گرم، شہوت انگیز چمڪ اڇي ڪرڻ لاء 10 کان وڌيڪ سادي طريقن

جڏهن هتان کان گرم چمڪ آئوٽ ٿيو، ڪجهه سادو ٽيڪنالاجي سان واپس وڙهندا. جيڪا جلي سان ڪيئن جتان لباس پائڻ وارا سڀ ڪجھ توهان جي چمڪي کي موسم ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان جي ناقابل شڪست هارمون جي رحم نه ڪريو، ڄاڻو ته ڪيئن گرمي جي سرجن کي منظم ڪرڻ ۽ مردن جي "فليش سيلاب" کي منظم ڪرڻ.

1 -

هڻي رهو

هي هميشه ڏينهن ۾ پاڻيء جي گهڻائي لاء ضروري آهي، پر جيڪڏهن توهان گرم چمڪندڙ ٿي ويا آهيو ته اهو ئي قيمتي آهي. توهان جي جسم جي ٿڌي سسٽم رينجرز جي غلطي جي غلطي جي اندر هلندي آهي، ۽ انهي سسٽم جي انتظام جو هڪ نازڪ حصو سسٽم مينھن کي رکڻ لاء ڪافي پاڻي فراهم ڪري رهيو آهي.

توهان جو سڄو ڏينهن پاڻيء جو گلاس رکندو آهي ۽ اهو اڪثر ڪري رهيا آهيو. ڪوشش ڪريو 48 آونس ھڪڙو ڏينھن توھان کي ٿڪائڻ ۽ ھڪڙي گھڙي گھڙي کانپوء بعد ۾ رکڻ لاء. توهان جي جسم کي هر وقت سٺو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري پاڻي جي گلاس جي عادت ۾ حاصل ڪرڻ لاء هڪٻئي جو وقت آهي.

2 -

پرت مٿان

توهان کي خبر آهي ته تہن ۾ ڪپڙا اهم آهي جيڪڏهن گرم چمڪندڙ توهان تي ڇڪيل آهي. هڪ روشني ٽانڪ مٿين، ان جي مٿان هڪ ڦوڪڻ سان توهان کي ڦوڪائي ڦٽو ڪري ڇڏي ٿو جيڪڏهن اوچتو اوچتو گرمي شروع ٿي. اتي ڪيترائي گهڻا ڪپڙا آهن جيڪي تڪليف سان توهان جي جلد کان پري ٿيندا. خريداري جي ڪوشش ڪريو ٻاهرين خيالن لاء ٻاهرين سپلائي اسٽوريج يا سفر جي فهرستن ۾، جيڪي گرمي وٺي سگھن ٿيون.

ڪيپري پتلون، ڪابه جرابنگ، ۽ بيزاري گهڙڻ وارا لباس به توهان کي ٿڌي پاسي تي رکڻ لاء هوا کي هلائي ڇڏڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿيون. هڪ ايڪفيل انداز ڳوليو، جيڪو توهان کي گرم ڪمري ۾، يا هڪ دٻاء واري اجلاس ۾، ٻاهرين ٻاهرين کي پهچائڻ جي اجازت ڏيندو. ٿورڙي منصوبابندي پنهنجي چمڪندڙ ڪم کي به چمڪندڙ سالن دوران به ڪري سگهي ٿو.

3 -

گندي دل سان

گندي سانس ڪرڻ وارا ٽيڪن شايد گرم چمڪين کي ننڍو ڪري سگھندا آهن ۽ انهن کي گهريل ٺاهيندا آهن. پنهنجو پاڻ کي سست شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، توهان کي چمڪندڙ محسوس ڪيو پيو وڃي. جيترو توهان کي ڪري سگھي ٿو جھنگڙو ڪري وٺو، ۽ ان کي گھڙي وٺڻ کان پھريائين ان کي ھڪڙي رکو. توهان جي ريب پنج کي وڌائڻ واري پارسيمپاپيٽائيو اعصاب سسٽم کي ٽارگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، جيڪو توهان کي سست ڪري ٿو ۽ گرمي کي ضابطي ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان سٿ سان سٿين طريقن جي مشق ڪريو ٿا، جيئن يوگا سانس وٺڻ يا پيليٽس سانسڻ، توهان کي اصل ضرورت کان اڳ، اهي گرمي ايجاد پيشي جي سختي ۽ شرمندگي دوران وڌيڪ قدرتي طور تي ايندا. ٽائيم ٽائيم ڪريو ۽ پوء گرميء سان پيالو ڪريو. آرام ڪر، ۽ پنهنجي ساٿ کي چمڪيو ته ٿوري.

4 -

ڪمري جو ڪم ڪريو

ٽرمسٽاسٽ کي ڦٽو ڪريو، ونڊو کوليو يا ايئر ڪنڊيشنر يا پرستار استعمال ڪريو. ڏينهن ۾ توهان جي اندروني گرمي پد تي 70 ڏينهن ۽ رات جي تقريبا 65 درجا سينگار توهان جي جسماني حرارت گھٽ ۾ گهٽ رهڻ ۾ مدد ڪندو.

ڪوشش ڪريو ڪيترن ئي رستن سان اوندهه سان سوڀ ڪريو ته توهان اهو چونڊي ڪئين ته توهان کي ڪيترو ضرورت آهي ۽ بستري کان ٻاهر هڪ ٽنگ رکي. مقصد اهو آهي ته جئين ممڪن حد تائين گرمي برقرار رکون، جيئن توهان پنهنجي حساس اندروني تومارٽٽ تي سفر نه ڪيو وڃي.

