وڌيڪ درد ۽ نڪرڻ سان وڌيڪ حاصل ڪيو
يوگ، خريداري. جڏهن توهان صحتمند آهيو، اهو ٽيچ ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان فيبروماليائيڪليا يا دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم آهي ، اهو هڪ خوش ڪندڙ، ڊگهي، زبردست، ڳاڙهو ٿيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان کي بستري ڏينهن ۾ زمين فراهم ڪري ٿو.
اهو سڀ کان وڌيڪ شاپنگ کان بچڻ لاء سخت آهي. ڇا توهان کي غيرت، موڪلن يا سالگره جي تحفن ، ڪپڙا يا ٻيو ڪجهه ضرورت آهي، جهڙوڪ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هميشه ڪائنات جي چوڌاري خريداري جو سفر آهي.
جيتوڻيڪ هر قسم جي خريداري خريد اچي ٿو، انهن جي پنهنجي اهليت جي نقصان سان اسان انهن شرطن سان گڏ آهي، اهي عام طور تي تمام گهڻو آهي ته اسان کي منظم ڪرڻ سکڻ وارا. اهو شايد خريداري جي مسئلي سان نه ٿي سگهندو، پر اهو توهان تي پنهنجو اثر گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سڀني قسمن جي خريداري لاء بهتر فهرست
ريزري جي فهرست
اسان مان گهڻا ڄاڻون ٿا اسان کي گريري لسٽ جي ضرورت آهي يا اسان هر شيء حاصل ڪنداسين پر اسان لاء. پر صرف هڪ فهرست ٺاهيو ڪافي ناهي.
پهريون، توهان کي لسٽ ممڪن طور تي مڪمل طور تي هجڻ چاهيندا بغير پنهنجي فرج، فريزر ۽ پينٽي ۾ ان ۾ ڪاجائز ڪرڻ کانسواء. اهو فرج تي هڪ لسٽ جاري رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي انهي ڪري توهان ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا جيئن توهان کي ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
ڇاڪاڻ ته اسين ٿڪل، هجو ، ۽ مٿي وڌائي سگهون ٿا، اهو توهان جي لسٽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان کي ذخيرو چڱي طرح ڄاڻو، يا انهي جي نقشه جو نقشو هجي، توهان انهن شين کي دٻائي سگهو ٿا جتي انهن جا هجن. جيڪڏهن نه، شيون شيئرنگ وانگر گوشت، گوشت، ڊامي، منجمد ۽ پري ڀريل کاڌ خوراڪ وانگر.
اسان مان ھڪڙو خوبصورت، ڊگھو فهرست نه بڻايو آھي، رڳو اھو گھر ۾ ميز تي ڇڏڻ لاء؟ جيڪو وقت توهان جي لسٽ ٺاهيو آهي، ان کي توهان جي پرس يا وااللي ۾ رکڻو آهي. توهان شايد توهان جي فون تي هڪ تصوير (يا ڪيترائي) وٺڻ چاهيندا هيا، صورت ۾ فهرست گهر ۽ دڪان جي وچ ۾ وڃائي وئي آهي.
موڪلن جي فهرست
پر فهرست رڳو خريداري جي فهرستن لاء نه آهن! جيڪڏهن توهان رخصتي خريداري ڪندا آهيو، انهن کي هر ڪنهن جي لسٽ اچڻ جي پڪ ڪريو ته توهان کي خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان هڪ گفٽ خريد ڪيو، لکه ته اهو ڇا آهي تنهن ڪري توهان نه وساريو آهي جيڪو توهان لاء خريد ڪيو آهي.
توهان جي موڪلن جي لسٽ ۾ پڻ ڪپڙا جي شڪل شامل هوندي آهي ۽ ٻي ڪا معلومات جيڪا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ پسنديده خوشبوزيشن، ايلئرين، پسندیدہ راندين ٽيمن وغيره.
ليسٽن جي جڳھ ڏانھن وڃو
جيڪڏهن توهان کي بينڪ ۾ چيڪ ڪرڻو پوندو، هڪ پيڪرو ميل، توهان جي نسخن کي کڻ، ۽ ويڪري جي دڪان تي وڃو، پڪ ڪريو ته توهان سڀني شين جي هڪ فهرست آهي. اهو هڪ رستي جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جا سڀئي اسٽاپ رکيا وڃن.
