دماغ ۾ نقصان ننڊ-جا گرداني نمونن کي ڦيرائي سگھي ٿو
ابتدائي نشانن مان هڪ اهڙو دماغ سان مسئلو جو مشورو ڏئي ٿو، جهڙوڪ ڊيماٽيا ، ننڊ جي نموني ۾ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي. دتمني مريضن جي مريض نه ننڊ؟ سکو ته ڪيئن دماغ ۾ نقصان جي نقصان جي سبب دماغ جي طريقن کي متاثر ڪري سگھي ٿو ۽ دماغ ۾ ڪهڙا تبديليون ڪيئن زندگين جي ماحول ۾ موجود حالتن کي متاثر ڪري سگھي ٿي ان اثرات کي خراب ڪري سگھي ٿو.
دماغي ۾ ڪئين تبديلي ڊيمنامي ۾ ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو
هيروٿامامس جي دماغ ۾ سپاهيسيماتي نيچيو (ايس اين اين) اسان جي ننڊ جي جذبن کي سنڀالڻ لاء ذميوار آهي.
اهو اڪثر ڪري سرڪلاني تالاب سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي نمونن کي ويجهي عرصي کان جاري رکندو آهي.
ڪيترن ئي قسمن سان نيورڊيڊرنرينسي بيمارين جا شامل آهن جن ۾ ڊيموئنس جهڙوڪ الزيرير جي بيماري وغيره شامل آهن. جهڙوڪ پارڪسنسن جي بيماري جهڙوڪ دماغ جي ڪجهه علائقن کي وقت کان مٿي ٿي سگھي ٿو. دماغي سيلز (نيورسن) ڪيميائي کي نيوورٽينٽريمٽرس سڏيو ويندو آهي، يا ڊبرين کي انهن جي فنڪشن کي ڦهلائڻ جي تعمير ڪري سگهي ٿي. گلوبل دماغ جي ڦرائڻ، ائروفي سڏبو، انفرادي نيورسن وانگر مري سگھي ٿو. ان کان سواء، دماغ جي مخصوص علائقن گم ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن ايس ايس آر وڃائي وئي آهي، عام طور تي ننڊ جاڳڻ وارو نمون برقرار رکڻ جي صلاحيت سخت متاثر ٿي ويندي. اهو مختلف سرڪلاني تال جي خرابين ۾ ظاهر ڪري ٿو. گهڻو ڪري، بزرگ ترقي يافته ننڊ مرحلن سنڊرن جو تجربو ڪندو. اهو بستر تي وڃڻ ۽ جلدي جاڳڻ جي خواهش شامل آهي. هي پنهنجي ننڊ واري شيڊول تبديل ڪرڻ جي خواهش ٿي سگهي ٿي ان کان ڪنٽرول ٿي سگهي ٿو ۽ دماغ ۾ تبديلين جي نمائندگي ڪري سگهي ٿو جيئن عمر.
آھستي رھندڙن ۽ سنڀاليندڙن جي سمهڻ جي سمهڻ جو اثر
ان کان سواء، ڪيترن ئي ماڻهن جي غير جانبدار تڪليف سان، جيئن ڊيمنامي ۾ ٿئي ٿي، شايد ننڊ جاويد چڪر کي ختم ڪري ڇڏيو هجي. اهي شايد انهن جي خواهش کي ننڊ ۾ مبتلا ڪري ڇڏيندا آهن جڏهن اهي اهي غفلت کان بچندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن پيار ڪندڙن کي فيمليت لاء مشڪوڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ فرد رات ۾ غير معمولي سرگرمين شروع ڪري ٿي، جهڙوڪ 3 بجن تي يا ٻيون سرگرميون گهرجن.
غير معمولي ننڊ جا نمون عام طور تي 24 ڪلاڪن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 سمي جي ننڊ جو مظاهر ڪن ٿا، رات جو ننڊ ۾ ننڊ ۾ گهڻو ڪري سگهيو.
سوين گراهڪ جو ڦيرو، جنهن ۾ هڪ شخص دومنيا سان وڌندڙ رات ۾ پريشان ۽ مشغول ٿي وينديون آهن، سرجنڊن جي تال جي مسئلي کي نمائندگي ڪري سگهي ٿو. اهو رويو نموني نموني ۽ ميٽاتين سان نموني سان علاج ڪيو ويو آهي، جنهن کي ٻيهر بحالي جي وقت جي حيثيت سان خدمت ڪري سگهي ٿي.
عام طور تي مريضن سان گڏ مريض گهٽ ٿي وينديون آهن جيڪڏهن اهي اسپتال جي بدران خراب ۽ گهٽتائي گهرجن، جيئن گهر ۾ رهڻ يا گهر جي نرس کي نگاري رکڻ ۾. اضافي طور تي، معمولي جو استعمال پنهنجون يادگيري ۽ رويي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ وڏي ڪاميابي جي اجازت ڏين ٿيون. اهو ممڪن پڻ ممڪن آهي ته سويلينڊنگ جو حوالو بچايو وڃي ٿو. اهو آهي، ڏينهن جي آخر ۾ انفرادي طور تي ان جي تشخيص ۽ سوچ بابت محتاط رهڻ لاء ذهني توانائي نه آهي. انهي جي نتيجي ۾، اهي يا وڌيڪ پريشان نظر اچن ٿا.
