پيليس سان هڪ 32 سالن واري عورت سويل گذريل هفتي جي تربيتي سيشن لاء گذريل هفتي ۾ آئي. هن سان گڏ، هوء هڪ بلومنگڊس کڻي وڏيون برون بيگ ڀريل پروٽينن جي پوسٽر ۽ اضافي سان ڀريو. ساليانو نقصان تي هو. هوء سوين شين جي مواد تي سلين ڊالر خرچ ڪيو ۽ هر روز 15 گولا کڻندا هئا، ۽ هوء پڪ سان نه هئي ته اهي هن کي ڪا چڱائي پئي ڪري يا هو صرف پئسا ضايع ڪري رهيو هو.
پورهيت صنعت وڏي پئسا آهي ۽ پي سي او سان گڏ عورتن جو هڪ حصو آهن. آمريڪي صارفين 2011 ۾ غذائي سپلائيز تي 30 ارب ڊالر خرچ ڪيا. فني فيسڪشن PCOS گروپ کي تبديل ڪريو ۽ توهان کي يقيني طور تي مختلف قسم جا سپاهيات ٻين عورتن جي مقابلي ۾ يقيني ٿيندي. پي سي او سان گڏ عورتن جي گهرجن کي پورو ڪرڻ لاء فارمولين ۽ مارڪيٽ کي مارڻ ۾ پناهه ڏني وئي آهي.
ڪي مڪمل سپاڪن کي پي سي پي جي علامن ۽ لاڳاپيل طبي حالتن کي آسان ڪرڻ ۾ مدد لاء سائنسي تحقيقي طور تي پوئتي آهي، پر گهڻا ئي نقصان نه هوندا. هتي PCOS سان ڇا عورتن کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهي انهن جي باري ۾ سوچڻ يا هن وقت تائين PCOS لاء غذائي سپلائٽ کڻندا آهن.
خدمتن کي کاڌو تبديل نه ڪرڻ گهرجي
آمريڪي رپورٽ لاء نوان تجويز ڪيل غذائي جي رهنمائي ۾ صحت مند غذا کي اهميت ڏيڻ بابت هيٺ ڏنل بيان شامل آهي: "جن ۾ خوراڪ ۽ غذائي اجزاء جو ڀريو ويندو آهي شايد ان ۾ صحت ۽ بيماري تي سنجسٽريڪ ۽ مجموعي اثر پيدا ٿي." فائبر مواد جو متبادل يا غذائي غذائي جي ڊگهي لسٽ آهي جيڪي پوري خوراڪ فراهم ڪن ٿا.
پر حقيقت اها آهي ته اڪثر ماڻهو گهڻو ڪري هڪ غذا نه کائيندا آهن، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ اڌ غذائي کاڌ خوراڪ شامل آهن يا 9 م 13 13 ميوا ۽ ڀاڄين جو هر روز هجي. ۽ ڇهه آمريڪن کان ٻاهر هڪ زندگين کي پنهنجي جانن ۾ غذائي مصيبت کي منهن ڏيڻ لاء، خوراڪ جي ذريعي هنن غذائي ضرورتن جي ضرورت ملڻ ممڪن آهي.
جڏهن ته مان اهو سمجهان ٿو ته گهڻائي ماڻهن جو هڪ صحتمند غذا کائي سگهن ٿا، پي سي او ايس جي عورتن کي خوراڪ جي ذريعي پنهنجي غذائيت جي گهرج حاصل ڪري سگهجن ٿا. انهي ڪري انهن کي غذائيت جي گھٽتائي کان وڌيڪ خطرو ڏسڻ ۾ اچي ٿي صحت ۽ زرخيز.
غذايي جون گهرجون پوريون نه چڪيون آهن
خوفناڪ حقيقت اها آهي ته غذائي سپيڪٽيشن خوراڪ ۽ دوا جي انتظاميه کان تمام ويجهي نگران نه آهن. ڪو به ماڻهو هڪ غذا ضمني پيدا ڪري سگهي ٿو، ان تي ليبل وجهي، ۽ ان کي وڪرو ڪري سگھي ٿو. انهن کي پهرين اجازت جي ضرورت ناهي. اهو صارف کي خطري ۾ رکندو آهي. گهڻو ڪري ڪڏهن به پروڊڪٽس ٻين شين جي زهر سان نمايان ٿي سگهن ٿا (هڪ مريض هن جي ڪاغذن ۾ هڪ پيپر ڪلپ مليو)، يا ان جي ليبل تي ظاهر ڪيل ضمير جي رقم شامل ناهي.
پڪ ڪرڻ لاء توهان سٺو معيار جي پيداوار خريد ڪري رهيا آهيو، ڏسو ته ڏسو ته غير منافع بخش ٽين ڌر طرفان اهو آزمائشي ٿي ويو آهي. پيمائش يو ايس پي پي (يو ايس فارماسپپييا، هڪ نشان آهي جنهن مان اشارو ڏنو ويو آهي ته ڪارڪردگي جي پيداوار کانپوء معيار کي تسليم ڪيو وڃي) يا اين ايف ايس (NSF.org؛ اين ايس سي اين ايف انٽرنيشنل تجربن جي شين جي پروٽين جهڙوڪ غذائي ۽ صفائي کي يقيني بڻائڻ).
سهولتن کي نقصان پهچائي سگھجي ٿو
غذائي ريٽرنٽ مينس (ڊي آر آئي)، روزمره غذائيت جي داخلا لاء سائنسي معيار انهن کي ٺهرايل ڪندڙ انتهائي حد (UL) آهي.
اهي قيمتون کائڻ ۽ اضافي سپاڪن مان حاصل ڪيل ڪل، روزاني غذائيت جو نمائندگي ڪن ٿا جيڪو ختم نه ڪيو وڃي. مثال طور وائيٽين اي، ڊي، اي ۽ ڪ، مثال طور، فٽ ڦيليل آهن ۽ جسم ۾ ذخيرو ٿيل وڏي مقدار ۾ زهر بڻجي سگهي ٿي. هنن يا هيلل سپلاء جي اعلي مقدار کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ صرف صحت جي ورهاست جي هيٺ ڄاڻڻ گهرجي.
ڪيتريون ئي سپاڪن ۽ جڙي ٻين اضافي سپاڪن يا دوائن سان رابطي ڪري سگهي ٿي، جھنڊ اثرات، عام طور تي، دلايا، الٽي، ۽ اسهرا. اهي شايد دوائن جي اثرائتي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
سپاهي جو علاج نه آهي
غذايي سپلائٽون شايد PCOS جي ڪجهه حصن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، پر انهن کي اهو يا ڪنهن ٻئي بيماري کي علاج نه ڪندو.
جيڪڏهن توهان سکڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ته توهان جي منفرد ضرورت ۽ ڪهڙي ڊاس جي بنياد تي سپاهي توهان کي مدد ڪري سگهي ٿي، پي سي او ايس ۾ تجربا سان گڏ رجسٽريشن هائيٽسٽين غذائيت سان صلاح ڪريو.
> ذريعو
> اين بي جي جو ضمير ڪاروباري رپورٽ. غذائيت ڪاروبار جرنل؛ 2012.
> فيبروري 2015، 2015 تي حاصل ڪيل 2015 امريڪي غذائي جي رهنمائي واري صلاحڪار ڪميٽي جو سائنسي رپورٽ.