توهان جو بلڊ شوگر جا ٻه سبب صبح ۾ وڌي سگهجن ٿيون
توهان صبح جو جاڳڻ کان اڳ ناشتو ڪرڻ کان اڳ ۾ پنهنجا رتبي کنڊ چيڪ ڪريو. ۽ اهو اعلي آهي. ان کان وڌيڪ عام طور تي صبح جو آهي. ڇا ٿي رهيو آهي؟ هڪ بي ترتيب بلند بلڊ شوگر شايد مختلف شين جو نتيجو ٿي سگهي ٿي: شايد شايد توهان راته به ڪيترائي ڪاربوهايڊريٽ استعمال ڪيو هو ، توهان گهٽ درمل جي ڀيٽ ۾ توهان کي وٺڻ يا توهان کي مڪمل طور تي लिन सक्नुहुन्न.
ٿي سگهي ٿو توهان بيمار ٿي رهيا آهيو يا تمام زور ڀريو آهي؟ يا شايد شايد انهن شين مان ڪو نه آهي، پر ڇا اهو ٿي سگهي ٿو اهو اعلي ٿي سگهي ٿو؟ جيڪڏهن صبح جو بلند رت جي ڳاڙهن جو نمونو محسوس ڪيو آهي، اهو ڪنهن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو جيڪو صبح جو ڦوٽو يا سوموگي اثر سڏيو وڃي ٿو. فجر رجحان ۽ سوموگي جو اثر ٻئي طرف متاثر ڪري سگھي ٿو صبح جو پنهنجو روزو رکڻ واري گلوکوز جي سطح بلند ڪري ٿو، پر مختلف سببن لاء.
سوموجي آئي اثر ۽ ڊان فوجي ڪهڙا سبب آهن؟
ٻئي واقعا ڪجهه احترام ۾ بلڪل جهڙيون آهن ۽ هارمونون سان گڏ ڪن ٿيون جيڪو جگر کي ٻڌائي ٿو جڏهن توهان سمهڻ دوران جگر کي رت جي وهڪرو کي ڇڏڻ لاء چيو. فرق اهو آهي ته هارمونون ڇڏيا ويا آهن.
سوموگي جي اثر رات جي دوران خون ۾ گهڻو انسولين پيدا ڪري ٿي. اهو ماڻهو ماڻهن وٽ جيڪو ڊگهو اداڪاري انسولين وٺي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي ته توهان جي رت جي مستحڪم خونريزي کي برقرار رکڻ لاء توهان جي نچوڙي کائڻ جي ضرورت آهي.
ڇو ته خون ۾ انسولين جي گهڻائي ۽ ڪافي گلوکوز نه هوندو آهي، جڏهن ته سمهڻ دوران رت جي کنڊ جو ڦوٽو اچي ٿو. جواب ۾، توهان جي جسم بٽڻ کي منهن ڏيڻ لاء هارمونون جاري ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري "ريڍوڊ هائيگريليڪيميا " جو نالو ڏنو ويندو آهي. نتيجو توهان هڪ اعلي رت جي ڳيلو گلوڪوز سان جڙيل آهي جيڪي حدف حد کان ٻاهر آهي.
ٻئي طرف تي فجر رجحان، رت جي کنڊ جو سبب نه آهي. بلڪه، فجر رجحان جي هارمونون جو هڪ وڏو سبب آهي جنهن جو جسم صبح جو سوير ڪلاڪ ۾ نڪرندو آهي. هن وقت، جسم گهٽ انسولين ٺاهڻ ۽ هارمونون وڌيڪ گلوڪوز کان ٻاهر رکڻ لاء جگر کي ٽڪرائيندو آهي. هن جو مقابلو ڪرڻ لاء ڪافي انسولين جي بغير، رت جو ڳاڙهو اڀرو ۽ صبح جو بلند آهي. آمريڪن جي ذيابيس ايسوسيئيشن موجب، "هر ڪنهن کي شوگر هوندو آهي يا نه." اهي ذیابيطس جو ماڻهو ان جي لاء ٺهيل عام انسولين جا جواب نه آهن ۽ انهن جو رت جا ڳاڙها مٿي پيا آهن.
تون ڪيئن فرق ٻڌائي سگهين ٿو؟
- صرف اهو معلوم ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته جيڪو شايد توهان جي صبح جي گلوکوز جي سطح ٺاهڻ ۾ تمام گهڻي وقت تائين 2 ۽ 3 جي وچ ۾ قطار ۾ ڪيترن ئي راتيون، ۽ پنهنجي رت جي شڪري چيڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان ان وقت گهٽ آهيو، ته اهو سوموزي جو اثر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان عام يا وڏا آهيو ته پوء فجر رجحان مجاز ٿي سگهي ٿي. اهو هڪ آسان ڪم نه ٿي سگهي، پر هن کي حل ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان سخت وقت سان توهان جي روزو رکڻ واري رت جي ڳنڀير حاصل ڪرڻ ۾ سخت وقت گذاريو آهي.
- ٻيو اختيار اهو ڏسي سگھي ٿو ته توهان هڪ جاري گلوڪوز مانيٽر جي اهل آهيو. هڪ جاري گلوکوز مانيٽر (سي جي ايم) هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي، جيڪو هڪ ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ گلوکوز جي قدمن جي قدمن تي ڪري ٿو. اهو توهان کي اعلي ۽ گهٽ رت جي شگر جي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. انهي ڊوائيس کي بچائڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان رات کي جاڳڻ نه پوندي، پر انشورنس ڪمپنيون حقائق لاء مخصوص معيار آهن جنهن جو مطلب هرڪو هڪ به نه رکيو ويندو.
سوموئيئي اثر جي خاتمي لاء ڇا ڪجي
- بستر کان اڳ هڪ سنيڪ ڪرڻ جو يقين رکجو جيڪو ڪاربن کان وڌيڪ پروٽين آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي ڄاڻڻ گھرجي ته ڇا ٿيو. هو يا توهان پنهنجي دوا يا انسولين doses کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
ڊان فوجن کي ڊائونلوڊ ڪرڻ لاء ڇا ڪجي
- شام جو اڳئين رات جو کاڌو کائڻ، رات جو دير سان ڪاربوهائيڊريٽ کان بچڻ.
- شام جو مشق ڪنهن بهتر رينج ۾ رت جي ساکن کي رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
- پنهنجي ڊاڪٽرن سان بحث ڪريو - توهان کي شايد توهان جي دوا جو دوا وٺڻ يا توهان جي دوا وٺڻ جو قسم تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
جون 29، 2016 تي باربي ڪيروونوني ايم ايس، آر ڊي، سي ڊي اي پاران اپڊيٽ ڪيو ويو
> ذريعو
> آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. ڊون فوٽ. ان تي پھچيل. 24 جون، 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html؟referrer=https://www.google.com /