جئين توهان کي ڄاڻ آهي، باقاعده مشق PCOS لائسنس جو هڪ اهم حصو آهي. اهو توهان جي جسماني صحت ۽ ذهني خوشحالي لاء ضروري آهي. پر PCOS جي بيماري تي علاج شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان شايد پنهنجي ورزش جي ريمينشن ۾ ترميم ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان ڪيتري وقت واپس ڪٽي ۽ توهان جي معمولي کان ختم ٿيڻ جي ضرورت آهي توهان شروعات کان پهريان پڇڻ لاء اهم سوال آهن.
اهو توهان جي علاج تي منحصر آهي
هي هڪ سوال آهي ته توهان کي پنهنجي پيدائش واري ايڇورنولوجسٽ ( بيئرنگ جي ماهر ) يا هستويريا کان پڇڻ جي ضرورت پوندي. جيڪو علاج فراهم ڪري رهيو آهي. جواب تي سڀني فڪر تي منحصر هوندو آهي، بشمول توهان جي صحت ۽ فتني، توهان کي ڪهڙي دوا وٺي رهيا آهيو يا علاج کيري جاسکيندي، جتي توهان آپ جي علاج پلان ۾ آهيو ۽ دوا جي جواب جي جواب ۾.
عام طور تي ڳالهائڻ، اهو توهان جي باقاعده مشق جي منصوبابندي سان جاري رکڻ لاء ٺيڪ ٿي سگھي ٿو ڪجھه ترميمن سان. جيڪڏهن توهان باقاعدي طور ڪم نه ڪيو ، پر هاڻي، شديد ورزش ريگمين کي شروع ڪرڻ جو وقت نه آهي. هلندڙ يا نرم يوگا عام طور تي ٺيڪ آهن ۽ شايد پڻ حوصلا ٿي سگھن ٿا. جڏهن توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي، قسم، شدت، ۽ توهان جي ورزش جي معمولي جي فرائض بابت ڪيترا مخصوص سوال پڇو. ڪارڊ ممنوع ٿي سگھي ٿو، پر نرم دل سان ٺيڪ آهي. توهان کي پنهنجي بيمارين کي ڊسڪ ڪرڻ جي بلڪل ضرورت هوندي، جيئن هر ڊاڪٽر کي مشغول ۽ سرگرمي جي طور تي پيش ڪيو وڃي انهن لاء پنهنجي ترجيحات هوندي آهي.
اهم فڪر
اگر آپ کولوميد يا انجيل قابل گونادونوپروپن وانگر گونڊي-ايف کي گامزن جي طور تي تيار ڪرڻ يا تعامل ڪرڻ جي وقت کي تيار ڪرڻ ۾ مشغول ڪري رهيا آهيو، توقع ہے کہ آپ مشق جاري رکھو، اگرچہ آپ شدت کو ٹونر کرنے کی ضرورت ہو. ٿورڙي دير سان توهان کي رڱڻي جي ويجھو ٿي وڃي.
جيڪڏهن توهان IVF گڏي رهيا آهيو، ته توهان انهن زرخيز جي نشوونما جي وڌيڪ مقدار کي وٺي ويندا ۽ تقريبن ضرور پنهنجي مشق جي معمولي جي شدت تي واپس ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
ڪڏهن ڪڏهن انهن دواسازي هڪ سنگين حالت سان لاڳاپيل هوندا آهن، جن کي ويرين جي بيماري واري سنسڪرت ، يا OHSS جي نالي سان ڄاڻايل آهي. تپ جي اضافي اضافو سان سوڀ، توهان کي ڊزائنري، رت جي ڪلٽ ۽ حتي انفجاري تورسن لاء خطرناڪ وجهي، هڪ تمام سخت پيچيدگي. جيتوڻيڪ نااھل، ڦيري جو ڪارڻ پھتو آھي، جڏھن پھڻن تي موتي جو موڙ ھن کي پيٽ ۾ ڀت سان ڳنڍيندو آھي. اسڪوٽ ۾ رت جي رستن ۽ اعصاب شامل آهي جيڪا عضوي کي فراهم ڪري ٿي. جڏهن مڙيئي، ڦوٽ تي رت جي وهڪري کي بند ڪيو ويندو آهي ۽ ڦوٽ مري سگهي ٿو.
پي سي او ايس سان عورتن کي OHSS جي ترقي لاء وڌيڪ خطرو آهي ۽ انهي کان لازمي آهي ته انهن جي سرگرمي بابت وڌيڪ محتاط ٿي. ان کان سواء، عورتن جو او ايس ايس ايس اڳ ۾ هجي يا انهن وٽ جو وڌيڪ تيز رد عمل پڻ ممڪن آهي ته انهن کي افزاء ڪرڻ ۽ انهن جي سرگرمين ۾ محدود هجڻ ممڪن آهي. جيڪڏهن توهان OHSS کي ترقي ڪري سگهو ٿا، جيستائين توهان جي اعزاز پنهنجي عام سائيز ڏانهن موٽڻ تائين تقريبن بستر آرام تي رکندؤ. توهان جي هيڪو ٻيهر حاصل ڪرڻ يا تعصب کان پوء آرام سان آرام سان شايد OHSS روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
جتي توهان پنهنجي علاج جي منصوبي ۾ آهيو ته پڻ هڪ ويچار آهي. ڪجهه عورتون بيماري بيڊ باقي هڪ هيڪٽ ريگيوليشن يا گريجو منتقلي ڪرڻ کان پوء جي وقت جي ضرورت هوندي آهي، جڏهن ته ٻيا ٻين نوڪري سرگرمي جي اجازت ڏين ٿيون. ڪجهه شايد انهي کان گهربل هجي ته توهان ٻه هفتي جي دؤر دوران ڪنهن به مشق کان وٺي رهيا آهيو جڏهن توهان توهان جي حملن جي انتظار ۾ رهڻ جي انتظار ۾ آهيو.