هدوڪين جي علاج سان ڪاپي، بچاء جي تشخيص کان
هدوگين ليمفوما جي تشخيص سان گڏ ڪاپي، ڪنهن قسم جي قسم جو ڪوبه فرق نه آهي، توهان جي باقي زندگيء جي تقريبا هر زندگيء جو تقريبا هر طرف شامل آهي. پهريون، تشخيص جي شديد آهي، هڪ ڊيري بيماري سان رهندڙ جذبات جي پٺيان آهي. ان کان پوء علاج جا ضمير اثرات جهڙوڪ ڪيٿوتراپي ۽ تابع، ۽ پاڻ سان گڏ بيماري جي علامات موجود آهن.
۽ جڏهن علاج ختم ٿي ويو آهي، توهان هڪ نئون تسليم ٿيل اڃان تائين اهم مرحلو داخل ڪيو. اسٽيج کي بچيل سڏيو وڃي ٿو.
پراڻي مشھور جيڪو "ھڪڙو ڳوٺ ڳولي ٿو" کيسر جي تشخيص جي بيان ڪرڻ کان وڌيڪ مناسب ھو. بچپن جي ذريعي تشخيص کان هودگکن لميفما سان توهان جي سفر دوران مدد حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي مدد جي حمايت حاصل ڪرڻ بابت ڳالهايو.
تشخيص جو شوق
ڪڏهن به توهان جي لاء ڪجهه تيار نه ڪري سگهندا: "توهان کي سرطان آهي." ماضي ۾ ڇا توهان سوچيو آهي، توهان اهي لفظ پاڻ کي سيرت ۾ هڪ مڪمل طور تي مختلف ڪهاڻي آهي. توهان شايد ٿورڙي چيڪ ڪري سگهون ٿا جئين توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪيتري قدر مختلف محسوس ڪيو آهي ته توهان شايد تصور ڪيو ته توهان محسوس ڪيو هو. ڪو به ماڻهو سرطان سان منهن نه ٿو ڪري سگهين، حقيقت کي سمجهي سگهي ٿو.
گڏوگڏ اڪثر ڪري سرطان کي منهن ڏيڻ لاء عظيم مشورا آهن، گهٽ ۾ گهٽ راندين جي راندين لاء ڪوچ. اهو ئي سبب آهي ڇو ته ڪنهن به قسم جي سرطان کي منهن ڏيڻ وانگر ماراتن وانگر هلندڙ آهي. يقينا ڪجهه اهڙا نشان موجود آهن، پر گهڻو حصو لاء، اهو هڪ صبر جي چئلينج آهي.
انهيء ڪري، مارٿرن وارن کي صلاح ڏني وئي ذهن تي اچي ٿو:
- شروعات ۾ نڪرڻ مهل نه ڪريو. هڪ پل کي رستي تي استعمال ڪرڻ لاء.
- پنهنجو پاڻ کي تيز ڪريو.
- سيال جي گهڻائي پيئي ۽ آرام ڪرڻ جو وقت وٺو.
- جڏهن توهان مڪمل ٿي چڪا آهيو انهي کي پڪ ڪريو.
جڏهن توهان تشخيص ڪيو وڃي ته بهترين قدم (اڪثر وقت) صرف هڪ لمحو سان توهان جي سانس کي پڪڙڻ لاء.
ڪينسر جي تشخيص کان پوء تعلقات جي تبديلي جو شوق
جئين توهان هن سفر کي شروع ڪيو، توهان پڻ اها خبر پوي ٿي ته جيڪي توهان سان گڏ هلندا آهن انهن کي تبديل ڪندا. ڪجھ رانديگر جيڪي به توهان سمجهي رهيا هيا، سو توهان جي نسل کي هلائڻ لاء تيار نه ٿيندو. ٻيا، جيڪي توهان صرف گزرڻ ۾ ڏسي رهيا هئا ۽ ڪجهه توهان ڪڏهن به نه ڄاڻندا هئا- توهان جي اندر پرچي ڇڏيندو، توهان کي چيز ڪندي، ۽ توهان ڪمزور محسوس ٿيڻ وقت توهان کي سنڀاليندا. رشتي جي تبديلي، ۽ هڪ ڏينهن توهان جي تبديلين جي تعريف ڪنداسين، هاڻ جيڪي دردناڪ آهن. هينئر تائين، انهي رشتي کي تشخيص کان پوء تبديل ٿي سگهي ٿي ته شايد توهان کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملي ته ڇا ٿي رهيو آهي.
