توهان جي پنهنجي اوووليشن پيدائزرڪٽر ٿيو
سوال: جڏهن اهو زرخيزي سان اچي ٿو، تڏهن منهنجا سڀ زرخيز ڏينهن ٿيندا آهن؟ ڇا مان پنهنجي پاڻ کي ovulation predictor ڪري سگهان ٿو؟
اسان سڀني کي جنسي تعليم جي طبقن مان معلوم ٿئي ٿو جيڪو حمل ٿيڻ واري، هڪ سپرما هڪ هيڪ ملن ۽ ڀاڻڻ گهرجي. ٽائيم تمام وڏو مسئلو بڻجي ويو آهي ڇاڪاڻ ته هر مهيني صرف 12-24 ڪلاڪ جي عرصي تائين ڳاڙهو ٿي ويندا آهن، بنيادي طور تي، صحيح يا صحيح هجي.
هي توهان جي سڀ زرخيز ڏينهن جو وقت آهي - جيڪڏهن توهان غير محفوظ ٿيل جنسي تعلق نه هجي ته توهان کي سڀ کان وڌيڪ مشغول بڻائڻ واري آهي. هڪ دفعي توهان پنهنجي آڱوئل پيش ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، توهان کي پنهنجي زرخيزي جو هڪ بهتر احساس آهي ۽ ڄاڻڻ لڳي ته توهان جي تمام زرخيز ڏينهن آهي. جيڪڏهن توهان حمل نه ٿيڻ چاهيندا آهيو (۽ توهان جي تمام گهڻيون زرخيز ڏينهن ڳڀيرڻ جي صورت طور مقرر ڪري رهيا آهيو)، اهي اهي ڏينهن آهن جيڪي توهان کي تمام محتاط هجڻ جي ضرورت آهي.
جواب: وقت جي مٿان، توهان پنهنجي زرخيزي کي ڇڪائي سگهو ٿا. هڪ دفعي توهان حيوان کي پيش ڪري سگهو ٿا، توهان کي آساني سان طئي ڪرڻ گهرجي ته توهان تمام گهڻا زرخيز هوندا آهيو.
توهان جي گهڻيون ٻيرڙا ڏينهن بابت ڄاڻڻ:
پڻ توهان جي زرخيز واري دور جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو، توهان جي مريضن واري چڪر دوران اٽڪل ست ڏينهن هوندا آهن جڏهن هن کي ممڪن بڻائڻ ممڪن آهي. هي توهان جي سڀ زرخيز ڏينهن سمجهي رهيا آهن. تخنيقي طور تي، توهان جي زرخيزيت کي پنجن ڏينهن ۾ تمام گهڻو آهي، جيڪو توهان کي ٻرندڙ بڻجڻ جو ڏينهن آهي، جنهن ڏينهن توهان کي ٻٻرائيندا آهيو (۽ شايد شايد انهي کان پوء هڪ ڏينهن) ...
انهي وقت تي مدار رکي ٿو جيڪو توهان کي گروي ڪري ٿو.
ڇهه ڏينهن جيڪي توهان پنهنجي زرخيز ڏينهن جي حيثيت ۾ ڳڻيندا آهن ڇو ته سپرم 5 ڏينهن تائين رهي سگهن ٿيون. هڪ دفعو ٻيهر، توهان جي هاڻوڪي صرف 24 ڪلاڪن تائين صرف زندگي ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هن زرخيز جي وقت ۾ جنسي جماعتون آهن ته توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي نفسياتي ڏينهن جي سڃاڻپ ڪرڻ جي قابل ٿيڻ گهرجي.
