گڏوگڏ ٻيون طريقا توهان گرم چمڪ ۽ رات جي پس منظر سان جنگ ڪري سگهون ٿا
چاهيندا ننڊ ڪپڙا توهان جي سٺي رات جو ننڊ ڏيڻ جي لاء ڊزائين ڪيل هئي، گرم چمڪندڙ ۽ رات جي پسندي باوجود. توهان جي رات جو سودو سينو سرطان جي علاج ، حمل، سوزش جي بيماري جي بيماري، ايڇ آئي، ڪرن جي بيماري، مردن يا ٻين شرطن جي ڪري ٿي سگهي ٿي. ڪو مسئلو نه آهي، توهان کي خبر آهي ته رات جو ٻاجهه کي رات جو ننڊ کي ٽوڪ ڪري سگهي ٿو، توهانجي نم، منجهيل ۽ بي عيب ٿي سگهي ٿو.
توهان جي ننڊ جا ڪپڙا، توهان جي بستري ۾، گندا حاصل ڪري سگهي ٿي، خواب ڏسڻ ۾ صرف هڪ پريشان امڪان آهي.
ریسکيو کي ننڊ ۾ ڪپڙا آڻيندا
وهي ننڊ واري ويهاري علاج ڪرڻ جو دعوي ڪري رات جو سبب بغير اعلي ڪارڪردگي ڪپڙن جي استعمال سان سست ٿئي ٿو جيڪو توهان جي چمڙيء کي خشک ۽ نمي منتقل ڪري ٿو. ڪيتريون ئي ڪمپنيون ننڊ ۾ ڪپڙا ٺاهي رهيا آهن، جيڪي پنهنجي ڌرتي جو حل ڪن ٿا انهن جي ملڪيت واري ڪپڙي جو استعمال ڪندي.
ڪپڙي جي سمهڻ واريون حلون
جئين توهان جي پيداوار جي نظرثاني ۽ مقابلي جي ٽيبل تي پڙهي، انهن تي غور ڪريو ته ڪهڙيون شيون توهان لاء اهم آهن: قيمت، ضايع ڪرڻ جي صلاحيت، بناوت، تعمير، انداز، ۽ مناسب. پوء پوء ننڊ کي ڪپڙي جو قسم چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن سان پورو ڪري ٿو. هنن ٽيبل جي مقابلي ۾ پجاما جون آهن.
- کولجام
- خشڪ خاني
- ڊريسريسس
- مڇي جي مرمت
- سمهڻ واري وقت
ڪپڙي جي سمهڻ واري شين جي مصنوعات جي مقابلي ۾
| کولجام | خشڪ خاني | ڊريسريسس | مڇي جي مرمت | سمهڻ واري وقت | |
| ڪپڙي جون نميچر، سوراخ ڪندو آهي | ها | ها | ها | ها | ها |
| ڪپڙي جو بناو | ريشمي روئي | ريشي | ريشمي روئي | روئي | ٿڌو |
| ڪپڙي جو مواد | پالسٽر جو مائڪرو ڀاڻ | ميٽرولولسٽر | Bamboo | بانس، نامياتي ڪپهه، ۽ اسپاندا | بانس ۽ اسپاندر |
| دستياب دستياب | ايس ايم ايل اي ايل ايل | XS کان XXXL | ايس ايم ايل اي ايل ايل | XS تائين XXL | ايس ايم ايل اي ايل ايل |
| رنگ | Solids | Solids | Solids | Solids | ڪارو |
| اسٽائل | ميزبان آرام | ڪلاس رومي | ڳالهايو | ڳالهايو | ٻه ٽڪرا پاجاما تنظيم |
| مناسب طور تي درست آهي | ها | لوڻ | سست * | ها | ها |
| مصنوعات جي اضافي | ڌوئڻ وارو ٿلهو | ن / الف | ٺيڪ واپار ماحولياتي دوستي | ن / الف | ن / الف |
| مٽي ڪپڙن جي دستياب آهي | ها | ها | ها | ها | نه |
| ڪپڙي موجود آهي | ها | ها | ها | ها | نه |
| ڪمپني چيڪلو | 5 چارينٽي جي حمايت ڪندو آهي | 100٪ منافعو 2 چئنٽيون جو سهارو ڏئي ٿو | 4 چارينٽي جي حمايت ڪندو آهي | ن / الف | ن / الف |
| خرچ | $ 52.00 تي شروع ٿئي ٿو | $ 59.99 تي شروع ٿئي ٿو | $ 66.00 تي شروع ٿئي ٿو | $ 38.00 تي شروع ٿئي ٿو | $ 34.00- $ 37.00 |
| نوٽ: | * ڊريڊس ڪاٺ لڳائي وئي، تنهنڪري خريداري وڏي سائيز تي. ڪوشش ڪريو ڪجھ گرمي جي بلڊنگ شيٽ پڻ. | ||||
رات جو سويٽ ۽ گرم ڦٽي کي ٺهرايو وڃي ٿو
اتي ڪجھ ٻيون شيون آهن جيڪي توهان رات جي سواري ۽ گرم چمڪڻ سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
- پنھنجي ٽارگيٽ ڏسو. ڪيفين، شراب، ۽ مسالائي کاڌي سڀني کي گرم چمڪندڙ ٽارگيٽ ڪري سگھن ٿا، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جيڪا استعمال ڪريو ٿا رقم کان بچاء يا گهٽتائي، اهو هن ٻنهي نمبر ۽ شدت سان مدد ڪرڻ گهرجي.
- پنهنجي ڪمري کي ٿڌي رکو. جيڪڏهن ضرورت هجي ته گرمي بند ڪر ۽ فين کي استعمال ڪريو.
- سگريٽ جو ڪچو. سگريٽيندڙ کان سواء گهڻو ڪجهه گرم چمڪندڙ هوندا آهن.
- ڪجھ پائونڊ ڪرڻ لاء ڪم ڪريو. عورتون جيڪي ٿلهي وزن وارا آهن انهن کان به وڌيڪ گرم چمڪندڙ آهن جن جو وزن وزن آهي.
- هوا وڌو. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو نه ٿا چلي، توهان جا گرم چمڪ آهن، اهي بدترين ٿيڻ وارا آهن. ڪجھ باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا توهان جي روزانه جي معمولي ۾ سست ۽ گندي سان گڏ شامل ڪرڻ.
- توهان جي غذا تي پلانٽ ايسٽروجن شامل ڪريو. ايسٽروجن جو هي ڪمزور طريقو گرم چمڪين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خوراڪ جو ايڇروجنجن ۾ ڪڪڙ، اناج، ميون، ڀاڄين، سويابين، ڀاڄيون، ڦرندڙ ۽ دال شامل آهن.
- ايڪوپنڪچر سمجهيو. ڪجهه مطالعي ڏيکاريا آهن ته ايڪوپنڪچر گرم چمڪين کي رليف ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، تنهنڪري توهان کي گرمي خاص طور تي ٻه خوبصورت هوندا آهن.
- هڪ وٽيامين اي ضمير شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان جو گرم چمڪندڙ تمام سخت نه آهي، ويتامين اي مدد ڪري سگھي ٿي.
> ذريعا:
> ڪيليٽلينڊ ڪلينڪ. گرم ڦڦڙن ۽ ميپروپ سان مقابلو ڪرڻ لاء غير هارمونڊو طريقا. 16 جنوري 2017 تي تازه ڪاري.
> مائو ڪلينڪ اسٽاف. گرم چمڪندڙ: تشخيص ۽ علاج. مائو ڪلينڪ. اپ ڈیٹ 18 مئي 2017.