توهان جنسي تي ڌيان ڇو نه ڏيڻ گهرجي
مرڪزي اعصاب سسٽم جي دائمي بيماري جي طور تي، اهو تقريبا ناگزير آهي ته ڪيترن ئي ساڪليروس (MS) توهان جي جنسي صحت تي خراب اثر هوندي. انهي جو مطلب هي ناهي، جڏهن ته توهان جي جنسي زندگي ختم ٿي وئي آهي. اهو صرف انهي جو مطلب آهي ته توهان کي مختلف نقطه وٺڻ جي ضرورت هجي. ايم ايس جي باوجود توهان مزيدار جنسي زندگي برقرار رکي سگهو ٿا؟
1. ڪچهري کولڻ سان توهان جي ڀائيوارن سان
سٺي جنس توهان جي ڀائيوارن سان گڏوگڏ مواصلات تي ٻڌل آهي، هر ڪنهن جي صحت جي حالت.
جئين توهان مختلف ايم ايس علامات جو تجربو ڪيو ٿا ، توهان جي رشتي جا ڪيترائي نقشن تبديل ٿيندا. توهان کي روزمره ڪمن کي انجام ڏيڻ يا توهان کان اڳ توهان جي سنڀال جو وڌيڪ مدد جي ضرورت هجي. اهي تبديليون توهان جي پارٽيون ۽ پنهنجي ٻئي جي حصي تي صبر، سمجهڻ ۽ تجربن جي ضرورت هوندي. سٺي مواصلات برقرار رکڻ سان، توهان ۽ توهان جو ڀائيوار وڌيڪ آساني سان تبديل ڪرڻ جي قابل هوندا.
2. ٻين صحت جي ضابطن جو انتظام ڪريو
صحت جون حالتون پنهنجي ايم ايس، سڌو بلڊ پريشر يا گٿٿين وانگر سڌو سنئون سان لاڳاپيل نه هوندا، هڪ صحتمند جنسي زندگيء کي ڏکيو ڪري سگهي ٿو. ڪنهن به قسم جي صحت جي حالتن کي منظم ڪندي، توهان پنهنجي جنسي زندگي تي ان جو اثر گھٽائي سگهو ٿا.
3. توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو
جڏهن توهان پنهنجي نيروولوجسٽ يا ٻي صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ کي ڏسي سگهو ٿا، توهان نيورولوجي علامات ۽ علامن، دوا جي اثرات، ۽ توهان جي متحرڪ ۾ تبديلين تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهيو. پر توهان جي جنسي صحت پڻ بحث ڪرڻ جي قابل آهي.
توهان جي ڊاڪٽر توهان جي جنسي خدشات ۾ توهان جي مدد نه ڪري جيستائين توهان انهن کي ٻڌائڻ نه ڏنو، جيئن هن کي ناقابل برداشت بڻائي سگهجي ٿي. ۽ ڪجهه جنسي پريشاني اصل ۾ توهان جي دوا جي ضمني اثرائتيون هجن. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ان جي باري ۾ ڄاڻي ٿي، هو دوا جو توهان کڻڻ يا ڊاڪٽرن کي تبديل ڪري سگهي ٿو، يا ان کي وٺڻ لاء ڏينهن جي مختلف وقتن کي به مشورو ڏئي سگهي ٿو.
۽ جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽرن جو جواب نه آهي، جيڪا توهان ڳولي رهيا آهيو، هو شايد توهان کي توهان ڏانهن اشارو ڪري سگھندا.
4. تجربا پوسٽون ۽ ٽائم سان
توهان جي معمولي جنسي عهدي کي وجھڻ ڪڏهن ڪڏهن جنسي پريشاني کي رجوع ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن اهي ايم ايس علامن سان تعلق رکن ٿيون جهڙوڪ درد، ضعيف، يا پيچيدگي. توهان شايد اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته توهان جي علامات، جيئن ٿڪڙي ، ڏينهن جي ڪجهه وقت تي بهتر آهن. ڪوشش ڪريو جڏهن توهان پنهنجو بهترين احساس محسوس ڪندا آهيو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهو عام طور تي جنسي طور تي جنسي تعلق نه آهي. توهان هن فرق ۾ حيرت ٿي سگهو ٿا ته هي بنا ڪري.
5. جنس جي توهان جي تصور کي وڌايو
مرد صرف جنسن جي لحاظ کان صرف سوچڻ جا خواهشمند آهن، پر ان ۾ ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. جئين توهان ايم ايس سان گڏ رهندا آهيو، تنهنڪري توهان کي وڌيڪ وقت ۽ ارادو بنائڻ لاء جسماني رابطو هجي. توهان هن وقت ۾ رهڻ لاء ڏاڍو ڏکيائي ڳولي سگهو ٿا. مشڪل، چومڻ، ۽ رابطي جا ٻيا روپ توهان جي جنسي زندگي جا ضروري حصا آهن. مشت زنی هڪ معمولي، صحتمند جنسي زندگي پڻ آهي.
