽ علاج جي اثرائتي کي توهان جي پيٽ ۾ حصو وٺندي. سوال جي بغير، گٿرت جي درد کي ڪيئن منظم ڪرڻ سکڻ ضروري آهي.