هڪ گھر جي گرمي پيڊ ٺاهڻ لاء ڪيئن

حيض جي درد کي ختم ڪرڻ لاء هڪ آسان رستو

مردن جي اچار، ڊيمزورريا يا دؤر جي درد وانگر پڻ ڄاڻايل آهي، گهٽ پيٽ ۾ محسوس ڪندڙ دردائتي جذبات آهن جيڪي عورت جي ملهائڻ واري دور کان اڳ ۽ پوء ٿي سگهي ٿو. ڪجهه عورتون جيڪي ڪجهه عرصي دوران انهن ننڍڙن پيٽرن کي استعمال ڪن ٿا، جڏهن ته ٻين لاء، درد سخت ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، هي درد پڻ ٻاهرين پنڌ ڏانهن تابع ڪري ٿو ۽ پوئتي موٽائي.

هڪ ضد جي ڀڃڪڙي دوا به مدد ڪري سگهي ٿي پر، جيڪڏهن توهان دوائن کان بچڻ چاهيندا آهيو ته هڪ حرارتي پيڊ پڻ توهان جي درد کي آسان ڪري سگهي ٿي.

۽ توهان وٽ وڏو بڪس ڪڍي ڇڏڻ به نه آهي.

هتي توهان ڪئين حرڪت واري پيشڪش ٺاهي سگهو ٿا جيڪي توهان شايد اڳ ۾ ئي گهر ڪئي آهي.

سامان

• نلرو
• چانج (فوري چاول استعمال نه ڪريو)
• مائيڪروويو اوون

هدايتون

1. هڪ ٽائيب جي ساک جي چانورن سان چانورن کي وڌايو.
2. ٽائيلي جي ساک جو هڪ ڳاڙھي کليل ٽائيٽ ۾ داخل ڪريو.
3. تيز مائٽي تي 2 کان 3 منٽن تائين توهان جي مائڪرورويو تارن جي چانورن جي ڀرسان گوري رکي. وقت مائڪرورويو طرفان مختلف ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري هڪ اڌ منٽن کانپوء چيڪ ڪريو.
4. مائڪرو ويڪرو کان گلي کي هٽايو ۽ اهو پنهنجي جسم جي ايراضيء تي رکي جتي توهان درد محسوس ڪري رهيا آهيو.

اضافي ڊوڙ

هن جو ڍڪ تمام گرم ٿي سگهي ٿو. توهان جي چمڙي کي جلدي کان بچاء تيليل يا ٻيو مواد توهان جي جلد ۽ ساک جي وچ ۾ محفوظ ڪريو.

لاڳاپيل پڙهڻ

• ڪيئن رهوائڻ وارا مردن جي ڪرپشن . جيڪڏهن گهر جي گرم ٿيل پيڊ اهو توهان لاء ناهي ڪري، درد کي آسان ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن. رياضت، زباني امراض، ڪجهه ويٽامين، هبلل علاج، ۽ گرم غسل تمام طريقا آهن جيڪي ٻين عورتن لاء مددگار ثابت ڪيا آهن.

اها مڪمل طور تي عام طور تي معمول آهي ته توهان جي ذهني دور ۾ ٿلهي پوندڙ تجربو ٿئي ٿي، توهان کي شايد ڊاڪٽرن کي مشڪل طور تي دردناڪ هجي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن کي بخار سان گڏ هئڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان کي وڌندڙ يا فلاڻي انگور خارج ٿيڻ واري آهي ، جيڪڏهن توهان سخت درد جو تجربو ٿئي، يا جيڪڏهن توهان جي مدت کان هڪ هفتي کان وڌيڪ دير سان آهي ۽ توهان جنسي طور تي فعال ٿي چڪي آهي.