اسان سڀ وقت کان وٺي ٿڌو ٿينداسين. آمريڪا ۾ بالغن جو هڪ سراسري طور 2 کان 4 ٿڌو في سال آهي جڏهن ته ٻارن کي 12 کان مٿي هوندو آهي. اسان وائرس سان ڀريل آهيون جيڪي ٿڌو علامه سال جي دور جو سبب آهن. زوال ۽ سياري مهينن جي دوران اهي وڌيڪ عام هوندا آهن پر توهان ڪنهن سال جي ٿڌو وقت حاصل ڪري سگهو ٿا .
اهو سمجهڻ پڻ ضروري آهي ته ٿڌو صرف هڪ وائرس جي سبب نه آهي.
فلو ان جي ابتڙ جو انفلوئنزا وائرس جي سبب آهي - ٿڌو علامتون 200 کان وڌيڪ مختلف وائرس جي سبب ٿي سگهي ٿي (اهو ئي سبب آهي جو اسان عام سردي لاء علاج نه ڏسي سگهندي). روينيواريز، ڪورونوايرس، گهروسوائيز ۽ ٻيا ڪيترائي سرد علامات سبب ڪري سگهن ٿا.
ڪٿان ڪم لاء ڪوسو ڪم جي لاء
ڇا توهان جي آس پاس تمام ماڻهو هيڪنگ ۽ ڪڪڙيندا آهن ۽ ڄاڻڻ چاهيندا ته توهان جلد بيمار ٿي ويندا آهيو يا توهان سوچندا آهيو جڏهن توهان هن وائرس کي ممڪن بڻائي ڇڏيو هو، اسان مدد ڪري سگهون ٿا.
عام طور تي انوڻ واري عرصي دوران 1 کان 3 ڏينهن هوندي آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان انهن جي وائرس سان ظاهر ٿيڻ وقت کان 24 ۽ 72 ڪلاڪن جي وچ ۾ لڳندي آهي جيستائين توهان علامتي تجربو شروع ڪرڻ شروع ڪيو.
يقينا، اهو هرگز نه آهي ته توهان هر وقت توهان کي ٿڌو وائرس ڏانهن ڌڪايو ويندو بيمار ٿيندو. توهان وائرس ڏانهن معافي حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي سامهون هوندا آهن ڇو ته ماضي يا توهان جي جسم ۾ هڪ ئي ساڳيو وائرس توهان جي لاء ڪا خاص علامتون پيدا ٿيڻ کان بغير منهن ڏيڻ جي قابل آهي.
ٿڌو ٿيڻ جي توهان جي موقعي کي ڪيئن وڌائي
ڪيترائي ماڻهو هڪ ڀيرو ٿڌڻ جي شروعات کان بچڻ لاء علاج جي ڪنهن به قسم جو قسم کڻندا آهن. ڇا وڌيڪ اضافي ويتامين سي ، ايچيناسا، زڪوام يا ائبورن جو هڪ هوموپيپيڪ علاج، جيڪا سرديج کي روڪڻ يا روڪ رکڻ جي قابل نه آهي.
بدقسمتي سان ڪو به "چانديء وارو گولي" ناهي، جيڪو ان جي رستن ۾ ٿڌو رکندو.
بهرحال، توهان جراثيم کان بچڻ سان توهان جي تڪليفن جو بيمار گھٽ ڪري سگهو ٿا پهرين جڳهه ۾.
توهان جي هٿ ڌوئڻ کي اڪثر وقفائي جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ لاء بهترين طريقو آهي.
جيترو ممڪن توهان جي نڪ، اکين، منہ ۽ منهن کي هٽائڻ کان بچاء. اهي داخلا جو بنيادي نڪتو آهن جنهن ۾ وائرسس اسان جي جسم ۾ اچي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي منهن کي هٽائڻ کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا، توهان کي جراثيم جو تعداد گهٽائڻ جو موقعو ملندو جيڪو توهان کي بيمار ڪرڻ جو موقعو آهي.
استعمال ٿيل استعمال ٿيل سطحن کي صاف رکڻ سان گڏوگڏ اهم آھي. توهان جي ڪمپيوٽر ڪيبورڊ صاف ڪريو، سيل فون ، Doorknobs ۽ ڪم ٽيليفونز. اهو اڃا وڌيڪ اهم آهي ته اهي سطحون ڪيترن ئي ماڻهن سان ڇڏيون آهن.
اهو هر ممڪن آهي ته هر هڪ ٿڌي وائرس کان بچڻ لاء تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته انهن مان ڪيترائي آهن. جيڪڏهن توهان پاڻ کي بيماري سان بيمار محسوس ڪريو ٿا، اسان وٽ ڪيتريون ئي مشورتون آهن جيڪي توهان جي ذريعي جلدي ۽ پيٽر طور تي ممڪن طور تي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي .
ذريعن:
"عام سرد". سازش وائرسس اپريل 14. انضمام مرض. ميرڪ دستي ڪاروبار ايڈیشن. ميرڪ، شارپ ۽ دوهي ڪورپرا ميرڪ اينڊ ڪمپني.
"عام سرد". ميڊيڪل پليس 9 جنوري 15. دوا جي نيشنل لائبريري. صحت ۽ انساني خدمتن جو ايڊيٽر. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ.