جسماني تھراپي ۾ فيڪليشنل ريچيڪل

جيڪڏهن توهان کي فوري متحرڪ سان مسئلن يا مشڪلات حاصل آهي، توهان جي جسماني ماهر هڪ بهترين شخص آهي جيڪو توهان جي حالت جو جائزو وٺڻ لاء. پر توهان جي پي ٽي ڪيئن توهان جي فنڪشنل بيلنس کي ماپ ڪري ٿو، ۽ امتحان تي گهر ۾ ٿي سگھي ٿو؟

فنڪشنل ريچ ٽيسٽ هڪ خاص امتحان آهي جيڪو جسماني علاج ۾ نتيجو ماپ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو زخم يا بيماري کانپوء توهان جي بيلنس ۽ فعلياتي رفتار جي جائزي وٺڻ لاء استعمال ٿئي ٿي يا توهان کي محدود متحرڪ هجي.

جيڪڏهن توهان توازن ۽ فعلي متحرڪيء سان مشڪلات آهيو يا جيڪڏهن توهان گر ٿي رهيا آهيو ته توهان پنهنجي حرڪت ۽ حفاظت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء فزيري علاج سان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني علاج جو امڪان توهان جي متحرڪ يا بيلنس جي خرابيء جي جائزي لاء ڪيترن ئي مختلف اندازن سان گڏ هوندي. هو يا پنهنجي طاقت کي وڌائي سگھي ٿو، حرڪت جي حد ، يا توهان جي مدد سان ڊيوائس لاء توهان جي ضرورت آهي .

اهڙا ڪيترائي مختلف نتيجا آهن جن جي توهان جي جسماني ماهر توهان جي موجوده سطح جي موبلائي کي گيري جي مدد ۽ توهان جي ترقي جي چڪاس جي مدد سان توهان کي فزيئر تھراپي ذريعي جاري ڪرڻ جي مدد ڪري ٿي. هن يا شايد بيلنس ٽيسٽ وانگر ٽينٽلي اسڪيل يا ٽائيم اپ ۽ ٽيسٽ ٽيسٽ کي استعمال ڪري سگھن ٿا.

هن کي شايد توهان جي بيلنس کي مختلف شيون لاء حاصل ڪرڻ جي اندازي لاء فنڪشنل ريچ ٽيسٽ پڻ استعمال ڪري سگهون ٿا. فنڪشنل ريچ ٽيسٽ توازن جو هڪ عام امتحان آهي جيڪو ماڻهن کي سڃاڻڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو پهچي وڃڻ جي خطري ۾ خطري کان ٿي سگهي ٿو.

ڪئين ڪارڪردگي ريچيڪل معائنو ٿيل آهي

فنڪشنل ريچ ٽيسٽ گهر تي انجام ڏيڻ لاء هڪ سادي آزمائش آهي. امتحان انجام ڏيڻ وقت احتياط استعمال ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان توازن سان گڏ يا موبلائيت سان پريشان ٿي رهيا آهيو، توهان کي صرف آزمائشي طور تي آزمائشي خطري کي خطرناڪ طور تي رکندي آهي. پڪ ڪريو ته توهان آزمائشي شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر يا جسماني علاج سان ڳالهايو، ۽ اهو يقين ڏي ته ڪو ماڻهو توهان سان آهي، جيڪو امتحان دوران توهان کي يقيني بڻائي سگهي ٿو.

امتحان ڏيڻ لاء، پنهنجي جسم کي پوريء سان ڀت سان بي ڀت سان. توهان جي ڪلهي کي ڀت کان اٽڪل ڇهه انچ هجڻ گهرجي ۽ توهان اڳتي وڌڻ گهرجي. ٽيپ تي ٺهيل هڪ ننڍڙي ٽڪڙي کي پنهنجي ڪلهي تي گڏيل جڳهه تي رکجو.

شروعاتي پوزيشن کان، سڌو تر جيترو ممڪن حد تائين وڃو. توهان جي هٿن کي منزل سان متوازي هجڻ گهرجي. پڪ ڪرڻ لاء متوازن رهڻ، ۽ پيرن کي شروعاتي پوزيشن کان نه هلڻو آهي. توهان کي شايد ويجهي دوست هجڻ چاهيندو ته توهان جي مدد ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان جو بيلنس وڃائي ڇڏيو.

جڏهن توهان ايستائين پري ۾ ٻاهر پهچي چڪا آهيو، هڪ مسٽ ٺاهيو. هڪ دوست يا خانداني ڪارڻ ديوار کي هڪ ٽڪڙي جي نشان سان لڳايو آهي ان جاء تي جتي توهان جو مٽي آهي. امتحان انجام ڏيڻ دوران محفوظ رهڻ جي پڪ ڪرڻ؛ اڳتي وڌڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

هڪ دفعو توهان پنهنجي جاء تي ڀت کي نشان لڳايو آهي ۽ آخري پوزيشن ۾، توهان جي فنڪشنل پهچ کي مقرر ڪرڻ لاء ٻنهي نشانين جي وچ ۾ فاصلو کي ماپ ڪري. عام طور تي، هڪ روايتي هلندڙ ٽيسٽ شروع ڪرڻ کان پهرين اجازت ڏني وئي آهي، ۽ ٽن ٽيسٽ ڪيا ويا آهن، جن جي آخري ماپ جي آخري ماپ جي اوسط سان.

توهان ترقي جي اندازي لاء فنڪشنل ريچ ٽيسٽ تي پنهنجو سکور استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جسماني علاج ۾ مشق جي توازن کي مشق ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان جو پڻ فزيري علاج جي دوران حوصلہ افزائي ڪرڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو.

جيئن توهان جو نمونو بهتر ٿيندو، توهان کي توهان جي بيلنس کي نظر انداز ڪرڻ گهرجي ۽ فعلياتي متحرڪ پڻ بهتر بڻائي وڃي.

هڪ لفظ کان

فنڪشنل ريچ ٽيسٽ هڪ عام نتيجو ماپ ٽيسٽ آهي جيڪو توهان توهان جي بيلنس ۽ متحرڪ حالت جي جائزي کي انجام ڏيڻ لاء انجام ڏيئي سگھو ٿا. اڄ ڪوشش ڪريو، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني طبيب جي باري ۾ توهان جي بيلنس کي بهتر ڪرڻ ۽ طريقي سان هلائڻ واري طريقي بابت ڳالهائڻ.

_{ذريعو: جسماني ماھر ڊاڪٽر جي ڪليناتي صحي. (2000). اسپرنگ هاؤس، پي. اسپرنگ هاؤس.}