عام ڇا آهي ۽ ڇا نه آهي
نوجوانن ۾ سرڪش هڪ عام مسئلو آهي. اهو وقت توهان جي نوجوان 15 سالن جي عمر آهي، شايد شايد شايد گهٽ ۾ گهٽ هڪ سر درد هوندو هو. ڪڏهن ڪڏهن سر درد صرف درد آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن انهن جو مطلب ڪري سگهي ٿو ته ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي رهي آهي.
سرسبز بيڪريون
هر سر جو درد نه آهي ساڳيو مسئلو جسم ۾. سر درد جا ڪيترائي ممڪن آهن ۽ اهي عام طور تي سرڪل جي پرائمري ۽ ثانوي قسمن جي درجي تي آهن.
پرائمري سر درد ۾ هجراين يا تنقيد جي سر سر درد شامل آهن. مگراین ريسرچ فائونڊيشن موجب، انهن سر درد جا سبب نامعلوم ناهن ۽ اڃا تائين اڀياس ڪري رهيا آهن. دماغ ۾ نيورسن جي بيمارين کي رت جي رستن ۾ تبديل ڪرڻ کان دماغ وڌائڻ لاء، رت جي سر درد جا ڪيترائي سبب آهن.
سيڪنڊري سر درد جيڪي جسم ۾ هڪ ٻئي مسئلي جي سلسلي ۾ هوندا آهن. اهي سرڪشس دماغ تي قبضو ٿيندڙ ڪارڪنن جي ذريعي دماغ ٽيمر، سر ۾ دٻاء وڌائي يا غير حاضري جي سبب هجن. ٻين سببن ۾ دوا جي نشيسن، سينو بيماري، منننگائٽس، بلڊ پريشر ، يا اسٽرو شامل آهن. اهي سرڪشي شروعاتي سرورن جي ڀيٽ ۾ گهڻو پري سان گڏ هوندا آهن.
سرڪشي نمون
جيڪڏهن توهان جو نوجوان سر درد ڪيو آهي يا صرف پنهنجي پهرين هڪ کي حاصل ڪيو آهي، اهو ڄاڻڻ لاء مددگار آهي ته ڪيئن سر درد کي ڪئين ڪرڻ شروع ڪجي. اهو توهان جي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اهو فوري طور تي توجه هجي يا نه.
اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن هڪ سرڪشي سان صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائيندي.
سرڪشي نمونن جي مختلف قسمن ۾ ٿئي ٿو، پر چار عام نمونتون آهن.
- ايليٽ سرڊيون: اها پهرين سر درد آهي جنهن جو ڪو ماڻهو آهي. اهو آخرڪار، علاج سان يا ان کان سواء.
- ايچٽ ريٽرنڊ سرسبز: جيڪڏهن ڪو شديد سرڪش پهريون آهي، سڀ کان پهريان ته ڳاڙهو ٿيندو آهي جڏهن پهرين سرڪشي پورو ٿي ويندو آهي پر مستقبل ۾ ڪجهه وقت اچي ٿو. انهي جو ٻيو هڪ مڪمل طور تي حل ڪري ٿو، ۽ طريقيڪار جاري آهي.
- دائمي روزاني (غير جانبدار) هيڊيون: هي سر درد آهي جيڪو مسلسل لڳاتار هوندو آهي يا گهڻو ڪري ٿو. هي سر درد ڪڏهن به وقت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خراب نه ٿيندو.
- دائمي پرو ترقي ڪندڙ سرڪش: هي سرڪشي وقت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خراب ٿي ويندي آهي. سرڪشي گهڻو ڪري گهڻو ڪري اچن ٿا، وڌيڪ شديد يا ٻئي هئڻ. اهو سڀني کان وڌيڪ سرڪشين مان هڪ آهي، ۽ ٻار جو پيٽروئنين کي صحيح سمجهڻ گهرجي، جيڪڏهن سر درد جي اهڙي قسم آهي.
پر ڇا اهو هڪ دماغ آهي؟
والدين ۽ انهن جي ٻارهن ۾ اڪثر ڊپ آهي ته اهي لڏپلاڻ آهن. مسئلي جو حصو اهو آهي ته ماڻهو سوچڻ واري لڏپلاڻ وارا خوف ۽ ناجائز آهن. جيتوڻيڪ اهي ڪنهن ماڻهو جي زندگيء ۾ ناپسنديده ۽ بيچيني ٿي سگهن ٿا، انهن کي گهٽائڻ جي ضرورت ناهي.
مگھرين شديد ترين سر درد آهن. هنن سرورن جي دوران، گهٽ ۾ گهٽ ٻه علامتون آهن يا لاڳاپيل جزن جا ضرور هجڻ گهرجن: پيٽ ۾ درد، ڌڪڻ يا الٽي، سر درد کي ڳاڙهو، سر جي هڪ پاسي تي، سور (بصري، حسياني يا موٽر)، سر درد هوندو آهي بهتر ٿيڻ بعد، يا ميڏين جو هڪ خاندان جي تاريخ آهي .
