فبرووميويلييا ، چندي، غريب توازن، ۽ پويان عام شڪايتون آهن. ڪجھ ماڻهن لاء، اهي موقعي تي نابالغ ناپسند هوندا آهن. ٻين ۾، اهي سخت شديد ٿي سگهي ٿو ۽ باقائده زخمي جي اڳواڻي ڪري سگهن ٿا.
گرڻ، ۽ خاص طور تي گهٽتائي ڪرڻ، هڪ سنگين مسئلو آهي. آخري شيء جيڪا توهان کي مسلسل درد ۾ آهي تنهنڪري توهان کي ضرورت آهي ته هر وقت پاڻ کي نقصان رسائي.
عام طور تي فنڊ يا بيلنس مسئلا پڻ گرڻ جي خوف جي ڪري سگھي ٿو.
اهو ڊپ ڪري سگھي ٿو، بدلايو ۾، توهان کي فعال رکڻ لاء ڊپ کان ڊڄي، توهان جي حدن اندر پڻ. ڪلينل رومم جي مطالعي جي مطابق ، فيبرومائليا جي ماڻهن جو 73 سيڪڙو جسماني سرگرمي جو خوف آهي، ۽ تقريبا 75 سيڪڙو توازن سان پريشان آهن.
گردن جي گهٽتائي جي علامت آهي ۽ وڌيڪ چٽ جي گهٽتائي ۽ غريب توازن جو نتيجو آهي. انهي حالت ۾، پويان ۽ بيلنس جي مسئلن ۾ شايد اسان ڪئين ڪئين تبديلين سان لاڳاپيل هوندا.
تنهن ڪري فبرووميويلييا ان مسئلن ۾ شامل ڪري ٿو؟ ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا؟
فبرووميويلييا ۽ پيچيده
fibromyalgia ۾، زيادگي گهڻو ڪري ايندو آهي جڏهن توهان پهرين اٿي بيهي ٿي. اهو توهان کي تمام جلدي اٿي بيهڻ کان "سر رش" جي محسوس وانگر ساڳيو آهي، فقط اهو ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن به وقت توهان مٿان ٻڏڻ يا بيٺي کان وٺي بيٺو آهي. اوچتو آهستي آهستي توهان کي پنهنجي پيرن تي، ڇڪڻ، يا اهو شايد توهان کي زنا يا بدمعاش بنائي سگھي ٿو.
يورپي جرنل آف پي پي ۾ شايع ٿيل 2017 جي مطالعي مطابق، هن حالت ۾ خوشي ۽ بيماري هڪ خاص ذيلي گروپ سان ڳنڍيل آهي. زيادتي ۽ بيچيني سان گڏ، هي ذيلي گروهه پڻ تمام گهڻي پيٽ جي سطح سان گڏوگڏ علامات ۽ علامات جي آثارن سان گڏ سنجڪاتي ڊيوڪشن ("فبرو ڦوڪ")، جلن واري بلڊر، ووبوڊينيا ۽ بي آرام واري پير سنڊومر پڻ شامل هئا.
ڏسجي ٿو ته هي علامه خودمختيار اعصاب سسٽم (ANS) جي ڊسڪشن کان وٺي ٿو، جنهن کي ڊائيٽوتوميميا سڏيو ويندو آهي. ANS توهان جي جسم ۾ تمام نازڪ ڪارڪردگي سان ملوث آهي، جنهن ۾ دل جي شرح، بلڊ پريشر، ساليج جي شرح، جسم جي گرمي، ميهابولزم ۽ هضم شامل آهن.
ڊيوٽوتيونيا جي نتيجي ۾ خوبي کي اوٿسٽٽيڪٽ انفورنس ، نيولرل ڌاڳو هائيپوتينشن، يا پوسٽل آرتھوٽيڪا ٽيچيو ڪارڊيا سنڊوم (POTS) سڏيو وڃي ٿو. لازمي طور تي، اهي شيون اهو مطلب آهي ته دل ۽ دماغ هڪ ٻئي سان صحيح طور تي گفتگو نه ڪندا آهن.
