ھڪڙو غير فعال ٽيرايئر لاء موثر وزن جي نقصان تي ختم ڪريو
جيڪڏهن توهان وٽ غير فعال ٽيرايئر موجود آهيو، توهان جي ٽيريريا جراحي طور تي هٽايو ويو آهي يا توهان هڪ غير فعال ٽي ويئر کي علاج ڪرڻ لاء ريڊيويڪيو آيوڊ ڪيو آهي، توهان کي وزن گھٽائڻ، هائيٿايرايډيزم ۾ هڪ عام شڪايت جي گنجائش سان جدوجهد ڪري سگهون ٿا. جڏهن ته توهان پنهنجي هڪ غير فعال، غير فعال يا جراحي طور تي پنهنجي ٽيڊايريا گراه کي هٽايو، توهان شايد اهو ڏسي سگهو ٿا ته، پنهنجي هائيٿرورايډيزم لاء نسختي دوا جي علاج سان پڻ، توهان اڃا تائين وزن نه وڃائي سگهو ٿا يا وزن حاصل ڪرڻ کان روڪي نه ٿو. .
سمجھي سگھي ٿو ته اها مايوسي آهي. انهي صورتحال ۾، انهي فڪر کي سمجهي سگهڻ لاء فڪر کي نقصان وڌائڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان انهن کي پتو پوي ٿو ته توهان هائيٿوتايرايډيزم سان وزن وڃائي سگهو ٿا.
ڇا وزن کڻڻ سان پنهنجي ٽييئرائڊ مريضن لاء ڏکيو نقصان پهچائي ٿو؟
ڪهڙي تائيدرو مريض کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهي اهڙا عنصر آهن جيڪي شايد وزن گهٽائڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ڪري سگهن ٿيون:
- نا مناسب ٽائيڊري علاج
- ھڪڙو ضرورت آھي T3
- تبديل ٿيل ميڙابولڪ "سيٽ پوائنٽ"
- بيمار ۽ دٻاء جي ڪري دماغ جي کیمريا ۾ تبديلي
- انسولين ۽ ليفٽين جي مزاحمت
اچو ته هر هڪ دريافت ڪريو ۽ انهن کي خطاب ڪرڻ لاء حڪمت عملي جي سڃاڻپ ڪريو.
نا مناسب ٿائيروڊ علاج
ڪيترن ئي روايتي ايڇوائيرنالوجسٽن لاء، هائيڊوترايرايئرزم جو مقصد توهان کي TSH ريڊي جي حوالي سان ٻي جاء تي پنهنجي ٽي وي آئيڊروڊ کي تيز ڪرڻ واري هرمون (TSH) سطح تي بحال ڪرڻ آهي. انهي نقطي ۾ توهان کي ايٿو ٽيڊ سمجهي رهيا آهيو، انهي جو مطلب آهي ته توهان جي ٽيرايئر فنڪشن عام آهي.
جڏهن ته ڪجهه مطالعي ظاهر ڪيو ويو آهي ته ان سلسلي ۾ TSH سطح حوالن جي اوپري جي آخر ۾ وزن وڌائي، اعلي جسم جي وڏي انڊيڪس (BMI) ۽ موڀي جي اعلي شرحن سان ڳنڍيل آهن. انهي جي پڇاڙيء ۾، ڪجهه ڊاڪٽرن جو مقصد TSH سطح کي برقرار رکڻ جي حوالي سان ريفرنس جي وچ واري نقطي، يا ان کان علاوه، ڪجهه مريضن ۾ رکندو آهي.
هڪ ٽي گهر لاء
هايپوتايرايډيزم لاء روايتي علاج سان ليوٿيوروڪسين ، ٽي وي هرمون جو هڪ مصنوعي طريقو آهي. پر ڪجھ مطالعي، ظاھر ڪيو آھي تھ تھذيب جي گھٽتائي، جينياتي عيب، ۽ ٻين فڪر کي ڪجھھ ماڻھو پيش ڪن ٿا ڪجھھ ماڻھو جيڪي فعال تايرايئر هورمون ٽائيڊيوڊوتريونائن (T3) جي وڌاء جي ضرورت آھي.
انهن مطالعي ۾ ڪجهه وزن ضايع ڪيو آهي ۽ مريضن ۾ ميٽابولزم ۾ اضافو ڏيکاريا آهن جن جو علاج صرف لييوٿيوروڪسين سان نه هوندو آهي، پر T4 / T3 ميلاپ جي علاج سان، ليوٿيوروڪسينس پلس ليٿروينائن (مصنوعي ٽ 3)، يا قدرتي-تايرايئر ۽ قدرتي تائريڊ ڊائريڪٽر شامل آهن. آرمور، جنهن ۾ T4 ۽ T3 ٻنهي شامل آهن.
