ھڪڙو گھمڻ جو مطلب اھو آھي ته توھان گھرو گڏيل ھڪڙي جي لڏين مان ھڪڙو زخمي آھي. اتي چار وڏين لائيگين موجود آهن جيڪي گھٹنے جي استحڪام ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان سواء، ننڍا ننڍا ڪارڻ موجود آهن جيڪي درد جي زخمي ڪري سگهي ٿي.
دماغي بمقابلي جو طوفان
هڪ مرض هڪ مقاطع جي زخم آهي، ۽ تڪليف هڪ عضوو جي زخم آهي. Ligaments جن جون ٻه هڏن سان ڳنڍيل آهن.
Ligaments گڏيل استحڪام جي رهڻ ۾ اهم آهن، جڏهن ته ساڳئي وقت گڏيل گڏيل منتقل ٿيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. گھٹنے جي صورت ۾، لبنين جي گھڙي گڏيل کي پٺي ڦهلائڻ جي اجازت ڏيندو آهي پر گهڻيون حرڪت ڪن ٿا. گھٹنے جي ڪنارن واري لڏڻ تي گهڻو طرف طرف طرف حرڪت کي روڪيو ويندو آهي، جڏهن ته وحشي لبنامن واري ڦهڪندڙ ۽ اڳتي وڌڻ / پوئتي استحڪام ۾ اهم آهن.
تشخيص
ڪنهن کي چيو آهي ته "گھمڻ واري معيشت" لاء ٻه سببن جي لاء هڪ مفهوم مفيد تشخيص نه آهي.
- اهو توهان کي نه ٻڌائيندو آهي جو تلقين زخمي آهي. اهو اهم آهي ڇاڪاڻ ته مختلف ليمين سان بلڪل مختلف طريقي سان علاج ڪري رهيا آهن. مثال طور، ACL ( انترين cruciate لوازم ) زخم اڪثر ڪري جراحي تعميراتي جي ضرورت آهي. ٻئي طرف، ايم ايل سي (ميڊل سانسائيٽ جو عزم) زخمي طور تي مڪمل طور تي سرجري جي ضرورت آهي.
- اهو توهان کي نه ٻڌايو آهي ته خراب طور تي هجرت زخمي آهي. هن جو اهم سبب اهو آهي ته معمولي زخم عام طور تي معمولي علاج جي ضرورت آهي. وڌيڪ سخت زخمي کي وڌيڪ انتهائي علاج جي ضرورت آهي، بحالي، ۽ ممڪن طور تي سرجري.
انهي جي باوجود، مريض اڪثر ڪري هنن کي گندي واري اسپين کي ٻڌايو آهي. جيڪڏهن توهان گندي واري مرض سان تشخيص ڪئي آهي، وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. معلوم ڪريو ته لائيگين زخمي ٿي پيا آهن، ۽ پوء توهان کي وڌيڪ ممڪن سمجهيو ويندو ته ڪهڙو علاج ۽ بحالي ضروري آهي.
زخم جي شدت
گهڻو ڪري گھڙڻ جي زخم جي زخم کي زخم جي شدت کي واضح ڪرڻ لاء گرڊ ڪيو ويو آهي.
زخم جي هڪ گريڊ جو مطلب اهو آهي ته هتان جي نقصان کي نقصان پهچائڻ جو اشارو ڏيو. عام طور تي، اڪثر طبقن جي درجي تي 1 کان 3 تائين پيماني تي مشتمل آهن. هڪ محاورا ڀنڀرن جا درجي هيٺ آهن:
- گريڊ آء: هڪ معمولي زخم آهي جيڪا ممڪن ٿيندو باقي 2 ۽ 2 هفتو دوران آرام ۽ سرگرمي جي ترميمن سان بحال ٿيندو.
- گريڊ II: ليوقت جي جزوي دور سان هڪ اعتدال پسند زخم جيڪي سرگرميون ۾ وڌيڪ حدن جي ضرورت هوندي ۽ بحالي لاء 4-6 هفتا وٺن ٿيون.
- گريڊ III: مقصود جي مڪمل يا ويجهي مڪمل ڀنڀي. نقصان جي لڏپلاڻ تي مدار رکندي، ان کي وڌيڪ ڊگهي بحالي ۽ جراحي مداخلت جي ضرورت آهي.
اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته اهي عام طبقن کي ڪجهه به سرفراز آهن، ۽ حقيقت اهو آهي ته هڪ جهڙا مڪمل طور تي خراب ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهي درجي سڀ کان وڌيڪ خاص طور تي کيڏڻ جي شدت جو احساس ۽ انهن جي ايٿليٽڪ ايئرز ڏانهن موٽڻ واري واپسي جي ٽائيم لائن کي استعمال ڪري رهيا آهن.
علاج
جيئن چيو ويندو آهي، زخم جي زخم کي زخم ڪرڻ سان گڏ بنيادي مسئلا اهو آهي ته انهن لفظن کي ٿوري مفيد معلومات پهچائي ٿي. مخصوص محاصرتي زخمي کي ڄاڻڻ توهان جي ڊاڪٽر جي مدد سان مدد ڪندي ۽ توهان کي بهترين علاج حاصل ڪرڻ لاء ٽيم ٺاهڻ جو جلد جتني جلدي ممڪن طور تي توهان جي معمول سرگرمين ۾ واپس آڻيندي.