پوء منهنجا گهڻا ٻارهين ڏينهن مون کي ڪيئن ظاهر ڪري سگهان ٿو؟
عام طور تي ڳالهائڻ، گهڻا عورتون پنهنجي ايندڙ دور جي شروعات کان ٻه هفتا اڳ. اهڙا ڪيترائي قدرتي خانداني رٿابندي ڪيل طريقا آھن توھان جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان ان استعمال نه ڪندا آهيو، ته توهان اهو ڏينهن ڏسي سگهو ٿا جيڪو توهان جي ايندڙ دور شروع ٿئي ٿو ۽ واپس 14 ڏينهن (2 هفتي). اهو توهان کي روزانو ڏنو ته توهان کي ڏيو. 28 ڏينهن جو هڪ چيڪ ۾، واپس ڳڻڻ کان پوء، توهان پنهنجي چڪر جي 14 ڏينهن تي تعظيم پيش ڪري سگهو ٿا. پر خبردار رکو، يقين ڪريو ته توهان جي چڪر جي 14 ڏينهن تي ٿورڙو ڏيو . اهو صرف اهو معاملو آهي جيڪڏهن توهان وٽ قابل اعتماد آهي، 28 ڏينهن جي چئلينج.
هڪ سٺو اووروليشن پيدائش جي اهميت:
اهو ثابت ڪرڻ جو پورو خيال جڏهن توهان سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينهن هن سوچ تي سوچي ٿو ته توهان توهان جي حيوانيت کي درست ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري توهان پهرين زرخيز سمجهڻ ۾ تمام پهريون قدم ڄاڻو ٿا جڏهن توهان ٻاجهه ڪيو. هڪ سٺو اووئلوليشن پروڪيدار هجڻ جو مطلب آهي توهان جي پنهنجي زرخيزيت جي شعور تي بيٺل آهي ۽ توهان کي هر مهيني توهان جي جسم جي ڏيک ڏيکاري ٿو. حقيقت ۾ ڀاڙي واري ايلي ائپس ايڪو سٺي توهان جي زرخيزي کي طئي ڪرڻ جو ارادو ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن جڏهن توهان جي تمام زرخيز ڏينهن هجي ها.
توهان جي گهڻا ٻلهن ڏينهن جو اندازو لڳائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو:
وقت توهان جي حيوانات خراب ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ساڳئي ڏينهن نه هجي يا هر مهيني ۾ ساڳئي وقت هجي.
توهان جي چڪر جي ڊيگهه مهيني کان مهيني تائين تبديل ٿي سگهي ٿي. انهي سان گڏ شروع ڪرڻ، توهان کي گهٽتائي 3-6 مهينن جي عرصي ۾ ڪجهه محتاط رڪارڊ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اڃا توهان ڪجھه مهينن تائين توهان جي چڪر کي سندو ڪيو آهي ۽ توهان جي اوووليوشن جي پيشي جي نوڪري ۾ منصفانه اعتماد آهي، توهان جي حامي اڳ ۾ يا اڳوڻي پيش ڪيو ويندو. اهو ئي سبب آهي ڇو ته ovulation بند ڪري سگھجي ٿو جيڪڏهن توهان:
- بيمار آهيو
- هڪ مخصوص بيماري وانگر ذیابيطس يا ٽيرايرايري بيماري آهي.
- محسوس ڪيو پيو وڃي.
- توهان جي هارمونون يا غيرقانوني چڪن ۾ بي مثال آهي.
- ڪي خاص دوا وٺي رهيا آهن (ڪجهه پيٽ جي دوائن، اينٽي بايوٽيڪٽيون، يا اينڊيڪريشنينٽ).
- توهان جي عام معمولن ۾ بيخبر آهي.
- ڇا شراب شراب يا تماڪ پيئڻ پيئڻ
- هڪ جسماني جسم جي عام سطح کان 10-15٪ اضافو يا گهٽتائي جو تجربو ڪيو آهي.
آئون ڄاڻان ٿو جڏهن منهنجا گهڻا ٻلڙا ڏينهن آهن، هاڻي ڇا؟
ڇاڪاڻ ته توهان صرف ٻڏڻ کان پوء صرف اميدوار بڻجي سگهو ٿا (هڪ هاڻوڪو ڇڏيل آهي)، مقصد هن وقت تائين غير محفوظ جنسي جماع کان بچڻ آهي . تنهن ڪري، هڪ دفعو توهان کي ڄاڻو ٿا ته توهان جي سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينهن آهن، توهان کي پنجن ڏينهن ۾ رهڻ ۾ ڪو غير محفوظ جنسي تعلق نه هجڻ گهرجي ۽ جنهن ۾ توهان کي ٻرندڙ ڏينهن شامل آهي، ۽ هڪ ڏينهن ۾ (24 ڪلاڪ) آبيشن کان پوء.