سمهڻ جي تبديلي سمن جي ڊيماپيڊ جي ابتدائي نشانو بڻجڻ جي بدلي
سمهڻ جي بيماري شايد بيماري جي شروعاتي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي جيڪا شايد دير سان ترقي ڪري سگھي ٿي. مثال طور، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته تيز رفتار جي تحريڪ (REM) رويي سوڊ ڊرامر پارسنسن جي بيماري جي ترقي کان اڳ يا ليو جسم جي فيمياه ڏهاڪن کان اڳ ۾ اهي مشڪلاتن کان ڪجهه ٻيون خاصيتون آهن.
اها ڳالهه تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي نفسياتي مشڪلاتن جي ننڊ جا جزا خراب ٿين ٿيون، جيئن اسان جي ننڊ واري چڪر کي سنڀالڻ لاء دماغ جي علائقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. اهو شايد انهن سائيڪلن کي ٽوڙڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ۽ هنن سرڪلين جي لغارن ۾ تڪرار پهريون نشاني ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪجهه ويساهه آهي. احتياط سان وڃي انهن تبديلين ڏانهن اشارو ڪري، اسان انهن جي لاء ضرورت لاء جلد مدد حاصل ڪري سگهون ٿا.
انهن لاء جيڪي دتمنيء کان مصيبت آهن، اتي ڪجھ مددگار مددگار ٿي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته باقاعده ننڊ-ويڳي شيڊول برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. صبح جو روشني جي نمائش انتهائي اهم آهي، ۽ رات جي ڏينهن ۽ اونداهين جي روشني ۾ ننڊ جي نموني کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
نپ کي ڏينهن ۾ رات جو ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاء گهٽ وڌايو وڃي. ڪجهه مهل ميوٽين جي گهٽ درجي کان مددگار ٿي سگھي ٿي. ٻيا مٿان ڇوڙ ۽ ڊاڪٽرن جي ننڊ جي گولن کي مونجهارو، وڌائن جي برقرار رکڻ، ۽ پويان وڌڻ جي خطرن جي ڪري گھٽ وڌائي سگھجي ٿو. جيڪڏهن سمو ننڊ موجود آهي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ياداشت تي ڊگهو مديراين اثرات کي گھٽ ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان کي مدد گهري، توهان جي گهريلو سان پهچي ويندا آهيو ۽ ضرورت هجي ته هڪ ننڊ ماهر جي حوالي ڪجي.
> ذريعا:
> Bachman، D. et al . "آھودين ۽ ٻين عارضي طور تي لاڳاپيل تنقيد ڊيماپي جي مريضن ۾ رياست آھي." طبعي جو سالياني جائزو. 57: 499-511، 2006.
> Deschenes، ايل سي ۽ الف . "ننڊ سان دشمنيء ۾ ننڊ جي پريشاني لاء موجوده علاج." موجوده نفسيات جي رپورٽ. 11 (1): 20-6، 2009 فيبروري.
> ڊائونگ، GA ۽ اي الف . "ميلزون ۽ بيماري واري سرگرمي جي روشني علاج الزيرير جي بيماري سان ادارنامي واري مريضن ۾ رکاوٽ." جرنل آمريڪي گراٽسڪ سوسائيٽي سوسائٽي. 56 (2): 239-46، 2008 فيبروري.
> Gehrman، PR ۽ الف . "ميلٽونئن سمايل يا زيادتي کي بهتر بنائڻ ۾ ناڪام ٿي بيٺل مريضرزي جي مريض الزيرير بيماري سان دوئي بيٺل بيٺل جاء جاء تي آزمائش." آمريڪي جرنل جراثيم جي نفسياتي نفسيات جي. 17 (2): 166 -93، 2009 فيبروري.
> هاممان، ايس اي ۽ الف . "ماڻهن کي ڊيموڪريٽڪ ۾ اداسڪ علامات تي روشني واري روشني جو علاج جو اثر." جرنل آمريڪي گراٽسڪ سوسائيٽي سوسائٽي. 55 (11): 1817-24، 2007 نومبر.
> ريميمسما-وين وين لڪ، آر ايف ۽ الائي . "گروهه جي سنڀال سهولتن جي بزرگ ماڻهن ۾ سنجڪ ۽ غير سنجيده ڪارڪردگي تي روشني ۽ خاطري واري روشني جو اثر: بي ترتيب واري ڪنٽرول آزمائش." JAMA. 299 (22): 2642-55، 2008 جون 11.
> شوب، ڊي ۽ الف . "اندريون جي ماڻهن ۾ اندريون جي غير دواسازي علاج." جراحتيات 64 (2): 22-6، 2009 فيبروري.