ڪيفيت ڪهڙا ماڻهو ڪينسر سان رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا؟
ميثاق سان سرطان ۾ رهندڙ ماڻهن لاء ڪيترائي فائدا هوندا آهن، ۽ ڪيتريون ئي ڪينسر جا مرڪز هاڻي هي "متبادل" علاج پيش ڪري رهيا آهن. مراقبت ڇا آهي ۽ سرطان جي مريضن لاء پنهنجي فائدي بابت تحقيق ڇا ڪندو آهي؟
مراعات ڇا آهي؟
مراقب بلڪل آسانيء سان بيان ڪيو ويو آهي ته عملي طور تي خاموش ٿيڻ لاء هڪ هنڌ ڳولڻ، پنهنجي ذهن جي ماضي کي ختم ڪرڻ ۽ مستقبل جي خدشات کي صاف ڪرڻ، ۽ موجوده تي ڌيان ڏيڻ.
ذهني سوچ ۾، مقصد توهان جي ذهن کي خاموش ٿيڻ ۽ موجوده وقت ۾ سوچڻ جي بغير بغير موجود آهي. مراقبت ۾ سينسان تي توجہ مرکوز شامل ٿي سگھن ٿا، جيئن توهان سان ساهڻ، ۽ صرف ان کي عددي ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ کان سواء سنسڪشن. ڪجهه ماڻهو هڪ پڙهڻي پڙهيو يا هڪ منتر کي ورتاء ڪن ٿا، جڏهن ته ٻين ذهني حالتن کي حاصل ڪرڻ لاء انهن جي ذهن کي خالي ڪن ٿا.
گهڻو ڪري،، خاموشيء سان ويٺا هيا، مراقبت جو ڪم ڪيو ويندو آهي، پر شايد شايد هلندڙ سرگرمي سان به ٿي سگھي ٿي (مثال طور، پنڌ جي مراقبت). مراقبت خود هدايت يا هدايت وارا هوندا.
فائدا
وقار عام صحت ۽ خوشحالي لاء ڪيترائي فائدا آهن. اهو دل جي شرح گهٽائڻ، بلڊ پريشر، عضب جي تنقيد کي آسان ڪرڻ ۽ موڊ بهتر ڪرڻ ۾ ملي ويو آهي. جذباتي طور، مراقبت جو رواج ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجن خيالن جي وچ ۾ وڌائڻ ۽ انهن جي ذهن کي مستقبل جي خوف کان آگاهه ڪرڻ ۽ ماضي بابت افسوس ڪري سگهي ٿو.
پر مراقبت جيڪي ماڻهن سان سرطان جي رهندڙ رهندڙ ماڻهن لاء پڻ فائدا آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:
- ڊپريشن ۽ پريشاني جو هڪ مطالعو ذهني طور تي سنجڪرت جي علاج کان پوء ڪينسر سان ماڻهن لاء ڊپريشن جي علامات ۾ گهٽتائي ملي. ۽ ڪي ڪينسر علاج جي برخلاف جيڪي فقط صرف سرن جي مريضن لاء مختصر مدت آهن، انهن اثرن اڃا تائين ٽن مهينن بعد موجود هئا.
- کشيدگي - ڪيترن ئي مطالعي کي مليو آهي ته خاص طور تي سرطان جي علاج سان دٻاء جي تاثر کي بهتر بنائڻ لاء حوصله افزائي. اهو فائدو شايد هوشيار جي تابع محسوس ڪرڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو جڏهن دٻاء گهٽجي وڃي ۽ صحت مند مدافعتي نظام ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. اسٽار هارمونون - ڪيميائي جيڪي اسان جي جسم ۾ بيهي رهيا آهن جڏهن اسان جو تجربو جاري ڪيو ويو آهي ته ڪنهن به ڪئين سرطان جي علاج جو جواب ادا ڪري سگهي ٿي ۽ بقا تي اثر انداز ٿئي ٿي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته مراقبت ماڻهن ۾ سينو ۽ پروسٽيٽ سرطان جي تناسب جي هرمون جي سطح کي گهٽتائي ٿي ۽ اهو اثر اڃا به سال گذري رهيا هئا. مراقبت Th1 cytokines جي سطح کي پڻ گهٽ ڪري سگھي ٿي، جيڪا جسم پاران پيدا ٿيندڙ فلاحي عنصر آهن جيڪا شايد اسان کي سرطان ۽ سرطان کان اسان جي هيلامي جو جواب ڪيئن ڏينداسين.
- دائمي درد - دائمي درد عوام جي سرطان جي وچ ۾ هڪ عام علامت آهي. اهو ڪارڻ پنهنجو پاڻ کي سرطان جي ڪري، شايد سرطان جي علاج سان، يا ثانوي ٻين سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. باقي اهو ڪارڻ اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته تقريبن 90 سيڪڙو ماڻهن ڦڦڙن جي ڪينسر سان ڪجهه درجي جو درد آهي. مراقبت جي هن درد سان مدد ڪري ٿي ۽ درد کي ڪنٽرول ڪرڻ واري درد جي ادائيگي جي مقدار کي گهٽائي سگھي ٿي.