ھڪ تبديل ٿيل ميابابوليڪ "سيٽ پوائنٽ"
توهان جي ميهنابولزم جو ڪم توهان کي برارو کان بچائڻ جي لاء ڪم ڪندو آهي، ڪافي توانائي يقيني بڻائين ۽ توهان کي "سيٽ پوائنٽ" جي هڪ خاص وزن آهي، جيڪو توهان جي جسم کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. شروعات ۾، جيئن توهان ڪيتريون ئي ڪيتريون ئي کیلوريون ۾ وٺي ويندا آهيو، يا توهان جي ميهنابولزم سست ٿيندا، توهان وزن ۾ ٿورو واڌارو محسوس ڪنداسين. عام طور تي آپريٽنگ، توهان جي تحتيابيت وڌيڪ اضافو وزن وڌائڻ لاء تيز ٿي ويندي، توهان جي بھوٽ ڦوٽو، ۽ توهان جو وزن توهان جي معمول سيٽ واري پوائنٽ ڏانهن واپس موٽندي.
جيڪڏهن توهان جي ميڙابولزم جي دائمي طور تي سست هوندو آهي، جهڙوڪ hypotyroidism ۾ ڏٺو ويو آهي ۽ توهان کي جلائي کان وڌيڪ ڪليسيا وٺي ويندا آهن، پوء جسم هڪ نئين، اونهي وزن وڌائڻ جو نقطو قائم ڪري ٿو.
هڪ 5 فوٽ 7 انچ انچ جو مثال وٺو جيڪو 160 پائون وزن کڻندو آهي ۽ هن جو وزن هڪ ڏينهن ۾ 2500 ڪلوڙ تي برقرار رکندو آهي. هوء هايپوتيورايو ويندو آهي ۽ هڪ سال يا 50 پائونڊ جي عرصي دوران. ٽيڪنالاجي، جسم جي وزن تي اڪيلو بنياد تي، انهي کي هاڻي 2100 ڪائونڊ جو وزن برقرار رکڻ لاء اڄ تائين 2800 ڪيڪررن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هوء 25 سال تائين هن جي ڪليلون رکي، ڇا وڌيڪ 50 پونڊس وڃائي ها؟ خاص طور تي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي هايپوترايرازم هن جي ميهابوليزم کي ڦهلائي ڇڏيندي آهي، پر جيئن ته هوء سوراخ ڪرراٽس ۽ وزن جي ميٽابول جي شرح اصل ۾ پڻ سست ٿئي ٿي. تنهنڪري هوء ڪجهه وزن وڃائي سگهي ٿي، پر هن وٽ هڪ اعلي سيٽ جو نقطو هوندو، ان کان علاوه هوء اڃا وڌيڪ عورت جي حيثيت سان ڪيليئرس ساڳئي سطح تي پوندي آهي.
ميهابولزم جو اهو مسئلو ڪنهن شخص جي اسرار جي پويان آهي جيڪو ظاهر ڪري توهان کان وڌيڪ ڪم ڪري ٿو، وڌيڪ مشغول نه ڪندو آهي، پر گهٽ وزن، يا منفي طور تي، جيڪو توهان کي جيترو نه کائي، پرهيز رکي ٿو ايترو گهڻو نه کائي ۽ وزن وڌائي يا وزن گھٽائي نٿو سگهي.
دماغي کیميا ۾ تبديلي
بک، خوشبو، ٿڪ رکڻ، ۽ ٿڪندڙ جلندڙ پنهنجي دماغ جي کیميا ۽ ڪيئي هرمون ۽ نيوروٽانسٽرٽرس سان تمام گهڻيون آهن. اهڙا نيورٽانسڪٽرٽرس جيڪي بک هڻڻ لاء آزاد ڪيا ويا آهن ۽ توهان کي سادي ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ توانائي جي تيز ذريعا کائڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. ٻيا نونوروٽمنٽر توهان کي ٻڌايو ته توهان کائڻ لاء ڪافي هئا ۽ مطمئن آهن. توهان جي رت ۾ هورمونون سڌو گلوڪوزز کي چمي سيلن ۾ ذخيرو ڪرڻ يا جسم جي لاء ذخيرو ٿيل گلوڪوز ڇڏڻ جي هدايت.
اهو پيچيده نظام ڪيترن ئي عنصر متاثر ڪري متاثر ڪري سگهجي ٿو جيڪي عام طور تي hypotyroidism ۾ ڏسي رهيا آهن.
