علاج جي دوران بحال ڪرڻ جي اجازت ڏي
ڪنهن به قسم جو علاج توهان جي سيني ۾ ڪينسر جي لاء توهان جي شيڊول تي تباهي مچائي سگهي ٿي. علاج جي سيشن تي وڃڻ، اضافي تجربو ڪرڻ، ۽ ڪاغذ جو عمل رکڻ واريون رڪاوٽون هڪ حصو وقت جي نوڪري وانگر ڪنسرز سان نموني سان ڪم ڪري رهيا آهن! ان کان علاوه، تڏهن به توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، پنهنجي خاندان جو خيال رکندي، ۽ ٻين عزم کي برقرار رکيو. توهان کي هڪ وقار جي ضرورت آهي - نه، اهو ڪيترا وقف ٺاهيو! ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي خاص خيال رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هتي ڪجهه تجويز آهن، جن مان ڪيترائي منهنجي سينيٽ جي ڪينسر جي حمايت گروپ مان نڪرندا آهن.
جڏهن علاج ۽ وصولي ۾، پاڻ کي اجازت ڏيو ته:
1 -
بس ڪوئي نه چئجي2 -
Snooze Breaks وٺو3 -
ٻاهر نڪرڻهڪ صحتمند غذا برقرار رکڻ ۽ ٻي ڪنهن کي ڪڪ ڪرڻ ڏيو. علاج دوران، توهان جو بهترين غذا توهان کائي سگهو ٿا. اڳتي وڌو ۽ صحت جي خوراڪ جي ذخيري کي نامياتي انتخاب لاء، ۽ انهن جي مفتز تيار ڪرڻ لاء تيار ڪيل کاڌي کي يقيني بڻايو وڃي. ڳاڙهو گوشت ۽ آلو تي آسان هئڻ ياد رکو، پر پرڀيرواري ويجن ، ميوو ، جوس، ڍنڍون ۽ مڇي تي اپ لوڊ. چيني کنڊ جو تمام گهڻو پاڻي پيئندو آهي، ۽ سٺو هلندڙ رهڻ.
4 -
حاصل ڪريو هڪ ڏينهن يا شام کي وٺو ۽ ڪجهه واقعي سان مزو ڏيو. اسپا، هڪ باغ، گهمڻ يا کنسرٽ ۾ وٺو. هڪ هفتي جي آخري سفر لاء، هڪ مقامي هوٽل تي به توهان جي اسپرٽ کي کڻائي سگھن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن منظرنامي جي تبديلي يا دوستن ۽ ڪٽنب سان گهمڻ هڪ سٺو تبديلي آڻي سگھي ٿو. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو فطرت تي ڌيان ڏيڻ، ماڻهو توهان کي پيار ڪري ٿو، يا توهان کي پنهنجي علاج بابت سوچڻ بدران جايون ٿا.5 -
حقيقي ٿيڻ گھرجي6 -
ان لاء پڇوڌوٻي جي مدد سان گهرڻ، گھرڻ، ۽ ڊرائيونگ جي مدد لاء. اهو پڇڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ماڻهو واقعي توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندا آهن. ڌوٻي کڻي لوء سان گهر ڪري سگھي ٿو، گهر ۾ ڪاهي هاري ڪري سگهجي ٿي، ۽ ڊگ يا ڊين پنهنجي ڊوائيس ڏيئي سگھن ٿا. گريٽ کي قافلي جي دڪان خريد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان لاء پڻ فلم يا لائبريري ڪتابن کي وٺي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان نيووتروپينيا آهيو، توهان کي به ويچارن ۾ به ٻاهر ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ڏاڍي مضبوط دوست حاصل ڪرڻ لاء ڳري کڻڻ ۽ باغباني ڪرڻ لاء. توهان جو نوڪري سرطان سان وڙهڻ ۽ بحال ڪرڻ آهي. پر توهان جو دوست توهان کي ڪرڻ لاء انهن کان پڇڻ جي ضرورت آهي، يا انهن کي اهو معلوم ناهي ته اهو صرف سادو آهي جيڪو مدد ڏيڻ لاء. اڳتي وڌو - ان لاء پڇو.
7 -
وهڪري سان وهڻرونا جڏهن اهو محسوس ڪيو ته ان سان گڏ ڪنهن سمپرياتي ڪلهي سان. باضابطو حاصل ڪريو ۽ اڳتي وڃو ۽ ڳوڙها وهڪرو ڏيو. اهو سٺو ۽ رڪارڊ رکڻ لاء تجربي ۽ تجديد ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو توهان تنهنڪري پري مضبوط ٿي چڪو آهي. پر جيڪڏهن توهان کيسرسر سان نموني ڪري رهيا آهيو، توهان کي شايد سوچ ۽ جذبات هجي ها ته صرف قدرتي طور تي توهان کي غالب ڪنديون. جيڪڏهن توهان جو بهترين دوست يا سٺو سمجهه وارو ماڻهو ڀرسان آهي، انهن کي آرام ڪرڻ ڏيو. اھو اوھان لاء ٻنھي لاء سٺو رزق آھي.
8 -
Vibes سٺو رکومنفي ماڻهن ۽ حالتن کان بچاء ڪريو - هاڻي ۽ توهان جي علاج ختم ٿيڻ کان پوء! توهان کي ڄاڻڻ جو مطلب آهي ته: ماڻهن سان سينو سرطان جي ڊارر ڪهاڻيون جيڪي ماڻهو چوندا آهن، "منهنجي زينت صرف گذريل هفتي کان گذري ويو آهي." انهن کي رعايت ڏي ۽ حساسيت جي گهٽتائي انهن سان گڏ رهڻ؛ ان جي منفي وھندڙ جذب نه ڪريو. يا ته ڪي سٺا سٺيل پٺتيون يا توهان جو پنهنجو پاڻ کي ڇڏيندا، يا چونڊيو ٻوڙن کي ترقي ڪريو. اڃان تائين اڃان، ڪنهن ٻئي کي پنهنجي دروازن جو جواب ڏيڻ ۽ پنهنجون ڪالز کي اسڪرين سان لڳائڻ، صرف انهن سان قبول ڪرڻ جو توهان سان رابطو ڪرڻ جو انتخاب ڪيو.
9 -
پارٽي تيننڍڙي ڪاميابي سان جشن ڪريو، ۽ توھان جو سٺو ڏينھن آھي. جيڪڏهن توهان جي رت جي حسابن کي معمول جي ويجهو آهي، جيڪڏهن توهان جي بسيٽ سٺو آهي، يا توهان جي توانائي جي سطح کي واپس ورائي رهيا آهن، جشن ڪريو! جڏهن توهان ڪنهن به قسم جي خوشخبري حاصل ڪريو، خوش ٿيو. پنھنجي خوشخبري کي ڪٽنب، دوستن ۽ مددگارن سان حصيداري ڪريو. هر روز توهان کي چڱي ريت محسوس ڪيو.
10 -
محبت محسوس ڪريو