جيڪڏهن توهان پنهنجي مقامي فارميسي يا صحت جي خوراڪ جي ذخيري جي غذائي غذائيت جي اضافي ذريعي هليا ويا آهن، توهان شايد ممڪن آهي ته ڪيترن ئي برائن واري اسپائيلي کي پناهه تي محسوس ڪيو وڃي. اسپيرهيل پڻ هڪ مشهور مقبول بڻجي چڪي آهي جيڪا مختلف صحت جي حالتن کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جي رنگ جي ڪري، اسپيريولو پڻ ڪجهه کاڌي ۽ کینڊي ۾ قدرتي نيري رنگ وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي.
اسپيريوئل اصل ۾ هڪ عام اصطلاح آهي جنهن ۾ ڪپڙي جي نيري سائي سبز جي مختلف قسمن جا ڪپڙا جيڪي گرم، تازو جسم جي پاڻيء ۾ رهن ٿا. اسپيريا جي سڀني قسمن مان، ٻه آهن جيڪي عام طور تي کاڌ خوراڪ ۽ سپاڪن ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.
- اسپائيليلو پلٽنس ( آرٿروپيرا پلاٽينس )
- Spirulina maxima ( Arthrospira maxima )
ڪجهه اڀياس ڪجهه خاصيتن جي علاج سان اسپيريا جي استعمال جي جانچ ڪري چڪو آهي جهڙوڪ ٿڪيل، ٿڪيل، رت جي شگر جي سطح ۽ مدافعتي نظام جي ڪجهه حالتن ۾. سڀني مخلوط نتيجن سان. ڪجھه دليل پڻ آهي ته اسپيريلو پنهنجي HDL جي سطح وڌائڻ ۽ پنهنجي LDL ، ڪل کولسٽولال ۽ ٽريگليزرسائيڊس کي گهٽائڻ، پنهنجي لپيد پروفائل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ڇا اسپيريولو کوليسٽرول کي گھٽ ڪرڻ لاء ڪم ڪندو آهي؟
هتي هڪ مطالعي جو هٿ آهي، جيڪي انهي کي ڏنيون ويون آهن ته اسپيريليا جي ويساهه کي توهان جي کوليسٽرول ۽ ٽريگلسائيڊائڊ کي صحت ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيکاري. سڀ کان وڌيڪ اڀياس پڙهندڙن جو فقط هڪ ننڍڙو تعداد هئا جيڪي عام طور تي صحت مند هئا.
بهرحال، ڪجھه اڀياس موجود هئا جن ۾ ماڻهن کي اعلي کوليسٽر جي سطح يا ذیابيطس شامل آهي.
جيتوڻيڪ ڪجھ مطالع آهن، جيڪي لپيد سطح تي اهم اثر نٿي ڏٺا آهن، ٻيون ٻيون ٻيون شيون جيڪي کوليسٽرول ۽ ٽريگليرائڊسز تي مثبت اثر ڪيا هئا. هنن مطالعي ۾، ماڻهن جي ڪنهن وقت تائين اسپريلي جي 1 گرام ۽ 10 گرام جي وچ ۾ ڪٿي ورتائين، جيڪا ٻن هفتن ۽ هڪ سال جي وچ ۾ هئي.
جن کي چمڪيو پئي ورتو سو ڏٺو:
- انهن جي ڪل کولسٽول جي سطح تي 10 سيڪڙو گهٽتائي.
- ڪنهن به جڳهه ۾ 3 سيڪڙو 13 سيڪڙو جي وچ ۾ ايڇ ڊي ايل کوليسٽر جي سطح ۾ واڌارو.
- گهٽ ۾ گهٽ 16 سيڪڙو ٽريگليڊريڊ جي سطحن ۾ گھٽ.
- LDL کوليسٽر جي سطح ۾ 11 سيڪڙو گهٽتائي.
اهي نتيجو دوز يا وقت تي منحصر نه هوندا آهن جيڪي اعلي خوراک تي اسپيريليا وٺي وڃن ٿا يا گهڻو وقت جي گهڻي عرصي تائين توهان جي کوليسٽرول يا ٽريڪليڊائڊ سطح تي وڏي اثر جو مطلب ناهي.
