گرفت جي طاقت ، هٿ جي قوت طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ آرتروپومڪرڪ ماپ آهي، جيڪو هٿن جي صحت ۽ هٿن ۾ ظاهر ڪري ٿو. ماپنگ اڪثر ڪري ڊگهو مطالعي ۾ شامل ٿي ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو بالغ بالغ جي مجموعي طور تي اشارو آهي.
ڪئين طاقت جي طاقت ڪيئن ڀريل آهي
جيڪڏهن توهان ڪمزوري سان لاڳاپيل ڪنهن به حالت لاء هڪ پيشه ورانه يا جسماني طبيب جو دورو ڪريو ٿا، توهان جي ڊاڪٽر توهان جي گرفتاري جي طاقت جي امتحان تي عمل ڪندي.
گٽڻ جي طاقت عام طور تي هٿ رکڻ واري ڪرنٽ استعمال ڪندي ماپ ڪئي وئي آهي. مريض ڊاؤنٽٽر کي پنهنجي سڀني قوت سان، عام طور تي هر هٿ سان ٽي ڀيرا کڻي ٿو. هڪ ٻئي جي حساب کان پوء ٻئي هٿن جي ماپ کي استعمال ڪيو وڃي ٿو.
هڪ 2010 مضمون آمريڪي گيرٽيٽيڪل سوسائٽي جي جرنل ۾ شايع ڪيو آهي ته بهتر رفتار ۾ ننڍپڻ جي گھٽتائي جي گھٽتائي جي گھٽتائي واري انگن اکرن موجب مردن جي ڀيٽ ۾ 72.6 پائونڊ ۽ عورتن لاء 44 پائونڊ هئا.
ڇو ته گرفت پڪڙي ڇڏيندي آهي؟
گرفت جي قوت اسان وانگر جيترا ڪمزور وڌي ٿو، جيڪو آخرڪار اسان جي ڏينهن تائين متاثر ٿيندي آهي. عام کلي جيان وانگر سادي شين، نوڪريون کڻڻ ۽ ڪرڪونوب ڦهلائڻ وارا هٿن جي قوت جي لحاظ کان وڌيڪ يا گهٽ ڏکيا آهن.
گب جي طاقت جي ماپ کي ڳڻڻ آسان بڻائي ٿي، پر اهي ايترا سنجيده آهن ته هٿ جي قوت ۾ تبديليء جو ننڍڙو ننڍڙو ظاهر ڪن، جيڪو خاص طور تي مفيد ٿيندو جڏهن مريض جي علاج سان هلڻ واري مرحلي تي هلڻ جي طريقي سان.
اهو دل جي حملي يا اسٽرو جي وڏي خطري جي قابل اشارو پڻ آهي. بين الاقوامي مطالعي ۾، محقق مليا ته گرفت جي طاقت ۾ 11 پائونڊ گھٽائي، قلبي موت جي 17 سيڪڙو وڌائي خطر سان لاڳاپو رکي ٿي، 7 سيڪڙو دل جي حملي جو خطر وڌايو ۽ 9 سيڪڙو اسٽروج جو خطرو وڌايو.
پراڻن گرڊ طاقت ڪيترائي مختلف مطالعي ۾ ڪنهن به سبب کان وڏو مرڻ سان جڙيل آهي ۽ اڪثر طور تي سڀني عضوي جي قوت لاء پراکسي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. حيرت انگيز طور تي، ڇو جو هڪ تعلق رشتو طاقت جي قدمن ۽ بهتر طويل قدمن جي وچ ۾ موجود ناهي، جيتوڻيڪ اهو ساروپيپيايا سان ڳنڍيل هجي يا عضلات ڪاميٽي جي نقصان سان، جيڪو عمر سان ٿئي ٿو.
اها ڳالهه تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته غريب گرفت جي طاقت لازمي طور تي غريب صحت جو نمائندو نه آهي. اهو اڃا تائين اڻڄاتل آهي ته ڇا گرفتاري جي قوت کي بهتر بنائي عمر سان لاڳاپيل بيماري وانگر دل جي بيماري ۽ سرطان وانگر مدد ڪري سگهي ٿو. اڃان تائين، 10 ڏينهن فزيئر سرگرمي جي باوجود ، هر روز معذور کان بچڻ، متحرڪ رفتار کي وڌائڻ ۽ جتنا وڌيڪ جاندار سان ڳنڍيل آهي.
> ذريعا:
ڪيٿارائن آر گيل، ڪرسٽوفر اين مارٽين، سائرس ڪائپس، ۽ اوان ايحي سيئر. "گرفت جي طاقت، جسماني جوڙجڪ، ۽ موت." بين الاقوامي جرنل ايپيڊميولوژيو 2007: 36: 228-235.
جين سوليين، سااري اسٽينوهلم، تين رتننن، مارڪوڪو هوائيواارا، پيٽي سيينيو ۽ سپاپو Koskinen. "اسڪرين جي رفتار تي ڪٽ جي رفتار ڪٽرن لاء وڏا ماڻهو ماڻهن کي متحرڪ حد تائين محدود آهن." ج آم جريٽر سوسائٽي. 2010 Sep؛ 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract