"مان ڪنهن کي ڪينسر جو خواهشمند نه ٿو ٿئي، پر واپس ڏسي، اتي طريقو آهي ته آئون هڪ بهتر شخص آهيان، مان کان مٿي ڪڏهن به ڪين هوس." - گمنام
ڇا توهان ٻڌو آهي ته ڪنهن ماڻهو چون ٿا ته اهي بهتر ماڻهو آهن يا سرطان جي تشخيص ٿيڻ کان وڌيڪ زندگي گذاري؟ امڪان آهن، اها خواهش سوچ کان وڌيڪ آهي. تحقيق اسان کي ٻڌايو آهي ته گهڻا ماڻهو ڪجهه "پوزيشن جي واڌ" جي ڪجهه حد تائين ڏسندا آهن. ڪينسر کان پوء انهن تبديلين کي بيان ڪرڻ لاء ڪيترائي لفظ ۽ جملي استعمال ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ:
- چاندي جو سامان
- سرطان جي فائدي
- "ڪهڙي سرطان مون کي سيکاريو آهي"
- مطلب ڪرڻ، احساس سازي، يا فائدو حاصل ڪرڻ
- زندگي تبديل ڪرڻ جي تبديلين
- سرطان جي نعمتن، يا ان کان به وڌيڪ
- سرطان جو تحفو
يقينا، ڪو به ڪينسر جي ذريعي چونڊڻ کان سواء نه، پر آمريڪا ۾ 14.5 ملين (۽ وڌندڙ) ماڻهن لاء، جيڪو سرطان جي زندگي جو خطرو آهي، اهو ڄاڻڻ لاء ڪجهه سازش ٿي سگهي ٿو ته اڪثر ڪري، حقيقت ۾ چاندي جو دارومدار آهي. .
جيتوڻيڪ هر ماڻهو جيڪو ڪينسر جي تجربن کي مثبت ذاتي ترقي جي نشاندهي ڪري ٿو، تقريبن هڪ اڌ کان بچڻ وارن مان ٻه ٽين حصي ۾ ڪجهه مثبت تبديليون ڏين ٿا. عام طور تي، ماڻهو وڌيڪ مثبت تبديلي ڳولي سگھندا آهن اها گهڻي ان جي تشخيص کان ٿي چڪو آهي. هن مقصدن جي مقصدن لاء، اسين ڪينسر جي بچاء جي سڀني عام استعمال کي استعمال ڪنداسين. هڪ سرطان جو بقا هرڪو ڪينسر سان آهي، جنهن ڏينهن اهي تشخيص آهن ۽ باقي پنهنجن جانن جي ذريعي.
پوزيشن جي واڌ جي ڪري ڪيترن ئي صورتحالن ۾ ٿئي ٿي، جيڪي زندگي جي خطري جي ڪري رهيا آهن يا سرطان سميت. اڀياس ماڻهن ۾ سڀني قسمن جي سرطان ۽ بيماري جي سڀني مرحلن سان ذاتي شخصيت جو ثبوت مليو آهي، جيتوڻيڪ حد جي حد ۽ هر قسم جي هر شخص لاء منفرد آهي. جڏهن ته پوزيشن جي واڌ جي لحاظ کان نسبتا نئين نسبتا آهي، تڪليف جي ڇنڊڇاڻ جي مفهوم جو لکيل لفظ جي شروعات ڏانهن آهي ۽ دنيا جي عظيم مذهبن جي گهڻائي ۾ ڳالهائي ويندي آهي.
هيٺين صفحن ۾ تحقيق جي سلسلي ۾ ڪيترن ئي قسم جي مثبت تبديلين کي بيان ڪيو آهي. جئين ته اهي "فائدا" ذريعي پڙهندا آهن انهي بابت سوچيو ته ڪئينسر توهان جي زندگيء کي ڪيئن پهچائي ڇڏيو آهي. بهرحال آخري فائنل نه وڃايو، تنهن ڪري، جيڪي ڪينسر جي زندگين جي لفظن ۾ اهي تبديليون بيان ڪن ٿا، ۽ توهان جي پوسٽريٽائتي ترقي کي فروغ ڏيڻ بابت تجاويز ڪندي.
