جڏهن اها انتهائي موسم اچي، ٻئي گرمي ۽ سرد توهان جي ايم ايس تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي
ٿڌي موسم ۽ گھڻائي وائليسرس (ايم ايس) گڏجي گڏ ٿي سگهندا، خاص طور تي انهن لاء جيڪي ايم ايس سان لاڳاپيل گرمي جي عدم برداشت کان متاثر آهن. پر ايم ايس سان ڪيترائي زندگين لاء، علامتي طور تي خراب ٿي سگهن ٿيون جيئن درجه حرارت ڦوڪيون.
ڪيتري گرمي جو ماڻهو ايم ايس سان متاثر ڪري ٿو
گھڻن سلائيسرسس (ايم ايس) سان ڪيترائي گهڻا گرمي جي گرمي هوندي آهي، جيڪا گرمي گرمي پد تي ٻاهران ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
ڪيترائي، 80 درجا يا اوچائي گرمي جي تقريبا تقريبا ناقابل برداشت آهن.
بهرحال، ماڻهن جي وچ ۾ گھڻائي ساٿروزيس سان گرمي رواداري بابت وڌيڪ دلچسپ آهي، جو گهڻو چوندو آهي ته گرم तापक्रम सहज छैन، ठंड मौसम र एमएस उनीहरूको लागि एकसाथ राम्रोसँग राम्ररी नचिनिन्छ.
مثال طور، ڪجهه ماڻهو ڳولڻ ڪري ٿو ته ٿڌو موسم پٿر کي ڦيري، شدت ۽ تنگي سبب ڪري سگهي ٿي. اهو شايد ايم ايس گيگ کي خراب ڪري سگهي ٿو ، جو torso वरिपरि गम्भीर भावना हो जो कि सानो मांसपेशिहरु को स्पिचाइटीस रिब्सको बीचमा हुन्छ.
ٻيا ماڻهو اهي موسمي مهينن ۾ وڌيڪ ٿڪجي پيا آهن. اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو ته مٿي ڄاڻايل ڪجهه عضلات سان لاڳاپيل علامات سان گڏ ڪاپي ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ته ننڍو ڏينهن ۽ محدود سورج جي روشني پنهنجي ڊپٽي کي خراب ڪري رهيا آهن جيئن توهان کي ڄاڻ پوندي، ڊپريشن ايم ايس جو هڪ عام علام آهي.
اڃا تائين، ٻين نوٽيس اهو آهي ته ٿڌو گھمڻ ڏکيو ٿي ٿو، جنهن جو پڻ عضلات جي تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو
ٿڌي ڇوڪري ايم ايس سان ڪجهه ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو
ماهرن حقيقت ۾ نه ڄاڻن ٿا ڇو ته ايم سان گڏ ڪجهه ماڻهن لاء سرد گرمي سبب علامتي خراب ٿي وئي آهي.
اهو چيو ويندو آهي، نئين ڊيٽا ايم ايس ۾ ويتامين ڊي جي ڪردار تي هر وقت اڀري رهيو آهي. ماهرن کي دريافت ڪيو آهي ته گهٽ ويٽامين ڊي ايم جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي، پر هاڻي اها ڏسندڙ آهي ته وٽيامين ڊي جي سطح تي پڻ نسبتا اثر ۽ نموني جو تجربو آهي.
اهو به صحيح طور تي قائم ڪيو ويو آهي ته ماڻهن ۾ گهٽتائي مهينن ۾ ويتامين ڊي جي سطح سورج جي روشني جي گهٽتائي سبب (جيڪا جسم لاء ويتامين ڊي پيدا ڪرڻ ضروري آهي). شايد اسان کي اسان جي ايم ايس علامتن کي وڌيڪ تڪليف محسوس ڪندا آهيون جڏهن اسان جي وٽيامين ڊي زيربن پنهنجن سياري جي رستن تي آهن.
سرد موسم سان ڪاپي ڪرڻ جا طريقا ۽ ايم ايس
هتي ڪجهه بنيادي ٽوٽيون آهن جيڪي ڪنهن به ايم ايس سان لاڳاپيل توهان کي پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون يا توهان جو هڪڙو ٿڌو ٿڌو موسم ۾ اڇي سگھي ٿو.