سکيا توهان جي بيمار بابت
دوائن کي آخري طور تي (چند مثبت طريقو) ۾ تبديل ٿي چڪو آهي گذريل گذريل ڏهاڪن کان، ۽ هاڻي عوام سان سرطان ۽ انهن جي ڊاڪٽر سان گڏ ڪم ڪار جي طريقي سان علاج ڪري رهيا آهن. ڪينسر علاج سان پيش رفت جي ڪري، هاڻي ڪيترائي ڪافي هونديون آهن. جڏهن ته اهو عجيب آهي، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڪهڙي ڪمن لاء صحيح آهي.
جيترو وڌيڪ ڄاڻو ته توهان جي بيماري بابت توهان کي توهان جي سرطان جي سنڀال جي ٽيم جو هڪ ڪارڪن آهي. سکو ته توهان جي ڪينسر جي آن لائن ۽ تحقيق جي تازي علاج بابت معلومات ڪيئن حاصل ڪجي. هاسڪين جي بيماري جي ڀرسان تازه تحقيقن جي چوٽي تي رهڻ جو هڪ ٻيو طريقو پيش ڪري ٿو.
تمام گهڻو سوال پڇو، ۽ جيڪڏهن توهان جواب سان آرام نه ڪيو، ٻيهر پڇو. ڪيترائي ماڻھو دوستي سان گڏ ان سان گڏ دوست رکندا آھن. اهو دوست نوٽس وٺڻ يا ڪنهن به سوال پڇڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توهان ڊپ ۾ يا پڇڻ لاء سنجيده ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي توهان کي پنهنجي سرطان جي سرطان ۾ پنهنجو وڪيل ڪرڻ جي سکڻ. نه صرف توهان جي پنهنجي وڪيل کي گهٽ ۾ گهٽ ڊڄي ٿو جيڪو ڪجهه ڊار جو سرطان کي منهن ڏيڻ ۾ اچي ٿو، پر ڪجهه حالتن ۾، اهو شايد توهان جي نتيجن تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو.
ٻارڙي جي هودگين لميفما علاج کان اڳ ۽ پوء
جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آهيو، يا ته نه، جيتوڻيڪ علاج جي شروعات تي زرخيز بابت ڳالهائڻ ضروري آهي.
هڍڪڪ بيماري گهڻو ڪري عمر ۾ ڇوڙ ڪندو آهي، جنهن ۾ اهي سوال ڏاڍا اهم آهن ۽ توهان جي زندگي جي مرڪزي آهي. نه صرف ڪجهه علاج شايد علاج جي دوران حمل جي حامل هئڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان کي علاج دوران حمل ٿيڻ گهرجي، پر جيمونٿراپي ۽ تابعيت جي علاج سان اڪثر بيماري واري طور تي جنم وٺندا آهن.
جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ڪينسر جو علاج بانسلافي ڪري سگھي ٿو، ذهن ۾ رکون ٿا- خاص طور تي توهان جي علاج ۾ شروعاتي توهان کي حمل بنجي سگهي ٿي. نه رڳو ڪجھ علاج ڪري ترقي پذير جنون کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، پر حمل حمل ٿيڻ سان توهان کي پوزيشن ۾ وجهي سگهي ٿي جنهن ۾ توهان فيصلو ڪرڻو آهي پر توهان نه ڪيو. توهان جي انوولوجسٽ سان ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان مستقبل ۾ اميدوار بڻجڻ چاهيو ٿا ته، توهان جي زرخيزي جي علاج کان پوء توهان جي زرخيزي جي علاج لاء اڳتي وڌائي وڃي. اتي ڪيترائي طريقا آھن جيڪي "پنھنجي زرخيزيت کي بچاء" جي باوجود، علاج جا اثرات. مردن لاء، سپرم گرم ڪرڻ هڪ نسبتا آسان طريقو آهي. جڏهن ته هگاس منجهيل اڃا تائين تحقيقاتي اسٽيج تي آهي، منجهيل گريوز عورتن لاء هڪ اختيار مهيا ڪن ٿيون جيڪو مستقبل ۾ حياتياتي ٻار جي حيثيت رکي ٿو. هڪ ماهرن کان پهرين علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، جيئن هڪ پرائيوٽولوجسٽ جو مشڪل ڪندڙ عورتن لاء جيڪو سرطان سان گذارڻ ۾ مشغول ڪري سگھي ٿو، شايد توهان کي توهان جي اختيارن کي بهتر سمجهي ۽ توهان جي پريشاني ۽ خوف جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
هدوگن ليمفوما جي اثر بابت زرخيز ۽ زرخيزي جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ۽ توهان جي زرخيزيت جي سرطان جي علاج کان پوء بچائڻ لاء اختيار . اهو ذهن رکڻو آهي ته اضافي اضافي اختيارات جهڙوڪ عيوض استعمال ڪندي، يا زرخيزي کي خطاب ڪرڻ جي صورت ۾ اپنائڻ جي هن وقت جيڪي توهان تي تيار ڪرڻ لاء تيار نه آهن.