ان جي باوجود نتيجن جو نتيجو ڏسڻ ۾ اچي ٿو، اتي موجود ڪيترا ئي معلومات توهان جي لپيد سطح تي اثر انداز ٿي ٿي ته ڪيتري ريت ڄاڻ نه آهي. ڪجهه اڀياس ڪن ٿا ته اسپائرين جي اجزاء، سي-فائيڪوڪوائينين ۽ گاما-لوليينڪ اسيد سميت ، ذميوار هوندا. اهو اهو سوچي ٿو ته پروٽين، سي فيوڪيڪينائن، لپيد ميابابولوزم کي متاثر ڪندي ڪم ڪري ٿو، جڏهن ته گاما-لنولينڪ ائڊس ممڪن طريقي سان جسم ۾ لپ جو طريقو متاثر ٿي سگهي ٿو.
ڇا توهان کي توهان جي کوليسٽرول-هٿيارن کي گهٽائڻ لاء اسپيريليا شامل ڪيو وڃي؟
اهو فيصلو اڃا به ٻاهر آهي ته آيا توهان جي کوليسٽرول ٽرڪسائيڊريڊ سطح کي گھٽ ڪرڻ لاء يا نه استعمال ڪرڻ گهرجي، پر انهن مطالعي جو مطالعو ايتري تائين ڪجهه نتيجا حاصل ڪري رهيا آهن. ڇاڪاڻ ته وڏين رينج جو مطالبو ۽ وقت جي دؤر جيڪا اسپيريولي مطالعي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، اهو توهان جي لپيدن تي اثر انداز ڪرڻ لاء هڪ درست دوز کي ڇڪڻ ڏکيو آهي.
اضافي طور تي، مارڪيٽ تي موجوده سپاڪن ڀرسان اسپيريليا جي هر اضافي مقدار ۾ مختلف آهن. اتي به ڳري ڌاتو آلودگي جو خدشو آهي، ان تي منحصر ڪيو ويو آهي ته ڪئين ڪهڙو ۽ نيري گرين ڪاوڙجي ويندي هئي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي لپيدن کي گھٽ ڪرڻ لاء اسپيريا استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، انهي کي يقيني بنائڻ گهرجي ته توهان هن جي صحت جي طرفان فراهم ڪندڙ پهريون سان. سپيرويل ٻئي دوا سان توهان کي کڻڻ يا ڪجهه شرطن تي اثر انداز ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ ذیابيطس ۽ رت جي گهٽتائي سان. توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ سان توهان جي لپيدن کي گهٽائڻ لاء اسپيريولي کي شامل ڪرڻ سان گڏ توهان جي صحيح طريقي سان ٿي سگهي ٿي، يا شايد ڪنهن ٻئي جي، بهتر ثابت طريقي جي صلاح ڏين.
> ذريعا:
ماسڪوکوپاکس اي اي، پيپادوومولوڪي ايم ڊي، فوسٽرس اي او اي. Spirulina (Arthrospira platensis) کا هيپاپروپروٹک او ہولوولوپيديمک اثرات ڪيترين جي آبادي ۾ غير الکوزياتي موذي جگر جي بيماري سان پابندي لڳائي پائلٽ مطالعو. اين گيسٽروٽرول 2014؛ 27: 387-394.
پارڪ ايڇ، لي يج، ريو ايڇ ۽ سير. هڪ بي ترتيب، ڊبل انڌ، بزرگ ڪنورين ۾ اسپيريليا جي اثرات قائم ڪرڻ جي جڳهه تي ڪنٽرول مطالعي. اين اينٽين ميٽاباب 2008؛ 52: 322-328.
قدرتي معياري. (2014). اسپائيليلو [مونوگراف]. http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp سے حاصل ڪيل
سربان ايم سي، سهانڪار اي، ڊاڪٽرگن ايس، ۽ آل. اسپيرائن جي اضافي جي منصوبي تي هڪ سسٽماتياتي جائزو ۽ ميڪا تجزيه پلازما لپائڊ مشغولن تي. ڪلين اينٽنگ 2016؛ 35: 842-851.
Torres-Duran PV، فريريرا-هرموسيلو اي، جوزير-اوپيزا ايم. ميڪسيڪن جي آبادي جي هڪ نئين نموني ۾ اسپيريلو ميڪيما جي ايٿهائيليپپيميم ۽ ضد ضد اثرائتي اثر: ابتدائي رپورٽ. Lipids Health Dis 2007؛ 6: 33.