جيڪڏهن توهان کي سرن جي ڪينسر آهي ته ڊائون بند ڪرڻ جو ڇا ٿيو

زندگين جي حفاظت لاء

سينوسر جي علاج سان ٿيڻ وقت نوڪري وانگر آهي، اهو وقت ۽ واعدو آهي. جڏهن توهان جي صحت جي ٽيم جي ٽيم توهان جي نوڪري ڪري رهيا آهن ته توهان جي سرطان جي سيلن تي حملو ڪرڻ لاء، توهان پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ لاء ذميوار آهيو. توهان جي صحت کي وڌايو ۽ توهان جي رشتي جي تبديل ٿيڻ سان پنهنجي وصولي کي تيز ڪندي. انهن 10 شين کي روڪڻ، ۽ انهن کي صحتمند خود خيال سان تبديل ڪريو. علاج ختم ٿيڻ کان پوء، توهان کي ٿورڙي ڪينسر کان پوء زندگي ۾ توهان جي رعايت ۽ عملي طريقا وٺي سگهو ٿا.

1 -

بوٽ جي ڪينسر حاصل ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي روڪڻ بند ڪريو

الزام پذير راند کي راند ڪري توهان جي وقت ۽ توانائي کي برباد ڪرڻ لاء سٺو طريقو آهي. اتي ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي توھان پنھنجي خطري جي باري ۾ نھ ٿا ڪن سگھجن: جينياتي ، عمر ۽ ماحولياتي ماھر. تشخيص کان اڳ پنهنجي زندگي تي واپس ڏسڻ جي بدران، اڳتي وڌو. رٿ هاڻي توهان جي جسم، ذهن، ۽ روحاني صحت کي ٺاهڻ تي هاڻ شروع ٿي رهيو آهي. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي خطري جي عوامل بابت ڄاڻيو ۽ سکوڻ واري زندگي جي تبديلين جي باري ۾ ڪيئن سکيو. توهان جي مستقبل تي توجہ وڌو ۽ تسليم ڪيو ته توهان ماضي کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو.

2 -

بند ڪريو جنڪ کاڌي ۽ فاسٽ کاڌي

توھانجي کائڻ ۾ ھر سيل جو اثر پيو آھي. توهان کي سٺي هلائيندڙ آرڊر ۾ توهانجي سسٽم رکڻ لاء ايندھن ۽ هائڊريشن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي ريفائنٽائن جي شڪل ڏني آهي، سيالائي ۽ سٿين ۾، پروسيسنگ ۽ تقسيم ۾ کڻڻ بعد ۽ پوء پيداوار جي پيداوار ۾، توهان اثر انداز ڪري سگهو ٿا ته اها تصوير ڪيئن ڏسڻ ۾ ايندي. جيڪڏهن توهان ريفٽينريٽ کي غير غريب باهه سان، خالي ڪيليريا، ۽ خراب کولولسٽول سان لوڊ ڪندي رهيا آهيو، پوء سسٽم کي ڇڪايو ويندو آهي، پائپ پوئتي پيل ۽ فضول واري شين جي تلاء تعمير ڪرائي. تنهنڪري بندوق کي پائپ ۾ رکڻ جي بدران، متوازن غذا سان گڏوگڏ.

وڌيڪ

3 -

سپر عورت ٿيڻ بند ڪريو

توهان جي تشخيص ٿيڻ کان پهريان توهان اڳ ۾ ئي مصروف ٿي رهيا آهيو - هاڻي توهان وٽ نئين نوڪري آهي، ۽ اهو سينيٽ جي سرطان سان وڙهندي آهي. مون تي اعتبار ڪريو، توهان سڀ ڪجھ ڪم ڪري رهيا آهيون جيڪو توهان پنهنجي طرفان شروع ڪرڻ کان اڳ ڪيو هو. اهو هڪ ڳوٺ وٺي ٿو يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ سپورٽ ٽيم کي ممڪن طور تي منتقل ڪرڻ لاء. توهان جي سڀني احسانن ۾ ڪال ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪٽايو. ۽ ياد رکو: هڪ بهترين سبب آهي ته سپر عورت صرف مسڪين صفحن ۾ موجود آهي .

وڌيڪ

4 -

توهان جي وصولي کي ختم ڪرڻ بند ڪريو

انهي سان سينوسر جي سرطان جي تشخيص جو هڪ جھڪڙو آهي جنهن کي توهان پنهنجي زندگيء کي ڏسڻ جو سبب سمجهيو ۽ توهان جي جسم جي علاج ڪيئن آهيو. ڇا توهان پنهنجي وصولي جي رستي ۾ بيٺل آهيو؟ پوء هي صحتمند تبديلين لاء هڪ سٺو وقت آهي.

