انهي جي باري ۾ ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟
نارنگي ضروري تيل هڪ قدرتي پيداوار آهي جيڪا عام طور تي ارومatherپي ۾ استعمال ٿئي ٿي. دارالعلوم مالیت کی خصوصیات کو سمجھایا، سنتری ضروری تیل میں میٹھی نارنج پلانٹ کے ارومیٹک مرکبات ( Citrus sinensis ) شامل ہیں.
استعمال ڪيل
آوموموتراپي علاج ڪندڙ عملن جي مطابق، لازمي تيل انوولنگ (يا چمڙي ذريعي ضروري تيل کي جذب ڪرڻ) ليمڪ سسٽم ڏانهن پيغام پهچائي ٿو (دماغ جي علائقي کي جذبات کي سنڀالڻ ۽ اعصاب سسٽم تي اثر رکڻ جو ذميوار).
اهي پيغام بايولوڪ فڪٽر کي متاثر ڪن ٿا جهڙوڪ دل جي شرح، دٻاء جي سطح، بلڊ پريشر ، سانس ڪرڻ، ۽ مدافعتي فنڪشن .
Proponents دعوي آهي ته ارومatherapy ۾ نارنگ ضروري تیل استعمال ڪندي هيٺيان صحت جي مسئلي کي علاج يا روک سکتے ہیں:
- نڀاڳو
- ڏڪڻ
- ٿڌو ۽ فلو
- تڪليف
- بيماري
- سماج
- دٻاء
ان کان سواء، نارنگي ضروري تيل موڊ کي بهتر بڻائڻ ۽ هيڪس وڌائڻ لاء چيو ويندو آهي.
فائدا
تاريخ تائين، نارنگي جي صحت واري اثرات تي تحقيق ضروري تيل محدود آهي. بهرحال، ڪجهه ابتدائي مطالعي جو مشورو ڏئي ٿو ته نارنگي ضروري آئوٽ ڪي صحت جي فائدن کي پيش ڪري سگھي ٿو. هتي دستياب تحقيق کان ڪجهه حاصلات تي نظر اچي ٿو:
1) پريشاني
سنتری جي خوشبوء ۾ سانسڻ لازمي ضروري تیل 2000 ۾ فزيولوژيو ۽ رويي ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو جي مطابق، ڏڪي جي خاتمي جي مدد ڪري سگھي ٿي. مطالع ڪرڻ لاء 72 ماڻهن (عمر 22 کان 57) کي هڪ ٻه انتظار ڪڍڻ کان اڳ ڏندن جي علاج: پهرين انتظار ۾ رهڻ، نارنگي ضروري تيل جي خوشبو کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ برقي ورزي تي استعمال ڪيو ويو هو؛ ٻيو ڪمري ۾، ڪوبه عيب گند نه هو.
مطالعي جو نتيجو ڏيکاري ٿو ته شرڪت ڪندڙ نارنگي ضروري تيل جي خوشبو (خاص طور تي عورتن) جي ڌمڪي سان پريشاني هئي ۽ ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مثبت مزاج هئي.
وڌيڪ تازي مطالعي ۾ (2010 ۾ نيرو-نفسيفرميڪالوجيو ۽ بائيوڪولوجي نفسيات جي ترقي ۾ شايع ٿيل)، سائنسدان اهو معلوم ڪيو ته نارنگي ضروري تيل جي خوشحالي جي خرابيء تي مهذب تي ٻڌل تجربو جي دوران غريب ۾ پريشاني گهٽائي ٿي.
2) کاڌو زهر
ليبارٽري مطالعي جو هڪ انگ پيش ڪجي ٿو ته نارنجي ضروري تيل کي زهر رکڻ واريون جاندار هجڻ جي ڪري سگھي ٿي جيڪا بيڪريريا کي تباهه ڪرڻ ۾ مفيد ٿي سگهي ٿي. مثال طور، 2008 ء ۾ جرنل آف فرنٽ سائنس ۾ شايع ٿيل هڪ ٽيسٽ ٽيوب مطالعہ اهو طئي ڪيو آهي کہ نارنگي ضروري تيل سلممونلا جي اثرات کي روڪيو.
تنهنڪري هن وقت تائين کلينڪل ٽنڊن جي چڪاس جي چڪاس ڪئي وئي آهي ته خوراڪ جي بيمارن جي خلاف نارنگ ضروري تيل جي استعمال سان، خوراڪ جي زهر جي بچاء يا علاج جي لاء، جلد ئي سفارش ڪرڻ لاء نارنگي ضروري تيل آهي. اهو نوٽ ڪرڻ پڻ اهم آهي ته نارنجي ضروري تيل کي صحت جي ورزش جي نگراني اندر اندر اندر نه ورتو وڃي.
انتظاميه
جڏهن هڪ گاڏين جي تيل سان گڏ گڏيل (جهڙوڪ جوجوبا، مٺي بادام، يا ايسوڪودو)، نارنگي ضروري تيل سڌو سنئون جلد کي لاڳو ڪري سگھجي ٿو.
نيل جي ضروري تيل کي تيل جي ٿورن جي ٻلڻ کان پوء ٿوريون يا ٽائيم تي چڙهي سگهجي ٿو (يا اروموتپيپي ڊيزيسر يا وانپزرائزر استعمال ڪرڻ سان). تيل جي ڪيترن ئي وڻن کي گرم غسل ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو.
هڪ لفظ کان
سپورٽ تحقيق جي ڪوششن جي ڪري، ڪنهن به صحت جي مقصد لاء سنجيده ضروري تيل کي صلاح ڪرڻ جي تمام جلد جلدي آهي. جيڪڏهن توهان ان جي استعمال تي غور ڪيو ٿا، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي امڪاني خطرن ۽ فائدي کي ڳالهائڻ لاء.
ذهن ۾ رکون ٿا ته متبادل دوا کي معياري خيال لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي. هڪ حالت جو علاج ڪرڻ ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري شايد سنجيده نتيجا هجي.
> ذريعا:
> فاطري سي بي، لائيٽ جي آر آر، اليوس پي بي، ڪونس اي سي، ٽيڪسيررا سلوا ايف. "وسٽار چوڪن ۾ مٺي نارنجي آوما جو انيڪيولوٽڪ-سڙي اثر." پروگ نيروپسسيچفرماول بيول نفسياتي. 2010 مئي 30؛ 34 (4): 605-9.
> فشر ڪ، فلپس سي اي. "ليمن جو اثر، نارنجي ۽ برگنامٽ ضروري اوز ۽ ڪيمپولوبيڪر جي زندگين تي سندن اجزاء ججوئي، اسچريچيا ڪولي 1515، ليسٽيسيا مونويڪيوجنجز، ويٽرو ۽ ويڊرو سسٽم ۾ بيفيلس ڪيروس ۽ سفيفيلوکوس آورس." جيو ايپل مائڪروجيبول. 2006 ڊسمبر؛ 101 (6): 1232-40.
> لرنر ج، ايڪرزبرگر سي، والا پي، پوٽسچ، ديڪيڪ ايل. "ڏندن واري آفيس ۾ آريٽ اوور جي نارنگي" پريشاني کي گھٽائي ڇڏي ٿو ۽ مادي مريضن ۾ موڊ کي بهتر بڻائي ٿو. " جسماني بيارو. 2000 آسٽريليا 1-15؛ 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA، Crandall PG، Chalova VI، Rick SC. "نارنجي لازمي مس سلمنلا ايس ايسف جي خلاف انٽيٽيڪروبيلاتي سرگرميون." ج کاڌي اسڪاني. 2008 آگسٽ؛ 73 (6): M264-7.