- وائيابوليزم سستراي بيماري کي سست ڪري سگهجي ٿو . جيڪڏهن توهان جي بھوڙي گهٽ ميهابالزم کي منهن ڏيڻ نه آئي آهي، توهان جي دماغ کي صحيح طور تي کاڌي جي خوراڪ وانگر سمجهڻ جو احساس توهان جي ميابابولزم کان وڌيڪ آهي ۽ وزن وڌائڻ سبب.
- جسم جي لاء ٿڌائتي مرض ۽ خودمختيار موجود آهن. زندگيء جي دٻاء تي زور ڏيڻ، جسماني دٻاء اڻ کليل ننڊ يا غذائيداري جي گھٽتائي، ۽ دٻاء جي جسماني اثرات سميت Cortisol جي سطح وڌايو ۽ هيٺرو سيروسنين جي سطح تي شامل ٿيندا. وڌندڙ سنتوسول توهان کي وڌيڪ ٿڪائي ڪري سگهي ٿو، وڌيڪ موثر ذخيرو تي، ۽ سريروئنئن کي گهٽ ڪري توهان جي سٺي نموني کي گهٽائي سگهجي ٿو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪتب آڪسائيڊ لاء ڪاوڙ کي وڌائي سگھي ٿو.
انسولين ۽ لپن جو مزاحمت
توهان جي پينڪريريا طرفان جاري ڪيل هڪ هرمون انسولين آهي. جڏهن توهان کائيروهايڊريٽ ۾ کاڌو کائيندا آهيو، توهان جي جسم ڪاربوهائيڊريٽ کي سادي سوغرن ۾ بدلائي ٿو. اهي شوگر خون ۾ داخل ٿين ٿا، گلوڪوڪوز يا رت جو کنڊ. توهان جي پينڪريريا کي گلوڪوز جذب ڪرڻ لاء سيلز کي متحرڪ ڪرڻ لاء انسولين کي جاري ڪري ڇڏيندو آهي ۽ ان کي هڪ توانائي جي رزرو وانگر ذخيرو ڪري، توهان جي رت جي شڪري کي معمول سطح تي واپس آڻيندي.
اندازي مطابق 25 سيڪڙو آبادي جي لحاظ کان (۽ ڪجهه ماهرين جو اندازو آهي ته هي ماڻهو هايپوتايرايډيزم سان تمام گهڻو آهي) کاربوهائيڊريٽ جي "عام مقدار" کائيندو آهي، گهٽ رتبي شڪري تائين وڌائي ٿو. هڪ اهم سيڪڙو ته آبادي هڪ غذا به کائيندو آهي جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تمام گهڻو آهي. ٻنهي صورتن ۾، پينسيريا کي رت جي شگر کي هلائڻ لاء رائيل انسولين وڌائي ٿو. بهرحال، وقت کان پوء، سيلون انسولين لاء گهٽ جواب ڏئي سگهجن ٿا، ۽ عام طور تي عام رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ لاء وڌيڪ پيدا ٿي وڃي ٿي.
محقق ليفٽينن جي هڪ هارمون جي مزاحمت جي وچ ۾ هڪ ڪڙي پڻ ڏيکاري آهي جيڪا موڊ اسٽوريج ۽ باهمي تي هلندڙ ٽائڊروڊ بيماري کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٻئي انسولين جي مزاحمت ۽ لفٽين مزاحمت ٻنهي منفي اثرات آهن:
- اهي توهان کي بکيو ڪري سگهندا آهن، خاص طور تي ڪاربوهائيڊٽ-غريب خوراڪ لاء
- اهي توهان جي جسم کي توانائي جي حيثيت سان کنڊ جو مقدار گھٽائي سگهي ٿو، يا پنهنجي جسم کي موثر طور تي محفوظ ٿيل چٽو استعمال ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ کان بچائي سگهن ٿيون
- اهي پنهنجو سيلاب موٽن تي رکڻ ۾ پڻ بهتر ڪري سگھن ٿا، ۽ ٿڪائڻ ۾ به وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون.
- اهي قسم 2 ذیابيطس جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.
