مدد ڏيڻ لاء 7 تدوين واڌ ڪرڻ کان اڳ ماني حاصل ڪريو
توهان جي اعلي اسڪول جي زندگي جي تمام گهڻي رات جو مشورو آهي. پر اهو تجربو حاصل ڪرڻ مشڪل آهي، جيڪڏهن توهان پرومو رات تي ڏوهار بابت پريشان آهيو.
ڇا پيش ڪرڻ کان اڳ مٽيء کي صاف ڪرڻ لاء ڇا ٿي سگھي ٿو؟ هتي جا ٻه تجاوز آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي بهترين انداز ۾ مدد ڏين ٿيون.
1. هاڻي توهان جي جلد کي سنڀال ڪرڻ شروع ڪريو
جيڪڏهن توهان جي جلد کي نظرانداز ڪيو ويو آهي، چمڙي جي سنڀال جي معمولي کي شروع ڪرڻ لاء ٻئي ڏينهن انتظار نه ڪريو.
سٺي چمڙي جي سنڀال توهان جي چمڙي کي ڏسڻ ۽ هر روز بهتر محسوس ڪندي.
هڪ صحتمند چمڙي جي سنڀال جو معمولي نظر اچي ٿو:
- ڏينهن ۾ پنهنجو منهن ٻه ڀيرا صاف ڪري. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته پنهنجو منهن بستر اڳيان اڳيان، گندگي، تيل ۽ پسڻ بند ڪرڻ لاء.
- صاف طور تي تڪليف.
- جيڪڏهن توهان جو جلد سڪل محسوس ٿئي ٿي ته تيل مفت پاڪ نموني کي لاڳو ڪريو.
- تنهنجي چمڙي کي تحفظ ڏيڻ لاء هڪ تيل مفت فري سنڊن جي ڪپڙا وجھو .
صاف چمڪندڙ صاف ٿئي ٿو، باضابطا ڇرڻ وارو ناهي. نموني ڀري ڀريل ۽ scrubbing جي ڪري توهان جي چمڙي کي به صاف نه ٿيندو.
نه ئي توهان جي چمڪندڙ اڪثر چمڪندڙ صاف نه ڪريو. گهڻو ڪري صاف ڪرڻ واري چمڙي کي چمڪائي ڇڏي ٿو، توهان جو چمڪندڙ تيزيء سان سڪل، ڳاڙهو ۽ جلدي ڇڏيندا آهن.
هڪ ٻه ڀيرا ڏينهن صاف ڪرڻ ٺيڪ آهي، جيتوڻيڪ توهان جي چمڪندڙ انجيل هوندي آهي. صرف ضروري آهي ته گهربل ٽئين صفائي وانگر، جم جم يا راندين جي مشق وانگر.
2. هڪ مؤثر آنا علاج استعمال ڪرڻ شروع ڪريو
جيڪڏهن توهان ڪي هتي ڪجهه نمونا آهن ۽ اتي، توهان پنهنجي مئين دڪان سان گڏ خريد ڪري سگهو ٿا.
اهو ڪابه پرواه ناهي ته ڇا توهان کي خريداري جو برانڊ آهي، جيستائين گهڻو ڪري پروڊڪٽ ۾ ليولسائيل ائڊس ، بينزلو ايل پرڪسائڊس يا سلفر شامل آهي. (اشارو: انهن جزياتي فعال اجزا جي طور تي درج ڪيل)
جيڪڏهن توهان پنهنجي چونڊن سان مستحڪم محسوس ڪري رهيا آهيو، AcneFree يا پرويڪيوٽ وانگر ايون علاج جا ڪٽ مڪمل ڪريو پنهنجي علاج جي معمولي کي آسان بڻائي سگھن ٿا.
توهان ڪڏهن به پنهنجو پاڻ ڪري سگهو ٿا .
باقي توهان جو استعمال ڪيل مصنوعات جيڪي يقيني طور تي هدايت ڪري رهيا آهيو ته توهان هر روز انهن کي استعمال ڪريو ٿا. جيڪڏهن توهان نتيجا نه ٿا ڳولي سگهندا ته مايوس نه ٿيو. توهان جي توهان جي چمڙي ۾ فرق محسوس ڪرڻ کان پهريان ان جو استعمال ڪندي ٽي چار مهينن تائين وٺي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کان اڳ روڪي رهيا آهيو، توهان پروڊڪٽس کي حقيقت ۾ ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ جو موقعو نه ڏنا.