• سگريٽ نڪرڻ کان پوء، اها جراثيم کي شفا ڏيندو آهي، توهان جي ڦڦڙن کي سفر ڪرڻ واري ٿڃ جي سرطان جي خطري کي وڌائيندو آهي ۽ پنهنجي سيلن کي ڪارينڊيزين ۾ وجهي ٿو. سگريٽ نوشي کان محروم ڪرڻ لاء پيش ڪيل مدد حاصل ڪريو.
• شراب کي ڇڏي ڏيو - پيئڻ جو توهان جو خطرو ايسٽروجن-ريڪٽرسر مثبت چھاتی جي سرطان کي وڌائي ٿو، شراب توهان جي وٽيس جهڙو ايسٽروجن تي عمل ڪري ٿو، ۽ شايد ٻيهر ٻيهر ڳنڍيل هجي.
• ايٽروجن کي روڪيو، جيڪو تمام سينو تيمز جي 80 سيڪڙو کي سونائيندو آهي، فائيٽي ٽائيس ۾ محفوظ ڪيل آهي. جڏهن توهان ڪيليريا تي مٺا ۽ اضافي پائونڊ تي وڌو، توهان کي ڪينسر، ذیابيطس، بلڊ پريشر، دل جي بيماري ۽ بيمارين لاء پنهنجو خط وڌايو.

5 -

هڪ لون رينجر هجڻ بند ڪريو

جيتوڻيڪ اسين هڪ انتهائي منسلڪ سوسائٽي، ٽيڪسٽنگ، پوسٽنگ ۽ بلاڪنگنگ ۾ رهون ٿا. اسان شايد اڪيلو محسوس ڪري سگهون ٿا ۽ ان سان گڏ سينن جي سرطان جي تشخيص جي ذريعي الڳ ڪري سگهون ٿا. توهان عارضي طور دوستن ۽ ڪٽنب جي ميمبرن کي وڃائي سگهون ٿا شايد توهان کي ڪيئن مدد ڏيڻ جي ڪابه ڄاڻ ناهي. توهان جي دٻي مان نڪرڻ جو هڪ بهترين رستو ٻين زندگين کي انسان ۾ ملن ٿا. توهان جي علائقي ۾ سينيٽ جي سرطان جي مدد واري گروپ جي سفارش ڪري ٿي ته توهان جي سرجن، انيڪولوجسٽ يا نرس کان پڇو. ڪجهه گروپ نوجوان عورتون، نوان مريض مريضن جي مريضن ۽ ميٽيڪٽيڪٽ مريضن جي مدد ۾ ماهر. تجربا ماڻهن کان ڳالهائيندي ۽ سکڻ وارا توهان واقعي جي حوصلا افزائي ۽ تعليم ڪري سگهو ٿا، ۽ اڪثر توهان جي پريشاني کي گهٽائيندو آهي.

وڌيڪ

6 -

سوف پوٽو جي حيثيت ۾ رهڻ بند ڪريو

جيڪڏهن توهان جو سوائو ان ۾ مستقل دائمي هجي جيڪا توهان جي جسم جي شڪل سان ٺهڪي اچي، يا جيڪڏهن توهان گهر ۾ هڪ ڀيرو ٽي وي جي ويجهو ريلر ۾ رهندا آهيو، ته توهان اڳ ۾ ئي تبديلي جي سبب آهيو. اهو جذباتي ڪيترن ئي قسم جي سرطان لاء توهان جي خطري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو، جيڪا توهان کي "ان جو استعمال يا ان کي وڃائي" بابت اڳوڻو پروورب جي نئين ڏيک ڏئي ٿي. جڏهن ته مان سمجهان ٿو ته علاج دوران توهان ٿڪائي ، مشق، ۽ ٻي بيماري ضمني اثرات سان نموني ڪري رهيا آهيو. ڪجهه نرم مشڪلاتن کي انهن علامن جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي گردش کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. ۽ يقينا، وڌيڪ ورزش جيڪي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا، شايد توهان جي ٻيهر جلدي جو خطرو ٿي سگهي ٿو.

وڌيڪ

7 -

ناڪاري تبصرو ۽ خود-ڪڪڙين کي روڪيو

تشخيص ٿيڻ کان پوء، توهان جي سيني جو حصو يا حصو ختم ٿيڻ کان پوء، توهان جي وار مان نڪرندو آهي ۽ توهان جي توانائي کي ڦهليندي، آخري شيء توهان جي ضرورت آهي، هڪ بي ايماندار ماڻهو آهي جيڪو بي عزتي گهربل آهي. توهان پنهنجي صحت کي واپس وٺڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ انهي ۾ توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت شامل آهي. ان زماني ۾، توهان جو پنهنجو رويي به سارو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي آس پاس ماڻهو پيارا چاچي سوزو جي ڊار ڪهاڻيون ٻڌائڻ شروع ڪري سگهي ٿو، جيڪو گذريل مهينن جي سيني ۾ هو. دل وٺو - توهان کي ضرورت نه آهي ته توهان جي سوراخ واري نظرئي يا ڦهلندڙ تبصرن لاء بئلس اکين جو هجي. جڏهن توهان علاج سان رهندا آهيو، توهان کي درست موٽڻ سان مجرم تي واپس مقصد جو حق حاصل آهي. مون سمجھي ورتو آهي ته توهان جي ڏاڪڻ لاء ڪجهه تيرون مهيا ڪن، تنهنڪري پنهنجو پاڻ ۾ مدد ڪريو!