- اهي وزن وڌائي سگھي ٿو، يا وزن خراب ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي
جھاز جو رخ
ٿڪائي، توانائي کي گهٽتائي، ۽ عضلات ۽ هٿيروائيڊريا جو گڏيل درد گهٽ ڪارڪردگي ۽ مشق جو نتيجو ٿي سگھي ٿو. هي توهان جي ميهابوليزم کي گھٽائيندو آهي، موذي جلندڙ عضلات گھٽائي ٿو، ۽ وزن حاصل ڪرڻ کان سواء توهان کي کائي سگهو ٿا. اهي عنصر توهان جي صحتمند ۽ صحتمند طور تي توهان جي روزانه تايرايري دوا وٺڻ جي طور تي باقاعده تحريڪ ۽ / يا مشق ٺاهڻ.
وزن تنازعات
وزن جي مسئلي جو مسئلو، يا هائيڊروائيرايډيزم ۾ وزن وڃائڻ ڏکيو آهي. ڪيترائي روايتي دوا ماهر اهو يقين رکن ٿا ته تايرايئر جي ڪم ۽ موهيت جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق نه آهي. ساڳئي وقت، ڪيترن ئي تحقيقاتي مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته ميٽابولزم ۽ توانائي جي وزن سنڀالڻ ۽ بحالي جي وچ ۾ ٽيئرايئر هارمون، فاسٽ ٽائيم، ٻي هرمون ۽ دماغ جي وچ ۾ رابطا تمام ضروري آهن.
مطالعي ڏيکاريا آهن ته، اوسط، وزن هايروتايرايډيزم جي علاج لاء ٿوري وقت تي گهٽتائي ٿيندي آهي ۽ عام طور تي معمولي آبادي جي ڀيٽ ۾ تايروڊ کي متحرڪ هارمون (TSH) جي سطح عام طور تي مٿين ماڻهن ۾ آهن. تحقيقاتي زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۾ وزن حاصل ڪرڻ يا انهن جي هاٿيتايرايډيزم جي ماڻهن جي اهم تشخيص جي وزن ۾ گهٽتائي ڏيکاري ٿي.
تنهن هوندي به، وڌيڪ واضح ثبوت اهو آهي ته لنڪ آوميميون بيمارين، خاص طور هاشميموٽو ٽائيڊائيوائٽس، آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ هايپوتايرايډيزم جو سبب وزن ۽ موٽيت سان. ڪجهه تحقيق مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪجهه ماڻهن ۾، آٽمٽين ليپٽين جي مزاحمت کي ٽاريندو آهي، انهي کان پوء انهي کي هڪ اعلي ميٽابول سيٽ جي نقطي جو وڏو مکيه مددگار هوندو آهي ۽ وزن گهٽائڻ ۾ ناڪام آهي.
هڪ لفظ کان: هتي آهن حل
اميد نه ڏيو. اسان ڪاميابيء سان حل ڪري سگهون ٿا ته اسان توهان کي بيان ڪيو ويو آهي ته انهن لفظن کي هيڪوٽوايرايډيزم سان وزن وڌائڻ لاء انهن کي اهم مسئلا حل ڪرڻ سان خاص طور تي:
- پنهنجي دوا کي بهتر بڻائڻ . جيڪڏهن توهان جي TSH سطح ريفرنس جي اعلي حد تائين پوي ٿو، پنهنجي ڊاڪٽرن سان بحث ڪريو ته ڪا ڊاڪٽ وڌائي يا گهٽ گولين توهان جي لاء بهترين آهي.
- جيڪڏھن ضرورت ھجي تہ T3 شامل ڪريو . توهان جي مفت T3 سطحون چڪاس ڪيون ويون آهن، ۽ جيڪڏهن توهان جي مفت T3 ريفرنس جي مٿين حصي ۾ نه آهي، توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ته توهان جي لاء T3 / T4 ميلاپري علاج به بهتر آهي.
- توهان جي کاڌي جي دريء کي محدود ڪريو . ليفٽين جي مزاحمت اڪثر ڪري مشهوري سان ٺهڪندڙن وانگر يا هر ڏينهن ننڍا ننڍا کاڌا آهن. ليپين تي ماهرين جي مزاحمت جي سفارش، هره ڏينهن فقط دو يا ٽي طعام کائڻ، سفارش ڪرڻ جي وچ ۾. انهن مان پڻ 8 وڳي کانپوء نه کائڻ ۽ 12 ڪلاڪ "روزو رکڻ" جي رات جي رات جي مدد ڪري ٿي جيڪا جسم کي ليپٽين کي حساس ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
- قسم جي 2 ڊاڪٽرن جي دوائن جو ڌيان ڏيو . اتي دليل موجود آهي ته قسم جي 2 ذیابيطس ڊڪشن جهڙوڪ ماففارن يا انجنيئر ڊڪشنري پنهنجي حساسيت کي انسولين ۾ وڌائي سگهون ۽ انسولين ۽ ليپٽين جي مزاحمت ٻنهي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
- منتقل ڪريو ۽ مشق! منظم طور تي گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ، هفتي ۾ 5 دفعا اهم آهي، ڇو ته اهو توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ، توهان جي اشتهارن کي گهٽائڻ، رت جي گلوکوز جي گهٽتائي سطح، گهٽ انسولين ۽ ليپين جي مزاحمت کي گهٽائڻ، پنهنجي سيروئنين جي سطح کي وڌائڻ، ۽ توهان جي Cortisol کي گهٽ وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بس بلڪل تيز تيز ڪرڻ، مشڪل سان ختم ڪرڻ جي لاء يقين نه آهي جيئن اصل ۾ وڌيڪ دٻاء وارا ۽ مٿين ڪارنسول جي سطح بلند ٿي سگهي ٿي.
