باقي آرام جي چپ کان، هڪ شديد پيئي ڪرپ توهان کي پنهنجي گابي تي چاڙهيو ۽ چمڪيو، "اچ!" ڇا رات جو ٽنگ پٿر کي وڌايو؟ ڪڏهن ڪڏهن هڪ چارلي گهوڙي کي سڏيو ويندو آهي، انهن دردناڪ مشغولن جي مقصدن ۽ عام طور تي عام شرطن بابت ڄاڻو ٿا ۽ امڪان آهي.
هڪ ٽنگ ڪراپ ڇا آهي؟
هڪ ٽنگ ڪراپ، اوچتو، غيرجانبدار عضلتون جھڙي سان ڳنڍيل پيئي يا پير ۾ سخت سخت ڏکوئيندڙ احساس جي طور تي بيان ڪئي وئي آهي.
هي تڪرار متاثر عضب کي سخت يا تنگ محسوس ڪري ٿو. جڏهن پيرن ۾ اچڻ لڳندي، اهو انگور ڌڪڻ يا وڌائڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
هي پيچيدگي اچرجازي سان شروع ڪري سگھي ٿو، بنا ڪنهن به واضح ڪرڻ واري ٽرڪ کان سواء يا گهٽ ڏکوئيندڙ ڏکوئيندڙ انتشار کان وٺي ٿڪجي ٿي سگهي ٿو ۽ انهي سان اسپائيٽ ڇڏيندا. گھڻن پڪن جي آخري گھڻن لاء ڪيترائي سيڪنڊ تائين ايتري تائين ايتري تائين ايتري تائين. انهن جي بدترين، جيتوڻيڪ وڌيڪ شديد حد تائين، ٽنگ پيراپن ڪيترن ئي منٽن تائين ختم ڪري سگهن ٿيون.
ٽنگ پيچرن شايد گابي يا ننڍن پيٽرن کي پيرن ۾ متاثر ڪري سگھي ٿو. اڪثر ڪري اهي امڪان اهي آهن جيڪي ٿورن جي پٺي تي ٿڪيل پيٽ کي به متاثر ڪن ٿيون.
زلزلي دوران يا شايد ننڊ ۾ ۽ جاڳائي دوران جنم وٺن. اهو پنڌ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين جاري رهي ٿو، رات جو جڏهن انديشو ۾ حصو وٺندو.
هڪ ٽنگ پمپ جي دوران پيچيده جاچ انارئر سينئر خاني جي غير معمولي فائرنگ ظاهر ڪري ٿو، جو मांसपेशी गतिविधिको समन्वय गर्दछ، प्रति मासिक सेल 300 गुणा बढी (स्वैच्छिक मांसपेशी संकुचन भन्दा धेरै भन्दा बढी) दरको मांसपेशी कक्षहरु को समूह भित्र छुट पछि.
مقامي ميڙابولائي پريشاني کان يا مقامي آئوٽيميا کان نتيجو پيٽ ٿي سگهي ٿو. ننڊ مان ٽنگ پٽي نٿو ٿي سگهي، ڪنهن خاص سڃاڻپ جي ننڊ تبديلين کان اڳ نه ٿو اچي.
هيٺيون
ٽنگ پٿر تمام عام آهن: تقريبا 50 سالن ۽ وڏي عمر ۾ هر بالغ جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو تجربي ڪئي وئي آهي. حقيقت ۾، ڄمڻ سان عمر وڌائي ٿو.
ٻارن جي صرف 7٪ يا ننڍن ٻارن جي ٽنگ پيچيدگي هوندي هئي، ۽ اهو ننڍڙو ننڍڙو ٻارن جي وچ ۾ آهي. ان جي ابتڙ، اهو گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا 3 سالن جي عمر ۾ 60 سالن جي عرصي ۾ (6٪ رات جو دير سان آهي) ۽ 2 بالغن ۾ 80 سالن کان به وڌيڪ آهي.
حامله عورتون پڻ ٽنگ پيراپن جي تجربو لاء اعلي خطرن وانگر هوندا آهن. ڪجهه اميدوار عورتن مان 40 سيڪڙو ٽنگ پٽي ۽ ڊليٽن کي اڪثر حالتن جي ٻيهر تڪرار حل ڪري ٿو.
سبب آهن
ٽنگ پٿر هڪ ڀيرو سال جي ڀيٽ ۾ گھٽ ٿي سگهي ٿي، پر جڏهن دير سان، هر رات ڪيترن ئي ايجادس سان ٿي سگهي ٿي. اهو شايد توهان جي سبب ڳولڻ جي جلدي ڪري ٿي.
