جڏهن ڪو ماڻهو اسان بيمار ٿيندو آهي، خاص طور تي هڪ دائمي بيمار سان، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته انهن کي ڇا چئجي. گهڻو ڪري، ماڻهو سمجهڻ، همدردي يا مددگار ثابت ٿيڻ چاهيندا آهن ته هو بيمار جي شخص جي جذبن کي نقصان پهچائڻ لاء.
ڪجهه اکرين حقيقت ۾ اسان کي تمام گهڻو پراڻو بيماريون جهڙوڪ فبرووميلياجيلي (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوموم ( ايم / سي ايف ايس ) سان اجايو ڪيو .
جڏهن عام طور تي ارادن جي بهترين طور تي چيو ويندو آهي، اسان انهن کي ايترو ئي ٻڌندا آهيون، ۽ اهي اهڙي سچي سمجهه جي اڻهوند ظاهر ڪن ٿا، اهي اهي هڪ چڪر بورڊ تي آڱريون وانگر آهن.
هن مضمون ۾ ڪجهه شيون توهان کي ڪنهن جي ردعمل وانگر آواز ڏئي سگهي ٿو جيڪو حقيقت سان حساس آهي. ذهن ۾ رکون ٿا ته دائمي بيماري ماڻهن جي جانن ۾ ناپسنديده تبديليون آڻيندي ۽ حقيقت ۾ پنهنجو خود اعتمادي تي ڪو نمبر ڪري سگهن ٿيون. ڪنهن به شخص کي سرگرميون ڏئي ڇڏي، خاص طور تي هڪ نوڪري، زخمي طور تي زخمي ٿي سگهي ٿو، ۽ انهن جي حد تائين وڌائي ٿو.
پنج شيون نه چوڻ لاء
هتي 5 شيون آهن جيڪي ڪنهن کي ايف ايم ايس، ايم / سي ايف ايس، يا ٻيو "غائب" بيماري سان ڪو ماڻهو بچڻ کان بچڻ لاء.
- "تون وڏي نظر آهين- توهان کي بهتر محسوس ڪيو وڃي." ڏسندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو ممڪن آهي، اهو به ممڪن آهي، ته اسان لڪيرائڻ جي باري ۾ بهتر حاصل ڪري رهيا آهيون ته اسان کي ڪيئن محسوس ٿئي، حقيقت ۾ بهتر نه محسوس ٿئي. يا اهو هڪ ڏينهن بهتر ۽ ڏينهن جو سٺو ڏينهن ٿيندو. نه ئي، اهو تبصرو جيڪو شايد تعبير جي طور تي ارادو ڪيو ويو آهي- گهڻا ماڻهو غلط سمجھندا آهن. اهو فيصلو ڪرڻ جي بغير ڪنهن حقيقت جي ڪوشش ڪئي وئي آهي انهي کي درست ڪرڻ سکو ته اسان ڪيئن ڪري رهيا آهيون.
- "اچو ته گھر مان ٻاهر نڪري وڃو. اها توهان کي واڌارو ڏيندو!" مون کي يقين ڪر، سڀ کان وڌيڪ بيمار ماڻهن کي وڌيڪ گهر کان ٻاهر نڪرڻ جي اميد رکندي. جيڪڏهن اسان هر وقت گهر رهڻ چاهيندا هئاسين، ممڪن آهي ته اسان ٻاهر نڪرڻ لاء ڪافي محسوس نه ڪندا آهيون. اهو دٻاء ڪرڻو آهي ته اسان جسماني طور تي انهن سببن جو اضافو وڌايو آهي، انهي کي ڪجهه ڪرڻو پوندو، جيڪو اسان کي بدترين بڻائي ٿو.
- "ڇا توهان پڪ ٿي رهيا آهيو ته توهان صرف اداس نه آهيو؟" اها حقيقت آهي ته اسان مان ڪيترائي اداس آهن، ۽ جيتوڻيڪ اسان نٿا آهيون، اهو علامات ساڳيو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، اڪيلو ناپسنديده علامات جي وسيع رينج کي بيان نٿو ڪري سگهجي، جيڪو اڪثر ڪري ڪيترن ئي درجن آهي. هي رايو اسان جي جسماني حالتن جي صحيحيت کي رد ڪري ٿو. (پلس، ڊپريشن هڪ بلڪل حقيقي ۽ سنجيده بيماري آهي، تنهنڪري جملي کي "صرف اداس" مناسب ناهي.)
