ڪنهن جي زندگيء جو معيار جيڪو الزيرير جي بيماري يا ٻي قسم جي ڊيمياڻي سان رهندڙ آهي، تنهن ڪري توهان کي ممڪن بڻائي سگهندي. توهان تعجب ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن به ماڻهو جو نقصان جي نقصان سان ۽ جدوجهد جي ڳولا جي صلاحيت سان سٺو معيار جي زندگي حاصل ڪري سگهي ٿي.
تنهن هوندي به ڪيترائي ماڻهو ڊيماپي سان گڏ آهن جن ۾ مختلف طرح محسوس ڪيو. اھي زندگي ھڪڙي کلڻ ۽ ان جي اکين ۾ ھڪڙو غلبو جھڙي سان زندگي گذاريندا آھن، يا پنھنجي ھون تي مسڪين مسڪين.
اهي انهن جي چوڌاري انهن سان لهه وچڙ ۾، خاموشيء سان پنهنجون پسنديده ميوزڪ ٻڌي يا ٽي ڪاليج تي پنهنجون ڪاليج راندين جي ٽيم راند کي ڏسي. ۽، جيڪڏهن توهان انهن کان پڇو، ته توهان کي ٻڌائي ها ته زندگي سٺو آهي.
پوء ڇا، زندگي جي معيار کي بيان ڪري ٿو؟ ۽، اسين پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا جيڪي سموريون آهن؟
جيتوڻيڪ توهان بحث ڪري سگهون ٿا ته "زندگي جي معيار" هر ڪنهن طرفان مختلف طور تي وضاحت ڪري سگهجي ٿي، ڪجهه عام عنصر جيڪي گهڻو ڪري ماڻهن لاء صحيح آهن.
عوام سان زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي طريقن
- تعلقات کي بهتر بڻائي
ڪنهن ماڻهو سان تعلق رکڻ ۽ لاڳاپا رکڻ لاء تحقيق ڪيل منصوبي جي سڀ کان اهم عنصر جي طور تي رائج ڪيو ويو آهي، "منهنجو نالو نه ڊيميميا" آهي، جيڪا برطانيه ۾ الزيرير سوسائٽي طرفان جاري ڪيل هئي. هن منصوبي ماڻهن سان سموري ماڻهن سان انٽرويو ڪيو ۽ سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪئي ته زندگي جي معيار کي سهولت ڏيڻ ۾ ڪهڙا عنصر اهم آهن.
- معني وارا ڪارڪردگي مهيا ڪريو
انهن سرگرمين ۾ ملوث هجڻ جو موقعو آهي جنهن جي معني آهي ته مٿين رپورٽ ۾ ڏهه ڏهه فيڪٽرن جو درجو ڏنو ويو آهي. توهان جو مقصد صرف شخص کي قبضو ڪرڻ نه گهرجي، بلڪه * معني ۾ * سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جو موقعو پيش ڪرڻ گهرجي.
جسماني ورزش ٻنهي جسماني ۽ معتبر صحت کي بهتر بڻائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي.
- آرام واري ماحول کي يقيني بڻائي
جيتوڻيڪ جيڪڏهن جڳهه دستياب آهي، ته توهان انهن شين کي شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي ڪمري ۾ وڌيڪ گهربل هوندا. جڏهن ضرورت هجي ته توهان امن ۽ خاموش پڻ فراهم ڪري سگهون ٿا، ۽ انهي کي يقيني بڻائي ته ماحول محفوظ ۽ محفوظ آهي.
- ھميشه جو ھڪڙو رکو
ان ۾ پڻ "منهنجو نالو نامناسب ناهي" منصوبي ۾ شامل آهي، مزاحم ماڻهن سان دشمني سان اهميت حاصل آهي. هڪ مذاق ڪريو يا پنهنجو پاڻ تي کلڻ. ذبح آهي معالج صحيح طور تي دوا دوا ثابت ٿيو، پوء مذاق آهي!
