ملازمت برداشت عام طور تي ڪم، جذباتي جذبات، ۽ व्यक्तिगत उपलब्धि को कम भावना को रूप मा उत्साहको क्षतिको रूपमा परिभाषित गरिन्छ. برائوزر عام طور تي مرحلن ۾ جاري آهي. گهڻو ڪري، جذباتي جذباتي ۽ محروميت (يا سننيزم) جي ملازمن کي ساڙڻ جو شروعاتي اشارا آهن. بعض طبي معالج ۾ جيڪي خاص طور تي صحت ۽ صحت جي سلسلي ۾ مطالبن ۽ وسيلن جي وچ ۾ وڌندڙ فرق جي ڪري جلدي کي حساس هوندا آهن.
اهو عدم توازن پڻ ٻين ڪاروبار ۾ مشغول رهيو آهي جنهن ۾ "ماڻهو ڪم" شامل آهن ان سان گڏوگڏ ڇاڪاڻ ته اهو انهن خدمتن کي پيماني تي حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. ان جو مطلب اهو ٿيو ته صحت جي لاء اضافو وڌائڻ جي ضرورت آهي، وڌندڙ مطالبن سان معاملو ڪرڻ جو هڪ واحد طريقو ڪار ڪم ڪلاڪ آهي.
آمريڪي ڊاڪٽرن ۾ برونٽ ايپيڊيمڪ
ميڊسپاس طبيب جي زندگي جي زندگي سروي 2017 ۾، جيڪو 14000 کان مٿي ڊاڪٽرن جي مختلف قسمن مان شامل ڪيو ويو آهي، انهي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته اسان جي صحت جي سسٽم ۾ جلدي هڪ سنگين مسئلي آهي. ميڊسپسس جي تازي رپورٽ موجب، آمريڪا ۾ جيڪي ڊاڪٽر فزني طور تي ڌماڪو آهن تن جو مقدار 50 سيڪڙو آهي. اهو مطلب آهي ته ٻه ڊاڪٽرن ۾ صرف هڪ ئي پنهنجي پيشو سان صحتمند تعلقات حاصل ڪيو آهي. حالت سڄي خاصيتن ۽ ملڪ جي علائقن ۾ موجود آهي. هنگامي طب ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي چارٽ ٽپڻ جي ڪري 59 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن کي رپورٽ ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي، بعد ۾ حيوانيات / زناني سائنسدان (56 سيڪڙو).
خانداني ڊاڪٽر، انٽرنيٽ ۽ بيماري واري بيمارين جو تعداد 55 سيڪڙو هو. مقابلي ۾، 2013 ع ۾ ميڊسڪيڪ سروي ۾ 40 سيڪڙو جي سراسري شرح ظاهر ڪئي وئي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪڙو اڳتي وڌندڙ رجحان ظاهر ڪيو ويو آهي. ٻين ڇپيل سرويس آمريڪا ۾ آمريڪي ڊاڪٽرن جي وچ ۾ جلدي ۾ تيز رفتار جي حوالي سان پڻ نتيجه ۾ اچن ٿيون.
صحت ٽيڪنالاجي ۽ برائوٽ: صارف دوستي کي بهتري
جڏهن مريضن جي زندگي گذاري سروي ۾ ڊاڪٽر کي شامل ڪيو ويو ته انهن جي ساٿين جي بنيادي سبب، ڪيترائي حواله بيوروڪرائيڪ ڪمنس ۽ ان جي عمل جي ڪمپيوٽرائيزيزيشن (مثال طور EHRs) کي وڌيڪ ڄاڻايو ويو. اهي ٻه عنصر اعلي چار مرتبن وارا هئا. هڪ ٻيو مطالعے، جو ميون ڪلينڪ جي عملدرآمد ۾ گذريل سال شايع ڪيو، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته جيڪو ڪلينڪ ڪندڙ جو اليڪٽرانڪس هيلٿ ريڪارڊ (EHRs) ۽ ڪمپيوٽرجيڊيڪل طبي آرٽ جي داخلا (CPOE) استعمال ڪري رهيا هئا، انهن جي ڪلائيري ڪمن تي خرچ ٿيل وقت جي مطابق اطمينان حاصل ڪيو. ان کان علاوه، پروفيسر برتن جي شرح ۽ ساڙڻ جو خطرو هنن پروفيسرن ۾ وڌيڪ آهي.