1 -
زندگيء لاء قدرتيڪينسر جي بيماري ۾ پوسٽريٽيڪيٽ جي واڌ جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ مطالعات هڪ نئين قدرتي چاندي جي گهڻائي مان هڪ نئين زندگي جي واکاڻ کي مليو آهي.
اهو شايد ڪنهن کي محسوس ڪرڻ جو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪنهن سرطان سان رهندڙ نه آهي (يا ڪنهن ٻئي جي ساڳئي ئي دٻاء واري زندگي يا خطري واري حالت).
اهو ساليانو لونگنيائيپ هپ ايپ جي ماڻهن جي اکين ۾ نظر اچي ٿو، جيڪو ڪنهن هڪ ڦڦڙن جي ڪينسر جي باقي رهڻ کان ڪڏهن به نه آهي. ۽ انهن جي زندگين مان، ڪيترائي ڄاڻ صرف موجود آهن ڇو ته صرف ڪينسر جي علاج ۾ پيش رفت جو سبب آهي جيڪي صرف گذريل يا ٻه سال ۾ واقع ڪيا ويا آهن.
اھو آھي جيڪو اسان کي اڻڄاتل خوشي جي ھڪڙي ٻين سالگرہ کي نئون پکي، يا سمنڊ، يا دائمري دھن کي دھرائي ڏسڻ ۾ اچي ٿو. انهي قسم جي ٻار وانگر وانگر تعجب ۽ عجب لڳو.
جم مورنسن جي ڪينسر جو رهائشي جيو موريس هن نئين پيدائش جي زندگي جي لاء سهڻي طور تي پنهنجي ڪتاب کي هڪ ٻيو سجيلو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. سج اڀرڻ هڪ نئين ڏينهن ۾ خوش آمديد آهي پر زندگي جو هڪ اهڙو نقشو آهي جيڪو ڪينسر جي اچڻ کان بعد تائين نه ورتو ويو آهي.
ڇو ته اسان کي ڪينسر کان اڳ هن درجي تائين زندگي جي ساراهه ناهي؟ خير، ڪجهه خوش قسمت ماڻهو ڪندا آهن. پر اسان مان گهڻا گهٽ واضح طور تي ڏسون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان جي ڪجهه ماضي کي ماضي ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي يا مستقبل جي هدايت ڪئي وئي آهي. سرطان سان، ماڻهو اڪثر وقت کان وڌيڪ آساني سان رهن ٿا. ڇو؟ اهو غير واضع فڪر آهي ته اهو لمحو شايد اسان سڀني کي آهي.
2 -
حسد تعلقاتاتي هڪ شيء آهي جيڪو ڪينسر جي تشخيص سان تبديل نٿو ڪري سگهي، جيڪا انهي کي تبديل ٿي ويندي. ماڻهو هڪ دفعو جيڪي واقفيت واقفين توهان جي تمام گهڻي ڀروسي دوستن جي هئڻ ڪري رهيا هئا، جڏهن ته توهان جي ڪجهه اڳوڻي دوستي دوستن کي ختم ڪري سگهجي ٿي. سٺو رشتو مضبوط ٿي رهيا آهن، ۽ غريب رشتا ڏين ٿا.
رشتي جي وچ ۾ جيڪي مضبوط ٿي رهيا آهن، سرطان جي بچاء اڪثر ڪري وڌيڪ جذباتي رابطي محسوس ڪن ٿا. ڪينسر کي نقصان پهچائڻ ۽ گہرے جذبات جو مظاهرو ڪرڻ لاء هڪ منفرد موقعو فراهم ڪندو آهي. اهو آزاديء کي گرمي، وڌيڪ مباحثي دوستي جي ڪري سگھي ٿو.
