ايف ايم ايس ۽ آر ايل ايس سان رهندڙ
fibromyalgia (FMS) سان تمام گھڻا ماڻھو (ننڊ ۾) سمجهه جي ننڊ ۾ آھن، ۽ بيٺل پير سنڊوم (RLS) ھڪڙي عام آھي. 2009 میں يورپي نوريولوجي طرفان شايع ٿيل هڪ مطالعے موجب، ايف ايم ايس سان 64 سيڪڙو ماڻهن پڻ آر ايل ايس ڪئي هئي.
اڪثر ڊاڪٽرن، محقق ۽ ايف ايم ايس مريض توهان کي ٻڌايو ته بهتر توهان کي ننڊ ۾، توهان جي ايف ايم ايس جا نشان ملن ٿا . بهرحال هڪ سٺي رات جو ننڊ حاصل ٿي، بهتر ٿي چڪو آهي.
بهتر سمهڻ جي ابتدائي قدم ڪنهن به ننڊ جي مشڪلاتن جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ لاء توهان وٽ هوندو آهي، جنهن ۾ عام طور تي ننڊ جو مطالعو شامل آهي .
بيزاري ٽنگس سنڊوم ڇا آهي؟
ماڻهو آر ايل ايس سان گڏ پنهنجن پيرن ۾ عجيب جذبات آهن، جهڙوڪ چرچ، جلائي، ٻڪڻ يا جذبات. ڪڏهن ڪڏهن اهي حساس معمولي آهن، جڏهن ته ٻيا وقت، اهي دردناڪ آهن. تون محسوس ڪري ٿو، جڏهن توهان آرام ڪيو، ان جو مطلب آهي ته توهان کي ننڊ ۾ پئجي وڃڻ کان يا توهان سڄي رات ڪيترائي ڀيرا جاڳائي سگهو ٿا، توهان کي ختم ٿيڻ ۽ سخت وقت تائين ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
آر ايل ايس هڪ نظرياتي حالت آهي، پر اسان اڃا تائين نه ٿا ڄاڻو ته اهو ڪهڙي سبب آهي. ڪجهه ڪيسن ۾ جينياتي سبب هوندا آهن، جڏهن ته ٻيا ٻيا يقين رکجن ٿا:
- انميا
- پيدائش (خاص طور تي آخري ٽيمميٽر ۾)
- دائمي بيمارين،
- ذیابيطس
- پارڪسنسن جي بيماري
- گردڪ جي ناڪامي
- پردي جي بيماريو
ڇو ته ايف ايم ايس ۽ آر ايل ايس گڏ گڏ هجو؟
ايترو پري، اسان ايف ايم ايس يا RLS جي بنيادي سببن جي ڄاڻ ناهي.
جيستائين اسان انهن حالتن بابت وڌيڪ ڄاڻون ٿا، اسان کي شايد اهو سمجهڻ نه پوندي ته ڇو اهي گهڻو ڪري گڏجي گڏ ٿين.
ٻئي ايف ايم ايس ۽ آر ايل ايس نظرياتي حالتن کي سمجهي رهيا آهن، تنهن ڪري اهي دماغ ۽ / يا اعصاب سسٽم ۾ عام ميڪانيزم هوندا.
سائنسي حمايت وڌائڻ سان هڪ نظريو اهو آهي ته انهن ٻنهي حالتن جو مرڪزي حساسيت سنجومڙ آهي .
تشخيص بيٺل ٽائونس سنڊوم
آر ايل ايس لاء ڪو به هڪ تشخيص ٽيسٽ نه آهي، تنهن ڪري ڊاڪٽرن عام طور تي توهان جي علامات ۽ طبي تاريخ جي بنياد تي ان جي تشخيص ڪري ٿو.
آر ايل ايس لاء تشخيص معيار شامل آهن:
- انگن کي منتقل ڪرڻ لاء هڪ خواهش، اڪثر غضب جي جذبات سان ڳنڍيل آهي
- جيڪي ٺهرايل آهن (انهن کان وڌيڪ خراب) آهن. تحريڪ ڪجهه عارضي امداد فراهم ڪري ٿي
- موٽر بي عيب
- رات جو ڳاڙھو علامات
توهان جي ڊاڪٽرن جي ٻين ممڪن سببن کي ختم ڪرڻ لاء توهان جو ڊاڪٽر کي تجربا ڪرڻ لاء تجربا استعمال ڪري سگهي ٿو، ۽ هو هڪ ننڊ جو مطالعو پڻ ڪري سگهي ٿو.
ايف ايم ايس ۽ آر ايل جا علامات
ھي ايل ايم ايس ۽ آر ايل ايس ھي علامتون شامل ڪريو:
- تڪليف ڏينهن جي وقت ننڊ ۾
- تڪراري سان مسئلو
آر ايل ايس جي بنيادي علامتون غير معمولي سنسڪرت (پارسيسيسيا) يا ناپسنديده احساسات (ڊيسستيرياس) پيرن ۾ آهن ۽ ان سنسڪرت کي بچائڻ لاء غير منحصر جواز آهي. ايف ايم ايس پارسيسيايا يا ڊيسسائيڪسيا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو، پر آرام دوران دوران علامات منتقل ڪرڻ ۽ وڌائڻ جي رضامندي آر ايل ايس سان منفرد آهن.