انهن نتيجن جي نشاندهي ڪن ٿا ته ٽيڪنالاجي ڪيترن ئي ڊاڪٽرن لاء ڪم جي دٻاء جو بنيادي بنيادن مان ٿي سگهي ٿو. بهرحال، اهو پڻ اهو ٿي سگهي ٿو ته جيڪڏهن صحيح طور تي منظم ٿي وڃي، ٽيڪنالاجي کي امڪاني طور تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي صلاحيت آهي.
ھڪڙي رستي واري ڪلينگر کي اطمينان ڪرڻ جو طريقو آھي جيڪو اي ايم آر کان وڌيڪ صارف دوست ٺاهيو وڃي . 2016 ۾ سالياني اي آر آر اطمينان سروي ڏيکاري ٿي ته ڪي اي اين ايز ٻين جي ڀيٽ ۾ بهتر قبول ڪيا ويا آهن. سروي ۾ سڀ کان وڌيڪ سکيا ايپيڪ کي ڏنو ويو، بعد ۾ ميڊيٽچ ۽ سيمينس. صارف هن وقت استعمال ۾ سسٽم بابت ڪيترن ئي شڪايتون ڏنيون آهن، جنهن ۾ "تمام گهڻن کلائنز،" مشڪلاتن جي خبرداري ۽ غريب بين الاقوامي استحقاق شامل آهن.
هن سڀني کي غور ڪندي، اها تعجب ناهي ته ڪيتريون ئي صحت جي اڳواڻن اڳواڻن کي صحت جي ٽيڪنالاجي جي استعمال جي لاء منصوبابندي ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهن جيڪي عملي جي اطمينان کي بهتر بڻائڻ ۽ ايم ايڇ جي فائدن کي بهتر ڪرڻ لاء. نونس ڪميونيڪشن، انڪوائٽيشن پاران هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته مخصوص حڪمت عملي جو منصوبو ڪلينڪ اطمينان کي وڌائڻ جي منصوبابندي ڪئي وئي آهي، تعليم ۽ تربيت، موجود ٽيڪنالاجيز ۽ اوزار جي واڌ ۽ واڌ ۾ شامل آهن. سروي ڪئي وئي آهي ته اهي موبلائيزيشن جي اوزار ۾ (44 سيڪڙو)، ڪمپيوٽر جي مدد ڪندڙ ڊاڪٽر دستاويز (38 سيڪڙو)، ۽ تقرير جي سڃاڻپ اوزار (25 سيڪڙو) ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي منصوبابندي ڪئي وئي آهي.
حقيقي حقيقت صحت جي سنڀال ۾ کشيدگي جي انتظام لاء
رواجي روايتن (VR) پوسٽ ۽ جراثيم جي دٻاء جي بيماري (PTSD) ٻنهي فوجي ۽ سول آبادن ۾ علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. نوڪري ڪرڻ کان اڳ، سپاهي هاڻ اڪثر وقت تي زور جي تربيت جي تربيت حاصل ڪري ٿي، جنهن کي اثرائتو ثابت ٿيندو. اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته انهي روڪٿام جي پروگرامن کي طبيب جي ساڙڻ جو پتو لڳائڻ لاء پڻ ٺاهي سگهجي ٿو. سائنسدان طبي معالج سان لاڳاپيل بغاوت جي بچاء ۽ انتظام جي لاء ٽيڪنالاجي-وڌندڙ پروتوکولز تي ڪم ڪري رهيا آهن.
