توهان کي پراڻي قبضي کان مصيبت آهي يا صرف پنهنجو پاڻ کي عارضي طور تي پابنديو ڳولي، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي حرڪت حاصل ڪرڻ لاء لاقانونيت جي ضرورت آهي. ڪيتريون ئي مختلف قسم جا جغرافيائيات موجود آهن ان کي ٿوري گهڻي وقت کان بچائڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿو. توهان جي پسند ڪرڻ کان پهرين، هر قسم جي حفاظت ۽ تاثيريت بابت ڄاڻڻ ضروري آهي.
اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي قبضي جو سبب بڻائڻ جي ڪهڙي حالت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. دائمي حالتون جهڙوڪ آرٽيبلبل بئبل سنڊوميم (IBS) يا ڪرن جي بيماري لاء ، لکندڙ قسم جي ڪجهه قسمن کي علامتن کي بدترين بڻائي سگهي ٿو. ڪڏهن به وقت جي قبضي لاء، گهڻن مٿان کان وڌيڪ مخالفين کي چال ڪندا آهن. پر وڌيڪ سنگين طبي حالتن جي لاء، توهان کي خطرناڪ استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ چاهيندا.
فائبر جي فراهمي (بلڪ ليڪيڪيوٽيوٽ)
فائبر سپلاء کي ڪفن جي نرمي ۽ نرمي واري حرڪت کي ڦهلائي ٿو. اتي ٽي بنيادي قسمون آهن، جن مان هر هڪ مختلف جزو استعمال ڪندو آهي: پينسيم ، ڪلسيم پولو ڪاربوبفيل، يا ميٿيلڪيللوز. جئين سڀني لاقانونيت سان، ان کي گهڻائي سيال پيئڻ ضروري آهي. ۽ سڀني فائبر نه سپاهي به ساڳيا آهن. ھتي جلد جو جائزو وٺو:
- پيسيليم کي گند ۾ برڪ ڪري ٿو ۽ سٺي گٽ جي بيڪرياريا لاء کاڌو ذريعو بڻجي ٿو. اهو شرطن جي حد تائين استعمال ڪيو ويو آهي، بشمول آئي سي بي سميت، ۽ ڊورورس ڳڪوڪو (ياداشت: ڊائيٽورس ڳائڻ لاء اهو سفارش نه آهي). ھڪڙي وڏي پاسي جو اثر: نفسياتي گادي واري سبب ڪري سگھي ٿو.
- ڪلسيم پائيلي ڪاربڀفيل پاڻيء کي معدي پيچ ۾ جذب ڪري ٿو، مٽي کي ٿڪڻ ۽ بلکيئر ٺاهڻ. ھڪڙي ڌڪڻ: ان کي ٻين دوائن سان گڏ ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آھي جيڪي توھان کڻڻ چاھيو ٿا اھو صحيح طور تي جذب ڪيو ويو.
- ميٿيلڪيللوز، پٿر ڪاربفيل وانگر، ٻوٽن تي ٻڌل آهي ۽ گٽ ۾ پاڻي جذب ڪري ٿو. ان کان علاوه ٻين فائبرن جي قابليت جي ڀيٽ ۾ آنتي گيس جو ڪارڻ گهٽ هجڻ جي ڪري آهي.
اتوميٽڪ ليڪسائيوٽس
اتوميٽ جي لياقت پسندن جي اندر اندر اندر سيکاريل سيال جي وڌائي وڌائي ڪم ڪندي، نتيجه جوتري ۽ آساني سان ڀريل آهي. ٽي وڏيون آوستي جغرافيائي ميزيڪل، ليڪٽلوڪ ۽ مگسيشيا جي مليڪ آهن.
- ميرالڪس، پاليلائيليني گوليڪ پيگ جي لاء اهو نالو آهي، ساڳي طرح فائبر جزيري تي عمل ڪندو آهي، جيئن ته اهو پاڻي چوري ۾ وجهي سگهجي ٿو. انهي کان علاوه وڌيڪ تعظيم واري تحريڪن کي پڻ تيز ڪري ٿو. ميرالاڪس گهٽ گئس ڪارڻ ۽ ٻين آوستيٽ ليڪيٽيڪٽس جي ڀيٽ ۾ چمڪندڙ ڪارڻ بڻيل آهن.