هڪورا هڪ علامتي يا چند علامات آهي جيڪو ميڏائن کان اڳ صحيح ٿيندو آهي. اهو روشنيء سان چمڪندڙ ٿي سگهي ٿو يا نه ڏسڻ جي نقصان سان، جسم جي حصي ۾ بيماري يا ٽنگنگ، ڪمزوري يا شعور کي تبديل ڪرڻ.
اهو سرڪشي لاء ضروري ناهي ته ٻارن يا نوجوانن ۾ صرف هڪ رخا هجن، پر اهو بالغن جي معيار جو حصو آهي.
جڏهن ته سر درد مچين جو ڪارڻ آهي جڏهن ته هڪ تڪڙو تڪڙو آهي، پر اهو ماء پيء لاء اهو مددگار آهي ته هي سر درد ضرور آهي يا ميڊيا . جيڪڏهن توهان جو ٻار ٻين سڀني علامن مان ڪو نه آهي ته عام طور تي لڏپلاڻ سان اچي، اهو شايد اهو ئي ناهي. جيڪڏهن ٻين علامن کي واقف ڪونهي، توهان جي خدشات بابت پنهنجي ٻارن جي بيمارين يا خانداني فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو.
ھڪڙي سرڪشي جو علاج
سر درد جو علاج ڪرڻ جو بهترين رستو ان کان بچڻ آهي. سرڪش ۽ لڏپلاڻ، ماحول ۾ کاڌي، پيئڻ يا ڪجهه شيء طرفان شروعات ٿي سگهن ٿا.
اهي عام سر درد ٽاريندڙ آهن:
- ڪافي ننڊ نه آهي
- زخم
- ڪجهه کاڌا جهڙوڪ چاکليٽ، ڳاڙهو شراب، ليمر ميوو، شيدو، مٽي، مٽي ۽ ڀاٽي کاڌي.
- فوڊ جو اضافو جهڙوڪ ايم ايس جي يا مونوسڊيميم گلووتميٽ (چيني کاڌي يا ٻي پروسيسائي فوڊس)، نائيٽرن (گرم ڪتن، چانون ميٽ)، اسپراميم (کنڊ جي متبادل) يا ٽيامامائن (خاص شراب، پيٽ وارين ڌڪ، خشڪ يا چشمي مڇي، دلو، سرس ڪوم) .
- گهڻو ڪري ڪافين يا ڪافين جي واپسي.
- شراب يا شراب جي پوئتي (لفافي).
- ماحولياتي تبديلين جهڙوڪ روشن، چمڪندڙ يا چمڪندڙ لائسنس، مضبوط خوشبوء، يا موسم ۾ تبديليون.
- ڪافي کاڌو نه کائڻ يا ڪافي ڪافي سيال نه پيئڻ.
- سگريٽ نوشي
- ھڪ شيڊول ۾ تبديليون.
- هارمونون. ڪيتريون ئي عورتون ملن ٿيون ته انهن انهن جي حيض جي چڪر ۾ ڪجهه پوائنٽن تي سر درد حاصل ڪندا آهن.
- نسخن جي دوا
جيڪڏهن هي فهرست توهان کي يا توهان جي نوجوان سوچيو "ها! بس اهو آهي! اھو ٽڪر آھي، "پوء توھان جو جواب آھي. گراؤنڈ يا ٽارگيٽ کان بچاء ڪريو، ۽ سر درد ضرور وڃائي يا گهٽ ٿئي.
سرڪشي دريو
جيڪڏهن توهان يا توهان جو نوجوان ٽارگيٽ وارن بابت يقين نه آهي، سر سر درد ڊاري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي نوجوانن لاء سر درد جي ٽريڪ ڏيڻ لاء هڪ طريقو آهي ۽ اهو معلوم ڪيو ته انهن شين کي انهن کي ڪيئن ڇڪايو آهي.
ڪوشش ڪريو هڪ مهيني يا ڊهي لاء. جيڪڏهن هڪ نمونو پيدا ٿئي ٿي، ته توهان ٽرڪ کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ڪا واضع نموني نه هوندي ته ڊاهي وڌو، يا جيڪڏهن توهان سوچيو ته سر درد حيض جي چڪر سان لاڳاپيل آهي.
اهي ڊاڪٽرن کي رکو ڇو ته توهان جي پيدائشيرياين يا خانداني صحت جي سار سنڀال فراهم ڪري سگھن ٿا. اهي ڊاڪٽرن کي تمام مددگار مدد مهيا ڪري سگھن ٿيون جيڪو توهان آفيس ۾ هئڻ ڪري ٻي صورت ۾ وساري سگهو ٿا.