جذبات سان ڪاپي
اهو جذبات جي وضاحت ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو هدوڪکن ليمفاما جي تشخيص سان گڏ، ڇاڪاڻ ته پوري اسپيڪر لاڳو ٿئي ٿي. توهان غمگين مان وڃون ٿا ته خوشيء سان خوشي ۽ واپس بار بار قبول ڪرڻ لاء، اڪثر ڪري صرف چند منٽن يا ڪلاڪن جي معاملن ۾.
۽ جڏهن توهان هن رولر کوٽر سواري رهيا آهيو، توهان جا پيارا پنهنجا انڌي جذبات کي منهن ڏئي رهيا آهن. حقيقت ۾، ڪيترائي محبوبين جذباتي جذباتي بيماري سان ئي جذباتي رولر کنٽر جي ذريعه آهن.
اسان انهن جذبات سان ڀروسو ڪرڻ تي حصيداري ڪرڻ لاء گهڻو مشورو نه آهي. ان جي بدران، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي اڪثر تفاوت جذبات معمول هوندا آهن. احساسات ۽ جذبات پاڻ ۾ خراب نه آهن، جيستائين توهان جي جذبات تي عمل ڪريو. جئين توهان جي سوئنگنگ جذبات سان مقابلو ڪرڻ، مشورو جو بهترين لفظن شايد شايد توهان کي مشورو ڏيندو ته جڏهن ڪنهن ٻئي کي مشورو پيش ڪيو وڃي:
- پنهنجو پاڻ ڏانهن سٺو ٿيو.
- پنهنجو پاڻ کي بخشيو.
- پاڻ کي مھم ڪريو.
- پاڻ کي پنهنجي احساسات محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- ڪو ماڻهو ڳوليو جنهن سان توهان ڪمزور ٿي سگهو ٿا، هڪ ماڻهو جيڪو توهان پنهنجي ناراض سوچن سان حصيداري ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن کان ٻن ڏينهن تائين هدوگين ليمفوما سان رهندڙ آهيو، توهان شايد اڳ ۾ ئي صلاح مشورو ڪيو آهي ته "توهان کي ڪينسر کان بچڻ جي مثبت ضرورت آهي!" جڏهن ته اڪثر وقت جي سرطان سان مثبت رويي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي، اهو پنهنجي منفي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء پڻ ضروري آهي، ڇا مطلب तपाईंको अर्थ، तपाईंको निराशा، वा तपाईंको क्रोध यो खतरनाक बीमारी सामना गर्न को लागी. زندگي انصاف صحيح ناهي، ۽ توهان کي اهو ئي چوڻ جو حق آهي!
کيمٿراپي سان گڏ ڪاپي
بس اهو لفظ "کيموتراپي" ٻڌڻ ٻڌڻ ۾ خوفناڪ خيالن ۽ ڪنن جي نقصان جي ڪري پيش ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، بال بال نقصان عام طور تي رهي ٿي، ٻين جي علامات جي انتظام، جهڙوڪ ڪيٿوتراپي-حوصله افزائي غذائيت تمام گهڻو پري آهي. ڪيترا ماڻهو هاڻي ڊاڪٽرن جي ترقي جي سبب هن خوفناڪ دوکي کان بچڻ جي ڪري تمام گهڻو پريشان ڊاڪٽرن کان ٿورو يا ڪو سبب آهن.
ڪاوڙجي تباهه ٿي سگهي ٿي، ۽ جيتوڻيڪ اتي موجود آهن ڪيفٿراپي کان بال جي نقصان جي روڪڻ لاء اختيار، جهڙوڪ برف آئپس، اهي هميشه مشڪل نه آهن، خاص طور تي هڊگکن لميفما وانگر خون سان لاڳاپيل ڪينسر. ان جي بدران، ريفرمينٽ مددگار ٿي سگھي ٿو. reframing سان، هڪ صورتحال تبديل نٿو ڪري، پر توهان جي ڏسڻ جو طريقو اهو نٿو پوي. انهي کان علاوه هڪ وگ يا ٻين بال کي چونڊڻ لاء ڪجهه طريقا ڳولڻ لاء گڏوگڏ، فائدي کان نه هجڻ جي فائدن جي سوچ. توهان کي "جعلي اهو" توهان کي ٺاهڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿو "هن صورت ۾، پر ننڍن ٻارن کي ڳولڻ، جيئن توهان جي پيرن يا منهن کي ڦاڙڻ جي ضرورت ناهي، شايد توهان جي سرطان سان لاڳاپيل ٻين چئلينج کي ريفريٽ ڪرڻ جي طريقن کي مدد ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پڻ.