هڪڙو پروٽوڪول ايټاليا ۾ نرسس جي هڪ گروپ تي آزمائشي هئي. گڏيل تجرباتي مجازي منظرنامن، حقيقي وقت جي نگراني ۽ حمايت، ۽ جديد ٽيڪنالاجيون (مثال طور VR، wearable sensors، and smartphone technology). اڀياس ۾ استعمال ڪيل آر آر ۾ هڪ ممڪن طور تي دٻاء وارو ڪردار، ۽ آرام سان ٽيڪنالاجي کي سکڻ لاء امرت پسند قدرتي منظرنامو استعمال ڪندي. نرسس اصل زندگي جي حالتن تي پڻ ظاهر ٿي ويا آهن ۽ پوء بايوسسرز ۽ رويي جي تجزيي جي استعمال سان دنيا ۾ انهن جو جائزو ورتو ويو. اهو نقطو ايڏيريا (IR) سڏيو ويندو آهي ۽ انهي کي معياري دٻاء جي انتظام جي تربيت، جهڙوڪ سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) کان وڌيڪ مؤثر ثابت ڪيو ويو آهي. تجربے کے مصنفین، ایسوسی ایٹ پروفیسر Andrea Gaggioli کی قیادت ملتان میں آسٹٹٹوٹو آولوولویکو اطالوی، اٹلی، نے تجویز کیا کہ انٹریریا کشیدگی سے بچاؤ اور علاج کے لئے ایک مؤثر پروٹوکول بن سکتا ہے.
ستن مهارت جيڪي توهان جي دماغي مزاحمت کي وڌائي سگهن ٿا
ماهرن جو مشورو ڏنو ويو ته جلدي ذاتي خاصيتن سان گڏ تنظيمي عوامل جي سبب آهي. جڏهن ته ڪجهه شخصيت جي خاصيت خطرناڪ ڊيموگرافڪ خاصيتن سان ملائي رهيا آهن، هڪ شخص جيڪو ڪم سان لاڳاپيل دٻاء جي قسم کي وڌيڪ وڌايو ويندو آهي. مثال طور، برجن وائيڊلڊل، پي ايڇ ڊي ۽ ان جي ساٿين، بيلجئج، برجز ۾ برسلز ۾ ورچوئل ريئليڪل ميڊيڪل انسٽيٽيوٽ کان هڪ جائزو ظاهر ڪيو ته اهو نيويوٽروڪيزم، گهٽ متفقيت، رجحان، منفي جذبات، ۽ غريب خود تصور تصور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو . ٻي طرف، ڪجهه تنظيمي عنصر ۽ ڪم جي حالتن ۾ پڻ منفي اثر پيدا ٿي سگھي ٿو (مثال طور وقت جو دٻاء، اڻ ڀرپور ڪنٽرول، مواصلات جي خراب معيار، ڪم تي گهٽ فيصلو ڪرڻ، ۽ نامناسب انعام). تنهن ڪري، مداخلت جو مقصد لازمي طور تي اداري سطح ۽ انفرادي سطح تي خطري کي گھٽائڻ جو مقصد هجڻ گهرجي.
لياقت جي حڪمت عملي پڻ جلدي تحقيق ۽ مداخلت جو ڌيان ڏنو آهي. هڪ ننڍڙي وقت ۾، لچڪلي تي اسان کي ردعمل ۽ سخت وقت جي دوران ڪيئن مقابلو ڪرڻو آهي. اهو اسان جي خوشي کي متاثر ڪري ٿو ۽ خوش قسمتي طور تي، ان کي بهتر ۽ بهتر ڪري سگهجي ٿو. ستن صلاحيتن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي جيڪا ممڪن طور تي اسان جي لچکدار کي وڌائي سگهي ٿي:
- اسان جي سوچن ۽ عقيدي جي اثر کي تسليم ڪرڻ
- اهو سمجهڻ ته اسان ڪيتريون ئي غلطيون ڪيون وينديون جڏهن اسان شين بابت سوچيو- مثال طور، جڏهن اسان نتيجن کي لڪايو
- اسان جي سوچن ۽ رويي تي اثر انداز ڪجي جيڪي اسان جي سوچ جي نمونن ۽ عقيدي کان واقف آهن
- سکو ته سخت حالتن مان ڪئين قدم ۽ آرام سان ڪئين
- وڌيڪ اثرائتي مسئلو سکڻ، جيڪي اسان جي ترقي پسند عقيدن کي مشڪل سان مشڪلات ۾ شامل ڪري رهيا آهن، انهن جي حل کي حل ڪرڻ
- سکڻ جي ڪئين طريقي سان ڪيئن سکيو وڃي، تنهنڪري اسان منفي سوچن جي مخلص سرپل کي روڪي سگهون ٿا ۽ انهن کي وڌيڪ حقيقي شين سان تبديل ڪري سگهون ٿا
- حقيقي وقت جي لچڪ جو تجربو- اهو هن وقت ۾ ٿئي ٿو ۽ سڀني پوئين صلاحيتن جو ذڪر ڪري ٿو
ايپليڪيشنون ۽ آلات توهان کي استحڪام پيدا ڪرڻ ۽ برونआउट کان بچڻ ۾ مدد لاء
انساني ڪارڪردگي ريسورس سينٽر (HPRC)، 2009 ۾ دفاع جي شعبي طرفان قائم ڪيل، ذهني لچڪ جي اڏاوت لاء ڪجهه ثبوتن تي ٻڌل وسيلن مهيا ڪن ٿا. انهن ۾ ائپس، اوزار، ۽ وڊيوز شامل آهن. T2 موڊ ٽرندڙ هڪ ايپليڪيشن جو هڪ مثال آهي، جيڪو شروعاتي طور تي ميمبرن جي ميمبرن لاء ترقي ڪئي وئي آهي، پر هاڻي عام طور تي عام ماڻهن کي استعمال ڪيو ويو آهي. ايپ جيڪو صارف جي دٻاء، پريشاني ۽ پريشاني جي جذبات ۽ رڪارڊ جي خود نگراني جي حمايت ڪندو آهي. نگراني ۽ ماپنگ سان گڏ، ايپ کي ذهني طاقت جي مدد پڻ ڪري سگھي ٿي.
HPRC پاران هڪ ٻيو موبائل ايپ جو فروغ بيوزين آهي، هڪ بايوفائيڊبڪ ايپ آهي. هي ايپليڪيشن مناسب خارجي بايوسنسرز سان ملائي سگهجي ٿو. صارفين پنهنجي بايوفيسائيولوجيزن جي باري ۾ زندگين ڊيٽا جي پيروي ڪري ٿو، جن ۾ دماغ، عضلات ۽ دل جي سرگرمي شامل آهن. اهي انهن جي خيالن ۽ سندن ذهن ۽ ذهن جي وچ ۾ رابطي ۾ هڪ بين الاقوامي معلومات حاصل ڪري سگهن ٿا. بايوز هڪ مراقبي خصوصيت سان اچي ٿو ۽ دماغ جي موج واري بوند مختلف (الفا، بيتا، ڪيتا، گاما) ڏيکاري ٿو. صارفين کي ڏسي سگھجن ٿيون ته آرام ۽ امن سان گڏ انهن جي اسمارٽ فون تي انهن جي ذهني سرگرمي ۽ دل جي شرح سان هڪ تصوير ٺاهي رهيا آهن. ايپ ان کي انهن جي سطح جي شدت جي باري ۾ راء ڏيکاري ٿو اسڪرين جي تصوير کي تبديل ڪندي- مثال طور، جڏهن توهان جي دل جي شرح گھٽائي ٿي، وڌيڪ پرامن نمائش ظاهر ٿيندا آهن.
توهان جي صحت جي هيلٿ ڪار ڪندڙ کي تيز ڪرڻ لاء هڪ گراهڪ فارم
اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته توهان جي لياقت کي بهتر بڻائڻ ۽ گهٽتائي گھٽائڻ لاء سٺي طريقي سان پهچائڻ ۽ خوشگوار طور تي شفا حاصل ڪرڻ. مثال طور، ماڻهو جيڪي ڪنهن شيء کي مڃڻ لاء وقت گذاريندا هئا اهي روزانه بنياد تي شڪر گذاريندا آهن انهن جي مقابلي ۾ انهن جي زندگي کان وڌيڪ مطمئن ٿي چڪا آهن.
مطالعي کي پڻ ظاهر ڏيکاري ٿو ته صحت جي لحاظ سان، انهن جي ڪم جي زندگي جي معيار جو خيال ۽ صحت جي پروفيسر سان مريضن جي اطمينان جي وچ ۾ هڪ اهم تنظيم آهي. انهي سان گڏ مريضن سان مثبت رشتو ڪري سگهي ٿو هڪ اهم ذريعو ٿي سگهي ٿو جيڪو جلدي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. يورپ جي ترڪي جي يونيورسٽي جي نفسيات جي هڪ اڀياس، ايټاليا، اها تصديق ڪئي وئي ته جڏهن مريضن جي حمايت ۽ حمايت جو اظهار ڪيو ته اهو شايد نرسن ۾ جلدي کي گھٽائي سگهي ٿو.