3. هڪ ڊاڪٽر پنهنجي جلد جي باري ۾ ڏسو
ڇا توهان جي مرض ڏاڍي سخت آهي؟ ڇا اهو ڦهليل آهي؟ ڇا نتيجو ڏسڻ کان اڳ توهان اڳوڻي شين جي مصنوعات جي ڪوشش ڪئي آهي؟
جيڪڏهن انهن سوالن جي ڪنهن به جواب جي ها ها آهي، هڪ نسخن ۾ ايون دوا جو شايد توهان جي ايون ڪنٽرول هيٺ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي والدين بابت ڳالهايو توهان جي مرض بابت ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء .
وقت هتي لازمي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن پروموشن ان جي رستي تي آهي. اهو توهان جي توهان جي پوست ۾ هڪ قابل نوٽيساري بهتر ڏسڻ سان ڪيترن ئي هفتي وٺي سگهو ٿا. ٽي ڏينهن اڳ هڪ ايون دوا تي شروع ڪندي پروموشن توهان کي توهان جي نتيجن کي نه ڏيو. پهريان کان توهان شروع ڪيو، بهتر جي واڌ لاء وقت ۾ جلد جي لاء پنهنجا موقعا بهتر آهن.
جيڪڏهن توهان ڊرماتولوجسٽ اڳ ۾ ئي نه ڪيو، توهان پنهنجي باقاعده ڪٽنب ڊاڪٽر سان ملاقات ڪري سگهو ٿا. گهڻيون خاندان جا عملدار ۽ ٻارن جي بيمارين کي ايڪ جي علاج سان تمام واقف آهن.
اهي شايد توهان کي ڊرماتولوجسٽ جي حوالي سان هڪ حوالو ڏئي سگهون ٿا.
4. روڪڻ واري پوڻ واري نموني
توهان پنهنجي ماء کان هڪ لک ڀيرا ٻڌو آهي، پر توهان ٻيهر اهو ٻڌي سگهو ٿا: نموني پاپ نه ڪريو.
اهو تسليم ٿي سگهي ٿو، پر اهو پڻ توهان جي چمڙي کي نقصان ڏئي ٿو. جڏهن توهان هڪ نموني نڀائي سگهو ٿا، ته توهان کي چمڪندڙ مواد کي چمڙي ۾ وڌايو وڃي. اهو پڻ امڪان وڌائي ٿو ته هڪ نموني هڪ ڳاڙهو ڇڏيندو.
۽ ها، نموني نموني نموني کي خراب ڪري ٿو. نچوض ٿي سگهي ٿو ته مرچ ان کي وڏي ۾ وڏو، ڦهليل غفلت ۾ ڦيرايو وڃي ٿو.
جئين اهو ممتاز طور تي، اڪيلو نموني ڇڏڻ ۽ انهن کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ڪم ڪرڻو آهي، هڪ جاء تي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اڳ ۾ ئي هڪ نموني پاپنگ سيشن؟ ھن ٽئڪن کي چنبڙي تي چنبڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
5. بلڊڊ ويڊن کي بهتر ڪرڻ لاء وڌائڻ لاء فاسٽ رستو آهن
ڪٽيو ويو اهي سپر عام آهن، خاص ڪري نوجوان جي جلد تي. ڪيتريون ئي دواون جيڪي نموني علاج ڪن ٿيون انهن کي ڪاروائي ڌاڙي جي مدد پڻ ڪن ٿيون.
اڃا، واڌاري سان اچڻو پيو، توهان کي انتظار ڪرڻ نٿا چاهيو. اتي ئي تيز ڌاڙيلن جي نظر کي بهتر ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي جڏهن توهان جي پيٽ جي دوائن کي لت آڻڻ جي انتظار ۾ رهندي.
ڪوشش ڪريو انهن کي ڪڍڻ لاء هڪ سيلون وڃڻ. خبردار: هڪ ڏينهن يا پروموشنل جي اندر اندر ڪم ايندڙ نه ٿيندي. اهي توهان کي لال ۽ بلوٽچي ڇڏيندا آهن، ۽ هڪڙو ڪجهه ماڻهو ڪجهه ماڻهن ۾ برداشت ڪري سگھن ٿا.
هڪ ٻي تڪڙي درست آهن جيڪي پني صاف ڪرڻ واري سٽون آهن . اهي فيڊرلڊيڊس سي في ڪٽي نه ڪندا آهن، ۽ انهن کي ٺاهي انهن کان روڪڻ لاء ڪجھ ناهي. اهي بهرحال، مٿيون هٽائڻ واري "بلڊ" کي هٽائي ڇڏيندا آهن، اهو چمڪندڙ ڏسڻ ۾ ٿوري عارضي طور ڏسندي آهي.