وڌيڪ

8 -

توهان جي علاج جي باري ۾ ڪمزور بند ڪرڻ ۽ غير متعارف ڪرايو

منهنجي ماء جو نسل ڊاڪٽرن جي حڪمن تي عمل ڪيو ويو آهي ڇو ته سڀني کي ميڊيڪل ڏانهن ويو هو ۽ انهن کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪهڙي ڪهڙي آهي. منهنجا نسل بيٺل اسٽڪٽر تي چيو ته "سوال اٿارٽي!" مان علاج دوران دوران جھڙي شڪو ڪرڻ شروع ڪيو ڇو ته تشخيص ايتري غير متوقع هئي، پر جڏهن مون پنهنجي واٽن کي هٿ ڪيو ته مون ڪيترا سوال پڇڻ شروع ڪيو. اهو ظاهر ٿي ويو ته هي هڪ سٺو، صحتمند، ۽ خودڪار حفاظتي شيء آهي. اهو هڪ طاقتور مريض سڏيو وڃي ٿو ۽ اهو توهان کي پئسا، درد، ۽ غلطي بچائي سگهي ٿو. توهان جي پنهنجي صحت جي تربيت ۾ حصو وٺڻ ۽ توهان جو بهترين وڪيل هوندو.

وڌيڪ

9 -

بند ڪرڻ واريون اثرات کي خاموشيء ۾ بند ڪريو

توهان ڊراما ڪهاڻيون ٻڌي ڇڏيو آهي ۽ سڀني کان وڌيڪ اثرات جي فهرستن جو مطالعو ڪيو جيڪو توهان سينيٽ جي سرطان علاج مان حاصل ڪري سگهو ٿا. بهرحال، توهان کي هميشه تابع ۽ چيرومو ذريعي توهان جي رستي جو شڪار نه آهي. توهان جي سرجن ۽ سندس عملي توهان کي سگنل ۽ ڳاڙهن جي سنڀال تي مشورو ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان تابعيت جي علاج تي پلاننگ ڪري رهيا آهيو، پنهنجي تابعاتي آلوالوجي ٽيم کان پڇيو ته هر سيشن لاء تيار ڪئين ۽ بعد ۾ توهان جي ڪيئن خيال ڪجي. توھان جي لاء، جن کي تھموتراپي جي ضرورت آھي، ان کي عام طور تي عام اثرات کان بچاء يا بچاء ڪرڻ لاء موثر نموني ۽ پوسٽ انفيوژن منشي آھن. توهان کي ڇا توهان جي ڊاڪٽرن ۽ نرسن جي نشاندهي ڪرڻ جي بغير رپورٽنگ ڪرڻ کان بغير نه آهي. پنهنجي سفر جو اوزار اوزار ۽ حڪمت حاصل ڪريو.

10 -

بند ڪرڻ کي بند ڪريو توهان جي تشخيص توهان کي بيان ڪيو

توهان پنهنجو پاڻ ڪيئن بيان ڪيو ٿا ۽ ڪئين ٻين کي توهان جي تصوير کي ڪيئن بيان ڪري ٿي؟ ڇا توهان جي تشخيص توهان جي خود فڪر تي آڻڻ جي اجازت ڏيو ٿا؟ مون کي طمع ڪيو ويو هو ته جڏهن مون کي نئون تشخيص ڪيو ويو، مون کي اهو احساس ٿيو ته هو ساڳيو شخص هو جيڪو مون کان اڳ کان اڳ هو . علاج هلي رهيو هوس ته آء کڻندو هوس. جيئن ته شيليلي ليوس لکيو آهي ته، "ماني جو ڪينسر تبديل نٿو ڪري." توهان گلابي لباس شروع ڪرڻ ۽ لورا اوسنسن لکڻ جي ڪوشش نه ڪئي، گلابي ربن توهان کي بيان نٿو ڪري، يا ته! سينيئر جي مريض وانگر پنهنجو پاڻ کي سوچڻ جي بدران، بچاء جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي زندگي کي پنهنجي سرزمين سان زندگي گذارڻ کان پوء زندگي گذاري.