سمهڻ جو پينل خطرناڪ نه آهي، ڇا توهان هڪ ڀيرو يا بار بار تجربو ڪيو ٿا. جيڪڏهن توهان کي سمجهه ۾ اچي رهيا آهيو، اهو هيڪنگوسيا سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن ننڊ جا سمورا پئجي ويڪسين تي ٿين ٿا، اهو هيڪوپيپمپين کي سڏيو ويندو آهي.
ننڊ جي هڪ ماجرا جو پينسل پهرين ۾ خوفزده ٿي سگهي ٿو، اهو معلوم ڪيو ته انهيء واقعي سان معلوم ٿيو ۽ انهي کي تسليم ڪيو ويو ته اهو وڌيڪ سنجيده نه آهي ته عام طور تي ڪنهن شخص جي خوف کي منهن ڏيڻ لاء ڪافي آهي.
(ٿلهي ننڊ جي فزيشن ڪنهن ٻئي علامات کان سواء ٿيندي آهي ۽ گهڻيون ڪيسن جي حساب سان.)
بهرحال، ڪيترن ئي ايسوسيڊس ظاهر ٿئي ٿي، اهو وڌيڪ مصيبت بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪي ننڊ پيالسن جو تجربو گهڻو ڪري علاج ڳولڻ چاهيندا آهن.
سمندري پارليسيشن جو هڪ قسط
ننڊ جي پينل جي هڪ پروموشن دوران، توهان اڃا تائين باشعور بڻيا ۽ ڳالهائڻ جي قابل ناهي. اهو عام طور تي منتقل ڪرڻ جي معذور چند سيڪنڊن کان هڪ کان ٻه منٽ تائين هوندي آهي. اهو ڪنهن ٻئي شخص لاء هن جي مداخلت جو نوٽيس وٺڻ لاء نادر آهي.
ايجاد ختم ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان سست رفتار سان منتقل ٿي ويندا آهيو يا جڏهن توهان ننڊ ۾ گرڻ شروع ڪيو ٿا. ڪجهه ماڻهو اهو مشورو ڏيندڙ آواز (هڪ شور جنهن کي توهان جاڳائي ٿو) يا ٻيو شخص جو نعرو ان کي روڪي سگهي ٿو. ٻين کي اوچتو ختم ٿيڻ سان جيئن ننڊ پيالسن جو بيان ڪيو آهي.
Behavioral Sleep Sleep Medicine ۾ شايع ٿيل هڪ تازو مطالعي ۾، محقق 156 گريجوئيڊ فارٽس شاگردن سان مرضي سان ٺهڪندڙ ننڊ پيالسن جي مرضي سان. هنن اهو مليو:
- 76 سيڪڙو ايجاد دوران ڊڄي ويا
- 15 سيڪڙو مشڪلاتي مصيبت جو تجربو ٿيو
- 19 سيڪڙو انهن ايجادس کي روڪڻ جي ڪوشش ڪئي
- 79 سيڪڙو يقينن بچائڻ جي ڪوشش ڪئي ڪامياب ٿيا
سمهڻ جي سمهڻ کان پوء
ننڊ پارلسي جي هڪ پريس کان پوء، توهان کي بلڪل ختم ٿيڻ محسوس ڪيو. تجربو جذباتي طور تي گھڻو ڪري سگھي ٿو ۽ ڪجهه مريض گڻنگ يا رونا جا مريض هوندا.
ٻين علامن ڪڏهن ڪڏهن ٻڌايو آهي، جهڙوڪ دل جي شرح جي شرح.
ڪيترا ماڻهو تجربو کان پوء پاگل يا شرمندگي محسوس ڪن ٿا ۽ ان جي باري ۾ ٻين کي ٻڌائي ڏيڻ نه چاهيو. ڪجهه سودو ٿيڻ کان به ڊپ آهي.
سمهڻ جي واپسي جي علاج
پهرين علاج جو عمل احتمالي ٽرگرن کان بچڻ لاء آهي. ننڊ جي محروميت يا غير معمولي دٻاء کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان جي پٺي تي سمهڻ جهڙوڪ ٻين ٽارگيٽ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. عام طور تي، ننڊ جي صفائي جي رهنمائي جي مدد سان پڻ ڪارائتو آهي.
انهن لاء جيڪي ڪيترن ئي ايسوسيڊس آهن ۽ ننڊ پيالسنس ناقابل برداشت تلاش ڪندا آهن، ڊاڪٽرن، جهڙوڪ چونڊيو سرٽوونين ريپليزر انفريٽر (ايس ايس آر) مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. توهان شايد ٻين شرطن جو پتو پئجي سگھي ٿو جيڪي ننڊ ۾، خاص طور تي نفسياتي بيماري کي ڦهلائڻ.
جيتوڻيڪ ننڊ جو پينل خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، حالت حالت ۾ نقصان نه پهچندي آهي جڏهن اهو تنقيد ۾ ٿئي ٿي ۽ عام طور تي پنهنجو پاڻ تي حل ڪندو. ٻيا علاج جا اختيار موجود آهن جيڪڏهن اهو بار بار مسئلو هجي.
سمهڻ جي پاليسي ۽ نرڪوسي
ننڊ جي بي جوڙيندڙ نارڪوپلسي سان سمهڻ جي سمجهه ۾ پڻ سمجهه ۾ اچي سگھي ٿو. Narcolepsy هڪ دائمي نفسياتي حالت آهي، جيڪا توهان جي دماغ جي ننڊ واريون چڪر کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿي.
ننڊ جي پينل narcoleptics لاء علامات جي هڪ گروپ مان آهي جنهن ۾ پڻ شامل آهن:
- تڪليف ڏينهن جي وقت ننڊ ۾
- Cataplexy، جذباتي محوط سبب، رضاکار عضل رکندڙ ڪم جي اوچتو ۽ عارضي نقصان، جيئن ته هلاڪ يا ڪاوڙجي
- هيڪناگجڪ حيوانات جيڪي واقعا هجن ٿا، جڏهن توهان ننڊ يا جاڳندا رهيا آهيو
انهن لاء جيڪو نارڪوليسي آهي، انهن جي علاج لاء هڪ منفرد سي سمجهي سگهجي ٿو.
ذريعن:
قران، ايل ايم سي. "ڦوٽو آڪسائيٽ جي لاء اڪيلائيء واري ننڊ جي پيراسيسي." نفسياتومات: 184-7.
ميٽيڪاري، ڊي ۽ الف . "هڪ ننڊ جي حالت هائيپولوپمپڪ هالونشن سان فلڪسيشن." جرنل ڪلينڊي جو سمهڻ جو صحافي . 2009؛ 5 (1): 83-84.
Morton، K. "رات جو ويٺل: پرولتين عام سوء آهي؟" اسٽنورڊ سمهڻ ۽ خوابون . 2012.
اسپانس، اين پي ۽ الف . "ننڊ جي تعدد ۽ باهمي ضمير هڪ يونيورسٽي جي نموني ۾ پينل." J ريل: 285-305.
> ٽيڪوچي، اي. "اڪيلت جي ننڊ جي فزيشن جي واقعيت سان لاڳاپيل عوامل هڪ ملفشيڪ نيند جي ضرب الاجل جي دوران ضايع شوي." Sleep : 89-96.