پيڊمائيڊ اسڪيل
توهان جي مهيا ڪندڙ کي سر درد سمجھڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٻيو رستو PedMIDAS پيٿو استعمال ڪندي آهي. هيء مختصر قائدا 4 ۽ 18 جي وچ ۾ ٻارن جي لاء MIDAS پيماني مان ٻارن لاء ٺاهيل هئي، جيڪا بالغن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو توهان جي مدد فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته سرڪشي ڪيئن ۽ / يا سرڪشي ڪرڻ توهان جي نوجوانن لاء آهي. PedMIDAS پيماني تي آڻيو ۽ هڪ سر درد ۽ ڊاڪٽري اضافي مدد لاء اضافي مدد ڪنداسين.
درد رليفس
سر درد جو علاج ڪرڻ جو ٻيو طريقو تجزياتي (درد) دوائن سان آهي. جيڪڏهن توهان نوجوانن کي ڪڏهن سر درد جي لاء درد پيٽ نه ڪيو آهي، ته توهان ايٽامنامفين (ٽيلينول) يا ايبوپروفن (Advil، Motrin) ڪوشش ڪري سگهو ٿا. توهان جي نوجوان لاء سفارش ڪيل دوز بوتل تي ٿي ويندي، يا توهان پنهنجي ٻارن جي بيمارين کان هڪ مناسب دوز بابت پڇي سگهو ٿا.
هنن دوا جي هڪ کي وٺڻ لاء بهترين وقت سر درد جي شروعات تي آهي جڏهن اهو دردناڪ نه آهي. جيڪڏهن اهو دوا وٺي ويندو آهي ته سر درد ايندو آهي ۽ خراب ٿي وئي آهي، اهو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي.
سخت سر درد جا علامات
سرڪش درد ۽ خرابي ڪندڙ آهن، جيتوڻيڪ اهي ڪڏهن ڪڏهن هڪ سنگين مسئلو جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. اهي ڪجهه نشانيون آهن ته هڪ سر درد وڏي طبي مسئلي جو حصو ٿي سگهي ٿو:
- دائمي ۽ ترقي پسند طور تي سر درد خراب ٿيندو.
- هڪ سر درد جيڪو "بدترين سرڪش" وانگر محسوس ڪندو آهي.
- ڪو به غير معمولي مچائي يا پنڌ ڪرڻ ڏکيو.
- ڪا به پريشاني سوچ، ڏسڻ، يا ڳالهائڻ.
- صبح جو سرڪش يا سرڪشي تي صبح جو.
- سخت يا دردناڪ ڳچيء.
جيڪڏهن توهان جي مٿئين علامتن جي ڪنهن به علامتن ۾ آهي، فوري طور تي پنهنجي ٻارن جي بيمارين يا خانداني سنڀاليندڙ فراهم ڪرڻ سان رابطو ڪريو. جيڪڏهن توهان جو مهيا ڪندڙ توهان جي نوجوان صحيح نٿي ڏسي سگهي، يا هي برا سر درد خراب ٿي سگهي ٿو، هنگامي حالتن جي سفر لاء سفر ڪري سگهجي ٿي. هميشه وانگر، توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ توهان کي ۽ توهان جي خاندان کي چڱي طرح ڄاڻي ٿو، تنهنڪري ساڻس توهان جي سوالن ۽ خدشات سان صلاح ڪريو.
هڪ لفظ کان
سرڪش هڪ خطرناڪ يا سنگين بيماري جو نشانو ٿي سگهي ٿو. سرسبز بابت حقيقتن کي ڄاڻڻ توهان نوجوانن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو ضروري آهي ته انهن جي تعدد، شدت، ۽ ڪنهن ٽارگيٽرن کي تنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪن جيڪا انهن جي پيدا ٿيڻ ٿي سگهي ٿي.
ڪڏهن، هڪ سادي زندگي گذارڻ جي تبديلي صورتحال کي بهتر ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو ضروري آهي ته هڪ بنيادي سبب آهي تو معلوم ڪرڻ لاء جلدي ممڪن يا دائمي سر درد جي باري ۾ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
> ذريعو:
> سنسننيتي ٻارن جي اسپتال ميڊيڪل سينٽر. PEDMIDAS جو اوزار 2017.
> ڪلئي ايم ايم آر، اسٽينٽن بي، سينٽ جي ايم اي جو، ايسور اين ايف. ٻارن جي نيلسن درسي ڪتاب. 20 هين ايڊ. فللاينڊفيا، پي: ايلسويئر، Inc .؛ 2016.
> دماغي ريسرچ فائونڊيشن. هڪ دماغي ڇا آهي؟ 2017.