هڪ سمهڻ واري ايجٽ جي استعمال سان استعمال ڪندي سنوارڻ، سمهڻ وارو سوننا ۽ هارنبرن ۾ مدد ڪندو آهي

پوزيشن جي ڪري ڇڏڻ جي پوزيشن، ماڊل اپني ۽ هارنبرن جي جاء تي

خانداني سرڪشي جي ڌاڙيلن سان گڏ يا عضوي رڳيل جي دلجي جي خصوصيت، هڪ ننڊ واري ٻڪري صلاح ڪرڻ جي صلاح ٿي سگهي ٿي. هڪ ننڊ واري ٻڪري تائين ڇا آهي؟ اهو ڪئين امڪ فريڪس جي ڪري سنوارڻ، ننڊ اپن يا دلگير جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟ ڇا ھڪڙو ننڊ واري جڳھ کي رگڪس سان گڏ ٻارن لاء استعمال ڪرڻ لاء محفوظ آھي؟ ڪهڙي سمجهه واري پيشي کي دريافت ڪريو، اهو ڪيئن ڪيئن استعمال ڪيو وڃي، ۽ ٻارڙن ۾ ڪهڙي حفاظتي احتياط وٺڻ گهرجي.

ھڪڙي سمهڻ واري وڳي جي جوڙي

ھڪ ننڊ واري ٻڪري ھڪڙي ھڪڙي محڪم فرم جھاڙي ھڪڙي آھي جيڪو ھڪڙو ٽڪر آھي ۽ پنھنجي مٿي جي ننڊ کي اٿڻ لاء معياري گدي جي چوٽي تي رکيل ھجي. اهو ٻين معياري تکتي سان ميلاپ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. پڃرن کي سمهڻ لاء هڪ لاهڻ واري لاهڻ واريون ڪپڙا هوندا، جيڪا واهه ٿي سگهي ٿي. اهي ڪڏهن ڪڏهن تڪليف ۽ پلاسٽڪ مان ٺهيل آهن. اهي نسبتا سستا هوندا آهن، اڪثر اڪثر 50 ڪروڙ خرچ ڪري رهيا آهن.

ڪير ڪنهن سمهڻ واري وڳ جو استعمال ڪري سگهندو؟

پٺي سمهڻ جي حالتن ۾ شايد تائيد ڪري سگهجي ٿي جتي رات جو بستر جي مٿي کي وڌائڻ ضروري آهي. جيوت کي توهان جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان سپائن جي پوزيشن ۾ پنهنجو پوئتي پيل ڪندا آهيو. اهو توهان جي اوپري هوائي رستي يا ڦڦڙن کي پنهنجي گردن جي وزن ۽ پيٽ جي ڦيرائڻ جي طور تي ختم ڪري سگھي ٿو. اهو شايد ننڊ ۾ ايبولا سڏيو ويندو آهي سانس ۾ مداخلت جو سبب بڻائيندو. توهان جي پيٽ جي مواد، اسيڊ سميت، شايد توهان جي پيسوفاسس ۾ تبديل ٿي وڃي ۽ دل جي دڙي تي.

اهو توهان جي جسم کي اهي واقعن کي ختم ڪرڻ لاء ٻيهر جوڙي ڏيڻ لاء فائدي واري ٿي سگهي ٿي. ماڻهو ننڊ سان ويهندا رهندا آهن اهي سٺل ڪرسيئر ۾ ڀلي سٺا آهن. ڪجھه بستري جي بستري تي بيٺل ايٽيون يا فون بڪ اسٽاپ جي ذريعي بستري جو مٿو بلند ڪري ٿو. ھڪ اسپتال يا سھولت وارو بسترو جنھن ۾ سر 30 درجا يا وڌيڪ کان وڌيڪ بلند ڪري سگھجي ٿو.

ڪيترن ئي ماڻهن لاء، اختيارن کي تمام گهڻو قيمتي آهي يا رڳو ممڪن ناهي.

ننڊ سان گڏ اهي ٻيون ٽيڪنالاجي جي ساڳي شيء کي مڪمل ڪرڻ جي قابل آهن. اهو مٿاهون هوائي رستي جو خاتمو ڪري ٿو جيڪو رکاوٽ جي ننڊ ۾ رهندي آهي. اهو دلال کي بهتر بڻائي ٿو جيڪو گيسروسوفيڪل ريللو بيماري (GERD) جي نشاندهي ڪري ٿو.

هڪ لڙي ننڊ واري پوزيشن ٻين حالتن ۾ ترجيح ڏني وڃي ٿي. پوئتي پيل درد سان ماڻهو شايد اضافي پٺي ۽ گريرو اسپين جي سهولت مان فائدو وٺن. هڪ ننڊ جو پيٽ پڻ پيرن جي هيٺيان پوئتي پوئتي موٽڻ جي پيرن جي وچ ۾ رکيو وڃي ٿو. اهو حمل دوران دوران ڪجهه امدادي پڻ مهيا ڪري سگهي ٿي. توهان جي پٺي تي سمهڻ وقت پيڙا آسانيء سان استعمال ٿيندا آهن، پر انهن کي شايد انهن کي استعمال ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي انهن جي ڪنارن تي يا چاهيندا آهن.

سمهڻ واري پوزيشن کي ٻارڙن ۾ استعمال ڪريو

جيتوڻيڪ پيڙا ننڊ ۽ لاڳاپيل ننڊ پوزيشنن کي پهريان کان رفلوڪس سان استعمال ڪرڻ لاء وڪرو ڪيو ويو آهي، اهو عمل هن وقت امريڪا فوڊ اينڊ ڊگڪٽ ايڊمنسٽريشن (ايف اي ڊي) طرفان سفارش نه ڪئي آهي.

ٻار پنهنجو پاڻ تي مناسب جڳھ تبديل ڪرڻ ۾ ناڪام آھن. جيڪڏهن سندن ڪنڌ ٽپ تمام اڳتي وڌي، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ تڪليف جي ڪري ٿي. درحقيقت، ننڊ پوزيشنر ڪڏهن ڪڏهن اوچتو ٻارڙن موت جي سنڊوموم (SIDS) کان بچڻ لاء مارڪيٽ آهي، پر انهن دعوائون جي حمايت ڪرڻ لاء ڪا به سائنسي ثبوت نه آهي.

اهو حوالو ڏنو ويو آهي ته ٻارڙن کي پنهنجن پٺين تي سودو رکڻو پوندو. انهن کي صرف هڪ لوڻ جي مٿاڇري تي سمهڻ گهرجي سواء ٻين بستر جي سامان وانگر ننڊ مان ڪنج.

هڪ لفظ

بالغن لاء جيڪي بستر جي سر کي بلند ڪرڻ چاهيندا آهن، پني جي ننڊ ۾ هڪ متبادل گهر علاج علاج جو جائزو وٺڻ جي قابل آهي. اهو ڪجهه خطرات سان نسبتا سستو آهي. جيڪڏهن توهان اهو ڳولهيو ته توهان جي علامات هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ننڊ طبيب کي ڏسي ڏسو، وڌيڪ تشخيص ۽ علاج تي غور ڪريو.

_ذريعو:

_{"ننڍڙي سمهڻ پوزيشن استعمال ڪرڻ جي خلاف سي ايس پي سي سي ۽ ايف ڊي کي خبردار ڪيو ويو آهي ڇو ته مصيبت جي خطر جي ابتدائي: ابتدائي مواصلات." آمريڪي کاڌي ۽ دوا جي انتظاميه . سيپٽمبر 29، 2010.}