رشتي جو تعلق جيڪو عام طور تي ڪينسر جي زندگين جي وچ ۾ آهي ٻنهي طرفن جي ڪري ٿو. ڪيترائي ماڻهو ڪينسر جو احساس ڪڏهن ڪڏهن ئي پهرين وقت لاء، اهي ٻين لاء ڪيترا اهم آهن، ۽ ڪيترو پنهنجن دوستن ۽ دوستن کي انهن جي پرواهه ناهي. ساڳئي وقت، ڪينسر جي بچاء اڪثر ڪري وڌيڪ همدردي جي ترقي ڪري ٿو، انهن جي پيٽن تي وڌيڪ محبت ۽ جذباتي محسوس ڪيو پيو وڃي.
ان جي اهم ڳالهه اها آهي ته انهي جي مثبت واڌ هڪ مثالي مثبت رويي نه آهي. حقيقت ۾، رابطن ۾ کوٽائي اڪثر ڪري منفي جذبات کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو سرطان جي تشخيص سان گڏ هلڻ جي صلاحيت ۾ ڏٺو ويندو آهي.
3 -
ٻين لاء شفقتٻئي جذبي، ٻئي جي بوٽن ۾ قدم ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ رحم، هڪ ٻئي جي دل جي پرواهه ڪرڻ، عام ماڻهن جو تعلق سرطان جو تجربو آهي.
جيتوڻيڪ توهان توهان جي تشخيص کان اڳ رحم ۽ شفقت حاصل ڪئي، ذاتي طور تي سرطان جي دٻاء جو تجربو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي تجربن جي آگاهي کي ٻئي طرف وڌائي سگهجي ٿي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي رحم و افاديت ۾ واضح اضافو نه ڪيو آهي، توهان اڃا تائين وڌندڙ جذبي جي ڪجهه ڳالهيون سان شناخت ڪري سگهون ٿا جيڪي بچاء جي وچ ۾ عام آهن. اهڙين شين جهڙوڪ ٽي وي اشتهارسازي ٻارڙن جي اکين مان هڪڙو ڪلاڪ بکيا ڏيکاري ٿي.
شڪر آهي ته هن چانديء جو استقبال اهو آهي جيڪو ڪاري تي رکندو آهي. هڪ پريشاني ۽ پريشاني سان مقابلو ڪرڻ جو بهترين رستو جيڪو "اسڪينچائي" سان گڏ هلندو آهي ۽ ٻيهر ورهاڱي کان ڊپ کان وٺي ٻين سرطان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
4 -
صلاحيتڪينسر جي قوتن جو هڪ تشخيص بچائڻ جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي صلاحيتن ۽ نقاب ڪرڻ واري حڪمت عملي کان اڳ ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. نیویگيشن ۾ ڪينسر هڪ حادثي وارو طريقو آهي جيڪو روزگار جي وسعت جي تربيت سان شروع ٿئي ٿو جنهن ڏينهن توهان کي تشخيص ۽ ڪڏهن ڪڏهن اڻڄاتل طريقي سان علاج ۽ ماهرن ذريعي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
اها هڪ نعمت آهي ته ڪيترن ئي ڪينسر جي زندگين لاء، اهي نوان ترقي يافته ۽ اعلي مهارتون پڻ سرطان جي چيلينجن جي مقابلي ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. مطالعي کي ٻڌايو ته اسان جي جانورن جي ٻين حصن جي ذريعي سرطان کي نگاري ڪرڻ ۾ حاصل ڪيل صلاحيتن کي حاصل ڪيو. وسيلن جي ڳالهين جو توهان جي علاج جي ذريعي توهان جي رستي جو هڪ طرفو آهي جيڪو توهان جي ٻارڙن کي ڪاليج چونڊڻ ۾ مدد ڏيڻ جي طريقيڪار تيار ڪرڻ ۾ معمول جي زندگي جي بنيادي رڪاوٽن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ مشڪلاتن جي صلاحيت آهي جيڪا ڪينجهر کان به ٿورڙي وقت تائين سرطان سان گڏ؟ اهي اسان مان ڪجھ گهڻو ڪري هر روز کان فائدو وٺن ٿيون.