اليڪٽرانڪ وڃو
سموري فون ۽ ٽيبلٽس گهڻو ڪري مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو فهرستن تي اچي ٿو ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن نوٽس. توهان پنهنجي گهر ۾ اهو وسارڻ جي گهٽ پڻ آهيو، ڇو ته اهو ڪجهه آهي ته اسان سڀ کان گهڻو وقت وٺندا آهيون.
گهر مان خريداري
گهڻو ڪري، خريداري ڪرڻ جو بهترين رستو ڪٿي به ڪٿي نه آهي.
گھڻن گروسري ۽ ويل بوڪ اسٽوريز گهر ۾ هڪ معمولي چارج لاء گهر پهچائڻ جي آڇ ڪئي. توهان صرف پنهنجي فهرست جمع ڪري رهيا آهيو ۽ اهي پنهنجي گهر ۾ ان سان گڏ ڏيکاريندا آهن.
جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته ڇا پهچائڻ جي فيس ان جي قيمت آهي، ان جي مقابلي ۾ گئس قيمتي قيمت وڌندي جيڪڏهن توهان اتي ۽ پوئتي اچي، توهان جي قيمت تي قيمتي قيمت تي.
جڏهن اهو تحفا ڏيڻ تي ايندو، ڪڏهن ڪڏهن آنلائن خريد ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي ڇو ته توهان ڪم ڪري رهيا هجو جيستائين توهان ڪجهه ڪم ڪري رهيا آهيو جيستائين توهان صرف حيران نه ٿا ڪري سگهو. اهو جڏهن تحفا وارن ماڻهن جي تجويز ڪجي ته توهان خريد ڪري رهيا آهيو حقيقت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
توهان کي پڪ سان شروعاتي تحفن جي آرزو ڪرڻ، خاص طور تي مصروف موڪلن واري موسم دوران. بس ويب سائيٽ جو چوڻ آهي ته اهو اتي ٻه يا ٽي ڏينهن ۾ ٿيندو هو اهو هرگز نه ڏيندو. پڪ ڪريو ته توهان آخري وقت کان اڳ چند هفتي جي حڪم جاري ڪري رهيا آهيو ۽ سامان جي اندازن تي ڌيان ڏي.
ڪپڙن کي آنلائن خريد ڪرڻ سخت سخت آهي. اهو توهان جي ڪاميابيء جي حد تائين وڌائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اسٽاڪ تي رکيل آهيو جتي توهان اڳ ۾ ئي آئي هئي ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجن پنهنجن برانڈن ۽ ترتيب سان واقف آهيو.
پنهنجو وقت چونڊيو
اسان مان ڪيترائي بيمارين جي ڀيٽ ۾ ٻين کان وڌيڪ، هفتي يا مهيني کان به بهتر آهن. جڏهن به ممڪن هجي، توهان جي بهتر وقت لاء شاپنگ جي سفر کي هلائڻ جي ڪوشش ڪريو.
پڻ، ڏينهن ۽ مهيني جو وقت ڏسو. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن ۾ مستحڪم ٿيڻ جا خواهشمند آهيو، ته توهان 5 يا 5 مهينن کان پوء مهيني جي مهيني جي دڪان تي ٿيڻ نه چاهيو، جڏهن هرڪو اهو آهي.
ڪارو جمعه، خريداري ڪرسمس، يا ڊسمبر 26 تي خريداري نه ڪئي وئي آهي!
رٿ آرام
جيڪڏهن توهان وڏي شاپنگ جي سفر لاء ٻاهر نڪرندا آهيو، هڪ منصوبو ٺاهيو ته ڪيئن توهان کي آرام ڪيو وڃي. اهو توهان کي گهڻي تڪليف حاصل ڪرڻ کان توهان کي برقرار رکندو.
مثال طور، توهان کي ڪيترن ئي هنڌن ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي. ٻئي هڪ کان پوء، شايد توهان هڪ قافلي جي دڪان تي اڌ ڪلاڪ تي روڪي سگهي ٿي. يا شايد تون ڊائرينگ روم ۾ ويھ ۽ ڪجھ دير تائين پڙھو، يا پنھنجي پٺي ۾ لھي وڃو ۽ بس آرام ڪر.