ڪجھ ماڻهن لاء، پالتو جانور پنهنجن جان آهن. ٻين لاء، ايترو گهڻو نه. جيڪڏهن توهان جو پياروڪار هڪ جانور آهي عاشق آهي ۽ گهر ۾ زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري هن جي ٻلي يا ڪتي کي سنڀالڻ لاء. جيڪڏهن هوء هڪ سهولت ۾ رهندي آهي، تنهن جو توهان کي پالتو جانور ملڻ لاء ۽ اجايو جانورن جي تصويرن کي لائي سگهو ٿا.
- هڪ اڻڄاتل رستو
حصو ڏيندڙ هڪ مثبت ماحول مهيا ڪرڻ سان گڏ توهان جي سنڀال مهيا ڪرڻ سان ٿوري دير سان گهٽ رهي ٿي. اسان جي لاء جن کي ذھني "ڪن ٿا" جي لسٽ آھي، ھن کي ھڪ باشعور ڪوشش وٺندو آھي.
- مواصلات جي حوصلا افزائي ڪريو
اهو ٻڌندو آهي ۽ سمجهڻ اهم آهن ته زندگي جي معيار جي اهميت لاء، "منهنجي نالي جي ڊيمياٽي" منصوبي مطابق.
جيتوڻيڪ مونجهارو، ياداشت نقصان، روڊن جي نقصان ۽ ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي کي گهٽ مشڪل طريقي سان چڪر ڪري سگهون ٿا، اسان انهن کي جواب ڏنو ته زندگي جي معيار کي خاص طور تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
- درد لاء مناسب نگراني
پڪ ڪريو ته توهان مصيبت ۽ درد لاء ڳولي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان درد ڪيو آهي ته اهو مناسب طور تي خطاب نه ڪيو وڃي، توهان کي خبر آهي ته زندگي جي معيار کي درد کان متاثر ٿي سگهي ٿو.
ڊپريشن جو نشاندهي نه ٿو ڪري سگهجي ته زندگي جي معيار تي ڪا رڪاوٽ وجهي سگهي ٿي. مناسب ڊيموڪريريا ۾ ڊپريشن جي نشانين جو جائزو وٺڻ ۽ مناسب علاج پيش ڪرڻ.
ڪنهن ڪلپ تي گونگا يا پيت پيش ڪرڻ نه وساريو. ٿورڙي ٽي ايل هڪ ڊگهي رستو آهي.
- روحاني سنڀال
ان ۾ "منهنجو نالو ناممڪن نه آهي" رپورٽ، ماڻهن کي پڻ انهن جي ايمان ۽ مذهب کي پنهنجي زندگي جي معيار لاء نازڪ طور سمجهڻ جي ضرورت آهي.
- غذائي سان آرام ڪرڻ
تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته غذائي پابنديون گهٽائڻ جي زندگي جي معيار کي بهتر ۽ غذائيت بهتر بڻائي سگهي ٿي. ٿي سگهي ٿو ته آئس کریم جو اهو کاڌو تمام پوء خراب ناهي.
> ذريعا:
> الزيرير سوسائٽي. برطانيا. اپريل 2010. منهنجو نالو دومنيا ناهي.
> الزيريم سوسائيٽي ڪيناڊا. زندگي جي معيار. 08/24/12.
> نفسياتي جرنل نفسيات جي. 2012 نومبر؛ 201 (5): 344-51. ماڻهن جي زندگي جي بهتر نموني ۾ بهتر معيار کي بهتر بڻائڻ: نفسياتي مداخلت واريون مداخلت ڪم ڪرڻ.
> دوا ۽ ميڊيڪيڊ لاء سينٽر. سي ايم ايس دستي سسٽم. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو (DHHS) پب. 100-07 اسٽيٽ آپريشن. آگسٽ 1، 2008. ضميمه پي پي تي نظرثاني - "ڊگهي سنڀالي سهولتن لاء تفسير واري رهنمائي واريون،" ٽيگ F325 ۽ F371.
> صحت ۽ معيار جي حياتيء جو نتيجو 2003، 1:11. دتمني لاء زندگي جي معيار جا معيار.
> وڪوسنسنس صحت ۽ خانداني خدمتن جو کاتو. Alzheimer's Disease and Related Dementia سان ماڻهن لاء زندگي جي معيار جو معيار: فراهم ڪرڻ لاء سنڀال جي منصوبه بندي وارو اوزار.