کيمٿراپي کان بون ميرو دڙڪا عام طور تي جوتوٿراپي جو سڀ کان خطرناڪ اثر آهي. هڪ گهٽ لال رت جي سيل جي ڳڻپ تان انيميا ٿڪجي سگهي ٿو. گهٽ پلاٽليٽ کان تھومبوتوپيڪسيا جي ڳڻپ جو سبب بنائي سگھي ٿو. ۽ گهٽ اڇو رت جي ڳڻپ جي ڳڻپ ۾ توهان جي انفيڪشن جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. توهان کي شايد انهن سوچن جي جانچ ڪرڻ چاهيندا ته کيمٿراپي دوران انفڪشن جي خطري کي گهٽائڻ .
تابڪاري جي بيماري سان نقل
ريڊيشن جو علاج، ماضي ۾ نسبت اڪثر هدوکن جي بيماري لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، پر اڃا تائين استعمال ٿيندو آهي خاص طور تي بيماري مرحلو لاء. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هدوگين ليمفوما لاء استعمال ٿيل تابعيت ماضي کان گهڻو مختلف آهي. ريپشن هاڻ صحت واري نسب کي محفوظ ڪرڻ ۽ ماضي جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڊيز کي محفوظ ڪرڻ لاء تومور اڪيلو ( مينل فيلڊ تابع ) ڏانهن پهچايو آهي. انهي سبب، جڏهن توهان ٻڌو آهي ته توهان جي پاڙيسري جي ٽين ڪسيين جي اڳوڻي هاڊين لامفاما لاء تابعيت جي علاج بابت 20 سال اڳ (۽ توهان اهي ڳالهيون ٻڌي سگهندا)، توهان سياسي طور تي پنهنجي پاڙيسري ڄاڻ کي تبديل ڪري ڇڏيو.
تابعيت جي علاج جو ضمني اثرات جو قسم جيڪو توهان جي جسم جي علائقي تي ڀاڙي تي تجربو ڪري ٿو. ڳاڙهو ( تابع ڊرماتائٽس ) سڀ کان عام عام اثر آهي، ۽ اڪثر ڪري جلدي تابيت کان پوء تيز ٿئي ٿي (اگر توهان وٽ شايد ڪجهه مستقل جلد رنگ واريون تبديليون هونديون آهن جيڪي هڪ سڱن وانگر نظر اچن). توهان جي تابعيت جي آکولوجسٽ توهان کي هن لاء استعمال ڪرڻ لاء هڪ ڪمي ڏئي سگهي ٿي. جيڪڏهن نه، انهي کي پڪ ڪرڻ لاء توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي ته ڇا.
تابع ڪرڻ سان سينه سان، ڦڦڙن جي سوفائٽي، تابعاتي نمونيونٽس ، عام طور تي عام آهي. مهرباني سان، هن پاسي جو اثر نسبتا آسان آهي. پڪ ڪريو ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي خبر ڏيو ته جيڪڏهن توهان کي ٿڪڻ يا سانس جي گهٽتائي محسوس ٿئي ٿي، نه ته خراب ٿيل تابيڪ نمونيونائٽ علاج کان سواء مستقل تابڪاري فائيروسس جي ڪري سگهي ٿو. پيٽ تي تابع وجهڻ سبب دعوائون ڪري سگهي ٿي، ۽ عام طور تي مستقل بائيپليٽ جي نتيجي ۾ پڻ.
علاج جي دوران ٿڪڻ، ٻڪڻ، ۽ وڌيڪ ڪرڻ سان گڏ
تنهنجو معاملو توهان جي بيماري ڪهڙي مرحلي ۾ آهي، ۽ توهان کي ڪهڙو به ڪهڙو فائدو نه هوندو، سرطان جي ٿڪ جو امڪان توهان جي زندگي جو دورو ڪري رهيو آهي. تقريبن هرڪو جو ڪنسر ڪڪرن کي ٿڪڻ سان جڙيل آهي، ۽ اهو اڪثر ڪري سرطان جي علاج جو سڀ کان وڌيڪ ڏکيا علامه سمجهي ٿو. ڪينسر ٿڪڻ، عام ٿڪڻ جي ڪري عام طور تي ننڊ جي خوبي يا ڪافي قافيا جو ڪوڙو پيالو ناهي. نڪا اهو دور بلڪل وڃائي ٿو جڏهن توهان علاج ختم ڪيو.