پهريون، اهو ضروري آهي ته ٻين جهڙين حالتن کان ٽنگ ڊاڪٽرن کي مختلف ڪرڻ لاء. بيشمار ٽنگ سنڊومم کي پيرن ۾ مصيبت جي سبب ٿي سگهي ٿو جڏهن رات رات تائين آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. اهي علامات تحريڪ طرفان راضي آهن ۽ - خاص طور تي - عضب جي جذب سان لاڳاپيل يا تنگ نه آهن. ننڊ جي دؤر ۾ ڦر جي تحريڪن (PLMS) تسلسل لچڻ واريون حرڪت آهن، عام طور تي خنجر يا گھٽ ۾، جيڪو ننڊ ۾ ٿيندو آهي ۽ درد سان واسطو نه آهي. ڊيسٽونيا سان ٽڪڙيل مشغول گروپن جي گڏوگڏ نقض، جهڙوڪ باڪسپس ۽ هٿ ۾ ٽينسز جي هڪ جهڙي نموني سان منسوب ڪيو ويو آهي، ساڳئي وقت سان ڪم ڪري رهيا آهن.
امڪان اهو آهي ته ٽنگ پيٽرس ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي پوندي آهي: هيٺيان سبب اڻڄاتل رهي ٿو. عام طور تي عام ماڻهن کي ٽنگ ڀڃي چڪا آهن. تنهن هوندي به ڪجهه اڳڪٿي فڪٽرن ۾ شامل آهن:
- ذیابيطس
- ايميوٽروفڪ ورڪ سيلالس (اي ايس ايس يا لو گيري جي بيماري)
- ڪرم جو ڀريل سنڊوم
- پردي جي ويسرول بيماري
- گھٽ پوسٽوسيم (hypokalemia)
- گھٽ سيسڪ (منافقيايا)
- گھٽ ميگنيشيم (هائيومومونيميا)
- اڳوڻو مشق
- ڪم تي بيٺل بيٺل
- دهليء جي
- ٻيا سيال / اليڪٽرولڊيٽ اذيت
- منع ٿيل حرڪت يا حرڪت
- فزيڪريشن جي بيماري
- Neuromuscular disorders
- ليور سرورس
- هيموڊيوليسس
ان کان سواء، ڪجهه خاص دوا آهن جيڪي رات ۾ ٽنگ ڪرپشن جي خطري جي خطري ۾ حصو وٺن ٿيون. انهن ۾ زباني معدنيات، اندروني لوهه سيڪريٽري، ٽرپيرائيڊ، رولوڪسائيفن، ڊائريٽڪس، ڊگهي-اداڪاري بيٽ ايونونسٽ ۽ ڪيٽس شامل آهن. جيڪڏهن توهان نسخن واري دوا جي مدد بابت ڳڻتي آهيو، توهان جي دواسازي سان ڳالهائڻ يا ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ.
ٽنگ جي درد تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن مسلسل لڳاتار ٿيندي، جائزو وٺڻ تي غور ڪريو. اهو ممڪن آهي ته هڪ محتاط تاريخ ۽ ڪجهه خون آزمائشي شايد احتمالي تعاون جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ رات جو بهتر درد جي بغير بغير بهتر توهان کي ننڊ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
> ذريعا
> ايلين ري، Kirby KA. "ڪونهيل ٽنگ درد." ايم Fam Physician . 2012؛ 86: 350-5.
> آمريڪي اڪيڊمي جو سمهڻ دوائون. "ننڊ جي بيمارين جو بين الاقوامي طبقي"، 3 آر ڊي. دايون، ايل: آمريڪي اڪيڊمي آف سمڊ دوائون، 2014، ص 299-303.
> بٹلر ج، اي ۽ الف . "پراڻن ماڻهن ۾ ڪونهيل ٽنگ درد." ميڊيڪل ج . 2002؛ 78: 596-8.
> گريجن ايس ايس، ۽ ايم . "ڪونهيل ٽنگ درد ۽ نسخ جي استعمال جيڪي اڳ ۾ اچي ٿو: هڪ تسلسل سمامري تجزيي." Arch Intern Med . 2012؛ 172: 120-6.
> هٿي ايف، ۽ الف . "ننڊ جي معيار ۽ صحت سان لاڳاپيل معيار جي معيار تي ڪاوڙ جي غير معمولي بچاء جو اثر." Qual Life Res . 2013؛ 22: 1281-6.