- Lactulose آنن جي سنسڪرت جي رفتار وڌائي، ٿانون جي تحريڪن کي متحرڪ ڪري ٿو.
- کير مان مگسيسيا جي هٿ ۾ اڃا تائين وڏي پيماني تي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته امڪاني پيچيدگين سبب هن جي دل ۽ گرد جي بيماري سان مريض سبب ٿي سگهي ٿو. هتي محفوظ ۽ وڌيڪ موثر اختيار موجود آهن.
هيلبل اسميليٽ ليڪسائيٽس
اتي ڪيترائي مختلف جڙيل آهن جن جي اثرائتي اثرات حاصل ڪرڻ لاء هڪ شهرت آهي. اللو شهيدڪس، ڪوڪرارا سگرادا، فرنگي، سوڀار ۽ سننا جي هر قسم جي مبلغ جي تڪليف جي لفاظي جا مثال آهن.
جراثيم جي لائيٽائتيٽين اينٿرنيوس، ڪيميائي مرڪب شامل آهن جيڪي پيٽ کي متحرڪ ڪن ٿا، گوري ۾ موثر انداز ۾ آڻيندا آهن (ٻين لفظن ۾، شيون گهڻو تيز سان گڏ وڌندا).
اهي مصنوعات ڊگهي استعمال لاء سفارش نه ڪيا آهن ۽ ضمني اثرات حاصل ڪري سگهجن ٿيون. هيلل سڌارن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ طبي ورهه سان صلاح ڏيو.
اسطوليٽ ليڪسائٽس
محڪمي لياقت پسندن جي اندرين عضلات جي حرڪت کي تيز ڪندي ڪم ڪري ٿي، اهڙي طرح هڪ آڙتال تحريڪ ۾ آڙ ۾. توهان جي دوا واري دڪان ۾ وڪڻندڙ ڪيتريون ئي مشهور مصنوعات جيڪي ڪارڪرز ننڍو پئسن، ExLax، ۽ Dulcolax شامل آهن.
هڪ محتاط الارم عام طور تي قبضي لاء مختصر مدت جي علاج لاء سفارش ڪئي ويندي آهي. انهن شين مان هڪ استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪريو، ڇو ته اهي ٻين مٿان ڪيترين ئي انسولين ۽ نسخن جي دوا سان رابطو ڪري سگهن ٿيون.
اسٽول سافٽ ويئر
ڪول نرمين وارا نالو جيڪي اهو مشورو وٺن ٿا، انهن کي هتان ئي سوراخ ڪري ڇڏين ته اهو نڪري وڃي. اهي ڪيترن ئي ساڳيا ئي عملن کي انجام ڏيو ٿا، پر ٽيڪنالاجي طور لکجي نه آهن ڇو ته اهي گوت کي متحرڪ نٿا ڪن. گهڻيون نرمي وارا گهڻن دوا جو ڊڪيوٽس شامل آهن. برانڊ جا نالا شامل آهن ڪلاس، ڊڪسينٽ، ۽ بيچ سوف-لکس. اسٽول نرمين وارا عام طور تي مختصر استعمال لاء استعمال ٿيل آهن، پر جيڪڏهن توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي توهان سائي سائيز ڏئي ٿو، توهان انهن کي ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪڏهن ڪڏهن ڀيرا آهن جڏهن ڪو پٿر نرم ڪندڙ هڪ بهتر اختيار آهي جيڪو قبضي کان بچائڻ لاء، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بوندور آهي يا اميدوار هجي (يا ٻنهي). توهان کي پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي مشورو وٺڻ گهرجي ته ڪهڙو بهتر طريقو ڪهڙو آهي جيڪا توهان جي شين کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪئي وڃي.