جيڪڏهن توهان وٽ پوليڪسٽڪ انٽيري سنڊوموم ( PCOS ) آهي ۽ توهان کي ٻار ۾ دلچسپي رکندو آهي، توهان سوچيو ته شايد توهان کي ڪيتري وقت سمجهڻ جو وقت وٺي سگھي.
اهو هڪ مشڪل سوال آهي ڇو ته ڪيترائي متغير ۽ چند گارنس موجود آهن. مثال طور، توهان ڪيتري پراڻي آهيو؟ توهان جو ساٿي ڪيترو آهي ڇا توهان عام طور تي سٺو صحت ۾ آهيو؟ ڇا توهان جي حالتن لاء ڪنهن خطرات جا عنصر آهن جيڪي توهان جي زرخيزي (نقصان جي نشاندهي، ڳري پيئڻ يا منشيات جي استعمال، يا جنسي منتقل ٿيل انتفاع جي تاريخ) کي نقصان پهچائي سگھي ٿو؟
۽ توهان جي PCOS ڪيتري خوبيون منظم ڪئي وئي آهي ؟
ڪيتري عرصي سان امتحان حاصل ڪرڻ چاهيندو
جيڪڏهن توهان 35 سالن کان گهٽ عمر ۾ آهيو، باقاعدي طور تي (اگر توهان وٽ PCOS آهي)، ۽ توهان ۽ توهان جي ڀائيوارن وٽ توهان جي زرخيزيء تي اثر انداز نه ڪندو آهي ته ڪنهن به طبي حالتن ۾ نه هوندي.
يا ته توهان يا توهان جي ڀائيوارن ٻين طبي حالتن جو آهي ته توهان جي زرخيزي کي متاثر ڪري، هيٺين نردجام جي حيثيت يا نسائي فيبروڊ وانگر ، شايد اهو سال کان وڌيڪ عرصي کان وٺي سگھي ٿو. قدرتي زرخيزيء جي 35 سالن جي ڄمار ۾ عورتن جي گهٽتائي سان پڻ گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي ۽ اهو پڻ 40 سالن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گهٽتائي ڪري ٿي. جڏهن ته ڪجهه عورتن کي قدرتي طور تي پنهنجي جيونت تي سمجهيو وڃي ٿو، زرخيز ۽ دوا جي ٽيڪنالاجي جي لحاظ کان وڌيڪ ممڪن آهي.
ڪارڪردگي جو مظاهرو ڪري ٿو
ٻارڙي جي واڌاري جي واڌاري جي قدمن، جهڙوڪ توهانجي غذا تبديل ڪرڻ، غذايي سپليمنٽ کڻڻ، يا توهان جي سرگرمي ۾ وڌائي سگهو ٿا توهان جي جسم کي صحت مند بڻائي ٿو ۽ توهان جي صحت جي صحت جي مدد سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪجهه حالتن ۾، وزن جو نقصان جيڪو صحتمند کائڻ سان لاڳاپيل آهي اهو توهان جي حمل جي مدد لاء هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو.
پي سي او سان گڏ عورتن لاء وزن جي نقصان ۽ صحت واري زندگي گذارڻ کي زياده جلدي حاصل ڪرڻ ۾ اهم اهميت حاصل ٿي سگهي ٿو. ڪجهه مطالعي ڏيکاريا آهن ته عورتن جو صحتمند زندگي گذارڻ جو عڪس وڌيڪ باقاعده عرصو آهي ۽ نتيجن جي نتيجي ۾، فڪر جي شرح وڌايو آهي.
وابستگي جي چڪاس ڪيئن ڪجي
جيڪڏهن توهان سمجهڻ ۽ باقاعده دورن جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان کي حملن سان تيز ڪرڻ لاء ڪجهه قدم آهن. سڀ کان وڌيڪ اهم شيء جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو پڪ سان پڪ آهي ته توهان وقت جون جماعتون صحيح آهن. جيڪڏهن سپرم عورت جي چڪر دوران صحيح وقت تي هڪ هگهار ملڻ نه هوندي آهي، حمل حمل نه ٿي ٿئي.
اهڙا ڪيترائي حڪمت وارا آهن جيڪي توهان گھر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پاڻ تي تعظيم جو پتو لڳائڻ ۾ مشغول آهيو، توهان کي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کان پڇڻ جي صورت ۾ اندازو ڪرڻ لاء رت جي جاچ ۽ الٹراسونريگرافي استعمال ڪندي آلو جي نگراني ۾ مدد ڪرڻ کان پڇي. توھان شايد ھيٺيان ڪوشش ڪري سگھو ٿا:
- توهان جي بيسمي جسم جي حرارت وٺو. هر صبح پنهنجي حرارت جو پهريون ڪم وٺو، توهان کان بستري مان نڪرڻ کان اڳ. ڪيترن ئي مهينن جي گنجائش کان پوء، توهان کي پنهنجي چڪر جي مرحلي ۾ توهان جي جسم جي گرمي ۾ نموني تبديلين جو نوٽيس وٺي سگھي ٿو جيڪو اوفول پيش ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
- استعمال ڪريو ovulation predictor کٽ . هر صبح هڪ امتحان تي لٺ هڻڻ، ڪجهه ڏينهن اڳ شروع ٿيڻ کان پوء توهان سوچيو ته ovulation ٿيڻ وارو آهي. جڏهن توهان مثبت نتيجو حاصل ڪريو (مخصوص هدايتون لاء توهان جي امتحان جي پيڪليٽ داخل ڪرڻ جي جانچ ڪريو)، انهي مان اشارو ڪري ٿو ته ان ۾ ڦوٽو آهي. اهي کٽي PCOS سان گڏ سڀني عورتن لاء سٺي نموني سان ڪم نه ڪري سگھن ٿيون ڇاڪاڻ ته اهي هڪ هورمونج جگر کي ڳولي رهيا آهن جيڪي عام طور تي ovulation کان اڳ صحيح طور تي مليو آهي. PCOS سان گڏ ڪجهه عورتن هي هرمون جي اعلي سطح تي آهن، انهن جي تجربن کي هميشه مثبت نتيجو ڏيکاري ٿو.
- مان پنهنجي مرضيء واري مچس کي مانيٽر ڪريو. توهان جي سروازي ميوزڪ ۾ هيٺيون تبديليون آهن يا جتي وائرس توهان جي ويجن ۾ پوزيشن ڪئي وڃي ٿي. اهي سراغ گهٽ صحيح ۽ توهان جي آرام جي سطح تي ڀاڙي سگهجن ٿا جيڪي توهان جي مشغول کي پيش ڪن ٿا يا توهان جي وارين کي جانچڻ سان.
جڏهن مدد ڳولڻ لاء
گهڻو ڪري ڊاڪٽرن جي سفارش آهي ته جيڪڏهن توهان 35 سالن کان گهٽ عمر جي گهٽتائي هوندي، جيڪڏهن توهان 35 سالن کان گهٽ عمر جي امتحان کان پوء حامل نه آهيو جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو، اهو انگ ڇهه مهينا تائين هلندو آهي. جيڪڏهن توهان باقاعده دورن ۾ نه حاصل ڪندا آهيو يا ڪنهن به زرخيزي جي مسئلي جي باري ۾ ڄاڻو ٿا، جهڙوڪ PCOS يا endometriosis وانگر، تڪليفاتي انسائيڪرنولوجسٽ جي صحيح کان مدد وٺن.