ڪهڙو به هجي ته توهان جھوڪ يا ويٺي پوزيشن تان اٿيو ويندو، ANS توهان جي رت جي دٻاء وڌائي ٿو ته ڪشش ثقل سان وڙهڻ ۽ توهان جي دماغ ۾ خون جي ڪافي فراهمي برقرار رکون. ڊيوٽسوتوميا سان، اهو ئي نٿو چاهي سگهي. ان جي بدران، توهان بيهڻ دوران رت جو دٻاء اصل ۾ ڦٽو ڪري ٿو، ۽ نتيجو چراغ يا روشني وارو سر آهي. پوتن ۾، دل جي شرح کي رت جي دٻاء جي بٽڻ وانگر تيز رفتار آهي.
زيادتي دل جي دل سان ٺهڪندڙ ٿي سگهي ٿو، ڌڪيل خواب، پلس جي شرح وڌائڻ، سينه پيٽ، ۽ وسووگالل سنڪوپ سڏيو ويندو آهي جيڪو فاطمه جو هڪ قسم.
فيبروميليا جي گلن سان لاڳاپيل هر ماڻهو نه، باقي. 2008 جي مطالعي ۾، محقق جو چوڻ آهي ته بيچيني ۽ پختي جذبي کان وڌيڪ عام هئا.
اهي پڻ چوندا آهن ته پوتن جي سڀني عام فائبرومائليا جي علامن مان هڪ هو، جنهن ۾ ٽل-ميز ٽيسٽ دوران شامل هوندا هئا، جيڪي پوزيشن ۾ تبديلين جي توهان جي جواب جو اندازو ڪندا آهن.
فيبومومالياجيريا ۾ بيلنس ۽ گي مسئلن
ڀڃڻ جي امڪان کي شامل ڪرڻ، تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ماڻهو فبروومياڪيا جي ماڻهن سان گڏ صحتمند ماڻهن جي ڀيٽ ۾ هلندو رهي. هڪ 2009 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته هن ماڻهن جي 28 سيڪڙو ماڻهن جي بيماريء سان هڪ غير معمولي چال (پنڌ جي رستي) آهي.
ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي جي هڪ 2017 ۾، محقق چيو ته هن حالت ۾ چٽائي ۽ توازن خراب ٿي چڪي هئي. اختلافن ۾ شامل آهن:
- خاص طور تي ننڍو ڊگهو ڊگهو
- ننڍڙي رفتار
- رستي واري جاء تي هلندو آهي
محقق انهن ماڻهن کي وڌيڪ درد ، شدت، ٿڪ، پريشاني ۽ ڊپشن ۾ بدترين توازن ۽ توازن جي لحاظ کان ظاهر ڪيو آهي. انهن ڊاڪٽرن کي صلاح ڏني ته انهن جي مريضن جي پيچائش ۽ پوزيشن جي فيضومياليجيريا سان انهن جي لاء بهتر طريقيڪار ۽ گردن جي روڪٿام ڳولڻ لاء.
اهو مطالعي سائنسي ادب جي وڌندڙ جسم جو حصو آهي جيڪو توازن ۽ چال مسئلن جو مظاهرو ڪري ٿو جيڪو ڦري ٿو پوي ٿو. اڃا تائين، انهن علامن جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ توهان جي ڊاڪٽر لاء اعلي ترجيح نه ٿي سگھي. جيڪڏهن اهي توهان لاء خدشات آهن، انهن کي توهان جي ايندڙ مقرري تي پڪ ڪرڻ لاء يقيني بنائي.
Fibromyalgia ۾ گھٽتائي ۽ گردي جي خاتمي کي گھٽائڻ
توهان پنهنجي فيبروماليائيهيا جي علاج تي وڌيڪ ڪامياب ٿي رهيا آهيو، اهي گهٽ علامتون گهٽ هجڻ گهرجي. بهرحال، جيڪڏهن انهن کي وڌيڪ ڌيان جي ضرورت آهي يا توهان موثر فبرووميائليا علاج جي ڳولڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهيو، توهان وٽ ڪيترائي اختيار آهن.