متفق ناپسنديده، اسان وٽ ٿڪين ليمفاما علاج سان گڏ ٿڪڻ لاء اسان کي آسان حل ناهي. بدران، ٿڪ جي رکاوٽ ۾ توهان جي زندگي گذارڻ جا طريقا ڳولڻ جو بهترين اختيار آهي. سرڪش ٿڪڻ لاء ڏينهن جي ڏينهن کي نقل ڪرڻ لاء انهن ٻين ڊوائيسز کي ڏسو.
هيڪڪکن لامفاما سان 10 کان 25 سيڪڙو ماڻهن جو هڪ انتهائي ۽ انتهائي اذيت وارو ايڇ ترقي ڪري ٿو. "هيڊڪسينچ اسچ" سان گڏ ڪاپنگ تي انهن ٽيڪنالاجي کي ڏسو .
اهو پنهنجي ڊاڪٽر سان علامات بابت ڳالهائڻ ضروري آهي جهڙوڪ ٿڪائي ۽ اشتياق جو نقصان، جڏهن ته ٻين ٻين علامن جي ڀيٽ ۾ زندگي جي خطري جي نتيجي ۾، توهان جي زندگي جي معيار کي سنجيده ڪري سگهجي ٿو. ان کان سواء، پريشان ۽ پريشاني جي ماڻهن کي عام طور تي سرطان سان تعلق رکندڙ آهن ۽ خطاب ڪيو وڃي ٿو. هاڻي سرسر جا ڪيترائي مرڪز مرڪز جي نفسياتي نفسيات رکندڙ آهن يا ٻين ذهني صحت جي پروفيسر آهن جيڪي ماڻهن سان مدد ڪندڙ ماڻهن جي مسئلن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
گهڻو وقت، ان "نازک صرف" علامات واپس برنر پر رکيا ويا آهن، ۽ اهو بدقسمتي سان آهي. اهو اسان جي اميد آهي ته هرڪو ممڪن آهي ته هو علاج جي آخر ۾ انتظار ڪرڻ بدران پنهنجي سرطان جي سفر ۾ تمام سٺو محسوس ڪري سگهندا. توهان کي شايد ڪينسر بابت ڪجهه ضمير علاج بابت ڄاڻڻ ۾ دلچسپي وٺن ٿيون جيڪا هاڻي ڪيترائي سرطان جا مرڪز آهن.
جڏهن ته اهي علاج پاڻ کي ڪينسر جي علاج سان مدد ڪرڻ ۾ نه ڏٺي آهي (۽ انهي ۾ استعمال نه ڪرڻ گهرجي)، ڪيترن ئي ماڻهن کي سرطان ۽ ڪينسر جي علاج جي علامات سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيکاري ٿي. ڪيترين ئي مرڪزن تي اختيارن ۾ هاڻي مساج جي علاج، مراقبت، ايڪپونڪچر، آرٽ جو علاج، ۽ گهڻو ڪجهه.
خاص طور تي (مڪمل ڪندڙ / اختياري علاج) شايد انهن مان ڪجهه علامتون سان مدد ڪنديون جيڪي توهان کي تجربو ڪنديون آهن، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي عضويات جي باري ۾ ڪنهن به غذائي سپلائٽ يا هيبل تيار ڪرڻ بابت ڳالهائيندا آهيو. ڪجهه ويتامين سپيمنس شايد ڪينسر جي علاج جي اثر سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون .
علاج دوران پنهنجو پاڻ جي سنڀال
جڏهن ته توهان جي اعزازن جي زيارتن مان گھڻا شامل ٿينديون جن ۾ توهان جي سرطان ۽ ضمني اثرات جي علاج لاء استعمال ٿيندڙ دوائن بابت بحث شامل آهن جهڙوڪ گهٽ رت جي حساب، عام طور تي "صحت مند" جهڙوڪ کاڌو ۽ مشق ڪابه گهٽ اهم نه آهن.
خوراڪ جي مختلف قسمن سان گڏ متوازن غذا کي خوراڪ ضروري آھي، ۽ گھڻن عضوي پرستن جو ھڪڙو صحت مند غذا تي ھڪڙو سرطان جي علاج جو ھڪڙو حصو آھي. ڪڏهن ڪڏهن جوموتيراپي جي علامات جهڙوڪ ڪوچ، ذائغي تبديلين (دات جو وات) ، يا وڻن جي خرابي کائڻ سان مداخلت ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جي انيڪولوجسٽ کي توهان جي غذائيت سان مقرر ڪرڻ لاء پڇو ته اهو توهان جي لاء آهي. سڀ کان وڌيڪ مشڪلاتن جي مسئلن تي فتح ڪرڻ ۾ توهان جي سرطان جي غذائيت رکندڙ ڪيتريون ئي تجويزون هونديون.