- سمهڻ جا مسئلا - ننڊ سان مشڪل هڪ سرطان سان رهندڙ ماڻهن لاء هڪ عام مسئلو آهي. اڀياس ۾، مراقبت گهٽ اندريون ۽ بهتر معيار جي ننڊ سان لاڳاپيل آهي.
- سنجڪاتي ڪارڪردگي - سنجاتياتي ڪارڪردگي سان مشڪل عام آهي، ۽ شايد پاڻ کي سرطان جي علاج يا ڪينسر جي علاج جا سبب هوندي آهي، جيئن ته ڪيمٿراپي ( Chemobrain .) گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعي کيسرسر سان سنجڪندڙ فعل کي بهتر ڪرڻ لاء مراقبت مليو.
- ٿڪڻ - ڪينسر ٿڪڻ جو سرطان ۽ ڪينسر جي علاج جي سڀ کان وڌيڪ اذيت واري علامات مان هڪ آهي. مطالعي جو خيال آهي ته مراقبت توانائي جي سطح کي بهتر ڪري سگهي ٿي ۽ سرطان سان رهڻ وارن ماڻهن لاء ٿڪايو وڃي.
احتياط
عام طور تي، سرطان جي سرطان سان رهندڙ ماڻهن لاء مراقبت هڪ بلڪل محفوظ عمل آهي. انهي چيو ته، ڪجهه ماڻهو پريشان محسوس ڪري سگهون ٿا، ۽ ٻيا ذهني طور تي ناپسند ٿي سگهن ٿيون.
شروعات ڪيئن ڪجي
هاڻي وڏا وڏا ڪئارسر سينٽرز توهان جي شروعات شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪلاس ۾ درجا پيش ڪن ٿا. جيڪڏهن نه، توهان جي اعلانيات کان پڇو جيڪڏهن هوء پنهنجي علائقي ۾ ڪنهن به طبقن يا عملي جي عملي جي ڄاڻڻ جو واقف هوندا، جيڪو توهان جي شروعات ۾ شروع ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. خوش قسمت، مراقبت اهو آهي جيڪو توهان سکڻ ۽ گهر تي عمل ڪري سگھي ٿو. شروعاتي مراقبت جي طريقن، ۽ وڊيو وڊيوز جيڪي مراقبت ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون (جهڙوڪ هدايت واري تصوير)، مفت آن لائن 24 ڪلاڪ لاء دستياب آهن.
ذريعن:
Beigler، K.، Chaoul، M.، ۽ ايل.زن. ڪينسر، علمي تڪليف ۽ مراقبت. آٽو آوولوولوڪا 2009. 48 (1): 18-26.
Birmie، K.، گاريلينڊ، ايس.، ۽ ايل. ڪارسن. سرطان جي مريضن ۽ انهن جي ساٿين لاء ذهنياتي بنيادن تي دٻاء جي گهٽتائي (ايم بي ايس آر) نفسياتياتولوجي لاء نفسياتي فائدا. 2010. 19 (9): 1004-9.
ڪارسن، ايل ۽ ايٽ. هڪ سال کان اڳ جي مداخلت ٿڃ ۽ نفسياتي، مدافعتي، اذان ۽ رت جي دٻاء جي نتيجي ۾ سينو ۽ پروسٽن جي سرطان جي بيماري ۾ ذهني بنياد تي دٻاء جي گهٽتائي (ايم بي ايس آر) جو نتيجو. دماغي، رويي، بچاء . 21. (8_: 1038-49.
ڪيم، اي ۽ ايم. پرديش، ڊپشن، ٿڪ ۽ زندگي جي معيار تي شيطان جي ڪينسر جي تابع ٽائيپپيپشن جي وچ ۾ مراقبت جو اثر. دوائون ۾ ضمني علاج . 2013 21 (4): 379-87.
ڪولومو، پي. آر. برانٽرم. مريضن جي بيماري بابت مريضن جي بيماري جي بنيادن تي بيمارين جي بنيادن تي تجربو. ڪينسر نرسنگ . 2011. 34 (1): 24-31.
Kwekkeboom، K. et al. پيٽ ٿڪڻ واري ننڊ جي بيماري نموني ڪلستر لاء دماغي جسم جي علاج ڪندڙ ماڻهن ۾ سرطان. جرنل آف درد ۽ علامتي انتظام . 2010. 39 (1): 126-38.
شارپلو، جي. دماغي بنيادن تي سنجڪرت وارو علاج: هڪ سرڪشي ڪميونٽي جي بنياد تي سرطان جي مريضن جي نموني ۾ بيماري ۽ پريشاني لاء گروپ جي مداخلت. آسٽريليا ميڊيڪل جرنل . 2010. 193 (5 پهچائي): S79-82.