انهن ڪمن کي ٽوڙڻ لاء انهن مددگار ۽ مشڪلاتن سان منهن ڏيڻ کپي
گهڻيون عورتون ڪجهه عرصي ۾ حيض جي ماهرن جو خاتمو ڪن ٿا. ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ماڻهن سان گهٽ عمر وڌائي سگهجي ٿي. گهڻن نوجوان عورتن کي بنيادي ڊيسپيپيڊيا جو تعلق آهي، جيڪو جسم ۾ هاممونل تبديلين تي مشتمل آهي. اهي تبديليون انهن کان تمام گهڻا محسوس ڪيا آهن جيڪي هٿن سان نون آهن. شديد شديد کي نرم ڪري سگهجي ٿو. انسائيٽرتريزيس، فائيڊي ٽامي ، آريشان سسٽم ۽ ٻين حالتن کي دردائتي مچائي پيدا ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان مسلسل توهان جي دور ۾ درد هوندا آهيو، توهان کي پنهنجي نسائيات پسند کي ڏسڻ لاء وقت مقرر ڪرڻ گهرجي.
زندگي جي تبديلي
جيڪڏهن توهان دوا يا سپاهي کڻڻ پسند نه ڪندا، اتي اهي شيون جيڪي توهان جي چڪر جو هر ڏينهن ڪري سگهو ٿا يا توهان جي چڪر تائين جاري ڪري سگهن ٿا جيڪي زراعت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- باقاعدي مشق جهڙوڪ پنڌ ڪرڻ جي مدد ڪري ٿي يا ڪجهه عورتن لاء حيض جي زراعت جي شدت کي گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان مشق ڪرڻ لاء تمام گھڻو درد ۾ آهيو، هڪ وڌيڪ نرم قسم جي مشق وانگر جهازن جي بنياد تي پروگرام يا يوگا وانگر.
- توهان جي هيٺين پيٽ تي آروموتراپي يا هڪ گرمي جي پيٽ ڀريو گرم گرم غسل آهي، ۽ اڪثر وقت ۾ مريضن جي ڦهلائڻ جي لاء مددگار هوندو آهي.
- غذائي تبديلين جهڙوڪ ڪيفين، ڊامي، ڳاڙهو گوشت ۽ شراب جي خاص قسمن کان بچاء، جيڪا سوزش کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- جيڪڏهن توهان وٽ گرمي جي پيدائش نه آهي، توهان کي هڪ گهرو (هڪ مرد جي ٽائيم جي ساک جو ڪم ڪندي) سٺو ڪري سگهو ٿا. چانورن سان ۽ چند ميٽ ويڪرو مائڪرو ويڪرو اوون ۾ حرڪت ڪندي.
انسداد واري رينجرز مٿان
ايٽ پيٽ رليفورنس وانگر، آئيپروفين يا نيپروڪسين پنهنجي دور جي پهرين نشاني تي گھمرايو ويو، ڪيترن ئي عورتن ۾ چراغ جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي پروسٽگينڊلنس کي جاري ڪرڻ کان روڪڻ.
زنڪ، کیلسيم ۽ بي خوراڪ ۾ کاڌي ۽ سپاڪن ۾ حاصل ٿيندڙ وٽيامين کي گهٽتائي، چمڪندڙ ۽ ٻين علامتن کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.
هببروم پروونفوليم، اسڪبريليريا ۽ سيميسيفوروگ racemosa جراثيم جي علاج جو هڪ انسواساسوڊيڪڪ اثر آهي جيڪا شايد ڪجهه حيض جي زراعت کي گهٽائي سگھي ٿي. توهان کي ڪنهن به اضافي سپاهي وٺڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ گهرجي ته انهي کي يقيني بڻائي وڃي ته توهان انهن کي ڪنهن ٻئي دوا جو مداخلت نه ڪندا.
نسخن جي دوا
زباني معيشتن کي شايد ڪجهه عورتن لاء حيض جي زراعت کي گهٽائي يا ختم ڪري سگهي ٿي؛ بهرحال، توهان کي ڪٽڻ کان روڪڻ لاء انهن جي استعمال ٿيڻ کان اڳ زباني معيشتن جي ضمني اثرات تي غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي فوري شرط آهي ته توهان جي پيٽرن جو سبب بنائي سگھي ٿو (يعني ايمميومومريرياس) توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ڊاڪٽرن جي درد جي دوا کان وڌيڪ مدد ڪرڻ کان وڌيڪ مضبوط ڪري سگهي ٿو. ٻيا نالا جيڪي توهان جي دور سان اچن ٿيون، جهڙوڪ ڪيسي نسخن جي دوا جي ذريعي رليف ٿي سگهن ٿا. هميشه معدني مصيبت کي روڪڻ لاء پيئڻ سان درد رکندڙ کير وٺو.
جيڪڏهن توهان جي ٽوٽيون مدد نه ڪندا آهن ته توهان جي بيمارين سان ڳالهايو، اتي هڪ بنيادي سبب ٿي سگهي ٿي. حالتون جيڪي ڏکوئيندڙ عذاب جي سبب آهن - endometriosis، uterine fibroids، سسٽم - منظم ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان تازو آئي آهي IUD حاصل ڪيو آهي، اهو شايد توهان جي زغم جو سبب پڻ هجي. ڇاڪاڻ ته عام طور تي ايراڊ پهرين ٽن مهينن کان پوء هليو ويندو آهي.
اوچتو اچ وڃ ٿيندو، الٽي، بخار يا بخار طبي بيمارين جو هڪ نشان، شايد پنهنجي طبيب کي فوري طور سان رابطو ڪري يا هنگامي ڪمري ڏانهن وڃو.