دوهي جو هڪ جديد موبائل پليٽ فارم آهي جيڪو روزمره جي زندگي سان خوشگوار سائنس سان ڳنڍيندو آهي. اهو ماڻهو ماڻهن لاء پنهنجي صحت جي جذبي جي جذبي جو اظهار ڪري اسان کي آسان بڻائي ٿو، جيڪي صحت جي سار سنڀار جي حوصلا وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪي خدمت مهيا ڪندا آهن. اهو هميشه ممڪن ناهي ته پنهنجي ذاتي جذبات کي انسان ۽ / يا صحيح شخص کي ظاهر ڪرڻ لاء، تنهن ڪري دوههي ڊجيٽل طور تي هن مٽائي کي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو. دوهو جو مطلب آهي "اينڊيڪل" ۾ ڪرنٽينس-نيشنل نرس ڏينهن تي 2013 ۾ شروع ٿيو. اهو استعمال ڪرڻ بلڪل مفت آهي ۽ مريض پاران پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ ٻين لاء قدر ڏيکارڻ جي خواهشمند ڪندڙ ڪارڪنن طرفان پڻ.
هڪ دوح موڪلڻ لاء، توهان کي ڪرڻو پوندو آهي توهان کي علاج ڪيو ويو جتي توهان علاج ڪئي هئي. انهن جي تصويرن سان ڪارڪنن جي صحت جي ڪارڪردگي جو هڪ فهرست توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان (يا اهو شخص جيڪو فراهم ڪيل هو) يا ته هڪ اڳوڻي پيغام پهچائي سگهو ٿا يا پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا. باني امينن ڪنٽينز جي چوڻ موجب، "خوشحالي ۾ بهتري کان وڌيڪ، تشبيش وڌائي سگهي ٿو ڇو ته اسپتال جي حقيقي لاڳت بچت جو نتيجو آهي. هڪ سال ۾ ڊيلٽا ڪائونسل يادگار اسپتال ۾ 600 اسٽاف دوهي جي ذريعي وارن جا 1،0000 نوٽس حاصل ڪيا، انهن جي مجموعي طور تي گڏيل حصول وڌائي هڪ هزار فوٽ وڌائي. ساڳئي سال ۾ ملازمت اڳ سال کان بيمار جي موڪل جا 761 ڪلاڪ استعمال ڪيا ويا. "
> ذريعا:
> ڪروڙرو ڊي، لورا بي بي، وٽيٽ ايس، مارٽن ايم. ڇا مريضن سان مثبت لاڳاپن جي صحت جي حفاظت لاء حفاظتي ڪردار ادا ڪن ٿا؟ نرسن تي مرض ۽ تشخيص جي اثرات جا اثر. نفسيات فرنٽ. 2015؛ 6: 470.
> Gaggioli A، Pallavicini F، Riva G، et al. تجرباتي مجازي منظرن سان گڏ ريئل ٽائم مانيٽرنگ (انٽرنيٽ) نفسياتي کشيدگي جي انتظام لاء: هڪ بلاڪ Random Random Controlled trial. ج مي انٽرنيٽ ريٽ. 2014؛ 16 (7): 54-72.
> جڪينڪ آر، واٽڪن سي . لچڪلي انيڪريشن: 7 ضروري مهارتن کي زندگي جي خانداني رڳن کي منهن ڏيڻ ۽ خوشين جو تعين ڪرڻ . چونڊ ۽ ترقي جو جائزو. 2004؛ 20 (6): 13-17.
> شنافيل ٽ، ڊيبي ل، مغربي سي، ۽ الائي. جسمانی برنٹ اور پیشہ ورانہ اطمینان کے ساتھ الیکٹرانک ماحول کی کلینیکل برڈین اور خصوصیات کے درمیان تعلقات. مائو ڪلينڪ پرو. 2016؛ 91: 836-848.
> وائلڊلڊ بي، ريوا گ، گگگوولي اي، وائڊروڊ ايم ايم طبيب برنٽ: مجازي حقيقت سان علاج معاوضي ۾ بهتري. اسٽڊي صحت ٽيڪنالاجي ڄاڻ. 2016: 220: 454-458.