پروٽين ۽ مقبول گوشت متبادل متبادل پيئڻ جو ڪن
Glucerna غذائيداري سان ٺهيل بيماريڪ کاڌي جي هڪ ليڪ آهي جيڪي ايبٽ غذائيت ذريعي متبادل پيئڻ وارا آهن. اهي گهٽ گوليميمي ڪاربوهائيڊرن سان ٺهيل آهن ته جيئن رت جي شڪري کي بهتر ڪنٽرول يقيني بڻائي سگهجي. پيئڻ وارن ماڻھن لاء ذیابيطس يا گلوڪوز ناپسندڻ سان گڏ مثالي آهن. اهي عام طور تي منظم ڪيل وزن جي نقصان واري پروگرام جي طور تي استعمال ٿيندا آهن.
Glucerna جي شين جي لسٽ ۾ چار ذائقن تي مشتمل آهي:
- ميزيڪل مکھن کي پينان
- رچ چاکليٽ
- گهربل وينلا
- ڪريم چوري
Glucerna به ميوزڪ کي متبادل بون پيش ڪري ٿو، جهڙوڪ ڍڪڻ وانگر، کنڊ ۽ ڪاربن ۾ گهٽ آهن پر پروٽين ۾ وڌيڪ. ان کان علاوه، گليڪرنا جون شيون تمام گلوبل آزاد، ڪشير، هالا، ۽ انهن لاء مناسب آهن جيڪي ليٽرڪ ناپسند هوندا آهن.
غذائيائي حقيقتون
Glucerna امريڪا جي بيماريس ايسوسيئيشن ۽ آمريڪن دل ايسوسيئيشن جي خاصيتن تي ٺاهيل آهي جنهن جي مدد سان باهه مانسون وڌايو وڃي ۽ سٿري ٿيل موٽن جي ڪلٿين کي چار سيڪڙو تائين محدود ڪن.
Glucerna گھر وين وينلا جي هڪ اٺ اائونس بوتل جو تذڪرن جو قدر آهي:
- 200 کیلوريون
- 26 گرام ڪاربوهائيڊريٽ
- 10 گرام پروٽين
- 5 گرام فائبر
- 9 گرام کل چربی
- 5 گرام مڻندڙ ڀاڙ
- 1 گرام گرين ڳاڙهو ساڊ
- 1 گرام سان گڏ ڀاڙ
- 100 سيڪڙو ويتامين سي ۽ اي مان روزاني قدر جي سفارش ڪئي وئي آهي
- 80 سيڪڙو ويتامين ڊي جي روزاني قيمت جي سفارش ڪئي وئي آهي
- 50 سيڪڙو ويتامين B6، B12 ۽ فلوٽ جي روزاني قدر جي سفارش ڪئي وئي آهي
پرو ۽ ڪن وزن کڻڻ
Glucerna انهن ماڻهن جي فائدي کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو يا پنهنجي رت جي شڪري جي ڪنٽرول کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. پر انهن وٽ پڻ ڪجهه گهٽتائي آهي، خاص طور تي انهن لاء جيڪي شوگر نه آهن. انهن جي نظر ۾:
- پروٽين جي اصطلاحن ۾، تقريبا هڪ اڌ آڱريون برابر هڪ اٺ ونس پيئندو آهي. سراسري طور تي، پروٽينين جي 46 گرام بالغ بالغن لاء روزانه سفارش ڪئي وئي آهي، جڏهن بالغن لاء 56 گرام سفارش ڪئي وئي آهي.
- Glucerna غذائيداري سان ڍڪيل گھٽ گوليميمي انڊيڪس (GI) کاڌي سمجھي سگهجي ٿو، مطلب ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ ان ۾ شامل ڪيو ويو آهي ۽ رت جي کنڊ ۾ چوڪيون گهٽ سبب هونديون آهن. (پروٽينس، ان جي ابتڙ، سڀني کي رت جي کنڊ تي اثر انداز نه ٿيندو.)
- تنهن هوندي، گليڪرنا شيڪس ۾ ڪجهه قابل اعتراض اجزاء موجود آهن، جن ۾ فرنگي ۽ مصنوعي مٺي استعمال ڪندڙ شامل آهن. عام طور تي ذیابيطس ماڻهن جي لاء فرڪز محفوظ طور تي سمجهيو ويندو آهي، ۽ غير نصابي بيماري ۾ ڊاڪٽرن جي بيماري جو شڪار آهي.
- مصنوعي مٺي وارا تي لاڳو ٿئي ٿو جتي ٽائيم روزمره sucrose ۽ آيسفسفيم پوسٽيميم (ٻنهي گليڪرنا ۾ شامل ٿيل) استعمال ڪيو ويو آهي، غير اعزازي ۾ گلوڪوز جو رد عمل وڌائي ٿي، جيڪا 2017 جي آسٽريليا ۾ ايليليڊ يونيورسٽيء جي مطالعي مطابق آهي.
هڪ لفظ کان
Glucerna هڪ بيچيني طرح سان سوادري، ويٽامين قلعو ٿيل نموني لاء شوگر جي لاء مثالي آهي ۽ اهي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. مصنوعات تغذيه جي فروغ پيش ڪرڻ لاء گهٽ ڪارب ۽ ڪافي پروٽين سان توازن سان گڏ آهن.
جڏهن ته مجموعي خواهش جي لاء ڪافي ڪارب ۽ ڪيليئر فراهم نه ڪنداسين، انهن کي ضرور متوازن غذا جي منصوبي جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو (خاص طور تي جڏهن اضافي اضافو يا پروٽين جي ضرورت هجي).
جيتوڻيڪ اوائلي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته فرنگي ۽ مصنوعي مٺي وارا 2 قسم جي ذیابيطس جو خطرو پيدا ڪري سگھن ٿيون، اڃا تائين ڊيٽا اڃا تائين واضح رهي ٿو. جيئن ته، Glucerna سان ڍڪڻ کي لازمي طور تي خوراڪ جي متبادل جو باقاعده ذريعو بجاء هڪ سني نموني يا اضافي سمجهي وڃي.
آخر ۾، اهو هميشه لاء بهترين پروٽين آهي کائڻ سان پروسيس ٿيل خوراڪ مان حاصل ٿيندڙ بلڪه، جنهن ۾ پيڪ ٿيل ٿيل شگل شامل آهن.
ذريعو:
نوجوان، ر .؛ اسحاق، ن. چالبر، جي. "مصنوعي مٺي وارا اثرات انسانن ۾ گليڪيمڪ ڪنٽرول تي اثر ڪن ٿيون." 53 سالن جي سالياني ذيابيس جي مطالعي لاء يورپي ايسوسيئيشن جو سالياني اجلاس. ليسبون، پرتگال؛ سيپٽمبر 11-17، 2017؛ خلاصہ 193.