جسماني سرگرمي، جيترو صحت جي حالتن سان، تمام اھم آھي. جيڪڏهن توهان کيسرطان جي ٿڪڻ سان ڪاپي رهي آهي، ته شايد توهان شايد ميراٿون کي هلائڻ لاء تيار ناهي، پر ان کان به وڌيڪ مقدار جي ورزش کي فائدو ڏيندڙ ثابت ڪيو ويو آهي. باقاعده بنيادن تي ورزش جي شين جي مقدار گهڻي عرصي کان ورزش جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نفسياتي آهي. اسان جو مشورو جسماني سرگرمين جو انتخاب ڪيو آهي جيڪو توهان تمام گهڻو مزو ڪندا آهيو. نه صرف توهان جون سرگرميون مستحق آهن جيڪي مزاق وارا آهن، پر جيڪڏهن توهان ان کي مزيدار محسوس ڪندا آهيو ته مشق سان گڏ رهڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
ڪافي آرام حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي، جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن سان ڪينسر سان لاڳاپيل اندريون آهن . کینسر سے متعلق نیند کے مسائل کے علاج کے متعلق اپنے ڈاکٹر سان گفتگو ڪريو، جيئن ته ڪجهه مطالعات مليا آهن جو نیند مشڪلات علاج کے نتيجو پر منفي اثر ولري.
مدد ڳولڻ
ڪيترائي ماڻهو ڪينسر سان تعلق رکن ٿيون ۽ گهڻن دوستن جو مدد ڪرڻ چاهيندا آهن، پر اصل ۾ پڇڻ ۽ ان جي مدد حاصل ڪرڻ هڪ مختلف ڪهاڻي ٿي سگهي ٿي.
توهان شايد شايد ٻڌو آهي ته توهان ماڻهن کي ٻڌايو ته توهان جي مدد لاء پڇو، ۽ اهو وڏو مشورو آهي. ان کان سواء، ڪيتريون ئي سبب آهن جيڪي سرطان سان گڏ هن کي ڪرڻ کان ناگزير آهن. ڇا توهان پنهنجي هيٺيان عذر مان ڪنهن کي ڏنو آهي؟
- توهان کي تڪليف نه ڪرڻ چاهيو.
- توهان جو خاندان ۽ دوست اڳ ئي پنهنجن جانن سان ڏاڍو مصروف آهي.
- توهان کي ڀاڙڻ محسوس نه ڪرڻ چاهيو.
- توهان ڪنٽرول کي نه ڏيڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان جي هر شيء کي هٿي ڏيڻ جي قابل هوندو آهي.
اڃا به توهان عام طور تي "مضبوط هڪ،" عام طور تي پڇڻ جي ڪوشش ڪندا، ۽ ماڻهن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا، هن وقت اهم آهي.
مدد لاء پڇڻ جي باوجود، توهان وري انهي جي مدد حاصل ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي. ڪيترائي ماڻهو ان کي مدد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيستائين اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته ڪجهه طريقي سان "واپس ڏي". بدقسمتي سان، ڪيترائي سرطان تنظيمون "واپس ڏنا" بابت ڳالهائي ٿو، جيڪا صرف هن احساس کي مضبوط ڪري ٿي. توهان کي واپس ڏيڻ جي ضرورت ناهي. هڪڙي دانشمند شخص چيو ته "ڪنهن کي تحفي لاء هڪ شڪر ڪرڻ جو بهترين طريقو مڪمل طور تي حاصل ڪرڻ آهي." هن وقت تائين توهان کي پاڻ کي شفا ڏيندو. اتي وقت ٿيندو، بعد ۾، "واپس ڏي" کي ته ڇا توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا.
گروپ ۽ هدوڪ ليمفوما سپورٽ ڪميونٽي کي سپورٽ ڪريو
جيتوڻيڪ ڌرتي تي توهان جي خاندان ۽ دوستن جو سڀ کان وڌيڪ محبت وارو گروپ آهي، انهي سان ڳالهائڻ بابت ڪجهه خاص آهي. اهو اسان جي سماج ۾ ڪيترن ئي گروپن جو بنياد آهي ۽ ڇو ته هڪ سرطان جو سهارو گروپ ايتري قدر انمول ٿي سگهي ٿو.