مشغول رهڻ. وڌيڪ تحريڪ ۽ سرگرمي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، توهان کي مقصدن سيٽ ڪرڻ ۽ حوصلا رهڻ ۾ مدد لاء ڪپڙي واري فٽٽر ٽرندڙ (جهڙوڪ فٽ بيٽ) استعمال ڪندي سمجهيو. توهان ايپس جهڙوڪ MyFitnessPal جهڙوڪ ڪيريريا ۽ غذائيت کي ٽريڪ ڪري سگھو ٿا. توهان شايد هزارين فٹنس پروگرامن ڊي ڊي، وڊيو، ۽ اسمارٽ فون ايپس تي دستياب ٿيڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا. ٽائيپراٽو جي صبر پسنديده T-Tapp، مجموعي فائونڊيشن پروگرام جو هڪ آسان ۽ اثرائتي پروگرام آهي، جيڪو نرم، مختصر تصويرن ۾ عمرو ۽ عضلاتي تعمير جي معمول کي گڏ ڪري ٿو.
مدد حاصل ڪريو. اهو ٻين جي مدد ۽ همٿائي سان ٽريڪ ۽ مثبت تي رهڻ تمام گهڻو آسان آهي جيڪو ساڳيء ريت آهي. توهان وزن جي نقصان جي پروگرامن ۾ حصو وٺڻ وارن ماڻهن لاء ٽايڊروڊ مخصوص سپورٽ گروپ شامل ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ تائيڊرو ڊيٽ سپورٽ گروپ. يا توهان ڪجهه دوستن سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء ذاتي تربيت ڏيندڙ يا وزن نقصان ڪوچ سان گڏ، باقاعدي فٽني جي رستي تي هلڻ، يا جم ۾ شامل ٿيڻ تي پڻ غور ڪري سگهون ٿا.
> ذريعا:
> گابربر، ج، ڪوبين، آر، ڳٻر، ايڇ، اي. الف. هائپوتايرايډيزم لاء ڪلينٽيڪل طريقا جي رهنمائي وارن ماڻهن ۾: آمريڪي ايسوسيئيشن آف ڪلينڪ اينڊورنالوجسٽس ۽ آمريڪي ٽيائروڊ ايسوسيئيشن پاران سينٽرول ڪئي وئي آهي. اختياري دور جو عمل. وول 18 نمبر 6 نومبر / ڊسمبر 2012.
> ڊنتا LH، Biondi B. موٹاپا، تايرايئر فنکشن، اور خودمختاري جي وچ ۾ مداخلت: ليپٽين جي گهڻائي رول. ٽائيٽل. 2013 جون؛ 23 (6): 646-53. doi: 10.1089 / پنهنجي دير 13.0499. ايبوب 2013 اپريل 4.
> پيرس اين. ٿورائيڊ هرمون ۽ موهوي. Curr Currin Endocrinol ذیابيطس مانس. 2012 آڪٽوبر؛ 19 (5): 408-13. Doi: 10.1097 / MED.0b013e328355cd6c.
> سينٽيني ايف، ۽ الف. endocrinology ۾ ميکانيزم: ٽي اوائروڊ گينڊ جي وچ ۾ ڪروسسٽڪر ۽ نسب جو استعمال: صحت ۽ بيماري ۾ سگنل انضمام. يورو جي جين ڪررنولول. 2014 آڪٽوبر 171 (4): R137-52. Doi: 10.1530 / EJE-14-0067.
> Versini M. et. الف. آمويميون بيمارين ۾ موتمائي: هڪ غير جانبدار رستو نه آهي. آڇ رائيٽ 2014 سيپٽمبر؛ 13 (9): 981-1000. Doi: 10.1016 / j.autrev.2014.07.001. ايبٽ 2014 وڳي 2.