POTS، Orthostatic hypotension، يا نئليل وچولي هايپوتنشن کان چشمي لاء، توهان جو ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. انهن ۾ SSRI / SNRIs ، بينزدوڊ رياپائن ۽ بيٽا بلاڪ شامل ٿي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه منشي ٻين فائبرومالياجي جي علامن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن، انهي سان گڏ ايس ايس آر آئيس ۽ ايس اين آر آئيز عام طور تي هن بيماري لاء ڏنل آهن. توھان جو ڊاڪٽر شايد زندگي جي تبديلين جي تبديلين جي صلاح ڪري سگھن.
جيڪڏهن تماڪ دونٽ، ريماتولوجڪ جرنل جهرڪن ۾ شايع ٿيل تحقيق ، هون، اسپائن جو اشارو ڏئي ٿو ته استحڪام ۽ فبرووميليا جي ڪيترن ئي ٻين علامن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي .
جڏهن اهو توازن ۽ چٽائي اچي ٿي، جسماني علاج جو هڪ عام علاج آهي. توهان شايد شايد توهان جي ڊاڪٽر کان پڇڻ چاهيندا ته ڇا يوگا وانگر ڪجهه، تائي چي يا ڪائيگونگ توهان لاء محفوظ آهي.
جيستائين توهان انهن علامن کي بهتر ڪرڻ لاء طريقا ڳوليندا آهيو، اهو محتاط ٿيڻ جي ضرورت آهي. اسسٽنٽ ڊوائيس وانگر ڪو بچاء يا ڊائريڪٽر توهان جي پيرن تي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. مشق مشق جو بهترين طريقو هوندو آهي، ۽ اهي يقينا توهان کي شايد توهان جي ڀيٽ ۾ گهٽ فعال هجڻ کان وڌيڪ بهتر انتخاب آهي.
> ذريعا:
> کوسٹا ID، Gamundi A، Miranda Miranda، et al. فياومومالياجيريا سان مريضن ۾ ڪارڪردگي ڪارڪردگي ۾ تبديل ٿيل. انساني جراثيم ۾ فرنٽيئرز. 2017 جنوري 26؛ 11: 14.
> ايس ايس ايس، ڪي ايم ايس، اين ايس ايس، ايٽ. سگريٽ نوڪريون درد ۽ فعل ۽ فائبرومائليا ۾ نفسياتي خصوصيت تي اثر انداز ڪن ٿا. گڏيل، هڏا، چمڙو. 2011 مئي؛ 78 (3): 259-65.
> فياوموماليائيشيا جي سنڊومر ۾ اسٽاڊ آر. آٽو اوڪسي ڊيوشن: پوسٽل آرتھوسٽيڪي ٽيچيو ڪارڊ. موجوده دورميني رپورٽون. 2008 ڊسمبر؛ 10 (6): 463-6.
> Russek L، Gardner S، Maguire K، et al. هڪ پارڪشنل سروي ماڻهن جي فائبوموليائيه سنڊرن سان گڏ وچ ۾ تحريڪ سان لاڳاپيل خوف جو جائزو ورتو. ڪلينڪ ڳاتو. 2015 جون؛ 34 (6): 1109-19.
> واٽسسن اين ايف، بوچيڪ ڊ ڊي، گولڊبرگ ج، ايٽ. نئلوولوجي نشانين ۽ فبرووميائليا ۾ علامات. رومن ۽ روممات. 2009 سيپٽمبر؛ 60 (9): 2839-44.
> يوم آر آر، لي ڪئي، ڊيم پارڪ، ۽ ايم. ڪلٽروم تجزيي کي استعمال ڪندي فبرووميويئليا سبس گروپ جي سڃاڻپ: ڪلينٽيڪل متغير سان تعلق. يورپي جو درد صحافي. 2017 فيبروري؛ 21 (2): 374-384.