ڳاڙهو ڪرڻ ۽ ان جي حملن لاء ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان کي ڳاڙهو ٿئي ٿي. جڏهن گهڻائي عورتن کي ٿوريون نه وجهي سگهندا آهن. ڪجھه عورتن کي هارمونڊو پيدائش جي ڪنٽرول استعمال ڪرڻ وقت ٻٻرائڻ نه ڏيندا آهن. سمجهڻ لاء ڇو، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي ته توهان کي ڪهڙو به ٿيندو، جڏهن ته ڪيترو وقت ئي اهو ٿئي ٿو، ۽ ڪهڙي وظيفي اصل ۾ آهي.
ڪيتريون ئي عورتون پنهنجن دورن، پي ايس ايس يا تصور سان گڏ ڦوڪيون کي استعمال ڪن ٿا. ڄاڻو ٿا ته وابستگي قدرتي خاندان جي منصوبه بندي جو طريقو آهي جيڪو حمل کان بچڻ لاء. اهو پڻ توهان کي حمل جي حاصل ڪرڻ جو موقعو وڌائڻ ۾ اهم آهي.
بنيادي
سمجھو ته توهان کي ڦوڪيو، شروعاتي بنيادي معنائون سان شروع ڪريون:
- اووروليشن : ٿوري وقت کان توهان جي انوڪري مان هڪ بالغ ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو (ممڪن طور تي وڌيڪ) ڇڏيندو آهي. هن وقت، هڪ هيرن کي سپرم پاران ڀريل هجڻ ضروري آهي- اهو سمجهڻ جي ڪري ٿي.
- حيض جو دور : توهان جي حيض واري دور ۾ توهان جي ايندڙ حياتي چڪر واري پهرين ڏينهن تي ٿيندي آهي. توهان جي مدت هارمونڊو تبديلين جي نتيجي جي طور تي ٿي ويندي آهي جڏهن هڪو هڻي ڇڏجي وئي آهي، ڀريل نه ۽ مرڻو آهي. اهي هارمونون توهان جي جسم کي ڳڀيٺڻ جي ڪا به خبر نه ڏني آهي، تنهنڪري توهان جي اگڙڙي واري ڏينهن تي تيار ڪرڻ لاء توهان جي ڏاڪڻ جو سامان کڻڻ شروع ڪيو آهي.
ڪير وڌائيندو آهي؟
هڪ حيض جي دور ۾ هڻڻ اڪثر ڪري هڪ اشارو آهي جنهن جو توهان طول ڪيو آهي.
عام طور تي توهان جي حيض جي چڪر جي وچ ۾ وابستگي سان ٿيندي آهي. تنهن ڪري توهان وٽ ڪجهه عرصي وارو آهي، اهو مطلب آهي ته توهان پنهنجي ايندڙ چڪر کي شروع ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي پوئين چڪر دوران ممنوع ڪيو آهي. هي هڪ علائقو آهي جنهن کي توهان مصيبت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪيتريون ئي عورتون جيڪي ڪجهه عرصي ۾ نه هئا (سختي، بيماري، شفا ڏيڻ، جنم ڏنو هئڻ، وغيره) انهن جي دورن کي استعمال ڪرڻ لاء اهو ثابت ڪيو وڃي ته اهي زرخيز (ovulating) .
پر، توهان هن وقت کان پهريان ناقابل جنسي جنسي ڪئي آهي، توهان حمل جي خطري ۾ ٿي سگهي ٿو ڇو ته توهان اڳ ۾ ئي ٺهرايو هوندو- توهان جي مدت شروع ٿيڻ کان اڳ .
جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو مھينو خونريزي، بي جان پذيري جي مسئلن، يا غير منظم حياتي چوليون آهن ، توهان کي وڌائي سگهو ٿا يا نه. جيڪڏهن اهو توهان تي لاڳو ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته توهان کي طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ۽ جڏهن توهان ٻاجهه ڪيو. توهان کي ڊاڪٽر جي مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ رت جي تجربن کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته جيڪڏهن توهان حيوان ڪيو يا تعجب ڪري رهيا آهيو.
گهڻا عورتون جي حيض واريون چئن 28 کان 35 ڏينهن آهن. 20 کان 40 ۽ عورت جي وچ ۾ ننڍڙي چڪر جي تبديليء ۾ لڳي ٿي. پر، توهان پهرين پنجن ستن سالن دوران گهڻو چڪر جي تبديليء جو تجربو ڪري سگهو ٿا. توهان جي چڪر کي روڪڻ). عام طور تي، توهان جي حيض چڪر جي ڊيگهه تقريبا 25 کان 30 سالن تائين پکڙيل آهي ۽ پوء دير سان اٿي ٿو. ڇو جو عورت انهن جي 40s ۾ ڪجهه ننڍا ننڍا ننڍا هوندا آهن.