5 -
سگھ ۽ نفاذاتي هڪ شرٽ آهي جنهن جو اعلان ڪري ٿو: "توهان ڪڏهن به خبر ناهي ته توهان کي مضبوط ۽ واحد انتخاب آهي جيستائين توهان مضبوط آهيو." ڪينسرس سان هرڪو ايترو اڳتي وڌيو ها ته "ڇا توهان کي ماري نه سگھندو آهي، توهان کي مضبوط بنائي،" پر ڪيترن ئي ڪينسر جي زندگين کي "لڪيل قوت" ڳولڻ بابت ڳالهائيندا آهن انهن کي خبر ناهي ته انهن جي تشخيص کان اڳ هو.
طاقت جو اهو احساس عاجزيء سان گڏ توهان جي پنهنجي حدن کي سمجهي، ۽ توهان جي گهڻائي جي وڏي قبوليت. ٻين لفظن ۾، وڌيڪ سرطان جي زندگين پاپeye جي طور تي ظاهر نه ٿيندي. جيڪو اسان گهڻو ڪري ڏسون ٿا هڪ خاموش طاقت آهي- هڪ طاقت آهي جنهن کي زندگيء جي ٻين علائقن ۾ بچڻ ۾ مدد نه رڳو صرف طاقت جي ضرورت آهي پر ان سان سرطان جي نئين پيمائش جي مريضن جي آجيان ۽ معاونتي تاثرات جي ضرورت آهي. حقيقت ۾، اها احساس ڏيڻ کان سواء "توهان اڪيلو نه آهيو"، اهو ممڪن آهي ته ڪينسر جي حمايت گروپن جي فائدن مان هڪ آهي.
6 -
حڪمت ۽ ترجيحاتڪيترائي ماڻهو ڪينسر جي تشخيص جي هيٺيان ترجيحن ۾ گرافي تبديلي ياد ڪن ٿا. اهي شيون جيڪي "someday" کي نمائندگي ڪندا هئا اهي فهرست جي هيٺيان کان مٿاهون منتقل ڪيا ويا آهن. اڳئين تڪڙي سرگرمين جون، لڳيون گهٽ تڪڙو. ۽ معتبر اهم سرگرمين؟ اهي مڪمل طور تي ختم ٿي سگهن ٿيون.
ترجيحن ۾ هن تبديلي صرف علاج جي شيڊول جي سبب روزاني سرگرمين جي درجي ۾ هڪ عارضي تبديلي نه آهي، پر ان جي بدران، حياتي فلسفه ۾ هڪ مستقل تبديلي. ڇاسرطان کان پهريان اهم ڇا آهي ته ڪينسر کان پوء اهم آهي.
ڪم جي زندگي توازن ڪيترن ئي ماڻهن جي سرطان سان رهڻ لاء تبديل ڪري ٿي. پهرين ۾، ڪجهه تبديليون علاج جي ڪري لازمي ٿي سگهي ٿو، پر آخري تبديليء ۾ تبديلي کان پائيدار تبديليون. جيڪڏهن توهان پنهنجي گهرن کي تقريبا 60 ڪلاڪ ورکويڪ ڪم ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪم تي واپس ڪٽي ويندي ۽ گهريلو "ڪلاڪ،" انهي ڏينهن سان وڌيڪ وقت گذاريندو. اهو صرف هڪ غير يقيني بقا سان ترقي يافته ماڻهن سان ماڻهن لاء ناهي، پر ڪيترن ئي ماڻهن جي شروعاتي مرحلن سان گڏ گڏوگڏ پڻ.
ترقيء جي "فائدي" جي اھميت مان ھڪڙي کان وڌيڪ فائدي کان وڌيڪ آھي تھ گھڻائي رھندي رھندي آھي تھ گھڻي بيھودي ھجرت ۽ استحقاق کي آزاد ڪري سگھندا آھن. اهو صرف امن جي بحال ڪرڻ نه رڳو هڪ خواهش آهي، پر جيئن ته بقايا هڪ سرطان چيو ته: "مون کي ڳالهه اها آهي ته منهنجي ماء جي خلاف گنجائش برقرار رکڻ ۽ ان کي برقرار رکڻ ڪيتري وقت آهي، ۽ مان ان وقت ۽ توانائي ضايع ٿيڻ نه چاهيندا." يقينا، سڀني استحصال نه ڇڏيا آهن، ۽ ڪينسر سان گڏ رهڻ لاء سکڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو به هڪڙو مشق آهي جيڪو هو ٻين کان وڌيڪ انسانن سان تعلق رکندا آهن.