6. جسماني مڪن لاء دوا وارو جسماني واش استعمال ڪريو
ھڪ گھٽ کاڌو لباس ۽ " بيڪ "؟ دٻاء نه ڪريو. پٺي تي پوئتي ۽ جسم جو ڪنٽرول به ٿي سگهي ٿو.
ھڪڙي جي ويڙھيل جسم جي ڌوئڻ (يا بار) جو استعمال سان سلسلڪ اسيد يا بينزليل پرڪسائيڊ استعمال ڪندي شروع ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان جو پس منظر نڪرڻ کان پوء جلدي جلدي جلدي ڀڃڪڙي سان جلدي ڪري سگھي ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن بيهي ٽوڪٽيون ايون جي مکين جي نالي سان ٺاهيل آهن جن کي ايئن ميينڪيڪ سڏيو ويندو آهي . جڪڙيل ايون ميڪيڪا ايٽمي علائقن ۾ واقع ٿين ٿيون جتي ايٿليڪ سامان، پوسٽ پيڪ، يا ٻيا گيئر ٿين ٿيون.
جسماني مڪاني ضد آهي، تنهنڪري توهان کي پرو کان مدد جي ضرورت هجي. توهان جي ڊاڪٽر ٻين شين جي سفارش ڪري، بينزيولو پرروائيڊ لوشن، ٿلهي ريٽينوائيوز ، سرٽيجي اينٽي بايوٽيڪيوس ، ۽ / يا زباني اکني دوائن جي سفارش ڪري سگھي ٿي.
7. ڪنهن به نموني سان ڪسسلر سان گڏ ڍڪيو
نموني هميشه اهو ئي ممڪن آهي ته سڀ کان وڌيڪ ممڪن آهي. جيڪڏهن انهي پختونخواه کي پيش ڪرڻ کان اڳ بريٽ ٿيندي هجي، ته توهان ان کي ڍڪ ڪري سگهو ٿا.
توهان جي ريمن ۾ وڏي رات کان پهرين توهان جي ٺاهي نظر ظاهر ڪئي وئي آهي، جيڪي محقق ۽ سبز پرائمر وانگر (ڳاڙهو ڳاڙهن کي منهن ڏيڻ لاء). هڪ ننڍي مقدار ۾ رکيل لڪيل ۽ پاؤ جي پٽي کي ڇڪڻ واري ڇڪڻ لاء تمام گهڻو ڪري سگهن ٿا.
هڪ ننڍڙي نموني جي تڪليفن مان ٿڪيل هڻڻ ۾ مدد ڏيئي سگھن ٿا، بنا توهان کي ٺاهيو ويندو آهي. ۽، جيڪڏهن توهان راند ڪندا آهيو، اتي ئي توهان لاء ڪافي ماڻهو آهن.
بونس ٽوپ: آخري منٽ لاء هٽايل هنگامي لاء مدد
جيڪڏهن اهو پروسو صرف ڏينهن اڳ آهي ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ وقار جي وچ ۾ ڳولي سگهو ٿا، ڪا پريشاني ناهي. اهي گهر پيچيدگي کان وڌيڪ طاقتور (پر تڪڙو) ڊيمڪياتي طريقيڪار واري طريقن سان، انهن نموني تڪڙو تڪليف لاء توهان قدم وٺي سگهو ٿا. اهو مضمون توهان جي آخري منٽ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. مثال طور: ڪلمن کي ڪئين ڪرڻ FAST .
توهان هڪ ڊاڪٽر جي ڪئورسيٽرواروائر انجڻ حاصل ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا. عام طور پر "سٹیروائر شاٹس" کہا جاتا ہے، یہ ساده پروسیسنگ جلدی بڑے نمونوں کو جلدی سے نکال سکتا ہے.
هڪ لفظ
ڪو به مسئلو نه آهي، انهي کي ياد ڪريو ته برائيٽ توهان جي ڪنهن ٻئي جي مقابلي کان وڌيڪ مشڪل آهي. تنهن ڪري، انهن کي پنهنجي پرومو رات کي برباد نه ڏيو. سڀ کان وڌيڪ سڀ اهو ياد آهي ته، وقف يا نه، اهو هڪ مثبت رويي آهي جيڪا توهان کي چمڪيندي آهي! توهان شاندار نظر آ. هي هاڻوڪو رات جو مزو!
> ذريعو:
> زينلين ايل، پٽي ايل، شاولوسر بي جي، الڪشان اي، بالڊون ايڇ. "آيون وولوگرس جي انتظام لاء سنڀال جي رهنمائي ڪرڻ." جرنل آمريڪي اڪيڊمي جو ڊرماتولوج جو. 2016؛ 74 (5): 945-73.