توهان کي توهان جي ڪميونٽي ۾ مقامي سرطان جي سهولت گروپ هجي. عام طور تي، توهان خاص طور تي هيڪڪسين بيمار سان ماڻهن لاء هڪ گروپ جو گروپ ڳولڻ جي ضرورت نه آهي، پر توهان چاهيو ٿا ته انهن جو هڪ گروپ ڳولڻ چاهيندو آهي جيڪي ڪجهه ساڳيو خدشات جو حصول ڪندا آهن. مثال طور، توهان ماڻهن جو هڪ سرطان جو سهارو گروپ ڳولڻ چاهيندا آهن جيڪو شروعاتي اسٽيشن جي منهن ۾ آهن يا ان جي بدران، سرطان جي وڌيڪ ترقي يافته مرحلن سان توهان جي سرطان جي مرحلي ۾.
هڪ حمايت گروپ کي چونڊڻ وانگر خاندان کي چونڊڻ پسند آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو اهو ڏسي ٿو ته انهن جي حمايت گروپ ۾ اهي زندگين دوست بڻجي ويندا آهن. هڪ گروهه ڳوليو جنهن کي توهان همٿائيداري ۽ اڳتي وڌايو آهي، پر اهو هڪ وڏي سطح تي سخت مسئلن جو منهن پڻ آهي. پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان هڪ تعارف ٿيڻو آهي. اسان جو تجربو اهو آهي ته اهو هڪڙو مسئلو نه هوندو جڏهن توهان توهان جي تمام ماڻهن جي هڪ گروپ کي ڳوليندا آهيو.
آن لائين هدوگين ليمفوم سپورٽ برادرين پڻ هڪ بهترين ذريعو ٿي سگھن ٿا. اهي برادرين توهان کي ٻين سان ڳالهائڻ جو موقعو ڏين ٿا ته ساڳئي بيماري (يا ذيلي قسم يا اسٽيج) کي منهن ڏيڻ. انهن گروپن مان ڪيترن ئي علاج ۽ کلينڪلاتي آزمائشي ۾ جديد واڌ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن جيڪي پڻ موجود آهن، انهي سان جذباتي سهڪار جي باوجود، انهن گروهن کي تمام معلوماتي ڄاڻائي سگهجي ٿو.
هڪ لمحن کي ڪينسر جي مريضن، سماجي ميڊيا، ۽ توهان جي رازداري جي حفاظت ڪرڻ بابت. انٽرنيٽ موڪليندڙ کان اڳ حيرت وسيلن ۽ سپورٽ جو ذريعو ٿي سگهي ٿو، پر اس کي رازداري مسئلن جي باري ۾ سوچڻ لاء هڪ پل جي قابل آهي.
زندگيون
جڏهن ماڻهن جو خيال آهي ته ڪنهن جي دل تي حملو ڪيو ويو هجي يا انهن جي گھرو متبادل هجي، اسان گذريل ماضي ۾ گهٽ ڪيو آهي، جيڪي ڪينسر جي علاج جو خاتمو پهچي ويا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي سفر جي هن مرحلي تي پهچي چڪا آهيو، ته توهان سوچيو وڃي، "ڇا هاڻي؟" هن اسٽيج تي ڪيترا هدوڪکن ليمفوما بچاء کي محسوس ڪيو. ڪجهه ماڻهو ان ڳالهه جو اشارو ڪيو پئي ته، "توهان علاج سان ڪيو آهي، هاڻي بهتر زندگي آهي،" ڪنهن به خبر ناهي ته زندگي ۾ ايندڙ مرحلن ڪيئن ڪئين.
بچت تبديل ٿي رهيو آهي. ڪيترا ئي ماهر نفسيات هاڻي انهن جي ڪينسر جي بچاء جي سنڀال جو منصوبو ٺاهيندا آهن جيڪي علاج سان ڪيا ويندا آهن، جنهن جي هيٺيان قسم جي ضرورت هوندي جيڪا ضرورت هوندي، ۽ ڪينسر جي علاج جي ڪنهن به دير جي تاثرات کي خطاب ڪندي.