6. شراب ۽ سگريٽ کان بچاء
شراب ۽ تماڪ ۽ ٻئي ٻئي انسان جي قابليت داخل ٿيڻ واري رت کي محدود ڪندي تعمير حاصل ڪرڻ جي ڪنهن شخص جي صلاح کي روڪيندي آهي.
7. مشڪلات جي توقع
جڏهن تبديل ٿينديون آهن، دهشت نه ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن مشڪلاتن کي جذباتي طور تي رد ڪيو، ته توهان انهن کي بدتر ڪري سگهو ٿا.
توهان جي عمر ۾ ڪجهه ڊگري جنسي تبديلي جي توقع ڪندي، توهان خاموشيء سان رد ڪري ۽ توهان جي صورتحال کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
8. صحت مند ۽ وزن گھٽائڻ کپي
ٿلهي رهيو آهي ته توهان جي جسم تي بيماري پيدا ٿئي ٿي جيڪا رت جي دٻاء، دل جي بيماري، ذیابيطس ۽ ٻين صحت جي حالتن جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي، جنهن مان هر هڪ عام جنسي زندگي سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. ڪوشش کائڻ صحت مند ۽ انهي کان وڌ وزن وڌائڻ.
9. جنسي طور تي فعال رهي
جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي زندگي ۾ ڊگهي وقت گذاريندو آهي جڏهن توهان جنسي طور تي غير فعال آهيو، اهو بعد ۾ جنسي طور تي فعال ٿيڻ کان وڌيڪ ڏکيو ٿيندو. نه صرف بار بار توهان جي جنسي ڪارڪردگي بهتر ڪري سگهي ٿي، اهو پڻ توهان جي مدد سان گهڻي مدد ڪري سگهي ٿو، توهان پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ ڊپريشن ۽ دٻاء سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
10. وقت جو توهان جي دوا
ڪجھ دوائن کي تڪليف (يا مدد) جنسي فعل آڻي سگهن ٿيون. مثال طور:
- جيڪڏهن تماشا ڊاڪٽرن لاء انسائيڪلوينجڪس وٺي وٺو، جنس ۾ ان کان پهرين 30 منٽ کان وٺي جنسي عرصي دوران بلڊر گڏوگڏ گھٽ ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهن: پروٽاٿلينڊ (نورپٿٿ، پرو-بينٿائن)، ٽولروڊائن (Detrol گولٽس ۽ ڊيٽرول ڊگهي ڇڏيل ڪيپپسول)، ڊائليڪلومين (بيٽينيل).
- دوکي لاء ٿڪڻ لاء هڪ ڪلاڪ پهريان جنسي تعلقات توهان جي چوٽي توانائي جي سطح تي توهان کي وجهي سگهو ٿا. انهن ۾ پروگگ ۽ سمرميل شامل آهن.
- جيڪڏهن توهان ايڪسائيڊريسٽس وٺي رهيا آهيو، اهي شايد توهان جي جنسي ڊرائيو تي منفي اثر هوندا. جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو شايد اهو معاملو هوندو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ڇو ته ڪجهه خاص متاثرين ٻين کان گهٽ اثر انداز ڪري سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان بيمارين جي ڊاڪٽرن ۾ هڪ خودڪار انجنيئر (يا توهان جو ڀائيوار توهان سان گڏ آهي)، ڪنهن به ممڪن جنسي سرگرمي سان توهان جي انجنيئر جي وقت کي همٿين کي منظم ڪيو. انجيل شايد گهڻو ڪري دٻاء يا ناپسنديده ضمني اثر پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪي هڪ شاٽ کانپوء صحيح طور تي مڪمل طور تي سوال کان ٻاهر آهي. ٻي طرف، ڪجهه ماڻهون انجکشن بعد ان کي رليف جي جلدي حاصل ڪري سگهي ٿو جو ان کي مزاج ۾ ٺاهي.
ذريعن:
نينسي ج هالينڊ ۽ جون هالپر. گهرو سکروسيسرس: خير جي سنڀال لاء خود ڪار جي رهنمائي ڪرڻ وارو. نيو يارڪ: ڊيمو پبلشنگ. 2005.
ايلشن شاد. ايم ايس ۽ توهان جو احساس. اليوم: هنٽر هائوس پبلشرز، 2007.