علاج آر ايل ايس
آر ايل ايس جي علاج ۾ دوائن ۽ زندگي جي تبديلين ۾ تبديلي شامل ٿي سگھي ٿي.
نرم ۽ معتبر علامات لاء، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڪيفين، شراب ۽ تمباکو جي استعمال کي ختم ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. جيڪڏهن توهان وٽ غذائي خساري، خاص طور تي لوه، فياٽ يا مگنيشيم آهي، توهان جي ڊاڪٽر کي سپلاء فراهم ڪري ٿي.
ٻيون طرز معاشري جي انتظامي ٽيڪنالاجي ۾ شامل آهن:
- باقاعده ننڊ شيڊول برقرار رکڻ
- باقاعده، معتبر مشق
- بند ڪرڻ جي ضرورت کان وڌيڪ مشق
- گرم غسل
- پيئي مساج
- گرمي جو گرمي يا برف لڳائڻ
انهن قدمن، عام طور تي مڪمل علامه رليف فراهم نه ڪن.
توهان جي ڊاڪٽر شايد RLS کي علاج ڪرڻ لاء دوا جو مشورو ڏئي. وڌيڪ عام قسمن ۾ شامل آھن:
- ڊپامينينڪس : (مثالن جا گهربل آهن، ميپڪس) اهي دوا، دوپامن جيان ڪم ڪن ٿيون، جيڪو نيورٽينڪٽرڪٽر آهي، جيڪا عضون جي تحريڪ کي منظم ڪن ٿا.
- بينزپوزيزيپائن: (مثالون ومالم آهن، زانڪس) اهي مرڪزي اعصابي سسٽم ادارن کي عام طور تي استعمال ٿيندڙ انسچين ڊڪٽيز آهن، جيڪي عضلاتي مقصدن کي دٻايو وڃي ٿو.
- اپيٽيون : (مثال ڊاروون، پرڪوڊان) اهي دردائڪر پڻ توهان کي آرام ڪري رهيا آهن ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ RLS کي دٻايو وڃي ٿو.
- Anticonvulsants: (مثالون نوريونٽين، Tegretol) اهي عام طور تي پڪ سان روڪڻ لاء آهن پر ڪڏهن ڪڏهن عضلات جي مقصدن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ڪجهه دوا شايد ڪري سگهون ٿا RLS جي بدترين بدترين شامل آهن، جن ۾ اينٽنايسا، انٽيڊولڪول، ۽ اينٽيپسائيٽيڪٽيون ۽ ڪجھ ٿڌو يا الرجما دوائن شامل آهن. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي وٺي رهيا آهيو، توهان ڊاڪٽرن کي تبديل ڪرڻ بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيندا آهن جيڪي توهان جي علامات کي خراب ڪرڻ ۾ گهٽ هوندا آهن.
آر ايل ايس علاج ڪرڻ وارا ايف ايم ايس علاج
آر ايل ايس علاج عام طور تي ايف ايم ايس جي علاج سان تڪرار ناهي، ۽ ڪيترن ئي ڪيسن ۾، علاج ٻنهي حالتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ايف ايم ايس سان ڪيترائي ماڻهو بينزدوڊزيپائن، اوپيٽ يا ڊڪٽيشنولس کان رليف ڳوليندا آهن. (جڏهن ته وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي، بينزڊيا رياپائنز ۽ اوپيٽ ايف ايم ايس جي سرڪاري سفارشن جو حصو نه آهن.) ايس ايم ايس جي انتظام ۾ ڪيترائي آر ايل ايس جي زندگي جي طريقيڪار ٽيڪنالاجي (باقاعده ننڊ شيڊيو، معياري ورزش، گرم غسل) کي مفيد ٿي سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان ٻنهي حالتن لاء دوائون وٺڻ يا غور ڪري رهيا آهيو، انهن کي هر ممڪن معاملي جي ممڪنن بابت پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فارماسسٽ سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو.
هڪ لفظ کان
اهو هڪ طبي حالت سنڀالڻ ڏکيو آهي، ۽ سخت اڃان ٻه يا وڌيڪ انتظام ڪرڻ لاء.
سٺي خبر اها آهي ته آر ايل ايس علاج ۽ نتيجي ۾ بهتر معيار جي ننڊ، توهان جي ايف ايم ايس علامن کي آسان ڪرڻ جو امڪان آهي.
ذريعن:
نيشنلولوجي ڊسڪشن ۽ اسٽروڪ انسٽيٽيوٽ آف. "بيشمار ٽنگس سنڊوم فڪني شيٽ"
اسٽيڪڪ آر، ارڊسنسن ايل، اللبربر جي يورپي نيروالوجي. 2009؛ 61 (2): 107-11. بيشمار ٽنگس سنڊوم فبومومياليجيريا سان مريضن ۾ عام آهي.