اويوليشن ۽ پائل يا هارمونڊو ڪنزولپنشن
جيڪڏهن توهان هرمونڪ ڪنٽرول استعمال ڪندڙ (خاص طور تي هڪ ميلاپ جو طريقو آهي جنهن ۾ ايسٽروجن ۽ پروجسٽنٽ ٻنهي شامل آهن) استعمال ڪري رهيا آهيو. اهو جواب توهان کي گلن تي رونما ڪرڻ جو ڪوبه نمبر ناهي .
ان کي هارونڊي ۾ هارمون ۽ ڪيترن ئي هارمونڊو طريقن جي توهان کي اوورنگ ٿيڻ کان روڪي ٿو. بيادو هڻي ڇڏڻ کان سواء ڪي هڻڻ جي برابر نه آهي، نطفه جي گرم ڪرڻ لاء ڪجھه نه آهي ۽ نه ٻار.
جيڪڏهن توهان کي گل يا هرمينٽ ڄمڻ واري ڪنٽرول طريقن کي استعمال ڪري رهيا آهيو ته توهان تعظيم کي ٽريڪ ڪرڻ جي ڪوشش نه آهي ڇو ته توهان ٻرندڙ نه آهيو. توهان کي مهيني جي وچ ۾ "زرخيز ڏينهن" نه آهي. توهان حمل جي لاء وڌيڪ خطرو ڪونهي ته مهيني جي ڪنهن ٻئي ڏينهن کان. توھان ھارون جو طريقو استعمال ڪرڻ لاء، خطرات جي ناڪامي لاء خطرائڪ ڪارڪردگي جيڪڏھن توھان گولن کي وسارڻ لاء وساريندا آھن، پنھنجي پيچ تبديل ڪريو يا اوھان جي نئون ڪري ڇڏڻ وغيره.
انهن طريقن سان، توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي جسم ۾ ڪافي هارمونون موجود آهن توهان کي حيوانات کان روڪڻ لاء. جيڪڏهن توهان تمام گھڻن گولن کي مبتلا ڪندا (خاص طور تي پيلي پيڪ جي پهرين هفتي يا هفتي 3 جي آخر ۾، جتي هارمون کان خالي هفتي 4 جي خلاف توهان جي بچاء لاء ڪافي هارمون جي ضرورت هوندي آهي)، توهان خطرو ٿي سگهو ٿا وڌائڻ لاء.
توهان کي نيڪالي ڪرڻ کان پوء ڇا ڪهڙو آهي؟
توهان جي معمولي حيض چڪر هڪ هومولائي تبديلي جي هڪ سنگم واري چڪر آهي جيڪا آزاد ٿيڻ واري بالغه هيڪ (اوڪوائي) پيدا ڪري ٿي. هر مهيني، واقعن جو هڪ سلسلو توهان جي جسم ۾ واقع ٿيندي آهي، جيڪا ٽيڪنيڪل طور ڪشمير جي مرحلن ۽ لوهنال مرحلن ۾ ورهايل آهي.
ڦوڪندڙ مرحلو توهان جي مدت جي پهرين ڏينهن سان شروع ٿئي ٿو (جيڪو توهان جي چڪر جو ڏينهن 1 سمجهي وڃي ٿو):
- گھٽ ايٽروجن ۽ پروگسترون جي سطح توهان جي دماغ ۾ گونڊيٽروپيين ڇڏڻ واري هارمون (GnRH) پيدا ڪري ٿي مدد ڪري ٿي.
- GnRH وري پيٽيوري گرافي کي ڦيراڻ واري ڦيري ڇڏڻ لاء هومونون (FSH) ڇڏيندو آهي.
- FSH توهان جي پيدائش وڌڻ لاء ٽڪن ٿا، ۽ اهو ئي ڪري ٿو، اهو وڌيڪ ايسٽروجن جي پيداوار سبب بنائي ٿو.
- ڦوڪندڙ ڄميل، توهان جي گهڙي واري ڀتين کي ٿڪايو ويندو آهي (ممڪن آهي ته ممڪن بڻائڻ لاء تيار ڪن) ۽ توهان جي اعضاء مچس ٿلهي ۽ ٿڌاڻ بڻجي ويندي آهي.
