رات جي وقت هلوگولوڪيا رات جي دوران گهٽ رتبي کنڊ جو هڪ قسط آهي؛ اهي عام طور تي آهن ۽ تقريبن هر ماڻهون جي ذيلي ذخيري ۽ تقريبن 2 ذیابيطس سان گڏ اقليتن جو تقريبا هر ماڻهون متاثر ٿين ٿا.
ڪيترو ننڊ ۾ گلوڪوز جي پيداوار کي متاثر ڪري ٿو
رات جي وقت هائپوگوليميريا کي سمجهڻ لاء، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪيئن گلوکوز پيداوار کي ڪيئن اثر انداز ٿئي. عام طور تي جسم کي ٻن هارمونون گلوڪوگن ۽ ايينوائنفنائن پيدا ڪري ٿو، جيڪي گهٽ رت جي گلوڪوز جي سطح سان وڙهندا آهن.
بهرحال، گلوڪوگن جي پيداوار عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ آهي. اضافي طور، 1 ذیابيطس جو قسم گلوڪوگن پيداوار وڌايو آهي، جيڪو هائيگولوڊيميميا جي هر عمل سان وڌيڪ متاثر ٿي ٿو.
ٻين عنصر، جن ۾ خوراڪ جي وچ ۾ ڊگهي عرصي شامل آهن ۽ انسولين حساسيت وڌائي، ننڊ دوران هائپوگليڪيميا ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.
نشانيون
جڏهن شروعاتي هائيگولوپييميا جي معياري نشانين ۾ پتلون، دل جي رزق، بيچيني، بک ۽ پريشاني، رات جو هلوگوولوڪيميا هڪ غير معمولي چئلينج پيش ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هن واقعن جي علامات سمهڻ دوران ظاهر نه ٿي سگهي.
رات جو ٻڪڻ جي لاء ٻاهر ڪڍو، ننڊ جي معيار، سر درد يا بيڪنگ تي ٿڪ احساس، ۽ صبح جو معمولي رت جي گلوڪوز جي سطح کان وڌيڪ، جيڪو رت جي شگر جي سطح ۾ "سومرا" اثر آهي، جيڪو سوموگي جي اثر سان سڃاتو وڃي ٿو.
جيڪڏهن هڪ ڏينهن رات جي هائيگولوڊيميا جي ايجاد دوران ايجاد نٿو ڪري، گهٽ رتبو کنڊ بيحنا رهي ٿو ۽ هائيگولوسيميا وڌيڪ تيز ٿيڻ جي صلاحيت رکي ٿي، جنهن سان گندگي ۽ مونجهارن سان ٺهڪي اچي ٿي، جيڪا آساني دوران مچائي رهي سگهي ٿي.
رات جي وقت هلوگولوڪيميا تسليم نه ٿي سگهي ٿي جيستائين رت جي گلوڪوز سطح خطرناڪيء سان گهٽ، گهٽ ۾ گهٽ ممڪن آهي ته ڪوششن يا ڪوما سبب هوندي.
روڪ
رات جي وقت هائپوگوليڪيميا کان بچڻ يا روڪڻ لاء، اهو مناسب دير سان دوپڙي ۽ شام جي روزاني، سرگرمي، ۽ انسولين ڊيوزن جي معمول کي برقرار رکڻ لاء مددگار آهي.
انسولين ڊائيس لاء خاص غور ڪيو
شام جو ڊگهي ادا ٿيندڙ انسولين جو وقت ۽ ڊوڪ رات جي وقت هائپوگوليميريا کي روڪڻ لاء اهم آهي. ڊگهو سرطان انسولين هڪ انجين کان پوء چار ۽ اٺ ڪلاڪن جي وچ ۾ تمام گهڻو سرگرم آهي. جڏهن شام جو طعام تي ڊگهي اداڪاري انسولين کي منظم ڪيو ويندو آهي، سوٽي ڪلاڪ دوران چوٽي انسولين جو جواب ٿيندو آهي. وڏن وقتن تي انسولين جي ڊاس جي ٽائيم کي تبديل ڪرڻ وقت، ٿڌائي ڪلاڪ جي هيڪوگليڪيمڪ جي سطح کي هٽايو ويو آهي، جڏهن هائيگولوڊيميا جي نشاندهي وڌيڪ آساني سان تسليم ڪيو وڃي ۽ علاج ڪيو ويو آهي.
اهو خاص طور تي ضروري آهي ته انسولين کي ختم ڪرڻ کان بچاء، خاص طور تي ڊگهو وارو انسولين - رات جي هائپوگليڪيميا کان بچڻ لاء. مثال طور، جيڪڏهن هڪ ننڍي کائڻ کان پوء رت جو شگر جي ماپ جو وڏي هئڻ وارو آهي، ڪنهن کي به هراگازيليمييميا جي علاج ڪرڻ لاء ننڍو ڪمزور ۽ لانگ-ادا عمل انسولين جي وڏي مقدار کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. جيتوڻيڪ اهو ڏينهن جي دوران چڱي ريت ڪم ڪري سگهي ٿي، رات جو هورمونون جاري ڪيل تبديلين سان گڏ، گلوڪوئنئن جي پيداوار جي گھٽ سطح ۽ سمهڻ جي ڪري، انسولين ڊاس جي مقابلي ۾ گهٽ کان گهٽ متوقع خون شگر حاصل ڪري، هائپوگليڪيميا جو نتيجو آهي.
کائڻ واري پيٽ جي وقت جوڙيل ڪاربوهائيڊريٽ جو بائيڪاٽ ، جهڙوڪ خشڪ ميو، گرينولا يا هوٽل - گلوبلز جي وڌيڪ مستحڪم خوشحالي کي برقرار رکڻ جي ذريعي رات جي وقت هائيپوگوليميريا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
کاڌي ۽ مشق جون صلاحون
هيڪوگوليميريا جيڪڏهن ماڻهو نه کائڻ کان بغير خوراڪ يا مشق سان وچ ۾ تمام ڊگهي انتظار ڪري سگهي ٿي. ضروري هجي جڏهن ضروري هجي ته هڪ نچوض کائڻ جي وچ ۾ کاڌي کائڻ لاء کپي. اهو پڻ، مشق ۽ کائڻ جو وقت اهم آهي.
مشق گوليڪين اسٽورن جي اسٽينڊن ۾ ڦٽو ڪري سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار ڪلاڪ ڪلاڪ جي رت جي گهٽتائي گهٽ ٿيندي. تنهن ڪري، دير سان دوپاره يا شام جو مشق رات جي ڏينهن هائپوگوليميريا ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. کاڌي کي سست رفتار سان ڪاربوهائيڊري جو جذب ڪيو ويو آهي جهڙوڪ خشڪ ميو، گريبان يا گرينولا بعد ۾ هن قسم جي مشق سان لاڳاپيل هائيلوگوڪيميا کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ذريعن:
"نصير هائپگليڪيميا - رات جو وقت هائپ". شوگر