5 -

گرمي کان بچاء

ممڪن هجي جيڪڏهن گرم جاءن کان ٻاهر رهو. سجدو نه ڪريو، گرم نلن کان پاسو ڪريو، ۽ توهان کي بهترين طور تي گرم اسفالٽ بند ڪرڻ جي اجازت ڏيو. ٻيهر، مقصد هڪ نسبتا مسلسل حرارت سان ٿڌ واري جڳهن کي ڳولڻ جو مقصد آهي ته توهان اندروني سيلاب گرافي کي ٽوڙڻ نه ڏيندا آهن جيڪي توهان کي ٿڪڻ جي منتظر آهن.

6 -

اسپيس کي ڇڏي ڏيو

جڏهن توهان ريپنيشن ۾ آهيو ۽ توهان جي اندروني ٿڌي سسٽم فيڪٽري آهي، توهان کي گرم هئڻ تي آسان ٿيڻو پوندو. ڪنهن به شيء جيڪو توهان جي جسم جي گرمي کي وڌائي سگھي ٿو ٿورڙو ٿورڙو گرم ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري گرم ۽ مسڪينن واريون فليش ٺاهڻ وارا هجن، تنهنڪري گرم هئڻ پيئڻ ۽ شراب به.

توهان جي پنهنجي خواهش تي ڌيان ڏئي ٽارگيٽ ڪريو، ۽ توهان جي چمڪندڙ بٽڻ تي هلڻ يا ڪا شيء پيئڻ کان بچڻ. هڪ دفعو پنهنجا هارمونون به ٻاهر نڪرندا هيا، شايد شايد توهان انهن شين کي کائڻ جي قابل هوندا. پر هاڻي لاء، ٻين لاء مسڪينن واري برتن کي ڇڏي ڏيو.

7 -

هرمون تھراپي تي غور ڪريو

ايڇروجن اڃا تائين گرم چمڙي کي ختم ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جو بهترين ۽ بهتر طريقو آهي. پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪريو ۽ ڏسي ڏسو ته توهان هارمونون علاج لاء اعلي درجي جي درجي ۾ آهيو.

جيڪڏهن نه، هڪ مختصر وقت لاء گهٽ دوز توهان کي پنهنجي گرمي سالن جي بدترين بدترين حاصل ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي گرم چمڪيون سخت آهن، توهان کي سمهڻ کان، يا توهان جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي روڪيو، توهان شايد توهان جي جسم کي ترتيب ڏيڻ واري چمڪ تي ڪنٽرول هارمونون علاج جو مختصر انداز ڪوشش ڪرڻ چاهيندا.

8 -

نسخن ميڊس کي ڪوشش ڪريو

اهڙا ڪيترائي دوا آهن جن ۾ رينج جي دوران گرم چمڪندڙ مددگار ثابت ڪيا آهن. رت جي دٻاء جي دوائن، بلڊنگ پريشانين، مخالف جهازن جي دوا ۽ ٻين ڪجهه عورتن لاء چمڪيون گهٽائڻ ۾ گهٽ آهن.

جيڪڏهن توهان ڪنهن به شرطن سان علاج ڪيو پئي وڃي، پنهنجي ڊاڪٽرن کي هڪ دوا جي باري ۾ ڄاڻون ٿا جيڪو دوئي فرض ڪري سگهي ۽ گرم چمڪندڙن کي علاج ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪنهن به شرطن لاء علاج نه ڪيو پر توهان کي گرم چمڙن لاء نسختي علاج جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا، توهان جي لاء بهترين انتخاب بابت طبي فراهم ڪندڙ جي جانچ ڪرڻ چاهيندا. ايسٽروجن وانگر، ڪڏهن ڪڏهن هنن مان هڪ هڪ ننڍڙو ننڍڙو گرم فوٽ سالن دوران سڄو زندگي گذاريندو هوندو.

9 -

آزمائش سان فلوسائيز

مونو ڪلينڪ پاران هڪ ننڍڙو پائلٽ مطالعو اهو مليو ته هڪ عورت جيڪو 40 گرام زمين تي ڀريل هئا انهن کي چمڪندڙ چمڪندڙ ۾ وڏي گهٽتائي محسوس ڪئي. ۽، حيرت انگيز طور تي، فلاشس ۾ ڪجهه عورتن لاء گڏيل ۽ پٺيري درد کي گهٽائڻ جو اضافو فائدو. جيڪڏهن توهان هڪ هرمون ڪيڏو ڳولي رهيا آهيو، اهو هڪ کياري جو لڳندي آهي!

10 -

هيڪل وڃڻ وڃو

اهڙا ڪيترائي ويتامين، ٻوٽن، ۽ هيڊ علاج سان گرم چمڙن جي مدد لاء شهرت آهن. ويتامين اي، يوم فائيٽروگرنس، ۽ ڪارو جوهش سڀ ڪيترن ئي سالن تائين مردن جي علاج جي طور تي استعمال ڪيا ويا آهن.

هنن متبادل طريقن تي اڀياس عام طور تي انهن کي صرف جڳهه جي حيثيت سان ڏيکاري ٿو. ڪارو جوش کي چمڪندڙ ۽ بلڪل محفوظ آهي مدد ڪرڻ لاء بهترين شهرت آهي. ھن انھن مان ڪيتريون ئي قسمون آھن جيڪي قسم جو قسم کڻندا آھن، پر ايتري تائين جو سائنس اڃا تائين انھن جي حمايت نه ڪندو آھي.