اسان کي اهو ڄاڻايو ويو آهي ته هيڪڪکن ليمفاما لاء علاج مڪمل ڪرڻ وارا گهڻا ئي اثر آهن، انهن مان ڪجهه اثرات، ڇا پاڻ کي بيماري جي دير سان اثر پوي ٿي، تابعيت جي علاج جي کيمٿراپي يا ڊگهي مدت ضمني اثرات جي ڊگهي عرصي اثرات . جيتوڻيڪ اهو حوصلو آواز ڏئي سگهي ٿو، هاڻي سرطان جي علاج جا مرڪز هاڻي ڪنسر بحالي ۾ پروگرام (جهڙوڪ اسٽار پروگرام) جو علاج ڪيو آهي، جن کي علاج عام طور تي ماڻهن کي مثبت "نئين عام" جي مدد سان مدد ملي ٿي. درد، ٿڪائي ٿڪ، يا لاڳاپا مامرا، هتي موجود آهي.
توهان هستين محسوس ڪيو ته جيڪڏهن توهان انهن ديرين جي باري ۾ ڄاڻو يا پڙهي ورتو آهي جيڪي هودگکن لميفما کان بچيا آهن. حالتون جيئن ته ثانوي ڪينسر يا ڪڏهن به ڪينسر جي علاج سان لاڳاپيل دل جي بيماري ڪڏهن به واقع ٿينديون آهن. توهان جي سرطان جي بچاء واري منصوبي جو مقصد مقصد جو مقصد آهي ته توهان جو آپولوجسٽ توهان کي ڪنهن خاص خطرن جي مدد ڪري سگھي جيڪا توهان مخصوص علاج جي بنياد تي هجي ها. هن کي سفارش ڪري سگھي ٿو ته توهان اضافي اسڪريننگ جي ذريعي وڃو (جيئن ته توهان سينه تابيت جي شروعات ڪئي هجي) يا گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به علامن کي سمجهي مدد ڪري جيڪا لال پرچم اٿو ۽ توهان کي طبي خيال کي ڳولڻ لاء زور ڀريو.
مثبت رخ جي بحالي ۽ سلور لائننگ
جڏهن اسان کي ڪينسر بابت ڳالهايو وڃي، اسان جي گهڻا گهڻو ڳالهائڻ جي بقا جي شرح بهتر ڪرڻ ۽ ضمني اثرات سان گڏ تي ڌيان ڏيڻ. اڃا تازو تحقيق ملي چڪو آهي ته ڪي ڪينسر جي علاج سان لاڳاپيل مثبت ضمير اثر موجود آهن. نه صرف سرطان جي زندگين کي اوسط کان وڌيڪ شفقت آهي، ۽ وڏي سطح تائين زندگي جي قدرتي نظر اچن ٿا، پر ماڻهن کي ڪينسر علاج جي طريقيڪار کان پوء ڪيئن سوچڻ ۾ ڪجهه وڌيڪ صحيح آهي. هڪ لمحو وٺڻ جي باري ۾ ماڻهن کي ڪئين سرطان کي سٺا طريقن سان تبديل ڪيو وڃي ۽ پوء پنهنجي زندگيء ۾ سرطان سان لاڳاپيل چاندي جي گهرن تي ظاهر ڪريو.
> ذريعا:
> براينت اي، سمٿ، ايس، زممر، سي سي اي. غير هودکن جي ليمفوما بچاء جي وچ ۾ معيار جي زندگي تي ڪينسر سان مثبت ۽ منفي ترتيب جي وچ ۾ لاڳاپو جي هڪ ڳولا وارو رستو ماڊل. جرنل جي نفسياتي آرڪٽيڪل . 2015. 33 (3): 310-31.
> Chircop، D.، ۽ J. Scerri. غير هودگکن لميفما سان نقل: هڪ مريضن جي احساس جو هڪ مطالعو ۽ ڪيٿٿراپي جي مدد سان هلندڙ حمايت جي ضرورت آهي. ڪينسر ۾ مددگار سنڀالي . 2017 فبروري 23. (اڳ کان وٺي پرنٽ).
> ڊنلن، ايل.، اويرلنس، ايس، ڪول، اي، ڪرريٽزبرگ، سي.، ۽ ايل وان وان پول-فرانس. هدوڪکن ليمفوم جي بچاء ۽ ايسوسيئيشنز ۾ پريشاني، ڊپريشن ۽ مزاحوربيلت سان دائمي ٿڪائي. برطانوي جرنل آف ڪينسر . 110 (4): 868-74.
> ڪائنگن، اي.، ڊيروين، ايم، پارسنس، ايڇ. بالغ ۽ نوجوان بالغن جي هدوڪين ليمفوما: اي آدمشماري بنيادن تي پڙھڻ کان پوء بچاء ۾ سماوائي معاشي تفاوت تي علاج ۽ انشورنس جو اثر. ڪينسر ايپيڊميولوجي بومامرز ۽ روڪڻ . 2016. 25 (2): 264-73.