ڇو پنج ڏينهن + هڪ؟ سپرم عورتن جي جسم ۾ 5 ڏينهن تائين اندر رهي سگهي ٿو، تنهنڪري ... چئي چئو ته "جينيفر" ڏينهن تي ٻڏل. 12. جينيفر ڏينهن 7 ڏينهن تي جنسي آهي، 8 ڏينهن، 9 ڏينهن، 10 ڏينهن يا 10 ڏينهن اڃا به هن جي اندر ۾ رهندڙ نمي وارا ٿي سگهي ٿو. پوء جڏهن ان 12 ڳاڙي تي هگيو ڇڏيا وڃي، نو کيداى شي د سپرم انتظار د کيمياوي لپاره ډير کافي وي. ساڳي ڏينهن جينيفر سان گڏ 13 ڏينهن تي جنسي تعلق رکي ٿي. هوء ٻرندڙن کان پوء، هن جي هاريء جي ڪاروبار لاء "تقريبن 24 ڪلاڪ" لاء آهي (پوء اها مرندي آهي). جيڪڏهن جينيفر 12 ڏينهن ۾ دوپہر يا شام ۾ ٻڏل ٿيڻ لڳندي آهي، ان جي هاڻوڪي اڃا تائين 24 ڪلاڪ جي عرصي دوران سپرم سان شامل ٿي سگهي ٿو. پوء جيڪڏهن اها ايندڙ ماپ يا شام جي جنسي عمل ڪئي وڃي ته ان جو هاڻ اڃا تائين اڃا تائين "قبول ڪندڙن کي قبول ڪيو" هوندو. - غير محفوظ ٿيڻ واري جنس کان بچڻ جو سڄو ڏينهن تسلط پڻ هڪ عقلمند خيال آهي.
توهان جي گهڻيون ٻارهين ڏينهن جي حساب سان هڪ آخري آخري نوٽ
جيڪڏهن توهان ڄاڻي رهيا آهيو جڏهن توهان سڀ کان وڌيڪ زرخيز آهيو ته حمل جي حاصل ٿيڻ کان بچڻ لاء، پروسيس هميشه هميشه ساڳيو آهي:
- توهان کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته توهان جي هر روز مهيني چڪر ۾ ڪيترا ڏينهن گذري رهيو آهي.
- توهان کي اهو ڏينهن پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ٻاجهه ڪنداسين (توهان جي جسم ۾ علامات کي چارٽ ڪندي ۽ توهان جي مدت جي پهرين ڏينهن کان 14 ڏينهن جي ڳڻپ ڪندي).
- هڪ ڏينهن توهان هڪ ڏينهن کان پوء ڄاڻو ٿا، واپس 6 ڏينهن جي ڳڻپ ڪريو، ۽ انهن ڇهه ڏينهن لاء غير محفوظ ٿيڻ واري جنسي کان بچايو.
- ان کان پوء، توهان سڄي وڇوڙي ڏينهن واري ڏينهن تائين ڪا به غير محفوظ جنسي نه آهي.
انهي کان بهتر ٿي سگهي ٿو. اهو اسان جي اڳوڻي بحث بابت واپس اچي ٿو ته ڪيئن توهان جي چڪر جي مهيني کان مهيني تائين تبديل ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري اهو توهان وٽ قابل اعتماد ڄمڻ واري قابو جو طريقو نه آهي جيستائين توهان کي پيش ڪندي ۽ توهان جي صحيح مطابق هلن ٿيون. توهان جي تمام زرخيز ڏينهن کي ڳڻپيوڪر مڪمل 28 ڏينهن جي چڪر تائين محدود نه آهي ... توهان اڃا به اندازو ڪري سگهو ٿا ته توهان تمام گهڻا زرخيز نه آهيو جڏهن توهان جا چڪر ڪيترو يا گهٽ آهيو. اھڙيء ريت - اھم - اھو آھي تھ توھان جو چڪر معتبر ڊگھو آھي. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان وٽ هڪ 35 ڏينهن جي چڪر آهي، توهان کي هر مهيني 35 ڏينهن جو چڪر لڳندو آهي، ۽ توهان هن کي پڪ ڪرڻ لاء هن کي هدايت ڪيو آهي.