7 -
صحت نفس ۽ خود جي سنڀالمطالعي کي ٻڌايو ته سرطان جي زندگين ۾ هڪ عام مثبت تبديلي وڌيڪ صحت سان باشعور ٿيڻ جي خواهش آهي. شايد شايد اهو احساس آهي ته اسان کيسرسر کي محفوظ نه آهي، يا زندگي کي طويل ڪرڻ يا رزق جي خطر جي گهٽتائي آهي، بلڪ ڪيترن ئي زندگين کي هڪ صحت مند غذا اختيار ڪري ٿو ۽ انهن جي روزانه مشق (علاج جي بندن ۾) وڌائڻ جي ڪوشش ڪئي.
جسماني صحت شعور ۾ اضافو عام آهي، پر ڪيترن ئي زندگين کي پڻ جذباتي صحت جي شعور جي خبر پئجي وئي آهي. اهم رشتن کي نافذ ٿي رهيا آهن، ۽ منفي رشتا جو جائزو وٺندا آهن.
ڪيترن ئي مريضن جو جواب ڏيڻ واري دماغ جسم جي علاج سان ان جي شفاهي عمل ۾ شامل ڪرڻ جي خواهش آهي، ڪيترن ئي ڪينسر جا مرڪز هاڻي ضمني سرطان جي علاج جو علاج ڪن ٿا، مراقبت ، مساج جي علاج ، يوگا ، ۽ اڪوپنڪچر ، ۽ تخليقي شاخون، جهڙوڪ آرٽ علاج .
8 -
نئون رڪنوناهو "چانديء جو استحقاق" نه ٿي سگهندو. ڪينسر جي هڪ تشخيص ڇو ته خاص طور تي جيڪڏهن اهو غريب امتحان سان سرطان کي نئين معيشت کي دروازو لڳائي سگهندي؟ جيڪڏهن توهان کي ڏاڍي ڏکئي وقت جي سرطان جي ڀڃڪڙي ڪري رهي آهي، "توهان وٽ ڪو به ماڻهو آهي جيڪو توهان کي سرطان ۾ نه هوندو هو، ڇا توهان وٽ ڪوسر موجود نه آهي؟ توهان کي ڪابه سرطان نه هوندي هئي ته توهان ڪنهن به نئين سرگرمين جي ڪوشش نه ڪئي هئي؟ "
اسان جو گهڻا اسان جي ڪينسر جي سفر دوران نوان ماڻهن سان ملن ٿا. اهو سرطان ڪلينڪ يا هڪ سپورٽ گروپ ۾ ٿي سگهي ٿو. اهو پاڙيسري يا آرام جي واقفيت آهي جيڪو لکت کان ٻاهر اچي سگهي ٿو، اڪثر ڪري ڇاڪاڻ ته انهن يا هڪ دوستن کي سرطان جو علاج ڪيو آهي. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي خاندان ۾ ڪردار ادا ڪري رهيا آهيو.
جڏهن توهان نوان ماڻهو سان ملندا آهيو، توهان ماڻهن سان ملن ٿا جيڪي مختلف تجربو مزو ڪندا آهن، ۽ هي نوان امڪانات پيدا ڪري ٿو.
يقينا، ڪينسر جي علاج جي نئين سرگرمين ۽ تجربن تي شروعات کان سواء ڪجھه زندگي گذاري سگهو ٿا. ان کان علاوه علاج جي دوران بچاء اڪثر ڪري شروع ٿينديون آهن يا آخرڪار حاصل ٿيل سرگرميون انهن کي مزو ڏيندا آهن. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته هاڻي توهان انهن ناولن کي پڙهي رهيا آهيو توهان هميشه کي پڙهڻ جو وقت گذاريو آهي.