ٻئي جسماني ۽ ذهني توانائي جي مطالبن کي ڊرائيونگ ڪري، پوء ان کي آرام نه ڏيو!
هڪ دوست کي دعوت ڏيو
جڏهن به ممڪن هجي، ڪنهن سان گڏ توهان سان ذخيرو ڪريو. بهترين صورت حال جي تحت، اهي ڪري سگهن ٿا:
- هلائڻ
- توھان جي توجہ مرکوز ۾ مدد ڪريو
- وڏن کڻڻ وارا
- بيھي رھيو ھلي ويھي رھيا آھيو ۽ آرام ڪر، يا ڪار ڏانهن واپس ڪن
- گهر تي اجايو مدد ڪريو
توهان شايد انهي کي تقسيم ڪرڻ جي قابل هوندا، تنهن ڪري توهان مان تمام اسٽوريج ذريعي هلڻ نه گهرجي.
استعمال ڪريو موبائتي امداد
اسٽور هڪ بهترين سببن لاء موٽر سائيڪل کي موٽر ڪيو آهي، جن لاء خريداري درد ۽ تڪليف سبب ٿي سگهي ٿو. محسوس نه ٿيو ته توهان ان کي استعمال ڪرڻ لاء "ڪافي نه" استعمال ڪيو آهي!
اهو شاپنگ هڻڻ ۾ ڪا محنت يا هائير کي استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي، پر جيڪڏهن توهان وٽ سامان نه کڻڻ يا ڪارٽ ٺاهي نه سگهندو، اهو توهان سان گڏوگڏ توهان کي اهو نه مڃيندؤ ته توهان کي اهو ڏينهن جي ضرورت پوندي. افسوس کان وڌيڪ بهتر.
انهي تي لاڳو ٿئي ٿو ته توهان هڪ موٽر سائيڪل يا شيچريئر استعمال ڪري رهيا آهيو. اڪثر اسٽوريز هڪ ڪرسي جي آسان شاپنگ لاء تيار نه آهن، تنهنڪري اڪثر ڪري ۽ ممڪن طور تي ننڍن ننڍن فاصلي کي اٿڻ لاء تيار ٿي.
توهان شايد مال جي سفر لاء هڪ رولنگ ڪارٽ تي غور ڪرڻ چاهيندا، تنهنڪري توهان اهي سڀئي شيون کڻڻ جي ضرورت نه آهن.
جيڪي ڪجھ مدد ڪن ٿيون
ذهن ۾ ڪجھه ٿورڙي شين کي ڪامياب شاپنگ جي سفر ۽ هڪ خراب ڏينهن جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري سگهي ٿي.
- آرام سان لباس . توهان جي شروعاتي ڪمزور درد جي شروعات ڪرڻ جي ضرورت ناهي. آرام واري بوٽن کي ڏنو وڃي.
- دڪان جيڪي توهان کي ڄاڻو ٿا سوهي رهو جڏهن به ممڪن هجي. ان ۾ مونجهارو ۽ اضافي حيران ٿي وئي آهي.
- سٺو پارڪنگ جڳهه هميشه هڪ دروازو جي ويجهو ناهي. اهو صرف ٿي سگهي ٿو ڪارٽ موٽڻ جي هڪ ويجھو هوندو. معالج لائسنس پليٽي يا تخته تي غور ڪريو .
- توهان جي ڪارڊ جي چڪاس ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن کي عيب واري چانديء سان نه وڃايو آهي يا خراب علامات سان گڏ هڪ اسپيچ نه حاصل ڪيو.
- شروعاتي ذخيرو ڪرڻ يا ذخيرو جي ذخيرو سان شروع ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي خوفناڪ محسوس ٿي سگهي ٿو يا ٿڪايو وڃي، روڪي وٺو ۽ ڪجهه گندي سانس وٺو.
- شور جي ڪنڌ ڪرڻ يا ڪن کان کتلن کي شور ڪرڻ سان حساس اوورلوڊ ۽ شور حساسيت بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ سدا سهولتون واقعي سان مدد ڪري سگهون ٿا.
- توهان جو بيڪڻ تمام گھڻو ڳرايو نه ڪرڻ جو لاڳاپو پڇو. ۽ ها، توهان پنهنجي ڪار ۾ مدد چاهيندا آهيو!