- "مون کي خبر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو آهي، مان ڏاڍو ٿڪل آهيان." جيڪڏهن توهان ايترو ٿڪايو آهي ته توهان مڪمل جسماني، ذهني ۽ جذباتي خاتمي جي کڏ تي محسوس ڪيو، توهان شايد ڄاڻو ٿا ته اسان ڪيئن محسوس ڪريون. ٻي صورت ۾، بيان وانگر اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته توهان بيمار کي تڪليف ڪري رهيا آهيو ته ٿڪل ٿڪڻ کان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان سمجهڻ چاهيندا، ته توهان ڀلي ڪجهه چئي رهيا آهيو، "مان هن حقيقت ۾ حقيقت سان ختم ٿي چڪو آهيان. مون کي خبر ناهي ته توهان هر وقت وانگر زندگي گذاريو آهي."
- "جيڪڏهن توهان چاهيندا (وڌيڪ ورزش / وزن گهٽائڻ / هڪ بهتر غذا کائڻ / ڪم تي واپس وڃڻ) توهان بهتر محسوس ڪيو." جڏهن ته مشق يا غذا هنن ماڻهن جي مدد سان ڪجهه ماڻهن جي مدد لاء تبديلي آڻي، غلط تبديليون اسان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. اسان اسان جي جسم کي چڱي ريت ڄاڻون ٿا، ۽ اسان انهن لاء انهن تبديلين جي تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي. وزن جيڪو وڌائڻ لاء تمام گهڻو ڏکيو آهي، جيڪو گهڻو چالو نه ٿو ڪري سگهي، ۽ ائين ڪرڻ لاء چيو ويو آهي ته خود اعتمادي تي سخت آهي. ان کان سواء، ڪو به دليل نه آهي ته وزن وڃائي ويهي گهڻو ڪري مدد ڪري سگهندي. جڏهن اهو اچي رهيو آهي ته "واپس ڪم ڪرڻ جي ڪوشش،" ٻيهر، جيڪو اسان مان ڪجھ گهڻو ڪجهه ڪرڻ چاهيندو پر اهو نه ٿو ڪري سگهي.
تنهنڪري توهان کي ڇا چئجي؟
هاڻي ته توهان کي اهو خيال آهي ته ڪهڙو ڪهڙو پاسو کان بچڻ لاء، هتي ڪجهه شين تي نظر ايندو آهي، خاص طور تي انهن شرطن سان ماڻهن جو استقبال ڪيو ويندو.
- "جيڪڏهن توهان ٻاهر نڪرڻ جي قابل ناهي، اسان صرف گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ (ڳالهائڻ / راند ڪارڊ / فلم ڏسي ڏسو)." اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان بيماري جي حد کي سمجهي ۽ انهن کي پنهنجي منصوبن کي بهتر بڻائڻ جو منصوبو منسوخ ڪرڻ جو متبادل ڏئي ٿو.
- "اچو ته اسان جي گروسري (يا ڪرسمس) خريداري سان گڏ ڪريو. مان توهان کي وٺي اچندس." شاپنگ اسان لاء انتهائي تيزي سان ٿي سگهي ٿي، ۽ اهو حقيقت ۾ ڪنهن جي مدد سان شين جي لوڊ ڪرڻ يا ان کي لوڊ ڪرڻ يا ٻي جڳه تي وساري جي دڪان تي واپس ٽارڻ جي مدد ڪرڻ لاء ڪنهن ٻئي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. هڪ سٺو دوست دوست ايف ايم ايس ۽ ايم ايف سي جي طرفان هٽلڪ شاپنگ کي پڙهي ڏيندو ۽ انهي جي باري ۾ مددگار مدد ڏيندو.
- "اڄ توهان لاء ڪيترو آهي؟" اهو ڏيکاري ٿو ته توهان توانائي جي سطح سمجهي سگهو ٿا اڄ ڏينهن کان مختلف ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي صحبت کي پنهنجي سهوليت جو مظاهرو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- "ڪيڏانهن ڪيئن پيا آهن؟" اهو پڇڻ کان بهتر آهي "توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟" اهو صرف جسم جي سڀني شعبن کي دروازي ڏئي ٿو، بلڪه جسماني سٺي جي بدران. گھڻي ڏينهن، مون کي وڏي ڳالهه محسوس نه ڪيو آهي، پر منهنجي زندگي جي ٻين نقادن حقيقت سان به چڱي ريت ٿي سگهي ٿي.
- ڇا مان ھوندان (ته) اوھان سان گڏ رھين ٿو؟ اهو ڪم ڪنهن شيء کان بهتر آهي، "ڇا توهان مون کي ضرورت آهي ...." ڇاڪاڻ ته اهو بغير ڪنهن شخص کي ناقابل برداشت ڪرڻ يا تڪليف جي مدد ڪرڻ ۾ رضامندگي ڏيکاري ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستي / ڪٽنب جي ميمبر جي بيماري ۽ حدن کي سمجهڻ جي ڪوشش ۾ رکڻ چاهيندا آهيو، مهرباني ڪري! دائمي بيماري صرف اڪيلو ٿي سگهي ٿو ۽ اسان جي ڀرسان مددگار ماڻهو به انمول آهي.