جيئن وقت تي وڃي ٿو، ۽ توهان جي ترجيحن جي لسٽ سان تبديل ٿي وئي، توهان پنهنجي بالٽ جي فهرست تي شيون ڏسي سگهو ٿا- اهو सपनाहरूको सूची जुन तपाईंले सधैं मर्नु भन्दा आशा गर्नुभएको छ. انتظار ڇو؟
توهان هميشه لاء ڇا چاهيو ٿا؟ پيانو کيڏيو؟ گولف کيڏڻ لاء سکو؟ سفر؟
کینسر سان اسان جو ڪيترائي بي بال فهرست جي فائدن کي سمجھي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ شروع نه ڪيو آهي، اڄ هڪ سٺو ڏينهن شروع ڪرڻ آهي. ۽ ذهن ۾ رکو: جيڪڏهن توهان پنهنجي بالٽ جي فهرست جي آخر تائين حاصل ڪريو ٿا، ته توهان هميشه هڪ نئين شروع ڪري سگهو ٿا.
9 -
روحاني جذباتيروحانيات جو هڪ گھڻي قلعي عام ماڻهن جي سرطان سان تعلق رکندڙ عام آهي.
نيشنل ڪينسر سوسائٽي روحانيات کي زندگيء جي معني بابت هڪ شخص جي عقيدي وانگر بيان ڪري ٿو. ڪجھ ماڻهن لاء، روحانيات منظم ٿيل مذهب ذريعي اظهار ڪيو آهي، ٻين لاء، هي طول و آرٽ جي ذريعي، فطرت سان گڏ ڪم ڪرڻ، يا خاموش مراقبت جي ذريعي استعمال ٿيندو آهي.
انهن مذهبي عقيدت سان، اهو ايمان اڪثر ڪري علاج دوران گھڻي ٿو. انهن لاء جيڪي پنهنجي روحانيات هن آرٽس ذريعي ظاهر ڪن ٿا، اهي اڪثر گهڻو ڪري ٻين سان ڳنڍيل محسوس ڪندا آهن جيڪي پاڻ ۾ هن جو اظهار ڪن ٿا. جن لاء طبيعت پسند ڪرڻ لاء، رحمان ۾ ڪنگ دوران محسوس ڪرڻ جي کوٽائي وڌي سگهي ٿي.
اهو اهو ناهي ته روحانيت ماڻهن جي سرطان کان اڳ تائين موجود ناهي. بلڪه، "جاذب" جي سرطان جو سڏ اهو زور ٿي سگهي ٿو ته زندگيء جي زندگيء ۽ زندگي جي سرگرمين ۾ وڌيڪ نتيجو بنجي چڪي آهي
جئين ته "فائدي" لاء اضافو فائدو، روحانيات شايد ڪجهه ننڍن مطالعي جي مطابق سرطان جي نتيجن ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي .
10 -
توهان جي پنهنجي ڪينسر ۾ ڳولڻ جا فائدا سفرآپ پوسٽرایومیٹک کشیدگی کے کچھ تحقیقات کے ساتھ نشاندہی کر سکتے ہیں، یا شاید آپ نے خود کو دوسرے کینسر جا زندگین سے کچھ کہانیوں میں دیکھا، جو چاندی کے لونگوں نے ان کے سفر میں پایا. شڪرگذاري اڀياس پڻ طريقي سان ڏسي رهيا آهن ته ماڻهو پنهنجي سرطان جي سفر ذريعي پنهنجي ذاتي واڌ کي وڌائي سگهن ٿا. ٻئي طرف، توهان کي مايوس محسوس ٿي سگهي ٿو، ۽ شايد شايد ڪنهن شي جي باري ۾ سوچڻ نه چاهيندا جو شايد سرطان جي باري ۾ مثبت ٿي سگهي.
هتي ڪجهه خيالن جا مثبت ۽ ترقي وڌائڻ تي آهن:
- چانديء جي لائين لڳڻ لاء جاري رکو. ڪينسر سان ڪجھ ماڻهو جيڪي مثبت تبديليون تبديل نه ڪندا آهن انهن جي جاء تي پهچي ويندا آهن. توهان جي سرطان جي سفر کي جريڙو ڪرڻ گهرجي . توهان شايد پنهنجي خواهش کان پڇڻ چاهيندا ته توهان انهن جي تشخيص کان پوء توهان ڪيئن وڌي ڏٺو آهي.
