سمهڻ دوران ايئر ويٽ کي ختم ڪرڻ واري تڪليف وزن مئي سبب هوندي
اهو هڪ غير معمولي سوال وانگر لڳي سگهي ٿو، پر ڳچيء جي شڪل ڪيئن ننڊ تي اثر انداز ڪري ٿو؟ عورتون اڪثر ڪري سندن ڳچيء جي سائيز نه ڄاڻندا آهن، ۽ مردن کي ڪيميئر لباس جي ڪپڙي خريد ڪرڻ لاء ماپ استعمال ڪري سگهي ٿو. حيرت انگيز طور تي، توهان جي ڳچيء جو انداز مختلف ننڊ جي بيمارين لاء توهان جي خطري جي نموني ۾ مفيد ثابت ٿي سگهي ٿو، سنوارڻ ۽ ننڊ اپني سميت. اهو ڪجھه سببن لاء صحيح آهي.
ننڊ جي بيماري واري سانسائي سان مشڪلاتن سان لاڳاپيل اناتومي ۾ توهان جي ڳچيء جي سائيز جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪرڻ واري رڪاوٽ جي ننڊ اپوازي وانگر.
گردن جي ڊيگهه ۽ معزز سمهڻ لاء ايون لنڪس
شايد توهان جي ڳچيء ۾ توهان جي ننڊ اپوزيشن جو خطرو وڌائي سگهندي؟ پهرين، هڪ شخص وڌيڪ ٿلهي يا موتي ٿلهي هوندي آهي، جسم جي هڪ حصي جيڪو ڳري ٿي سگهي ٿي، اهو ڳچيء ۾ ڳاڙهو ٿيندو آهي. تنهن ڪري، وڏي ڳچيء ۾ بيماري جي ٻين هنڌن تي موتي ٽائيس وڌائي ٿي، جنهن جي زبان جي بنياد تي ۽ هوائي ائر کي لائين ٿا. گڏوگڏ وڏي پيماني تي، هوايائي سان گڏ خاص طور تي گلا ۾ پڻ ٽائيپ جاگير به ٿيندا.
جڏهن هوائي ويڪري تنگ ٿي ويندي آهي، اهو وڌيڪ جزوي طور تي ختم ٿيڻ جو ڪارڻ اهو آهي ته هوپروپن سان، يا سان گڏ، سنوارڻ جو آواز. اهو شايد سمهڻ دوران مڪمل طور تي بند ڪري سگهي ٿي، رڪاوٽ جي ننڊ اپنيء سبب ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن هڪ شخص وات ۽ گند جي پٺي ۾ وڏيون وحشيون وڌيون آهن جهڙوڪ وڏن ٽونس، آدينوائيڊ، يا زبان - اهڙي ريت هن جي مدد ڪنداسين.
ننڍا ننڍا جفا شايد زبان کي گلي ۾ واپس آڻيندا هوندا. پاڻ کي ڳچيء جي ڳچيء جو وزن به ختم ڪرڻ لاء نرم هوائي رستو اختيار ڪري سگهون ٿا، خاص طور تي جڏهن گروه جڏهن هن کي پنهنجي پٺتي تي سودو ڪري ٿو .
جڏهن ڳاڙي جو قد تمام گهڻو آهي ۽ ڇا ٿي سگهي ٿو؟
مرد انهن جي ڪپڙ جي لباس ڪپڙن جي ڪپڙن يا سوٽي ڪپڙن کان آگاهه ڪري سگهون ٿا، پر عورتون عام طور تي ڳچيء لاء ڳاڙهو نه ڪندا آهن.
پنهنجي ننڊ ۾ سسڻي، حجم، يا گردن جي فاصلي ۾ سانس وٺڻ جي مسئلي کي پنهنجي خطرن جي تشخيص ڪرڻ لاء، عام طور تي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڪاغذ يا پلاسٽ جي ماپ تي ٽيپ سان ماپ ڪري ويندي آهي. عام طور تي، سنوارڻ ۽ سوء اپوزيشن لاء خطرناڪ فڪر تصور ڪيو ويندو آهي جڏهن عورت عورتن ۾ 17 انچ (43.2 سينٽي ميٽر) ۽ عورت ۾ 16 انچ (40.6 سينٽيٽر) کان وڌيڪ هوندي.
مٿي بيان ڪيل سببن لاء، ڳچيء جي شڪل ۾ توهان جي سمهڻ جي صلاحيت تي هڪ اهم اثر ٿي سگهي ٿو. سمجهه ۾ اچي ٿو ته سمهڻ وقت توهان جي ڳنڀيرڻ واري مسئلي کي وڌائڻ جو خطرو ۽ وزن جيترو مفيد ٿي سگھي ٿو ته سمهڻ وارا طبيعت ماڻهون ڳنڍي ڇڏيندو. علامات ۽ ٻين نشانين جي صحيح تناظر ۾، وڌيڪ اضافو ٿي سگهي ٿي ته وڌيڪ تشخيص جي ضرورت آهي.
ڇا توهان جي ڳچيء جو قد تمام وڏو آهي؟ عام اصول طور تي، وزن جي نقصان ڳچيء جي سائيز کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو. ڪجهه حالتن ۾، پلاسٽڪ سرجن پاران تشخيص علاج جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي شايد گهٽ وڌائتي ٽائيس گھٽ ڪري سگھي ٿو، ٿوري يا چمڙي جي استحڪام يا ختم ڪرڻ سميت.
هڪ لفظ
جيڪڏهن توهان سنوارڻ يا ننڊ ماني بابت بابت ڳڻتي آهي، هڪ وڌيڪ طبي معالج ۽ علاج جي اختيارن کي گڏ ڪرڻ لاء هڪ ننڊ جي طبيب سان ملن ٿا، جنهن ۾ زباني اوزار يا مسلسل مثبت هوائي ٽائيپ پريشر) سي پي پي (شامل آهن .
ضروري آهي ته، اهي علاج توهان جي حالت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ۽ توهان کي سٺي ۽ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
صرف توهان جي ڳچيء جي ماپ کي ماپ ڪري، توهان بهتر ڊگهو موومينٽ صحت جي رستي تي لهي وڃو.
> ذريعا:
> ڪٽ آء، ۽ الف . "ڇا مريضن کي رڪاوٽ جي ننڊ سان ڳاڙهو ڳاڙهو آهي؟" ايم Rev Revpir Dis . 1990 مئي؛ 141 (5 پيٽ 1): 1228-31.
> ڊيويو آر ج ۽ Stradling JR. "ڳچيء جي گردن، ريگروگرافڪ فوريجال اناتومي، ۽ خام واري سازي جي ننڊ اپنڊوم جي وچ ۾ تعلق." يورو ريسپشن ج . 1990 مئي؛ 3 (5): 509-514.