عام طور تي ڳالهائڻ ... گهڻا عورتون گهڻو ڪري آخري 26-32 ڏينهن آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته ovulation 12 ۽ 12 ڏينهن جي وچ ۾ ٿيڻ جي امڪان آهي. جڏهن هڪ حيض واري چڪر جي ڏينهن ڳڻڻ، توهان اهو ڏينهن کي ڳڻڻ گهرجي ته توهان جي دور جي ڏينهن 1 جي شروعات ٿيندي.
توهان جي گهڻيون ٻيرڙا ڏينهن جو اندازو ڪرڻ جا ڪجهه مثال:
زرخيز وارو دور ڇهه ڏينهن آهي جنهن ۾ اوورول شامل آهن، ۽ توهان کي ڳرڻ کان پوء هڪ ڏينهن آهي. توهان تمام گهڻا زرخيز ترين هوندا آهن ۽ انهن جي مقابلي ۾ ٽي ڏينهن آهن. تنهنڪري هتي ڪجهه مثال آهن ته توهان پنهنجي زرخيز ڏينهن جي حساب سان حساب ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. ياد رکو، اهي نتيجا بلڪل صحيح هوندا، جيڪڏهن توهان معتبر طور تي پيش ڪندا آهيو جڏهن توهان ٻڏل ڪندا آهيو (توهان جي جسم جي نشانين کي استعمال ڪندي - صرف هڪ تصديق جي طور تي تصديق ڪرڻ جو طريقو آهي ته توهان درست اوفولي ڏينهن پيش ڪيو آهي). تنهن ڪري، توهان اهو ڄاڻايو آهي ته:
- توهان جو ننڍڙو چڪر آهي - وقت جي وچ ۾ 21 ڏينهن آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان سڀ کان وڌيڪ ڏينهن تي 7 ڏينهن تي ٻٻرائيندا. تنهن ڪري، توهان جي تمام زرخيز ڏينهن ڏينهن 2، ڏينهن 3، ڏينهن 4، ڏينهن 5، ڏينهن 6، ڏينهن 7، ۽ 8 ڏينهن آهن.
- توهان وٽ باقاعده چڪر آهي - ان دور ۾ 27 ڏينهن آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي 13 ڏينهن تي سڀ کان وڌيڪ ممڪن ٿيندو. تنھنڪري، سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينھن وارا ڏينھن 8، ڏينھن 9، ڏينھن 10، ڏينھن 11، ڏينھن 12، ڏينھن 13 ۽ ڏينھن 14.
- توهان جي وڌ چڪر آهي - عرصي جي وچ ۾ 33 ڏينهن آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان سڀ کان وڌيڪ ڏينهن ۾ 19 ڏينهن تي ٻاجهه ڪنداسين. تنهن ڪري، توهان جي گهڻا زرخيز ڏينهن آهن 14، ڏينهن 15، ڏينهن 16، ڏينھن 17، ڏينھن 18، ڏينھن 19 ۽ ڏينھن 20.
ڪجھ ڪجهه مدد لاء ڏسي رهيا آهيو؟
توهان کي وڌيڪ ڀروسو محسوس ٿئي جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه بنيادي چارٽنگ اوزار توهان جي مدد ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ صحيح طئي ڪرڻ جو طئي ڪري سگهو ٿا. زرخيز ايپس استعمال ڪرڻ کان علاوه، هتي ڪجهه مددگار مددگار شين جو هڪ فهرست آهي جيڪو توهان پنهنجي بهترين زرخيز ڏينهن کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
- اويوئل ٽيسٽ ۽ ڀاهڻ جي نگراني
- سائيڪل موتي
- بيسل باڪس جي جوڙجڪ
ذريعو:
ويسلر ٽ. (2015). "توهان جي ڀاڙي جي چارج جو کڻڻ: قدرتي ڄمائي تي ڪنٽرول، حامله ڪامياب ۽ امتحان واري صحت لاء مستند گائيڊ." نيو يارڪ: هيرپر ڪوليز.