- پنھنجي زندگي کي سنوارڻ ۽ گھڙي سواد ڪرڻ جي سکڻ لاء انھن ٽائونٽس کي جانچ ڪريو.
- سوچيو ته توهان جي ڪينسر جي سفر جي دوران توهان جي گهڻا اهم رشتا بهتر ٿي چڪا آهن. انهن ماڻهن کي پنهنجي احساسن بابت ڳالهايو.
- سوچيو ته توهان ڪنهن به شيء جي سوچيو ٿا ته توهان کي سرطان کان پهرين ڪم نه ڪيو آهي. يا، ڪنهن شخص جو خيال آهي ته توهان کي ملڻ جو موقعو مليو هو ته ٻي صورت ۾ امڪان نه هجي ها.
- ڇا شيون موجود آهن جيڪي توهان جي تشخيص ٿيڻ کان پوء توهان کان وڌيڪ اهم يا گهٽ اهم آهن؟
- وڌيڪ صحت جي شعور حاصل ڪرڻ صرف نه صرف طاقتور آهي پر ڪجهه ڪنسررن لاء ٻيهر ريفريجشن جو خاتمو گهٽجي سگهي ٿو. آمريڪي انسٽيٽيوٽ ڪينسر جي بچاء لاء ڪينسر ريسرچ جي رهنمائي ڪرڻ لاء چيڪ ڪريو.
> ذريعا:
> آمريڪي انسٽيٽيوٽ ڪينسر ريسرچ لاء. رهنمائي جي بچاء لاء رهنمائي ڪرڻ. Updated 05/22/15.
> Andrykowski، ايم، اسٽافس، آر، بش، ايڇ، ۽ ٽي. Tucker. غير ننڍڙو سيل ڦڦڙن جي ڪينسر ۽ بيمارين ڪنٽرولن ۾ زندگين ۾ 'ترقي' جي رپورٽ: سرطان جي تجربن جي قيمت شامل ڪرائي ڇا آهي؟ . نفسياتيات 2013. 22 (10): 2214 -9.
> Cormio، C.، روموٹو، ايف، ويسڪٽي، ج.، ترراڪيو، ايم، Lorusso، V. ۽ وي Mattioli. سرطان جي مريضن جي بيمارين ۾ نفسياتي خوشحالي ۽ پوسٽريٽرائڪ ترقي. نفسیات میں فرنجائرز . 5: 1342.
> سينگاريل، A. پوسٽرياتي ترقي ۽ ڪينسر. سمس / منن يو ايس اي ايل اي سينٽر انٽيٽيڪل آنڪولوجي لاء.
> لي، يو، يو، پي.، چن، اي.، چانگ، ي، پي، ايس، ۽ سي. فانگ. کینسر کان پوء پوسٽري ترقي ۽ ڊيميتائيزيشن: مريضن جي معنى جي اثرات. نظرياتي ۽ محافظ خيال . 2015 5 مارچ 2015 (اڳوڻي پرنٽ کان وٺي)
> مولائي، ايف. ونگيريوٽ، اي، ڪوبرگ، ج، ۽ ايل وين اي پول فرانس. ويٺو، پوزيشن جي واڌ ۽ بچاء جي ڊگهن سرن جي ڪينسر ۾ فائدا حاصل ڪرڻ. نفسيات ۽ صحت . 2009. 24 (5): 583-95.
> مور، اي ۽ الف. ترقي يافته جي سرطان جي سلسلي ۾ خودڪار رپورٽ ۽ ڪٽنب جي سنڀال ڪندڙ طرفان ان جي تشخيص طور تي پوسٽٽرياتي ترقي جو هڪ اڀياس. نفسياتيات 2011. 20 (5): 479-87.
> مورس، بي، شيڪسپيئر-پيچ، ج.، ۽ ج اسٽو. پوزيشن کان پوء پوزيشن جي واڌاري: صحت سان لاڳاپيل فائدي جي اهميت ۽ ٻين لاء نئين فنڊ جي رحم. ڪينسر ۾ مددگار سنڀالي . 2012. 20 (4): 749-6.