پنهنجا هٿ ۽ پير گرم رکو
ايم ايس وٽ ڪجهه ماڻهو پڻ Raynaud جي ڦيروئن کي شرط ڏنو آهي ، جنهن ۾ آڱرين ۽ ڌڪ ۾ ڪيپيونٽي سردي ۾ ڦهليل هوندا آهن . نتيجي طور، انگن ۽ ٽوين وارن جي ايراضي ۾ نيري ڦرندو آهي ۽ تمام گهڻا دردناڪ ٿي سگهن ٿا. موسم سرما ۾ گھر جي چوڌاري گهرن جي پائڻ کي يقيني بڻائڻ ۽ پنهنجي ڪار ۾ ڪپڙن جي اضافي لباس رکڻو پوندو، جيڪڏهن توهان کي وساريو وڃي ته پوء گرمي ڪار ۾ ٿيڻ کان وڌيڪ خراب ٿئي ٿي، برفي برف سرديئر سائيڪل سان.
مٽي کي سجش ڪريو
ٻاھر سيارو سياري جي ڏينھن جو گرمي حصو دوران وڃو ۽ ٿورڙو گرميء ۾ پڪاريو. اڃا بهتر، جڏهن ته توهان ان کان ٻاهر ٿورڙو مشق حاصل ڪريو. ۽ ياد رکو، روشني توهان جي جسم جي پيداوار ۾ ويتامين ڊي کي مدد ڪري ٿي، جڏهن ته، توهان جي وٽيامن ڊي ٺاهڻ ڏکيو آهي جڏهن توهان جو چمڪيو ويندو آهي. اهو ڇو ته توهان جو ڊاڪٽر موسم سرما جي وقت ۾ پنهنجي ويتامين ڊي ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو (انهي کي پڪ ناهي ته اهو توهان تي توهان جي ذميواري).
گرمي اندر نه رکو
ٿڌي جي نتيجي ۾، توهان واقعي گرم غسل يا بارش هلائي سگهو ٿا. پر محتاط ڪر. ياد رکو، سخت گرمي توهان جي دوست نه آهي. آخر ۾، اهو هڪ نازڪ توازن آهي، تنهنڪري انتهائي بدران اعتدال پسند جي پاسي تي هوا.
پنهنجو پاڻ کان اندر داخل ڪريو
پيئڻ جي گرم مشروبات جي ڪوشش ڪريو هڪ پيالو گرم چاکليٽ، چانهه يا ڪفاف قافلي کي بند ڪرڻ لاء ۽ پنهنجي جسم جي بنيادي کي تيز ڪرڻ لاء.
هڪ لفظ کان
ٿڌي موسم ۽ ايم ايس گڏجي گڏ نه ٿي سگهي ٿي جئين توهان شايد چاهيندا، پر توهان سيڪيورٽي بهتر کي برداشت ڪرڻ لاء سکڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. جهڙوڪ ٻين ايس ايس سان لاڳاپيل حالتون جيڪي توهان کي حاصل ڪرڻ گهرجن، سياري جي سرگرمين بابت ٿوري اسٽارٽشيڪ پلاننگ توهان کي گهٽ ۾ گهٽ علامتون مٿان گهٽ ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڪجهه سوچي رکو ته جيڪي سياري ۾ ڪندا رھيا آھيو، سھڪي احتياط ڪري وٺو ۽ ٿڌو مهينن کان ٻاھر نڪتو.
> ذريعا
> گراء > W ۽ الف. موسمي سيرم جي تنظيم 25-هائيڊروڪس ويائيامينام ڊي جي معذور ۽ سطح تي لاڳاپا رکندڙ ڪيترن ئي سيالرسيس ۾ تبديل ڪري ٿي. يورو جي ڪل ڪلتن اينٽنگ. 2016 عيسوي؛ 70 (9): 995-9.
> قومي ايم ايس سوسائٽي. (2016). گرمي ۽ گرمي سان حساسيت.
> اسٽچوڪي ج. (2012). قومي ملڪي سلڪوسيس سوسائٽي ايم ايس کنکشن: ايم ايس علامات ۽ سياري جي موسم.