- ايندڙ 10 ڏينهن ۾ توهان جي ايسٽروجن جي سطح وڌائي ويندي آهي ۽ عام طور تي توهان کي ٻڏڻ کان پهريان هڪ ڏينهن پائي ٿو (28 ڏينهن جي چڪر ۾، عام طور تي 13 ڏينهن تي ٿيندي آهي).
- هي ايڇروجنجن چوڪون لائيٽيننگ هارمون (LH) سرج شروع ڪري ٿو.
هن جو اضافو ٿيڻ کان پوء، توهان هاڻي پنهنجي چڪر جي لالچ مرحلن ۾ آهيو:
- لفافي ڦوٽو ڪڇ جي هيٺيان سطح وڌايو، ۽ اوھين توھان کي تقريبا 24 کان 36 ڪلاڪ ھڻو.
- هڪ دفعو توهان کي ٻرندڙ (انڊڪو ڇڏيل آهي)، ان جي پويان ڪورپس لونوم (خالي خالي follicle) جي پويان ڇڏيندي آهي.
- 0.5 في صد جي پروجسٽونٽ کان پوء ڪورپس گونٽ مان آزاد ڪيو ويو ته توهان کي ٻرندڙ جسم جي جسماني حرارت جي درجه بندي ۾ اضافو ٿيندو.
- جيڪڏهن هيرن ڀريل نه آهي، توهان جي LH سطحن کي گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي ۽ ڪورپس لاتم کي ڇڪڻ ۽ گھٽ پروجسترون ۽ ايسٽروجن پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿي.
- اهي گهٽ هارمون سطحون توهان جي جسم جي گهٽتائي جو سبب بڻن ٿا، پنهنجي دماغ کي سڀني چڪر کي شروع ڪرڻ لاء ۽ انهن کي ڇڪڻ لاء uterine استحڪام کي ڇڪڻ لاء اهڙي طرح توهان جي ايندڙ دور ۾ شروع ٿيندي.
توهان جي چڪر جي اها پهرين اڌ (تصويري اسٽيج) هر عورت لاء تمام گهڻو فرق آهي، عام طور تي 14 ۽ 21 ڏينهن جي وچ ۾ پوندي. توهان جي چڪر جو ٻيو حصو (لوهن وارو مرحلو) عام طور تي هڪ وڌيڪ واضح وقت وارو آهي، جنهن ڏينهن توهان کي معاوضي ۽ عام طور تي 14 ڏينهن تائين ختم ٿي ويندي آهي. اهو عام طور تي هر شخص ۾ هڪ ڏينهن کان وڌيڪ مختلف ناهي.
اڄ توهان تندور ڪيو
توهان کي ٻاجهه ڪرڻ جو اندازو لڳائڻ لاء، توهان کي پنهنجي دؤر جي پهرين ڏينهن کان 15 ڏينهن واپس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي جڏهن توهان جو LH اضافو ٿي چڪو آهي. پوء توهان فرض ڪري سگھو ٿا ته توهان کي 1 1/2 ڏينهن (24 کان 36 ڪلاڪ) دير ڪري ڇڏيو. هڪ 28 ڏينهن جي چڪر لاء، هي ڪجهه ڏينهن تي 14 يا 15 تي هوندا. (ايڇ آر ايڇ جي وقت تي منحصر هوندو آهي). توهان کي ٻٻرائيندا هئاسين حساب ڪرڻ لاء، توهان کي گهرجي ته:
- توهان جي چڪر جو ڏينهن 1 کان ڳڻيو.
- قابل اعتماد چڪر آھن جيڪي ھر وقت جي ھڪڙي ئي وقت ۾ آھن.
- انهي ڳالهه کي درست ڪيو وڃي ته اهو صحيح سائنس نه آهي، ڪيترن ئي عنصر، جهڙوڪ دٻاء، بيماري يا معمول جي معمول جي ڀڃڪڙي، توهان کي ضايع ڪرڻ لاء هارمون جي پيداوار تي اثر انداز يا بند ڪري سگھي ٿو.
- سمجھن ٿا ته سڀ عورتون ھر مھيني ۾ ساڳئي وقت ضايع ڪندا.
- ڄاڻو ته سڀ عورتون ٻرندڙ نه آهن خاص طور تي عورتن جو ننڍو حيض وارا چڪر (35 ڏينهن کان گهٽ 25 ڏينهن کان وڌيڪ).
- ياد رکو ته توهان کي جلد (يا هرمونڊي ڄمڻ جي ڪيترائي قاعدن جي گهڻن فارمن تي) ٻٻرائڻ نه ڏيو.
ذريعو:
> ويلٽ سي. "عام رواجي چڪر جو فزيولوجيلو." تازه ترين. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.